excelente contenido acabo de suscribir! complementando pregunta: puedo tomar para reparación GLICINA 5g-5g-5g?? es decir repartidos en mañana tarde y noche? cual sería el mejor momento antes durante o después de las comidas. Gracias Dr. quedo atento...
Yo añadí 1 gr hace aproximadamente 1 mes a la mezcla de magnesio (bisglicinato y treonato) para dormir y a parte de que estoy descansando mejor, otro efecto indirecto no esperado es que el acúfeno de momento ha desaparecido por completo y esperemos que se mantenga así porque es una tocada de narices enrome.
Que escuchas ruido cuando no hay ruido alguno y puede llegar a ser realmente molesto cuando por ejemplo te pasa por la noche y quieres dormir. En cuanto a lo que lo causa, puede ser multifactorial, tema cervicales, tema estrés, un mal funcionamiento del sistema auditivo, sistema nervioso....
Pues si, personalmente tomo 3 gr. de Glicina antes de ir a dormir, pues lo alternaba con la melatonina, y realmente me ayuda a conciliar el sueño. Además es uno de los pocos suplementos que tiene buen sabor, es granulado como un azúcar...creo q voy a aumentar la dosis después de saber lo q has explicado en el vídeo. Muchas gracias, Borja
@@irmasalvadorhernandez8633 yo la compré en HSN, pero yo vivo en España, fue la que mejor conseguí de precio y es la primera vez que compro, pero a mí me funciona bien.
Yo la compré por Amazon, en polvo, viene con un cazito muy pequeño para dosificar de gramo en gramo. La marca es Warnke, alemana y le encontré buenas reseñas...
Doctor, seria bueno que nos hiciera una actualización de los suplementos que nos recomienda tomar por día. Porque es que ya perdí la cuenta de todos los suplementos q tomo. La primera pastilla me la tomo a las 6 de la mañana y son las doce del día y todavía estoy tomando suplementos… luego no puedo almorzar porque y’a estoy lleno de pastillas… No, es broma… pero si me gustaría saber que es lo q uno debe tomar porque nos ha hablado de tantos
Yo tomaba café sin azúcar o con un poco de stevia(sabor al final amargo ) comencé a tomar glicina me supo dulce … así que le puse al café 2/4 uuu de show me encanto ahora todo lo que necesita dulce le añado glicina (velando que la cantidad no se pase de 10g) a mi me gusta hacer eso .. su sabor aunque talves a otras personas no le parezca lo suficiente mente dulce a mi es suficiente y siempre que la bebida no esté muy caliente… por qué no sé si el color fuerte le quita las propiedades a la glicina k
@@BorjaBanderaDoctor, por qué recomienda consumir suplementos de colágeno si se sabe que el colágeno es una molécula muy grande difícil de ser absorbida?! Hay alguna forma de ayudar a qué se absorba?? Por favor, me gustaría saberlo, se que le atribuyen un efecto placebo a los suplementos de colágeno, pero quiero saber si realmente podría ser absorbida con la conjugación de esta sustancia con otra. Muchas gracias por su atención!! :)
@@BorjaBandera excelente contenido acabo de suscribir! complementando pregunta: puedo tomar para reparación GLICINA 5g-5g-5g?? es decir repartidos en mañana tarde y noche? cual sería el mejor momento antes durante o después de las comidas. Gracias Dr. quedo atento...
Doctor Borja respecto al vídeo de hoy quisiera que por favor me orientase respecto a la glucosamina o glicina cual es mejor para que el músculo este siempre compacto y las articulaciones. engrasadas ( por qué) tengo 70 años y desde siempre eh hecho fondo y fuerza pero últimamente noto. algo de dolor en las articulaciones orientemos sobre este tema muchas gracias sus consejos son profesinales
Dr Borja muy agradecida por hablar sobre la glicina! Hace dos semansas he comenzado a suplementarme con 5 gramos de glicina { he comprado de la marca HSN hecha en Granada es lo que encontre aqui en Paises Bajos} lo que me sorprendio mucho es efectivamente fue su sabor dulce, y si es verdad que ha mejorado un poco la calidad del sueno,espero tambien que me ayude a mis problemas de osteopenia y que me ayude aumentar el glutation y a raiz de ver su recomendacion sobre el NAC tambien lo he comenzado a consumir en una dosis de 600 mg. Muchas gracias por compartir tan buena informacion y abrazo
@@montseostos Hola Montse, lo he comprado por amazon y la marcas es WeightWorld y el pote trae 180 capsulas y el precio no recuerdo bien pero sobre los 20 euros. Un abrazo
Excelente cómo siempre; bien explicado, concreto y con síntesis es lo que se agradece de un canal de salud y bienestar porque hay muchos que llenan de paja su contenido vídeos largos repetitivos que acaban por decepcionar. Felicidades al doctor y al canal!!
