Como usar a SOLIDÃO para ter MAIS FOCO e MENOS ANSIEDADE
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 00:00 Sinais de solidão
00:15 Solitude e fricção límbica
00:30 Relações sociais e inflamação
00:47 3 Motivos para tomar cuidado com quem anda
01:26 Medo de não aproveitar (FOMO)
02:30 Síndrome da pessoa boazinha
03:04 Cronofobia
03:59 Se você está obcecado por alguém…
05:14 Neurociência da Gratidão
06:10 Solitude
06:41 Solteiro vs Relacionamento
08:20 Fechamento
#saúdemental #ansiedade #solidão
"Não ouse roubar a minha solidão, se não fores capaz de me fazer real companhia."
- Friedrich Nietzsche
"Nunca é alto o preço a se pagar pelo privilégio de pertencer a sim mesmo." - Friedrich Nietzsche
Como nunca houve alguém capaz de "roubar" minha solidão, sigo optando pela solitude, ela é muito boa.
👏👏👏
ele nunca falou isso
@@guilherminhookkk 😱😱😱😱
"Voce só fica obcecado por alguém que não está presente".👏👏👏
411 mil inscritos ...comecei a te seguir não tinha 5 mil ! Parabéns meu jovem ! Tenho 53 anos e como é gratificante ver tantos jovens procurando conteúdo tão rico e incentivador , continue firme .Mais foco e menos ansiedade#
🙏🏽
@@rafaelgrattastay hard
Verdade eu tb
@@Cyberzin referência captada 🏃
@@Gabriel-cg3tk graças ao Rafael e o David eu mudei minha vida completamente
O cara meteu um diálogo espontâneo e sem corte, brabo demais.
Tem corte sim, amigo
Como assim, sem cortes amigo? Hahahahaha
@@vanessapacheco4570ele se refere a parte que ele parou pra explicar pras pessoas sobre o vídeo que estavam gravando e voltou pro assunto logo em seguida
@@vanessapacheco4570o trecho do diálogo foi sem corte né mula
@@samuelgomesdealmeida4832 te acalma, Samuel.
cansado de viver nesse loop de rede social e curtição do mundo moderno. é bom ouvir coisa verdadeira as vezes
Cara tu viu isso😂😂😂😂voltei p mim ver
👏🏼👏🏼
Eu cancelei rede social , wattsap , Instagram tudo e estou muito feliz e livre
Só CZcams pra assistir vídeo que nem esse
Tenta conhecer Jesus, é bom
É verdade existem pessoas inflamatórias e anti-inflamatorias!!!😎😍
Quando vc é solitário, vc tem que pensar em soluções práticas, ou se fortalecer física e mentalmente, pq quando vc fica doente, é só vc por vc. Ou vc precisa ter uma grana reservada para pagar alguém para cuidar de vc, se vc estiver se recuperando de uma cirurgia por exemplo. No mais, vc precisa contar com a bondade de estranhos para te ajudar e agradeça essas pessoas sempre. Sofri um acidente de moto, e contei com a ajuda de estranhos tanto na hora do acidente quanto no hospital. Os "amigos" mesmo não ofereceram ajuda. Mas sou grata, pq vi quem são mesmo meus amigos.
DEUS APRESENTOU OS VERDADEIROS AMIGOS DELE❤
Muitas vezes nem mesmo nós saberíamos como ser bons amigos senão depois de aprender com os erros . É ainda mais difícil aprender quando não se teve referência parental sobre isso . Enfim, nem todos são algozes , muitas vezes é só questão de viver , errar , ser comunicado sobre o erro , alterar o comportamento e não errar mais igual
Good bless 🙏
Seja forte e corajoso; não temas, nem te espantes, porque o SENHOR, teu Deus, é contigo por onde quer que andares. Josué 1:9
Amém 🙌🙌🙌🙌🙌
Exatamente. Muitas pessoas colocam toda a sua emoção não nas pessoas e sim no seu profissional. Tenho feito isso. Moro sozinha, então coloco minha criatividade, emocional, libido, e transfiro pro foco no meu profissional. A pior coisa que fui fazer no início, foi buscar pessoas por carência. Construa o seu jardim primeiro e a pessoa certa virá para acrescentar.
