Séance au sac de frappe style Mayweather | Greggot
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- čas přidán 16. 04. 2021
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Si tu es pratiquant de sports de combat comme le Kick Boxing, Muay Thaï, MMA et tout type de Boxe Pieds Poings, cette vidéo est faite pour toi !
Aujourd'hui on va faire une séance au sac de frappe en temps réel !
Je vais te montrer un enchaînement du style de Mayweather afin de travailler ton cardio ! Reste jusqu'à la fin de la vidéo car je te montre plusieurs variantes possibles.
Tous ces entraînements vont te permettre d'améliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un œil à mes formations vidéo plus complètes !
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💥 QUESTION DU JOUR
Des avis pour un nouveau format de vidéo ? 🎬
Qu'est-ce que tu aimerais améliorer dans ta boxe ? 🥊
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💥 QUESTION DU JOUR
Des avis pour un nouveau format de vidéo ? 🎬
Qu'est-ce que tu aimerais améliorer dans ta boxe ? 🥊
J’adore !! C’est ce que j’ai fait hier mais comme tu le montrais dans une autre vidéo : 1 minute de travail.
Moi c’est exactement ce que je recherche !! Travail au sac avec si possible une planification sur 4 séances ;)
BONJOUR Grégg. Pour ma part une garde hermétique. J ai déjà mis les gants avec un boxeur semi pro. Impossible de le toucher. Sa garde était de ouf.
Bonjour, je voudrais savoir comment on peut améliorer la réactivité de ses déplacements en boxe anglaise ? Merci.
Bonjour Greggot,
tout d'abord bravo pour tes vidéo et ta forme physique,
Débutant dans un sport qui me plaît beaucoup maintenant ! (2 mois seulement)
Je suis tes video qui m'ont amenées à progresser un peu
Merci et continue👌
J'ai publier une vidéo hier où mon sac s'écroule par terre au début d'un entraînement 🙈, alors si tu pouvais faire en sorte d'éviter ce genre de problème stp 😂
Genial ce que tu fais greggot...
Ce genre de format est vraiment génial. Surtout en cette période de confinement ou les salles de boxe sont fermées. ça permet d'avoir des astuces pour complémenter les entrainements a la maison
J'aime ce type de vidéos car on a juste à te suivre pendant 3 minutes ça permet de faire un mimétisme et d'être bien cadrer pendant 3 minutes😁😁
J’adore ta façon de présenter les entraînements courts en boxe anglaise. C’est intense et je trouve ça très efficace. J’aimerais plus de vidéos comme celle ci. 🙏
Stéphane
Pour cette video je m'abonne.... Merci Grégo , tes au max 🤜🏿🤛🏻
Toujours Au top t'es vidéos !
Des vidéos sur la récupération, et encore des enchaînements nouveau comme toujours, la technique à macgregor
Comme ça c’est parfait 👍 super détaillé et tu donnes plein de bonnes idées d’entraînements. Merci 🙏.
Une vidéo sur le peek a boo ce serait géniale avec ton approche 👍🏼
Yes!
Pour ma part je trouve ce type de format de vidéo très bien pas trop long pas trop court avec explication claire et toujours de quoi aller plus loin
Merci à toi de continuer à nous faire des vidéos de qualité
Pour une autre idée de vidéo serait il possible de voir le travail des coups de pied (circulaire, direct, revers) en travail seul ?
Top Greg ton nouveau format !! surtout continue de proposer des séances variées de ce type. en intégrant aussi la partie défense et garde, ce serait top
Merci les vidéos que vous faites si généreusement aussi bien dans votre salle avec Vaux élèves comme celle que vous faites seul ou en binôme sont toujours bien détaillé et très clair Grasse a vous j'améliore ma condition physique et ma synchronisation pieds poings NE CHANGER RIEN merci encore et longue vie 🙏
C'est très bien comme ça, j'ai pas mal progressé d'après mon coach personnel 💪🏽 un grand merci à toi 🙏 ne change rien 🔥🔥🔥
Bonjour, c’est génial ce que vous faites. Des conseils de HIIT au sac de frappe et corde à sauter. Merci encore 🙏
Top, merci beaucoup. J'adore.