Mira, justo estaba investigando los aminoácidos contenidos en el miso, y este vídeo me ha venido como anillo al dedo. La verdad es que me ha sorprendido muchísimo, tiene prácticamente todos los aminoácidos esenciales y no esenciales que necesitamos los humanos. Además de aportar minerales, vitaminas y probióticos. Que alimento más extraordinario!! Muchas gracias por el vídeo 😊
Yo la tomo porque en el podcast de Huberman respecto al sueño dice que él lo toma cada 3 días, alternando con Gaba y Myo-inosytol. De momento yo lo tomo 1g cada 3 o 4 días y el sueño es realmente bueno, con sueños bastante lúcidos.
Dependiendo donde vivamos por aquello del tiempo que duran en coserse los huesos,ese sería el mejor colágeno, si los ponemos a hervir sólo con agua ,ni siquiera sal se retiran los huesos se deja enfriar para remover lo grasa que acumula arriba si lo pones en la nevera como no tiene ningún sabor puedes hacer el café el té y un montón de cosas pero mejor sigan buscando en CZcams ahí ban a encontrar un montón de información
Sufro de insomnio desde hace muchos años, el biglicinato a veces no me hace mucho efecto, tomé hace un tiempo melatonina y no me caía muy bien, me despertaba como mareada y con dolor suave de cabeza..... nunca he probado con glicina, probaré a ver que tal.....Gracias Dr borja su información es muybuena.🧡⭐⭐⭐⭐⭐⭐ cfhjjan
Para envejecer bien quedrás decir,el deporte es la clave para ser joven siempre,y los mejores antioxidantes es la fruta y verduras,no hay más secretos,deporte y alimentación rica en vitaminas y nutrientes como el gazpacho ke es una fuente de antioxidantes,lentejas y legumbres es otra fuente de antioxidantes,menos carne y más comida real de toda la vida
Hola Borja, gracias gracias por toda la información!! Te seguimos siempre. Pregunta: que tan recomendable es tomar varios suplementos a la vez? Cuantos serían lo prudente?
Hola Borja, muchas gracias por tu contenido, siempre se aprende algo para mejorar nuestra salud. Me gustaría que hablaras en algun video del silicio como suplemento, ya que no encuentro mucha info al respeto y también está relacionado con la glicina y el colágeno. Un saludo grande.
Hola. Cómo siempre una maravilla tus vídeos y un placer escucharte y aprender contigo. Una pregunta: si tomo colágeno y creatina sigue siendo necesario tomar glicina teniendo en cuenta que no como carne?. Muchas gracias
Es un vieo muy informativo. Lo unico que lepediria que no vaya tan rapido cuando dice el nombre de los aminoacidos. La pantalla donde esta escrito algo pasa rapido y con letras pequenas. :(
Bueno yo consigo las patas de puerco,de res y de gallina, pregunta¿Sí preparo la gelatina natural con las patitas antes mencionadas funciona? Es muy natural y sin químicos, bendiciones para toda la humanidad.
Muy interesante el video , como saber si tenemos deficit de glicina ? Tomo proteina whey a diario , creatina , magnesio y melatonina , me preocupa el descanso , me suelo despertar varias veces en la noche y durante el dia tengo sensacion de cansancio , de no haber descansado bien
Además de todo lo dicho aquí, me llamo la atención que en periodos en que tomo gelatina sin sabor por las noches, de tener alguna cena pesada o asistir a alguna reunión de amigos por la noche con harto para comer y beber no me da la acidez de costumbre. Como que fortaleció mi estómago.
Es muy curioso que al ser investigaciones recientes no se le este dando la importancia que tiene a la glicina. CLaude 2 me dice que por ser reciente, porque no se pensó que con la edad es donde se notaria más su carencia, mala idea de que la que produce el cuerpo es suficiente, intereses lucrativos por la industria que saca más dinero de combinaciones de vitaminas y antioxidantes que de este nutriente. Estoy contento de poder averiguar la importancia de estos aminacidos indirectamente para mi salud, incluyendo el NAC, que lo descubri por mi EII, igual que la l-glutamina. Gracias! Borja
Buenos días, he descubierto este suplemento últimamente, después de informarme lo empeze a usar para el descanso, y funciona de maravilla , sufro de insomnio y realmente me ha hecho dormir mejor , lo compre en polvo , y me da sensación de nauseas leves durante el día, es normal o me está haciendo daño ?
