Boxe anglaise : séance complète au sac de frappe | Greggot
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- čas přidán 17. 05. 2024
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Aujourd'hui on va faire une séance au sac de frappe en temps réel ensemble !
Je vais te montrer plusieurs enchaînements que tu pourras incorporer dans tes entraînements afin de travailler ta technique et ton cardio !
Reste jusqu'à la fin de la vidéo pour avoir les conseils pour un entraînement complet et sur mesure !
Tous ces entraînements vont te permettre d'améliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un œil à mes formations vidéo plus complètes !
POUR SUIVRE LA SÉANCE 💪🥊 :
00:00 Introduction
00:16 Échauffement articulaire
06:30 Round 1
10:30 Round 2
14:30 Round 3
18:30 Round 4
22:30 Round 5
26:30 Round 6
30:50 Conclusion
🛑 FORMATION BOXER COMME UN PRO
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💥 QUESTION DU JOUR
Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊
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💥 QUESTION DU JOUR
Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊
Oui Merci @GREGGOT TV .
Et si possible des enchaînements au double end bag
C'est top merci, je suis preneur si tu en fais d'autres !!
Des séances en temps réel avec des invités ça serait encore mieux 😉
Top. Et comme dit dans un autre commentaire, en pieds poings ce serait encore mieux!
Alterner les séances en direct avec des vidéo courte contenant le protocole
Superbe vidéo, la prochaine en pieds poings serait top👍💪🏼
Pour te l'avoir déjà dit en commentaire, les entraînements en temps réels sont vraiment top je pense, à l'instar des audios de Bas Rutten qui sont de vrais pépites (même Bas s'entraîne sur ses propres audios).
Une séance pied/poing avec la mobilité et l'échauffement musculaire de début de séance seraient vraiment top.
Très bonne continuation 👌🏻
Oh oui on en veut plus ! Et pieds poings également! Et plus plus si affinités 👊
Incroyable l'entraînement, merci beaucoup ❤️🔥
Génial ! Merci pour ce format de vidéos ! 💪👏
Excellent ! Quand on peut plus aller à la salle, c’est parfait une petite vidéo gratos comme ça pour maintenir un entraînement régulier. Merci bcp !
C'était niquel, hâte de voir le prochain entraînement avec toi 💪🏻💪🏻💪🏻
Merci beaucoup Greggot, très bon travail, rien à redire j'ai vraiment kiffé ! 🥊
Tout simplement merci et félicitations !🙏🥊
Super format, ça permet de s’entraîner en même temps que toi, avec des AirPods Pro !
Super format !! Le concept est génial, à continuer c'est parfait !
Merci pour le contenu que tu met à disposition sur ta chaine, ça fait toujours plaisir à voir et c'est bien utile
Entraînement très sympa et plutôt intense !
Merci pour tes vidéos et tes conseils ça m’aide à m’entraîner seul chez moi ! 💪🏽
Top vidéo! Très progressive malgré un temps court vraiment bien, merci bcp 👍
Merci pour cette vidéo, le format et top!
Merci Greggot 💪 tu expliques bien, je m'inspire bcp de tes vidéos 👍🥊
Merci Greg pour cette vidéo, la séance est top. Explications toujours très claires.👍
Super vidéo, j’adore 👍🏻
Vite, une autre 😊😊😊
Merci en tout cas c’est vraiment super de faire cette séance 🙏
C'est parfait, merci 🙏👌👏
Merci beaucoup, c'est vraiment top pour s'entraîner en ce moment. Format de temps super
Fini la séance à l'instant, une tuerie ! Merci Greg!
super vidéo! j'ai adoré faire la séance en même temps que toi.
excellent pour assimiler un enchainement.
grand merci Greg!
J'adore vos vidéos ! Elles expliquent vraiment bien 👍🏻 j'aime beaucoup ce genre de séance parce que je trouve que ça motive 👍🏻 vraiment super ! Merci beaucoup 🥊
Merci Greg pour cette séance. C’est excellent, structuré et motivant.