Au top les vidéos comme ça ! Travailler seul sur sac ! Merci 🔥🦾🥊
Hello GREG. Tes vidéos m'ont beaucoup aidé. Celles que je préfère, ce sont les enchainements technique. Merci bcp
Merci Gregot, c'est toujours très ludique, 👍👍, Franck
Les vidéos comme ça c’est les meilleurs
Ce forma est super bien cardio et explosif encore merci
Merci frero franchement ça faisait un petit moment que j'avais pas regarder une vidéo de toi je suis toujours abonné bien sûr et franchement ce petit format travaille seul au sac si tu pouvais nous en faire sur des enchaînement pieds-poings à faire seul ce serait magnifique pour ma part en tout cas force à toi et que des bonnes choses à la famille
T'es video sont très intéressantes surtout pour moi qui début en full contact, donc des petits combo me vont bien et des gestes simples. Continue comme sa. Et force à toi
Muchas gracias excelente video 🤝, saludo desde Colombia.
Merci Greg pour la vidéo 👍
Excellent ce nouveau format👍🏻
Bsr cotch Greggot vos enseignements sont motivantet et très direct merci bcp j'apprécie, j'ai été champion d'Afrique de judo alors c'est décidé je vais entamé ces cours à la maison pour avoir une très bonne base en boxe 🥊 grand merci et excellente soirée.
De super vidéos pour travailler et varier ses entraînements!!
Parfait ce format.
Merci Greg' pour ce partage. Super exercice qui allie cardio et technique...et possible à décliner en 30/15 sous forme de difficulté croissante à chaque séquence. :0)
Salut super cool cette vidéo merci continue ce même genre de vidéo training c’est super complet et tu parles bien!
Super ta video 💪💪
J’aime tout genre de vidéos 👍
Mais j’affectionne particulièrement les séances où tu nous montre des techniques / Enchaînement en tout genre 💯
Salut Greg !
Pour ma part, ce que je préfère, ce sont tes séances au sac de frappe.
Je m'en sert beaucoup pour faire du cardio ou de la technique depuis chez moi (en particulier depuis que les clubs sont fermés...)
Continues comme ça, tes vidéos et surtout tes conseils sont très intéressants.
J'ai l'impression d'avoir un senseï "digital" avec toi ^_^ !!!
Bien comme format vidéo intéressante
Peut être en associant entraînement boxe et kettelbell
Bonjour Greg,
Ce genre de format est parfait. Avec la fermeture des salles, il ne nous reste que le travail au sac et le shadowboxing. Une petite série de vidéos « spécial Covid » sur ces thématiques ( déclinées en anglaise et en kickboxing) serait parfaite.
En tout cas merci pour ton travail, ça aide bcp !
Bonne soirée à toi.
Merci pour tout 🤙🏾
Super utile, je vais essayer
Tout : autant avec tes élèves, en séquentiel ou non, ce genre de programme ou les petits tutos, tout est top. Pourrais-tu faire un cours sur comment mettre sa hanche sur le side kick et aussi comment générer plus de puissance sur sa jambe avant lors d un low, middle ou high kick stp. Merci pour toutes tes explications et ta passion.💪👊
Salut ! D'abord j'adore ce que vous faites vraiment, ça aide bcp surtout quand on s'etait dit qu'on allait faire de la boxe cette année, qu'on a payé et qu'au final on peut pas 😅. Du coup je pense que vous avez compris, je suis débutant et j'aimerai bien apprendre ou du moins améliorer les frappes (surtout aux poings ) et en combat 😎
Salut Greg, merci pour tes vidéos de qualité ! J’aimerai apprendre les répliques suite à différentes esquives.