👏🏽
Há um ano descobri o prazer da solitude, moro sozinha, trabalho, tenho amigas, mas não tenho mais ansiedade de ter que sair com alguém ou de ficar em casa sozinha,, quando estou em casa cuido das minhas plantas, faço colagens ,assisto filmes, escreo poesias e contos, leio, estudo ,estou sempre fazendo alguma coisa que me dá prazer,. Não sinto solidão, nem necessidade de sair, porque tenho que sair ou porque tenho que encontrar alguém .só saio quando tenho vontade e uma ótima companhia . Mas demorei para chegar onde estou agora, hoje tenho 54 anos e só há um consegui estar tão bem com a minha solitude
O problema é que nem meu trabalho me ajuda.
Eu não acredito nesse mito da pessoa certa. É melhor desapegar dessa ideia. Se ela aparecer, tudo bem. Se não, continuo feliz no meu caminho.
Solitude por mtoooo tempo é solidão 😢 lazer sozinha nao tem graça, mtaaas pessoas mentem pra elas msm dizendo que estão bem sozinha, hipocrisia, somos seres sociável, precisamos de pessoas, acredito que ninguém escolhe a solidão por algum motivo vivemos só 😢 tenho 50 anos vivo só desde q os filhos sairam de casa, raramente tenho alguém pra conversar ou tomar um café 😢 queria mtooooooo um par romântico,mas não acontece 😢nao sei o que ha de errado comigo..sou grata e feliz pq tenho Deus dentro de mim,mas nunca vao me convencer de que é bom viver sozinha 😢
Após 14 anos de casamento, ele me deixou. Eu vivi na solidão por 1 ano em profunda tristeza. Hoje eu vivo a solitude e estou tão bem.❤
Excelente!! Agora é só exercitar esse amor próprio cada vez mais!!
Agora vai ser feliz vai ter um novo amor e viver ! Tá cheio de gnt por aí que adoraria te conhecer !!! 😊
😢
Eu escolhi entrar no modo "caverna" deixei de ter contato com amigos e exclui minhas redes sociais , hj em dia já não vejo mais sintonia com essas pessoas, estou focada em mim. Treinando,estudando ,trabalhando,meditando e aprendendo idioma, é assim que passo meu tempo, e nos momentos livres vou ao parque brincar com meu filho embaixo das árvores. Enfim tô sem amigos, mas estou muito bem pq estou evoluindo meu ser e sei que lá na frente vou me sintonizar com pessoas com o mesmo foco que eu. ❤
Fiz igual 😊
O ser humano é sociável. Todos os povos da humanidade, até hoje, precisaram socializar e conviver com pessoas.
@@katalynegomes6220ser sociável não quer dizer aceitar qualquer pessoa em sua vida. Provável que o rapaz do comentário decidiu eliminar pessoas tóxicas da vida dele, e está tudo bem. Cuidar de si, preservar o seu bem estar e dar o seu valioso tempo a quem realmente merece que no caso é você mesmo e as pessoas que realmente São genuínas.
@@katalynegomes6220infelizmente 😂
Me identifiquei muito com seu ponto de vista. O melhor investimento é em nós mesmos!
4:29 o cara empinando a moto lá atrás KKKKKKKKK
😂
Kkkkkkkkk
até pensei que era um recorte do Brasil
😂😂😂😂😂
kakkakakakakkaakakakkakaakak
"Eu fico tanto tempo sozinha às vezes que até faz sentido."
Autopreservação.