Muchas gracias por informarnos tan bién.Después de ver y escuchar atentamente el Vídeo,necesito suplementarme con Glicina.Puedo comprarla en la Farmacia como Glicina,tal cuál...????Agradecería mucho tu respuesta Borja.Un abrazo...!!!
Esta semana hice caldo de huesos pies de cerdo jamón carne pollo y verduras de esos bien potentes. Y el caldo se queda que parece gelatina. En cada comida que hago le pongo un poco. Arroz, pasta(sopa) guiso de pollo con patatas, pures... Tengo 34 y parezco de 25 jajaj los chavales de hoy dia la mitad medio calvos, no ven un carajo y parecen viejos XD mucho suplemento de pote pero estan hechos trizas. Suerte que aprendí de mi madre a cocinar bien.
Hola 👋🏻, de antemano gra. Por dedicar su tiempo en empoderarnos con tan importante información , ❤, de q marca es la glicina y en dónde la puedo adquirir , acarrea efectos secundarios lo pude tomar mi hija q tiene 17 años y sufre de falta de sueño ???
Hola dr. Borja, se puede tomar todos estos suplementos juntos, ya que son beneficiosos para la salud y el envejecimiento? el Nac,creatina, magnesio,glicina,colageno con verisol ó pectan,cúrcuma con pimienta negra ó natural inmune
"Gelatina"....... y yo me levanto volando a hacer mi panacotta light casera con mi bote de gelatina neutra y mi requeson, cotagge etc y todos los ingredientes light que me esperaban hace casi 2 semanas a que me pusiera en faena. Ahora el café solo en el vaso donde disolví la gelatina porque aquí no tiramos el oro..... gracias por difundir.
Saludos Dr. Borja gracias por educarnos con todos tus conocimientos,espero que hables hacerca del hierro y como es mejor adquirirlo,te veo desde San Diego California 😉 😊 ❤️
@BorjaBandera Una pregunta: en la marca que recomiendas de glicina, pone como dosis 1500mg. ¿No es muy poquito 1,5gr? Gracias y felicidades por tus videos!
Dr borja yo tomo lyrica de 100 mg para la fibromialgia, he leido que la glicina puede activar, o relajar el cerebro causando depresión es esto cierto? Y si se puede tomar tomando antidepresivos.
Muy bien explicado, los beneficios de la glicina dr Borja, ademas las funciones y donde interbiene este aminoácido en nuestro cuerpo, muchas personas se beneficieran com estam información vamos a seguir empoderando 💪😎💯
Hola dr gracias🎉 porqué me da como mareo o una cosa rara en mi cabeza cuando tomo GLICINA? Quizas es porque en lsufro de hinstaminas altas o porque tomo lorazepan para la ansiedad?? ( Ya la estoy dejando )
Una observación sin afán de molestar, leo algunos comentarios y algunos se refieren al Dr como simplemente "Borja"... Su trabajo le costó obtener un título como para omitirlo sin más. Así que en lo personal, creo que sería mejor referirnos a él como Dr Borja, espero no sonar anticuada, pero honor a quien honor merece
Es mejor tomar Glicina y Cisteina, porque el Glutation, Colágeno, etc se degradan mucho al entrar en contacto con las encimas digestivas. De ese modo le estarás dando al organismo la materia prima para crear por si solo el Glutation y el Colágeno.
Recomiendas una GLICINA en polvo. ¿Es mucho mejor así o hay opciones decentes en cápsulas? Es que al final si tomas ñroteina, glicina, etc. en polvo, la facilidad de tomas es importante para mantenerlo en el tiempo. Gracias
No sé qué dirá Borja pero yo uso la misma que él ha mostrado, quiero decir la marca pero en formato comprimidos que para mí es mucho más cómodo tomar una cápsula, una pastilla o un comprimido, es lo mismo, me parece; Al igual que pasa con el colágeno que no lo tomo en polvo sino en comprimido pues, hace muchos años ya que tomo colágeno y no es ningún “efecto placebo” como he leído en algún comentario, NO LO ES, es realmente buenísimo no duele absolutamente nada, no sientes tu cuerpo molestando; recién he empezado con la glicina y bueno ya comentaré si hay una mejora, si esto fuera posible, claro!!!
Muy interesante!! Estoy tomando la misma que tú, y desde que la tomo a mejorado mi descanso. Trae una cucharita pequeña, dice tomar dos, está bien está dosificación? Gracias!!
