خوردن مولتی ویتامین ضروریه؟ معرفی مولتی ویتامین ها Multivitamin health benefits
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- #healtheducation #healthcoach #personalizedmedicine #personalizednutrition #multivitamin #vitamind #vitaminc #vitaminsupplements #vitaminsandminerals #medicine #vitamintablets #pharmacology #pharmaceutical
"I used to take vitamins, but I think diet is the most important thing. If you have a good diet, there's no need for that stuff."
Ainsley Harriott
خانم دکتر پریسای عزیز، توی یکی از ویدئوهاتون (من فکر میکردم همین بود، اما پیداش نکردم) گفتین که ویتامین B حتما جدا مصرف بشه اما یادم نیست که گفتین B1 یا B12. میشه یه بار دیگه بگین؟ ممنون 🙏🏻❤️
@hastihavari1495 سلام برای کاهش اضطراب و میل به شیرینی مکمل ویتامین b1 ۳۰۰ میلی گرم
@@Parisasplate خیلی ممنونم ❤️🙏🏻
قربونت برم❤
درود بر انسانی که آگاهی را برای همه میخواهد...سپاس و هزاران سپاس ...مثل همیشه عالی بود عزیزم ..در نور باشید 💌🙏🌹
مرسی مهربووون 🦋💚
بسیار مفید وعالی، سپاس از توضیحاتتون
حاضرم شرت ببندم که خود شما هم مکمل ها و مولتی ویتامین های مختلفی مصرف میکنید
Thanks Drs PP, that's cool.
🙏🙏⚘️⚘️
اطلاعات مفیدی بود ...ممنون❤
Excellent
احسنت احسنت خانوم دکتر❤❤❤❤❤
سپاس 🙏🙏✨️
سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
خیلی کاربردی و مفید بود❤
🎈❤️🙏
ممنون خانم دکتر نازنین ❤️ عالی مثل همیشه
ممنونیم ازتون بابت این ویدئوهای علمی و به روزی که با ما به اشتراک میذارید
منم با اینکه فستینگ رو دنبال میکنم مولتی ویتامین مصرف نمیکنم بلکه بصورت جداگانه آهن/ ویتامین D3 / کلسیم/ منیزیوم / سلنیوم/ امگا / E/C مصرف میکنم
به نظرم یه آزمایش دقیق باید انجام بدیم تا متوجه بشیم هر کدوم از ویتامین ها و املاح در بدن ما در چه وضعیتی هستند تا از مصرف اضافی و یا اشتباهی خودداری کنیم
دقیقا بهترین کارو میکنی 🥰🥰 ممنونم از محبتت لطف داری ☺️
مرسی از اطلاعات خوبتون
❤️❤️ ممنون از حمایتتون
Thanks a lot 🙏🏽 ❤
🙏✨️❤️
درود‌مولی‌ویتامین‌بخوریم‌یا‌مخمر‌ابجو..میشه‌هر‌دو‌رو‌با‌هم‌استفاده‌کرد
بحث سر اینه این ازمایش ها در کشورهای پیشرفته که مواد غذایی کامل رو دریافت میکنن انجام شده جایی مثل ایران که اکثرا نمیتونن هر روز سبزیجات میوه مواد پروتئینی کافی بخورن لازمه
همون هزینه مکمل ها رو میشه داد به سبزیجات و در مورد منابع پروتئینی ارزان تر در ویدئوهام صحبت کردم
درود بر شما بسیار مفید و کاربردی بود ممنونم ، راجب امگا3 چطور؟ آیا نیاز به مکمل هست یا خیر؟ و اینکه تو مطالعات گفته شده که امگا3 به صورت اکسید شده به دسته عموم میرسه حتی نمنونه های خارجیش آیا درسته؟
مکمل امگا ۳ جز مکمل های خوبیه که میتونه اثرات خیلی خوبی داشته باشه و من معمولا توصیه میکنم، در مورد اکسید شدن مکمل ها از صنعت داروسازی اطلاعی ندارم حقیقتا و نمیدونم چقدر درسته این موضوع
خیلی ممنون خانم دکتر ، لطفا در مورد افرادی مثل من که کیسه صفراشون رو در آورده اند آیا این افراد با جذب ویتامین د۳ یا مولتی ویتامین مشکل دارند؟
بله بهتره از مکمل استفاده کنید
سلام
سر کار خانم من زینک تنها بخورم فایده داره؟
می شه بهم بگین برای کمبود زینک چه کنم
از کجا متوجه شدید کمبود زینک دارید؟
@@Parisasplate ازمایش،خون
@@SoheyL246 بله مکمل ش رو میتونید استفاده کنید
سلام خانم دکتر بنده ۶۰ سال سن دارم حدود ۴ ماه است که رژیم فسنتیگ گرفتم
حالا حدود دو هفته است که سوزش سر معده دارم .آیا از فستیگه ؟ لطفا بفرمایید چکار کنم که خوب بشه
منم سوزش معده وگلو گرفتم مجبور شدم قطع کنم الان بهترشدم
سلام، بله ممکنه، ولی نوع رژیمتون در تایم آزاد هم اهمیت داره و اطلاعی در موردش ندارم، حجم هر وعده، مقدار مصرف قهوه، ادویه ها و ...