Mudou minha vida saber que o ambiente de fato importa. Hoje filtro muito mais as pessoas que estão ao meu redor, e consigo ver as consequências práticas disso na minha vida e nos meus hábitos. Mais foco menos ansiedade 🙏🏻
Rejeição e algo ruim mas quando superado te deixa mais saudável
Desde que fiz 19 anos tenho buscado o autoconhecimento e a felicidade, e você é um cara que consegue passar o conteúdo que eu tinha que ler e assistir 1000 coisas diferentes só que agora tem em 1 canal só.... muito bom o seu trabalho! Conhecimento para auxiliar a sociedade sempre será hype! Parabéns pelo trampo mano!
Seu canal é muito bom, eu ja tive esse período mas hoje vivo numa paz incrível... trabalhem a carência senhores, a carência te leva a buscar prazes vazios.
Exatamente!
Como eu posso viver sozinho, porém em paz?
Verdade
Eu sei lidar com a solidão muito bem, quando eu tô com dinheiro, saiu muito das vezes sozinho, ou então fico em casa, só não é bom ficar com a mente desocupada pensando besteira.
Lembrando que sair sozinho n quer dizer muita coisa.pois mesmo saindo sozinho vc pode estar indo em busca de alguem.realmente nao ficar sozinho é lidar com a solitude de uma maneira que vc esteja produzindo algo em um ritmo constante e aprendendo novas coisas.quando vc se encontra e reforca seus valores vc nao esta sozinho mesmo estando desacompanhado.
@@phylipin1 cara as vezes eu fico 1 ano até 2 anos sem ver meus amigos, fico um certo tempo estudando pra concurso é treino, trabalho é treino de vez em quando tem gente que fala que eu tenho depressão, por causa dessa rotina anormal, a solidão só dói se a pessoa for desocupada.
Estou há tanto tempo sozinho, sendo seletivo, que hoje não consigo mais permitir me relacionar intimamente com ninguém. Eu evito ao máximo e tenho resistência.
Estraguei minha vida me envolvendo demais com pessoas , todas provaram serem inflamatórias e algumas deixaram sequelas eternas na minha vida .
Estou assim com um amigo que me traiu, me levou dinheiro, me difamou para os colegas e fez de tudo pra me excluir dos grupos de conhecidos meus. Hoje ele se levantou, está bem financeiramente e vive por ai como se fosse um inocente.
Isso me gera um sentimento de fazer justiça e colocar ele no lugar dele e acaba comigo ver esse cara se dando bem após ter secado os meus recursos.
As pessoas são um lixo que só pensam em te passar a perna quando você não é mais útil!
Queria ter um pouco dessa liberdade que o gratta tem nas ruas, o cara anda tranquilo, já eu fico todo atrapalhado na rua com pessoas estranhas, mas gratta tem nos ajudado em muita coisa. Continua com seus conteúdos eles são bons e ajuda bastante as pessoas inclusive a mim
Rlx irmão ninguém tá notando muito vc n, se já passou vergonha na rua pode ter certeza que ninguém lembra maais
Cara, desde que me mudei pra Curitiba eu passei por um momento muito ruim, que eu sentia muita solidão. Longe da família e amigos, mas em média 1 ano depois eu consegui superar e passei a gostar da minha própria companhia, contudo Quase 4 anos depois eu sinto que isso tem tentado me afetar novamente, sinto falta da família, sinto falta ainda dos meus antigos amigos... e agora completando 29 anos, tá vindo uma depre de que to ficando velho e não tenho um relacionamento com alguém que eu goste, pois há mais ou menos 4 ou 5 anos atrás eu deixei alguns relacionamentos pois não estavam me fazendo bem, daí de vez enquanto minha mente quer jogar isso na minha cara, que eu deveria ter continuado com esse relacionamento. Então ultimamente tem sido barra pra aguentar essa situação. Mas graças a Deus estou começando a treinar na academia novamente, estou indo à igreja com maior frequência... tenho fé que vou superar novamente essa situação!