Hola, he comprado glicina granulada para endulzar el cafe de la mañana y el vendedor dice que maximo 3 gramos al dia, yo peso 100kg no podria tomar 5 gr ??? Gracias.
Agradacer la labor que haces con la difusion de tus conocimientos y , lo haces muy muy bien.Me gustafia que de forma clara nos indicaras la dosis recomendada y cuanyo tiempo lo podemos hacer para ver algun resultado. Gracias Maria Jose Martin
Que los hábitos sean tu medicina. Hazte con tu copia aquí: amzn.to/3Mpig36
Muchas gracias Doctor Borja, por darnos orientaciones sobre la glicina para formar nuestro colágeno🐟🐟🐟
Borja🙂 el bisglicinato de magnesio sirve como fuente de glicina????
@Dr. Borja Bandera si tomo colágeno entonces ya no debo tomar glicina? O cual debe ser la dosis de cada una si tomo ambas?
Hola doctor, 🙂 los suplementos de glicina son veganos? Las semillas de calabaza tiene glicina?
excelente contenido acabo de suscribir! complementando pregunta: puedo tomar para reparación GLICINA 5g-5g-5g?? es decir repartidos en mañana tarde y noche? cual sería el mejor momento antes durante o después de las comidas. Gracias Dr. quedo atento...
Yo añadí 1 gr hace aproximadamente 1 mes a la mezcla de magnesio (bisglicinato y treonato) para dormir y a parte de que estoy descansando mejor, otro efecto indirecto no esperado es que el acúfeno de momento ha desaparecido por completo y esperemos que se mantenga así porque es una tocada de narices enrome.
Que es el acúfeno
Que escuchas ruido cuando no hay ruido alguno y puede llegar a ser realmente molesto cuando por ejemplo te pasa por la noche y quieres dormir. En cuanto a lo que lo causa, puede ser multifactorial, tema cervicales, tema estrés, un mal funcionamiento del sistema auditivo, sistema nervioso....
Pues si, personalmente tomo 3 gr. de Glicina antes de ir a dormir, pues lo alternaba con la melatonina, y realmente me ayuda a conciliar el sueño. Además es uno de los pocos suplementos que tiene buen sabor, es granulado como un azúcar...creo q voy a aumentar la dosis después de saber lo q has explicado en el vídeo. Muchas gracias, Borja
Donde lo.compraste la Glicina.
@@irmasalvadorhernandez8633 yo la compré en HSN, pero yo vivo en España, fue la que mejor conseguí de precio y es la primera vez que compro, pero a mí me funciona bien.
Yo la compré por Amazon, en polvo, viene con un cazito muy pequeño para dosificar de gramo en gramo. La marca es Warnke, alemana y le encontré buenas reseñas...
@@vanesabrizuelaalarcon9014 La HSN es muy buena!
Usais glicina y Glutton?
La sábila y las semillas de calabaza son una fuente rica en este aminoácido y muchas otras propiedades
Gracias por el dato 🤜
Las semillas de calabaza son ricas en zinc y son muy buenas para la prostata.
Doctor, seria bueno que nos hiciera una actualización de los suplementos que nos recomienda tomar por día. Porque es que ya perdí la cuenta de todos los suplementos q tomo.
La primera pastilla me la tomo a las 6 de la mañana y son las doce del día y todavía estoy tomando suplementos… luego no puedo almorzar porque y’a estoy lleno de pastillas…
No, es broma… pero si me gustaría saber que es lo q uno debe tomar porque nos ha hablado de tantos
Hola Borja! Que descansos hay que hacer de Nac y Glicina? Muchísimas gracias 😊
La glicina: un nutriente antioxidante protector celular. Departamento de Fisiología.Universidad de Leon
Hola por favor dime una buena marca de glicina y NAC donde comprarlo y como tomarlos. Gracias
Compro la glicina en el instituto del metabolismo celular. También tienen glicina forte que viene con lisina y prolina para formar colageno.
Yo tomaba café sin azúcar o con un poco de stevia(sabor al final amargo ) comencé a tomar glicina me supo dulce … así que le puse al café 2/4 uuu de show me encanto ahora todo lo que necesita dulce le añado glicina (velando que la cantidad no se pase de 10g) a mi me gusta hacer eso .. su sabor aunque talves a otras personas no le parezca lo suficiente mente dulce a mi es suficiente y siempre que la bebida no esté muy caliente… por qué no sé si el color fuerte le quita las propiedades a la glicina k
Justo esta semana empecé a tomarla. Llevaba dos semanas tomando NAC y ahora juntos, me están cambiando la vida. 😁🎉
♥️
Qué cambios positivos has tenido??