Super ta vidéo. J’aime les vidéos précises et détaillées comme celle là. Ce qui m’intéresse ce serait le matériel ou les astuces pour travailler à la maison, sans le matériel de dojo. Encore merci pour ce contenu 👍🏻
Les vidéos comme ca en live c top
Merci beaucoup pour le video
Salut greg . Merci pour ce magnifique partage....Le top ....ça serait des sessions en temps réel au sac avec dex explications sur les enchaînements demandés avant chaque exo...c est motivant en te suivant et en t écoutant en même temps..... Merci
trop bien merci
Pour ma part tout les types de formats que tu proposes sont bons et très instructifs, je vote pour switcher entre ces différents formats. Merci encore pour le partage de connaissance
merci pour l explication.
Bonjour à toi Greg tes video Boxe anglaise m'aide énormément. Des vidéos sur le conditioning serait parfait, également sur la musculation des boxeur
Bonjour Greg,
Encore merci pour tes vidéos.
Les techniques d'entraînements de champions c'est super intéressant. Donc tu peux en faire d'autres si tu veux lol.
Sinon une méthode pour améliorer les esquives et réflexes seul étant donné la situation sanitaire actuelle.
Encore merci et bonne continuation à toi.
Sincèrement Merci
Un temps réel c’est super! Et pourquoi pas un peu d’enchaînements pieds poings (avec et sans sacs?) merci 💪🏼
Tout savoir sur la méthode du 15x15 ou fractionné au sac sa serait une bonne vidéo 🔥👍 merci
Top top merci pour cette approche. Temps reel ok.. un ajout de buzzer et je travaille avec toi. 😉
Salut greggot bon travail bonne analyse
Merci de prendre le temps de décortiquer un champion et de proposer une séance au sac. Je trouve ça génial 👍
Très bonne vidéo 👍
Bravo
Moi j'aime toute tes vidéos. C'est bien que tu alternes entraînements physiques, tuto techniques et combo. Légère préférence pour les tuto
Bravo greggot
Merci pour toutes les vidéos, est ce possible d'avoir plus exercices sur les enchainements et les sparring ? Merci
bonjours Greggot et merci infiniment pour tout ce que tu fait.J`aimerais bien voir des combinaisons technico-tactiques complexes et variées dans tes prochaines vidéos. Merci d'avance. Follower
Salut je suis un nouveau abonné dans votre compte j'aime bien tes vidéos continue comme ça 👍
Merci pour la vidéo coach c'est GÉNIAL yassine d Algérie
J'ai commencé la boxe il n'y a pas très longtemps et je me rend compte que je ne connais pas trop de combinaisons efficace et simple à faire donc peut être que tu pourrais essayer de faire des formats avec plusieurs techniques efficace et simple à mettre en pratique.
En tout cas merci pour tes vidéos elles m'ont bcp aider à commencer ce sport
Excelente 👏
Bravo tous est bien
Excellentes séances.
Un plaisir !
Pour répondre à ta question : Séance cardio
Tu pourrais refaire une série sur la technique de chaque coups (jab,cross,uppercut,crochet..)
Salut Greg,
merci pour ta chaine et pour tes conseils.
j'aimerais des vidéo courtes de 10 min sur des exemples d'entraînements de 45 min à 1h à la maison. Avoir des séances variées pour les reproduire.
Bonne continuation !
Les enchaînements c’est super
Ce serait bien si tu faisais une vidéo compilation ou y’a full enchaînement pour qu’on ait de l’imagination
Bonjour Greggot,
tout d'abord bravo pour tes vidéo et ta forme physique,
Débutant dans un sport qui me plaît beaucoup maintenant ! (2 mois seulement)
Je suis tes video qui m'ont amenées à progresser un peu
Merci et continue👌
J'ai publier une vidéo hier où mon sac s'écroule par terre au début d'un entraînement 🙈, alors si tu pouvais faire en sorte d'éviter ce genre de problème stp 😂
Les sceances au sac en direct c'est incroyable
Bonjour Greg et merci pour toutes tes vidéos! Question sujets : as tu déjà traité celui de "gaucher vs droitier" (toi qui est gaucher ;-) ) du point de vue du... gaucher. C'est compliqué pour les gauchers de devoir toujours symétriser les combos proposées et parfois une fois "traduite" elle ne sont plus pertinentes ... Merci d'avance si tu as le temps de proposer une vidéo sur la stratégie idéale pour un gaucher contre un droitier, les meilleures combos ;-)
Bonjour Greg, merci pour la vidéo, peut-on faire le même principe mais avec des kicks ?