Você vai superar 🙏 Se o relacionamento lhe sugava você fez a coisa certa. E quanto aos amigos, sempre é possível fazer novas amizades , as pessoas aparecem naturalmente na nossa vida. Melhoras pra você 😊
@@nathalialages4514 verdade. são fases da vida q precisamos passar mas q não são p sempre. As coisas mudam p melhor de repentec
são fases da vida q precisamos passar mas q não são p sempre. As coisas mudam p melhor de rep
@@nathalialages4514 quando morei en curitiba por 2 anos.. o primeiro foi de muita solidao..e que curitiba en especial as pessoas ficam na delas . se vc. nao for introduzido nos grupos a solidao aumenta e primordial fazer amizade..pra nao ficar tao introspecitvo..vc. ja e feliz com vc.so falta dividir pra sociabilizar ..acho saudavel ...fica a dica !
Já me senti assim por várias vezes e morando na mesma cidade onde minha família e amigos moram. Oq mais me ajudou foi voltar pro braços de Jesus. Não me me aproximei e não entrei em grupos da igreja como já chamaram várias vezes mais o fato de está conectado com Jesus muda tudo. Volte pra Jesus e treine sua mente pro seus pensamentos sempre estarem elevados para oq é bom. Não é fácil pois tem dias que falho muito mais assim e a vida irmão.
cara, parabéns pelo trabalho, isso é mais que um canal no youtube, isso é um trabalho social em prol de uma sociedade cada vez mais doente emocionalmente devido a ansiedade, depressão, etc...
É rapaz... 🧓🏼Vovó disse pra mim: e ai quando você vai arrumar uma dona mué.. eu disse: vó, quem tem pressa come crú, ela repondeu: ué, mas tem comida que se come cru, como salada..🥗 e tals, por ultimo eu falei: sim. Mas o que é melhor, ficar comendo salada ou esperar uma seia de natal que até demora mas é muito melhor? 🍗🍖🥘🍲🍮
Tenho passado por essa parte de carência, só que ja estou em periodo de solitude. Isso mostra que tenho coisas para aprimorar. 👌🏼🍃
Sai fora de relacionamentos, não tem nada em relacionamentos para os homens, atrás das mulheres se esconde um Estado feminista e um milhão de leis feministas. Casamento não tem direito adquirido, se a lei aprovar pena de morte para homens por respirar perto da esposa e você for casado o direito adquirido de ter casado antes da lei não te protege. O Estado já está todo montado para escravizar os homens e em breve será a vez das mulheres.
O inimigo da timidez é brabo demais gente❤!
Você é luz irmão, o mundo precisa de um Rafael Gratta
Seu conteúdo é valioso mano. Sabemos que as informações estão aí, mas ter alguém que compartilha isso genuinamente com a intenção de ajudar é um privilégio. Valeu demais!
Vivo sozinha desde os dezessete anos. Minha interação era mais no trabalho e com umas amigas mais próximas. Hoje aposentada sentir o quanto sempre tive consciência que a solitude é importante pra se ter paz e uma mente tranquila. Estou em estado de graça!
Você e o Pedro Calabrez são muito bons.
Aprendi a solitude, há anos, adoro minha cia, curtir e respeitar quem sou❤❤
Viajo sozinha...me amo...me aceito❤🎉
Antes só do q mal acompanhado...
Hoje vivo o "antes bem acompanhado do que só"...
A solitude é e sempre foi o que me faz andar para frente. É intrínseco ao ser humano, é libertadora, é conquista, é paz.
Penso que não exista relacionamento saudável seja de qual espécie for, sem o devido respeito à solicute. 🙏
Sua leveza e inteligência são cativantes. Interessantíssimo alguém ganhar tanta visibilidade com assuntos tão “contra-culturais”. Parabéns pelo trabalho, pela força e coragem de fazer diferente. Te admiro mto.
Cara pra se parecer com Henrique Iglesias no início da carreira,ainda por cima inteligentissimo!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Rapaz eu sou Cristão e tudo o que vc ensina a bíblia tbm ensina sobre isso. Interessante!