@@BorjaBanderaDoctor, por qué recomienda consumir suplementos de colágeno si se sabe que el colágeno es una molécula muy grande difícil de ser absorbida?! Hay alguna forma de ayudar a qué se absorba?? Por favor, me gustaría saberlo, se que le atribuyen un efecto placebo a los suplementos de colágeno, pero quiero saber si realmente podría ser absorbida con la conjugación de esta sustancia con otra. Muchas gracias por su atención!! :)
@@BorjaBandera excelente contenido acabo de suscribir! complementando pregunta: puedo tomar para reparación GLICINA 5g-5g-5g?? es decir repartidos en mañana tarde y noche? cual sería el mejor momento antes durante o después de las comidas. Gracias Dr. quedo atento...
¿ En qué te está cambiando la vida ?
Doctor Borja respecto al vídeo de hoy quisiera que por favor me orientase respecto a la glucosamina o glicina cual es mejor para que el músculo este siempre compacto y las articulaciones. engrasadas ( por qué) tengo 70 años y desde siempre eh hecho fondo y fuerza pero últimamente noto. algo de dolor en las articulaciones orientemos sobre este tema muchas gracias sus consejos son profesinales
Excelente video... Me llamó la atención esto de que la glicina es precursor tsmbien del colágeno tipo II, sin, duda la voy a probar
Podría decirme que tal es el inmunocal no se si será propaganda se lo agradecería me dijera
Dr Borja muy agradecida por hablar sobre la glicina! Hace dos semansas he comenzado a suplementarme con 5 gramos de glicina { he comprado de la marca HSN hecha en Granada es lo que encontre aqui en Paises Bajos} lo que me sorprendio mucho es efectivamente fue su sabor dulce, y si es verdad que ha mejorado un poco la calidad del sueno,espero tambien que me ayude a mis problemas de osteopenia y que me ayude aumentar el glutation y a raiz de ver su recomendacion sobre el NAC tambien lo he comenzado a consumir en una dosis de 600 mg. Muchas gracias por compartir tan buena informacion y abrazo
Qué marca de Nac compras?
@@montseostos Hola Montse, lo he comprado por amazon y la marcas es WeightWorld y el pote trae 180 capsulas y el precio no recuerdo bien pero sobre los 20 euros. Un abrazo
Que propiedaded tiene la NAC,?
@@strc5225 El Dr Borja tiene un video donde lo explica muy bien
HOLA DOC BORJAS. MUCHAS BENDICIONES. AQUI LA ABUELITA IVIS. ATENTA A SUS TAN INPORTANTES Y NECESARIOS CONSEJOS.
Excelente cómo siempre; bien explicado, concreto y con síntesis es lo que se agradece de un canal de salud y bienestar porque hay muchos que llenan de paja su contenido vídeos largos repetitivos que acaban por decepcionar. Felicidades al doctor y al canal!!
Mira, justo estaba investigando los aminoácidos contenidos en el miso, y este vídeo me ha venido como anillo al dedo.
La verdad es que me ha sorprendido muchísimo, tiene prácticamente todos los aminoácidos esenciales y no esenciales que necesitamos los humanos. Además de aportar minerales, vitaminas y probióticos. Que alimento más extraordinario!!
Muchas gracias por el vídeo 😊
Yo la tomo porque en el podcast de Huberman respecto al sueño dice que él lo toma cada 3 días, alternando con Gaba y Myo-inosytol.
De momento yo lo tomo 1g cada 3 o 4 días y el sueño es realmente bueno, con sueños bastante lúcidos.