Salut Greg, j aimerai bien que tu fasses des review de combats de boxe
Bravo pour la vidéo! 30' style Canelo ce serait bien esquive et explosivité. Merci
Bonjour greggot déjà merci pour t es tutto,serai t il possible d avoire un tuto spécifique coup de genou et coude stp.
Merci
Salut Greg !
Franchement t’es un excellent pédagogue !
Et le format actuel, court et spécifique est très bien
Pour ma part il s’agira d’ordonner les cours de bien les séparer et de les regrouper comme tu le fais déjà mais avec une meilleure compilation
Fait une vidéo sur les entraînements de mcgregor
Question : Comment tu intégrés cet exercices dans un programme d'entraînement ? (Combien de fois par semaine, avant après un shadow ?)
Vraiment magnifique mai je voudrais que vous faites un peut plus des enchaînements de la boxe anglaise pendant un moment
Vidéo sur le style peek boo
Salut j’aimerais savoir comment améliorer ça puissance de frappe.
Sinon toutes les vidéos sont instructives
Slt Greg je voulais savoir comment perfectionner ses combats à distance en boxe anglaise.
j adore la lutte partage nous des exo avec Yuri please
Salut. Est-ce qu‘on peut imaginer mettre des kicks à la place des 4 coups? Merci.
Merci
les boxers n ont ils pas de tendinites a force de répéter ces mouvements comme les joueurs de tennis?
Bjr coach,
Séance musculation pour la boxe 🥊
Un exo comme celui là en pied poing. Je suis en muay thai moi
Super vidéo! C'est bien expliqué et c'est une très bonne idée d’entraînement.
Petite question cependant: Est-ce qu'il faut être aussi proche du sac? Ou ajouter un peu de distance ne fait pas de mal?
> Des avis pour un nouveau format de vidéo ? 🎬
Le format/idée de reprendre l’entraînement de champion est plutôt bonne. Pourquoi ne pas creuser dans ce sens là? En expliquant pourquoi ce boxeur pro utilise cette méthode, ce que ça apporte, quels outils ils utilisent, ...
> Qu'est-ce que tu aimerais améliorer dans ta boxe ? 🥊
Personnellement j'aimerais améliorer mon esquive rotative, je pense avoir la technique, mais j'aimerais aller plus vite et que ça me coûte moins sur le physique.
Dans tous les cas, merci pour ces supers vidéos!
As-tu essayer la barre rotative, c'est bien pour travailler les esquives quand tu n'as pas de partenaire 👊
Bonjour Greg je m'appelle Coline je fais du MMA pourrais-tu me donner un exemple d'entraînement pieds poings pour être plus rapide merci
Slt j'aimerais avoir un programme de sac en anglaise pour travailler mon cardio et perdre du poids je fait pratiquement les même chose jab j'aimerais avoir d'autre combinaison
pour ma part je préfère ce format de vidéo, et plus de vidéos sur le MMA ou des tutoriels comme tu le proposes actuellement sur des combattants
Circuit d'entraînement en vidéo svp
Svp comment avoir la force de frappe c'est-à-dire l'élan ?
Merci beaucoup 😊
Pour répondre à ta question, ce que j’aime beaucoup, c’est le travail d’enchaînement pieds point au sac de frappe, comme l’épisode 1 et 2 de l’entraînement au sac ..!
Bonne soirée 🌇
Une vidéo détaillé sur les coups au corps, comme tu avais fais gratuitement sur ton site en ligne
cardio endurance vitesse interessant
Bonjours pourriez-vous faire de même pour Mike Tyson ?
Ce qui serait interressant des formats de cardio ,endurance,explosivité voir des entrenement au poid du corps pour boxeur dans ce style
Plus des enchaînements serai bien