Cara tu é um jovem,verdadeiro e espiritual!!!✅✅✅✅✅✅
Após alguns relacionamentos ruins, tive uma expansão de consciência gigantesca e hoje lido com a solitude investindo nos meus projetos pessoais, espiritualidade, saúde mental e bem estar geral. Não saio/fico com ninguém há mais de um ano, e só ficarei caso perceba muita identificação, atração, afinidade, etc. Infelizmente, por vezes, ainda sinto solidão devido mudança de cidade, consequente afastamento da família e a falta de um grupo de amigos, de apoio... Apesar de tudo, sigo na fé de conhecer pessoas, no entanto, devo sair do Home Office, isso teve um impacto muito grande naminha vida, nesse momento não tem sido positivo. Enfim, sejamos persistentes! Mais foco, menos ansiedade! 🙏🏻
Obs: adorei o tour por NY! ✨
Acabei retomando contato com alguns amigos. Não foi uma experiência muito boa. Um amigo me tratou como lixo...
Mas o fato de buscar me socializar, não só com conhecidos, ajudou emocionalmente. Tem que saber filtrar quem realmente vale a pena!
Me afastei das pessoas que eu nao me identificava mais e comecei a focar no meu desenvolvimento pessoal. Abdiquei das redes sociais e dos prazeres banais em exagero. Hoje foco no meu auto conhecimento e na evolução dos meus talentos. Estou mais tempo com quem realmente importa e sem me sentir sobrecarregada e é impressionante a quantidade de coisas que eu consigo fazer agora. Ate reforma em casa eu to fazendo, focando no que eu quero pro meu futuro. Aprecio demais o meu espaço, ficar sozinha com minhas coisas e minha companhia me faz me sentir muito mais plena e feliz.
Descobri a solitude quando ela nem tinha esse nome e hoje vejo como a minha vida é rica. Faço as coisas por mim e comigo mesma e o curioso é que minha interaçao com outros é otima, mas se quero e quando quero. Ainda estou aprimorando muitas coisas, e seu canal, Rafael, é otimo para isso, porque é leve e todo baseado na ciencia, o que pra mim faz toda diferença. Parabens.
Cara, eu te amo, eu tava precisando demais desse vídeo você não faz ideia! Eu estudo pra concurso tem 4 anos pra polícia federal, sou engenheiro, estudo em média 8 horas por dias nos últimos um ano e meio e to totalmente sobrecarregado, e recém terminei com uma menina que eu amo demais, esse vídeo me ajudou bastante, pois tento ser o mais racional possível e absorver esses conteúdos! Obrigado
Você faz amar neurociência. Não sabia dos relacionamentos inflamatórios. 7 anos aprendendo a viver só. Nunca mais fazer escolha errada em relação a ter alguém.
É surreal a sincronia dos seus vídeos com as questões as quais estou refletindo e/ou vivenciando. Obrigada, Rafa! ❤
Tenho 53 e estou passando por uma separação. A terceira. Mas agora quero enfrentar o medo da solidão. Faço terapia, sigo seu canal e vou investir na solitude. Obrigado.
Mais foco, menos ansiedade
Gratidão por tanta informação. É fácil entender do jeito que você explica 👏👏👏 muito didático e informal.
Caramba, anos de busca em tantos vídeos e literatura, e esse conteúdo é o melhor que encontrei ate hoje e fez total sentido em tudo. Minhas reverências!!!
Mano, como seu canal e seu conhecimento são ricos, por favor não pare. Eu desativei minhas redes sociais por um tempo pra me ajudar nesse processo de "cura", e vc por aqui pelo CZcams tem sido fundamental.
Você é o cara mais sábio que conheço da atualidade! Desde criança busco fazer exatamente assim.. na vdd sempre foi um grande prazer não se importa com agradar os outros, quando não for o certo a fazer, mas busco agradar ao meu CRIADOR!🙌🏼 parabéns meu amigo❤
Fiz 30 anos agora, e como prezo pelo que disses, a solicitude! nunca me relacionei, nunca se quer beixei na minha vida, so quando for o homem que seja o meu marido, por mais que sou uma desbravadora de muita coragem e ação, o sangue pode dar na canela essa Honra eu quero preservar!! e muitos pensam que eu ja vivi com nao sei quantos por ai, mais cada um vai dar conta dos seus julgamentos a DEUS!!!