Dependiendo donde vivamos por aquello del tiempo que duran en coserse los huesos,ese sería el mejor colágeno, si los ponemos a hervir sólo con agua ,ni siquiera sal se retiran los huesos se deja enfriar para remover lo grasa que acumula arriba si lo pones en la nevera como no tiene ningún sabor puedes hacer el café el té y un montón de cosas pero mejor sigan buscando en CZcams ahí ban a encontrar un montón de información
Sufro de insomnio desde hace muchos años, el biglicinato a veces no me hace mucho efecto, tomé hace un tiempo melatonina y no me caía muy bien, me despertaba como mareada y con dolor suave de cabeza..... nunca he probado con glicina, probaré a ver que tal.....Gracias Dr borja su información es muybuena.🧡⭐⭐⭐⭐⭐⭐
cfhjjan
Mezcla 0.5 gramo de GABA, 1 BISGLICINATO DE MAGNESIO Y 5 gramos de glicina. Duermes como un bebé
HOLA DOCTOR PUEDE HACER UN VIDEO EXPLICANDO SOBRE TODOS LOS ANTIOXIDANTES QUE HAY QUE COMER PARA NO ENVEJECER GRACIAS
Para envejecer bien quedrás decir,el deporte es la clave para ser joven siempre,y los mejores antioxidantes es la fruta y verduras,no hay más secretos,deporte y alimentación rica en vitaminas y nutrientes como el gazpacho ke es una fuente de antioxidantes,lentejas y legumbres es otra fuente de antioxidantes,menos carne y más comida real de toda la vida
Eso es inevitable, nutriendo correctamente nuestras celulas envejeceremos con calidad y nos sentiremos bien y mejor. Mi opinion.
Desde la República Dominicana
Muchas gracias
Hola Borja, gracias gracias por toda la información!! Te seguimos siempre. Pregunta: que tan recomendable es tomar varios suplementos a la vez? Cuantos serían lo prudente?
Gracias por compartirnos la marca de glicina después de investigar cuál te parecía mejor.
Hola Borja, muchas gracias por tu contenido, siempre se aprende algo para mejorar nuestra salud. Me gustaría que hablaras en algun video del silicio como suplemento, ya que no encuentro mucha info al respeto y también está relacionado con la glicina y el colágeno. Un saludo grande.
Hola. Cómo siempre una maravilla tus vídeos y un placer escucharte y aprender contigo. Una pregunta: si tomo colágeno y creatina sigue siendo necesario tomar glicina teniendo en cuenta que no como carne?. Muchas gracias
Es un vieo muy informativo. Lo unico que lepediria que no vaya tan rapido cuando dice el nombre de los aminoacidos. La pantalla donde esta escrito algo pasa rapido y con letras pequenas. :(
Bueno yo consigo las patas de puerco,de res y de gallina, pregunta¿Sí preparo la gelatina natural con las patitas antes mencionadas funciona? Es muy natural y sin químicos, bendiciones para toda la humanidad.
Saludos doctor Borja. El glicitano de magnesio haría la misma función?
Tengo la misma duda.
Muy interesante el video , como saber si tenemos deficit de glicina ? Tomo proteina whey a diario , creatina , magnesio y melatonina , me preocupa el descanso , me suelo despertar varias veces en la noche y durante el dia tengo sensacion de cansancio , de no haber descansado bien
De verdad ame la explicación del doctor gracias y bendiciones
Hola Doctor,se puede usar la glicina para endulzar la gelatina?
Además de todo lo dicho aquí, me llamo la atención que en periodos en que tomo gelatina sin sabor por las noches, de tener alguna cena pesada o asistir a alguna reunión de amigos por la noche con harto para comer y beber no me da la acidez de costumbre. Como que fortaleció mi estómago.
¡Excelente video Doc!
Estaría chévere que hable sobre las propiedades y los beneficios del plátano Macho, saludos desde Ecuador 💪.
El plátano canario , el mayor/mejor antidepresivo que hay.
Fuente de potasio
Es muy curioso que al ser investigaciones recientes no se le este dando la importancia que tiene a la glicina. CLaude 2 me dice que por ser reciente, porque no se pensó que con la edad es donde se notaria más su carencia, mala idea de que la que produce el cuerpo es suficiente, intereses lucrativos por la industria que saca más dinero de combinaciones de vitaminas y antioxidantes que de este nutriente. Estoy contento de poder averiguar la importancia de estos aminacidos indirectamente para mi salud, incluyendo el NAC, que lo descubri por mi EII, igual que la l-glutamina. Gracias! Borja
Hola! Puedes hablar de la elastina? Gracias
Buenos días, he descubierto este suplemento últimamente, después de informarme lo empeze a usar para el descanso, y funciona de maravilla , sufro de insomnio y realmente me ha hecho dormir mejor , lo compre en polvo , y me da sensación de nauseas leves durante el día, es normal o me está haciendo daño ?
❤Gracias borja!!
Hola Borja, podrías hacer un vídeo hablando del asparbolico?
Bendiciones abundantes doctor. GRACIAS 😊
Lo voy a probar ,Gracias
Muy buen video .
Muchas gracias! Yo la descubrí hace más o menos un año. Justo he usado la qué aconsejas y otra, también muy buena. El cambio ha sido radical!! ❤
Qué marca es?