سلام من قهوه اصلا استفاده نمی کنم ، ولی مجبورم روزی دوعدد قرص لوزارتان ۲۵ استفاده کنم بخاطر فشار خون بالا قرصی رو یک با معده خالی استفاده میکنم شاید باث شده سوزش معده بگیرم
آیا راهی است که این مشکل حل بشه
درضمن خانم دکتر من اصلا وزن کم نکردم در این ۴ ماه من ۹۰ کیلو وزن دارم واقعا خسته شدم دیگه هر راهی رفتم نشد
برای رشدموچی؟ یعنی قرص ویتامین نیازی نیست فقط از موادغذایی استفاده کنیم وآیا این ویتامین ها در رفع خستگی اترمثبت دارندیاخیر باتشکر
مادامی که کمبود خاصی نداشته باشین اثری روی رفع خستگی ندارن ( مثل کمبود آهن)، و برای ریزش مو هم با اصلاح رژیم میتونید مواد کافی رو دریافت کنید
درود برای خانمهای بالای ۵۰ سال و یائسه دکترها میگویند جذب ویتامینها مثل کلسیم و آهن کم میشه و قرص های ویتامین تجویز میکنند شما چه نظری دارید سپاس 🙏
سلام، وقتتون بخیر، در انتهای ويديو خدمتتون عرض کردم که مکمل کلسیم رو میتونید جداگانه استفاده کنید و اتفاقا برای خانم ها در سن یائسگی خیلی توصیه میشه
@@Parisasplate سپاسگزارم 🙏
I really like to learn how do I get enough my daily vitamins from foods, I been told vitamin’s supplements are artificial 😞😞😞
The amount of daily vegetable intake could be a great index to evaluate your upper limit of vitamins/minerals intake
@@Parisasplate
Thank you, I don’t eat junk food, I was very young I became vegetarian 🌱 good information. 🌺
من مولتی ویتامین بالای ۵۰ سال میخورم و تا سه ساعت شکمم باد میکنه و باعث چاقی میشه ممنون میشم جواب بدید
برخی از مکمل ها میتونن اشتهارو کاذب بالا ببرن و همچنین فیلر( پر کننده های) نشاسته ای یا بی کیفیت دارن، اگر نیاز دارید به استفاده ازشون، میتونید برند رو تغییر بدین
@@Parisasplate دوتا برند دخترم ازکانادا برام فرستاده یکی سبزیجات مولتی بود ودیگری عادی سبزیجات سردرد برام میاورد ودیگری شکمم باد میکرد واضافه وزن نمیدانم دیگر چی استفاده کنم ممنون میشم شما نام یکی ازبرندها را برام بگید
سلام خانوم دکتر منیزیم و ویتامین c هم میشه بصورت طبیعی از غذاها دریافت کرد یامیتونیم مکملش و مصرف کنیم ؟
سبزیجات با برگ سبز تیره منیزیم کافی دارن (اسفناج، کاهو تیره و ...)، و ویتامین سی فراوان در فلفل دلمه ای خام هست و با همین دو قلم مقدار نیاز روزانه شون تامین میشه
ممنون از ویدئو خوبتون..جالبه که مولتی ویتامینها جزء گرونترین ترین کالاها تو داروخانه هستند و تصور عمومی مردم اینه که مولتی ویتامینهای گرونتر حتما اثرات بهتری دارند.ولی با همون هزینه به راحتی میشه خود مواد مغزی رو وارد رژیم روزانه کرد و نتیجه بهتری گرفت.
دقیقا همینطوره
سالهاست من مولتی ویتامین نمیخورم اما برخی املاح و ویتامین ها رو جدا جدا مصرف میکنم به صورت دوره ای و تو مشاوره ویدیویی که با شما داشتم برخیشون رو حذف و یه سری چیزای دیگه اضافه کردم
👌👌