Esse é um vídeo para deixar salvo e rever de vez em quando. ❤👍
Tambem pensei em salvar o video Pra ver outras vezes Carlos :)
@@denydeny4014 😉👍
Sem palavras para descrever o quanto te agradeço .Abraço aqui do Rio grande do sul
Parabéns por esse vídeo! Que conteúdo espetacular!
Eu já senti todos os sintomas que você citou, e acho que o pior que a solidão pode trazer é a dependência emocional em relação a pessoas altamente tóxicas.
A solução passa exatamente por isso que você falou: nos sentirmos bem com a gente mesmo, apreciarmos nossa própria companhia...
Caraca!!!
Gosto demais da inteligência como o Rafael trás as msg para nós.
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Um conteúdo realmente interessante em pleno CZcams. Dizendo verdades que ninguém diz. Gratidão.
Cada dia um novo aprendizado assistindo seus videos. Tenho 21 anos e ainda estou nessa fase de amadurecimento emocional, dependência e carência de relacionamentos amoros e amizades, mas acredito que quando mais eu por em prática todos os seus ensinamentos tenho certeza que vou aceitar a solidão começar a gostar da minha própria companhia. Obrigado por existir e trazer tantos vídeos incriveis para tanta gente que precisa inclusive para mim.
Suas viagens e suas falas nos tranquilizam! Você é uma ótima 'companhia' na rede! Abs!
Infelizmente a sociadade impõe muito uma pressão social em questão a relacionamentos, se você não namora, ou não interesse em coisas relacionadas a isso, você é taxado por estereótipos de algo que você não é, é sempre importante saber oque realmente te faz bem e não deixar que isso te afete ou te faça tomar decisões na qual você não concorda.
Não tenho palavras para agradecer este conhecimento que você transmitiu, mas vou tentar mesmo assim..
Me sinto honrado por escutar seus vídeos gratuitamente! Você é 10!
Peço humildemente para Deus te abençoar, e abençoar todos aqui.
Gratidão meu irmão
Que mensagem foda, valeu irmãozão ❤️🙏🏽
Será que o curso do rafa serve para quem tem ansiedade social? ?
@@emersonjunior9960 Olá meu amigo.
Ele tem conhecimento de muitas coisas.
Faça um post com este comentário no vídeo mais recente dele que provavelmente vai te responder.
Boa tarde meu querido obrigado adorei 😮esta mi fazendo muito bem ❤🥰 que Deus abençoe sua vida muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤
Um leve desabafo, passei uns b.o com família e isso me trouxe a tona a tristeza q eu guardava de muito tempo, e hj vejo como isso me afeta, seja no meu desempenho no trabalho ou nas relações com amigos q por sinal tenho amigos bem presentes na minha vida, mas tem sempre alguma coisa me puxando pra baixo, não sei como explicar bem, as vezes a noite tenho umas crises de ansiedade q eu lido bem até, mas sinto aquela coisa ruim q vem junto dela, porém sempre q tenho tempo livre, não quero sair da cama, prefiro ficar deitado o dia todo do que sair e viver, e isso tem me desanimado tem um tempo
Nos dias dos namorados tem mais gente solteira carente ao invés dos casais aproveitando o dia KKKKKK❤ Solitude é essencial pra nós. Tratar as pessoas com mais paciência e amor... Nao gerar atrito nas relações é minha meta. Deus abençoe esse canal
Você tem me ajudando tanto meu irmão, Deus te abençoe e te proteja cara ❤
Obrigado, mas obrigado mesmo, Gratta. Há cerca de dois anos (mais ou menos), venho aprendendo a usufruir mais da solitude e gostar mais da minha "própria companhia", mas sempre era confrontado com frases sobre o "quão importante é ter muitos amigos", me fazendo olhar com tristeza pro meu contexto, e ser menos grato as amizades que já tenho. Reconheço a importância das relações humanas, mas é confortante saber que não há nada de errado em fazer uso da tal solitude.