Super ta vidéo! Elle tombe à pic, je tombais à court d’inspiration pour mes séances au sac.
Merci pour ton boulot et vivement la réouverture des salles👍🏽
Ça fait plaisir les vidéos comme ça
Merci beaucoup pour ta séance et ton travail ! Je découvre ta chaîne a l'instant avec ta vidéo. Je m'abonne tout de suite pour d'autres futurs entraînements !
Super vidéo, merci pour la séance.
Au top pour se remettre en forme avant la reprise des cours à la rentrée 💪👏
J'aime bien ce format de vidéo, toute en simplicité et très agréable à regarder, sans parler de l'utilité bien sûr 😀
Tres instructif, merci pour cette vidéo 👍🏼
Top ce genre de vidéo surtout en cette période !
C'est parfait comme formule 🤜🤛 continu avec ce même type de séance 👍
Magnifique vidéo ! Merci beaucoup Greg !!!
Excellent!
Des vidéos comme ça plus souvent ce serait vraiment le top
Séance géniale pour palier l'absence d'entraînement en club. Top !
Super séance greg ça nous permet de progresser tout seul au sac merci beaucoup pour cette motivation et cette énergie que tu nous transmets à travers tes vidéos 🙏👌💪
Très bonne vidéo, très intéressant et instructive pour s'entraîner chez soi. Encore merci et continue ce format.
Merci pr la séance. Ces enchaînements en séquence et la répétition me permettent de varier mes entraînements😉
Vidéo parfaite !! Avec le confinement, plus de sport de combat... mais grâce à cette video d'entraînement, on retrouve l'envie de s'entraîner au combat ! Continue à faire ce genre de vidéo ! Tu gères !
Top très rare d’avoir des vidéos d’entraînement au sac aussi bien détaillé merci
Très bonne vidéo ! Merci pour ses conseils !
Excellent séance! Entrainement en temps réel ça motive et les explications sont complet pour savoir se placer et s'améliorer quand tu t'entrainne tout seul. Je te remercie à continuer ce format de vidéo!
Vraiment merci à toi pour ces vidéos !! C’est le top du top !!!
Super format, j ai effectué la séance avec la video en même temps. Très bonne sensation et un bon travail pour les enchaînements. Merci beaucoup pour la vidéo !
Super pédagogue et efficace pour une reprise à 68 ans! Grand merci!
Excellente cette série de travail au sac en boxe anglaise. Et c’est intéressant de travailler ensemble. Merci
Je suis fan de ce format de séance, ça aide énormément pour ceux qui ont du mal à pratiquer en club ! Merci 👍👍
Top, j'avais sauvegardé cette video pour l'été au sac, c'est parfait, on se laisse guider et on travaille. Merci !
Comme d habitude un grand respect pour se que tu fait je suis un fan depuis tes débuts et je ne m’en lasse pas 😉
Toujours de bon conseil et j’adore.....
Merci à toi de nous faire partagez ta passion comme tu le fait depuis des années
Merci Greg 🙏👍💪🥊
Merci ! Excellant ce format on adore ! La prochaine vidéo le même principe avec combo jambes ? 🤝🥊
Lourd lourd, grand merci. Et oui, vraiment top ce genre de seance en temps réel et
Merci pour ce que tu nous proposes !👍
Superbe entrainement !! les enchainements en constructions sont super utiles, moi débutant j'apprécie les sensations au jour le jour :)
Excellent, merci! 💪
Vidéo très lourde ! Le format est vraiment sympa et facile à suivre 💪🏼
Salut Greg.
C'est génial ce genre de vidéo , perso j'adore.
Je suis ça sur ma TV c'est top.
Merci pour tout ce que tu fais pour nous. 😎
Super, merci beaucoup encore une fois. J'adore ces séances !
super! le format est bon, les étapes pour arrivé au combat sont top, j'AIMERAIS BEAUCOUP VOIR DAUTRE ENCHAINENEMENT dans ce format ! super boulot bravo
Excellente vidéo ! Merci !
très bonne vidéo, merci beaucoup tu gères !