A qué te refieres? Cambio en qué?
Gracias doctor por tan. Buena información ❤
Otra buena razón para seguir consumiendo Creatina!!!
Muchas gracias por la información doctor Borja 👌🤗
Si tomas creatina, ya está influida la glicina? O hay que tomar glicina a parte?
En la glicina de amazon, la q tu nos recomiendas pone tomar 1,5 gr al dia,segun tu video esto es poco,no??
alguien me podrá decir si tomó el bisciglinato de mg que contiene o esta unido a dos amin de glicina , estará cubierto la dosis?
Hola
Una pregunta, rompe el ayuno intermitente?
Gracias por los vídeos, cada día nos acostamos sabiendo algo bueno para nuestra salud 👏👏
Hola doc! Saludos desde Uruguay. Se puede combinar glicina con nac?
Está contraindicado con la toma de otros medicamentos prescritos por los médicos o con la edad ?
Podría recomendarme otra marca de glicina de buena calidad. Gracias
Gracias Doc.Borjas.por su informacion.
Yo tomo 3 gramos en las noches y si definitivamente mi sueño es mucho mejor
Gracias por la información.. ayuda en algo para personas con diabetes?
Muchas gracias por informarnos tan bién.Después de ver y escuchar atentamente el Vídeo,necesito suplementarme con Glicina.Puedo comprarla en la Farmacia como Glicina,tal cuál...????Agradecería mucho tu respuesta Borja.Un abrazo...!!!
Hola de dónde eres?
Yo estoy tomando la de HSN la compré online y super barato, más que en la farmacia.
Por si te sirve
@@vanesabrizuelaalarcon9014 Hoolaaa...🙂..Soy de Alicante,y tú..???...Muchas gracias por la información.Intentaré buscarla Online...!!!
@@inmaculadasabater8729 HSNcreo q es granadina la marca
Hola Borja puedes hablar del intercambio de plasma intergeneracional de Bryan Johnson
Esta semana hice caldo de huesos pies de cerdo jamón carne pollo y verduras de esos bien potentes. Y el caldo se queda que parece gelatina. En cada comida que hago le pongo un poco. Arroz, pasta(sopa) guiso de pollo con patatas, pures... Tengo 34 y parezco de 25 jajaj los chavales de hoy dia la mitad medio calvos, no ven un carajo y parecen viejos XD mucho suplemento de pote pero estan hechos trizas. Suerte que aprendí de mi madre a cocinar bien.
Realmente 34 años es joven. Pero es que los que veo de 20 ya no tienen arreglo. Hay de todo pero la mayoría esta trillados
Gracias Doc. Excelente video. Voy a consumir glicina.
Hola 👋🏻, de antemano gra. Por dedicar su tiempo en empoderarnos con tan importante información , ❤, de q marca es la glicina y en dónde la puedo adquirir , acarrea efectos secundarios lo pude tomar mi hija q tiene 17 años y sufre de falta de sueño ???
Saludos! Porqe no hacen enbio ami direccion desde New York. Gracias
Hola dr. Borja, se puede tomar todos estos suplementos juntos, ya que son beneficiosos para la salud y el envejecimiento?
el Nac,creatina, magnesio,glicina,colageno con verisol ó pectan,cúrcuma con pimienta negra ó natural inmune
Debe tomarlos todos y todavia le falta tomar y complementar con otros...
Si se pueden tomar y sería lo mejor
"Gelatina"....... y yo me levanto volando a hacer mi panacotta light casera con mi bote de gelatina neutra y mi requeson, cotagge etc y todos los ingredientes light que me esperaban hace casi 2 semanas a que me pusiera en faena. Ahora el café solo en el vaso donde disolví la gelatina porque aquí no tiramos el oro..... gracias por difundir.
Dr. Q es mejor tomar glutation o glicina?
Gracias, gracias gracias, Doctor!!❤
Saludos cordiales y gracias
Gracias doc. 😗👍👍👍👍
Excelente Doctor. Muchas gracias por la información. Gracias
la glicina glicolada es lo mismo?
Algo bueno seguro!
Dos preguntas Borja!
La glicina rompe el ayuno? Sube la glucemia?
Muchas gracias por tus vídeos!
Doctor tengo una pregunta, puedo tomar glicina junto con melena de leon y magnesio juntp en la noche?
Saludos Dr. Borja gracias por educarnos con todos tus conocimientos,espero que hables hacerca del hierro y como es mejor adquirirlo,te veo desde San Diego California 😉 😊 ❤️
@BorjaBandera Una pregunta: en la marca que recomiendas de glicina, pone como dosis 1500mg. ¿No es muy poquito 1,5gr?