Agradecer é a arte de atrair coisas boas. 🎉
Sou muito grata pelo seu conteúdo chegar a tantas pessoas❤
Um dos melhores canais do CZcams. Tô estudando Psicologia e Neurociencia, e esse canal tá só somando coisas boas na minha vida. Vale a pena compartilhar com amigos e familiares. Gratidão!
Parabéns !
Eu sinto cada uma dessas experiências no dia dia!
Analiso muito cada passo que dou .
A natureza humana é incrível.
Me desapeguei de muita coisa e outra coisa foi a experiência quase morte.
Quase morri um mês atrás e depois de uma reflexão, fiquei mais forte psicologicamente.
🙏Gratidão pela vida , ela nos ensina a cada dia que passa.
Pow irmão me sinto até a vontade de falar assim contigo, ganhou um inscrito, a forma de criar o vídeo sensacional. Óbvio que o assunto muito bom! Parabéns
Que felicidade ver que teu canal só cresce, irmão. Vc é extremamente necessário nos dias de hoje 🙏
Mano! Eu já achava bom os shorts... mas em vídeo consegue ser ainda melhor!
Parabéns pelo conteúdo.
Rafael seus videos sao muito importantes pro dia de hj, se nao fosse os seus videos, eu nao sei oq seria de mim hj, pois eu tenho ansiedade social e estou lutando pra vencer isso e me tornar uma pessoa melhor para mim mesmo e com isso ser melhor nas minhas interações
Tenho sido muito cobrada por pessoas muito próximos da família que realmente me amam, mas não consigo mais estar em uma vida social, quanto mais fico comigo mesma, melhor me sinto. Inclusive é nessa busca que chegou o seu vídeo aqui pea mim, eu não procuro, os assuntos que são interessantes para minha busca pessoal chegam! Gratidão Rafael! Mais foco menos ansiedade#
cara, esse é um dos melhores vídeos que já vi em toda minha vida. quanto conteúdo profundo lançado de forma leve e objetiva, e melhor: real. deu pra perceber que vc vive o que vc tá "pregando" aqui. parabéns! ganhou um fã
Rafael, suas mensagens são excelentes, um dia desses descobri que até meu professor de gramática te conhece kkkk
Obrigado pelos ensinamentos, espero poder ajudar as pessoas um dia também. Você é inspiração, abraço!
Rafael, você nos ajuda imensamente na busca pelo autoconhecimento, a nos entender como pessoa.Seu conhecimento e dedicação fazem a diferença na vida de quem te assiste👏👏 "Eu estou sempre aqui" 🙋
Impressionante como vc nao perdeu o foco e lembrou do que estava falando p/ continuar depois de ser interrompido 😮 ou o corte e a edição do video foi mto bem feita
Q vídeo ÚTIL...
Q vídeo FANTÁSTICO...
DEVERIA ALCANÇAR BILHÕES de pessoas...
Perfeito! Ultimamente tenho preferido estar em paz. Solitude é estar em comunhão com suas positivas relações.
Estou seguindo o que você tem ensinado e minha vida está melhorando, aos poucos vou aprimorando. Obrigado!
Eu tbm!!! Prefiro ficar na minha do que me relacionar com parentes e amigos tóxicos.. e as pessoas te julgam por isso.. querem te moldar do ponto de vista delas!!..
Rafael vejo todos seus vídeos. Estão fazendo muito diferença na minha vida, pra melhor! Parabéns pelo trabalho
Quem nunca se sentiu tão só. Excelente conteúdo... como sempre
O melhor canal do CZcams! A melhor série pra você maratonar! Sou fã demais!