Merci pour cette video , elle montre bien l'entrainement avec un sac de A a Z 👊👌
Merci greg , j ai hâte de tester cette séance, dès que mon pouce ira mieux ... en tout cas ça donne envie !!! Encore merci 👍👍👏👏
Excellent. Merci bcp.
Greg, cette séance est vraiment top. Mise en pratique avec mon sparing de krav ce soir, on a vraiment transpiré. Ça fait revoir les fondamentaux et on a vraiment l’impression d’avoir bossé. Ça casse clairement la routine. Continue à nous régaler comme ça, on en redemande!
Bravo! Je reprends apres un long arret, bonne seance et bonne vibe ! Merci
Super vidéo merci beaucoup ! J'ai commencé à travailler au sac il y a peu de temps et tes vidéos sont ma base de travail. En objectif de perte de poids ça permet vraiment de faire exploser le cardio pour en travaillant les enchaînements.
Merci encore !
Alors je dois dire que j'ai adoré !! C'était vraiment une super séance, j'ai vraiment aimé la méthode séquentielle pour apprendre les enchaînements et au niveau cardio c'était excellent. Merci!
Excellente vidéo ! Merci Greggot !
Merci beaucoup, tu m'as beaucoup motivé !
Merci pour ce partage !
Merci pour cette vidéo toujours cool d'avoir quelqu'un pour montrer de nouveaux enchaînements! Merci Greg
C'est top ! Merci beaucoup !
C’est super,
Merci
super boulot, merci !
Super entraînement progressif merci pour cette vidéo
Vraiment un grand merci je fais cette séance 3 fois par semaine pour commencer une remise à niveau physique ça me plaît énormément je pense poursuivre par la suite !
Un superbe entraînement au sac !! J’adore les vidéos merci !
Merci beaucoup pour cet entraînement. Même si ce n’est qu’un début, j’ai pu perfectionner ma technique et mon cardio !
Très bonne vidéo! Je vais l'essayer cette semaine!
C est très intéressant et très motivant d'avoir du temps réel, en plus on s'aperçoit de nos forces et de nos faiblesses tout de suite. moi je suis up pour toute une série d'entrainements temps réels Sac et aussi Shadow pourquoi pas! merci de ton engagement en tout cas
Merci pour cette vidéo c est super de pouvoir le faire en mm temps que toi! Je suis novice en boxe et tes cours sont génial 👍
C'est une réel découverte pour moi j'ai adorée, c'est super bien expliquer, et le sequensage est bcp plus efficace pour moi.
Merciiii
Merci pour tout le contenu! Super seance avec toi sur mon telephone et un sac de frappe!
Format parfait !!! L'enchaînement est super sympa surtout que moi j'ai une faiblesse a mon bras avant ca me permet de le renforcer. Merci pour ta chaine
Merci, c'est vraiment top, qualité, pédagogie, et oui j'ai kiffé !
Merci beaucoup !!!
Superbe vidéo ! Merci pour cet entraînement que je peux suivre tranquillement en salle de sport les jours sans entraînement! Top 👍🏽
merci pour cette excellente séance force et honneur a toi
Vidéo incroyable j'ai trop aimé merci beaucoup 😁😁
Débutant dans la boxe je trouve cette vidéo et ce format exceptionnel !! Merci
Une nouvelle vidéo exceptionnelle. Superbe séance avec un enchaînement bien technique. Merci.
Super le combo ! Merci pour la séance
Merci coach pour votre tout ce travail
J'apprends de jour a jour grâce à toi merci j'ai kiffé
Merci c’était super aussi pour débuter ! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Merci beaucoup pour tes vidéos
Très efficace et agréable c excellent ❤❤
Rhaaa ça fait du bien !!! 👊 trop content d'avoir à nouveau un sac de frappe 😊. Merci Greggot 🙏
Super séance dans mon garage merci 🥊👍
Merci pour cette séance d'entrainement en temps réel, la même en Pied poing serait top