Gracias y felicidades por tus videos!
3 a 5 gramos
Dr borja yo tomo lyrica de 100 mg para la fibromialgia, he leido que la glicina puede activar, o relajar el cerebro causando depresión es esto cierto? Y si se puede tomar tomando antidepresivos.
Gracias...
Excelente video 👌🏻
Saludos cordiales desde
Saludos a tu abuelito.
Saludos desde Jacksonville
Muy bien explicado, los beneficios de la glicina dr Borja, ademas las funciones y donde interbiene este aminoácido en nuestro cuerpo, muchas personas se beneficieran com estam información vamos a seguir empoderando 💪😎💯
Gracias Jose, un abrazo.
Pregunta:El bisglicinato de magnesio es apropiado como suplemento que contiene glicina? Espero la contestación, gracias.
Yo tome 3 gr. Por la noche para dormir durante 3 dias y me hizo el efecto contrario. Porque puede ser?
La glicina no es una droga. Si esperas tomar un aminoácido o una infusión y tener efecto al día siguiente...
Si puede pasar.
Al igual q con la melatonina
5gr por la mañana y 5 gr por la no😢
Excelente información 🎉
Graciasss por la informaciòn ❤
Hola dr gracias🎉 porqué me da como mareo o una cosa rara en mi cabeza cuando tomo GLICINA?
Quizas es porque en lsufro de hinstaminas altas o porque tomo lorazepan para la ansiedad??
( Ya la estoy dejando )
Una observación sin afán de molestar, leo algunos comentarios y algunos se refieren al Dr como simplemente "Borja"... Su trabajo le costó obtener un título como para omitirlo sin más. Así que en lo personal, creo que sería mejor referirnos a él como Dr Borja, espero no sonar anticuada, pero honor a quien honor merece
Donde se vende y cual es su forma de tomarla
Yo compre en amazon
Si tomamos glutathione como suplemento, es necesario también tomar Glicina como suplemento?
A mi tb me interesa eso
Es mejor tomar Glicina y Cisteina, porque el Glutation, Colágeno, etc se degradan mucho al entrar en contacto con las encimas digestivas. De ese modo le estarás dando al organismo la materia prima para crear por si solo el Glutation y el Colágeno.
Mejor toma NAC y glicina para que tu organismo genere glutation.
Donde pone cual toma el?gracias
Recomiendas una GLICINA en polvo. ¿Es mucho mejor así o hay opciones decentes en cápsulas?
Es que al final si tomas ñroteina, glicina, etc. en polvo, la facilidad de tomas es importante para mantenerlo en el tiempo.
Gracias
No sé qué dirá Borja pero yo uso la misma que él ha mostrado, quiero decir la marca pero en formato comprimidos que para mí es mucho más cómodo tomar una cápsula, una pastilla o un comprimido, es lo mismo, me parece; Al igual que pasa con el colágeno que no lo tomo en polvo sino en comprimido pues, hace muchos años ya que tomo colágeno y no es ningún “efecto placebo” como he leído en algún comentario, NO LO ES, es realmente buenísimo no duele absolutamente nada, no sientes tu cuerpo molestando; recién he empezado con la glicina y bueno ya comentaré si hay una mejora, si esto fuera posible, claro!!!
Muy interesante!! Estoy tomando la misma que tú, y desde que la tomo a mejorado mi descanso.
Trae una cucharita pequeña, dice tomar dos, está bien está dosificación?
Gracias!!
Hola, he comprado glicina granulada para endulzar el cafe de la mañana y el vendedor dice que maximo 3 gramos al dia, yo peso 100kg no podria tomar 5 gr ??? Gracias.
La batata o boniato 🍠 doc
Yo tomo bisglicinato de mg .
Muchas gracias, Borja.❤
Agradacer la labor que haces con la difusion de tus conocimientos y , lo haces muy muy bien.Me gustafia que de forma clara nos indicaras la dosis recomendada y cuanyo tiempo lo podemos hacer para ver algun resultado.
Gracias
Maria Jose Martin
Buenas tardes Dr, se puede tomar un complemento de glicina si estamos tomando por otro lado un complemento de colageno? Un saludo. Gracias
Puedo usar betaina anhidra como fuente de glicina?
Hola Dr. Donde se compra y como se toma ,y tambien lo puede tomar una persona diabetica hipertemsa y toma medicina del corazon.
Qué producto recomienda????