Cara, que baita tapa na cara. É a sensação de saber exatamente o que precisa fazer mas ao mesmo tempo parecer não saber... eu não sabia que esse vídeo seria tão útil até assistir, estou mudando meus hábitos aos poucos, gostaria que fosse mais rápido porque a ansiedade tem me corroído de mais nos últimos anos. Que Deus te abençoe grandemente por estar ajudando a mim e às demais pessoas que estão lutando contra a ansiedade, traumas e demais problemas.
A qualidade desse canal está em outro patamar.
Cara, voce é muito paz e parece seguir tudo o que fala e estuda. Valeu pelo conteudo, tento me mudar com ele e convencer meus amigos que a gente deve ter uma vida mais saudável, sem tanto alcool, drogas, carencia. Abraços
Eu não tenho palavras p agradecer a você, Rafael! Abriu minha mente e me ajudou a ter uma perspectiva diferente diante de um término de relacionamento recente! Cada vídeo seu que assisto, aumenta a minha clareza quanto ao que realmente devo focar de agora em diante! Muita luz e proteção pra você! Gratidão! ❤
Somente para deixar o quanto você tem me ajudado Rafael! Sensacional, sensacional.
Estamos cada vez mais doentes, cada um de nós com sua estoria e bagagem, seus conteúdos teem aparecido no utube e na rede vzinha com frequência e muitas vezes eh tudo que eu estou precisando ouvir. Parabéns pelo trabalho por ser um jovem iluminado que tem ajudado a mim e à tantos outros. Wishing you the best of luck throughout your career 🎉🎉🎉🎉🎉
Cara, seus vídeos são muito importantes para muitas pessoas. Devo dizer que é de utilidade mundial.
Cara, que vídeo sensacional, sério, tocou em todos os pontos que vem me afetando nesse ano, sobre o fato da rejeição, de se apegar a alguém e não conseguir focar nas coisas que você conseguia focar antes, e sobre solitude, inclusive vou fazer anotações sobre o conteúdo, sensacional demais !!
Obrigado 🫂
Mais foco e menos ansiedade 🙏🏾
Rafão, tu não faz ideia de como o seu conteudo vem transformando a minha vida...Pequenas mudanças e reflexões todos os dias me fazem recalcular a minha rota de vida. Obrigado
Trocou o microfone e o áudio parou de ficar estourado, e a qualidade da filmagem tá profissional demais também! Tem tudo pra bater 1M de inscritos em breve! Grande abraço
Rafael, o seu canal é um dos melhores de neurociência! Grata surpresa ter te encontrado aqui no CZcams!
Gratta tu é top mano, desenrolado, humilde e estudioso cara, acho bem da hora que você vai soltando as referências enquanto fala. Da hora mano!
Sabe quando a pessoa faz a diferença: é vc com sua inteligência e seus vídeos ajudando muitas pessoas aprendo muito com vc. GRATIDÃO 🙌🏻 DEUS te abençoe 🙏🏻
Obrigado por existir e passar seu conhecimento, Rafael. Seu conteúdo é tudo que as pessoas dessa geração precisam.
você e maravilhoso mano continue ajudando essa galera ansiosa com seus vídeos, valew.
Caraca Rafael ,seus vídeos tem me ajudado bastante , não somente por eu perceber que não sou só eu assim , mas pela clareza de que como vc fala nos vídeos , me faz refletir de vdd , obrigada 🙏
Eu não costumo comentar em vídeos do CZcams.
Mas, este vídeo foi uma das exceções! Muito obrigada pelo conteúdo! Um dos poucos trabalhos que possuem bons ensinamentos! A sua simplicidade e tranquilidade são admiráveis! 🖤
O conteúdo abordado ajuda muito, ainda mais pessoas extremamente tímidas como eu! 🖤
❤Adoro seu vídeos! Gratidão por cada conteúdo, pois tem auxiliado mta gente... Eu tô praticando a Solitude faz 5 meses, tô curtindo a minha própria cia, desfrutando do autoconhecimento, meditação e visualizações, estudando para alcançar as minhas metas e os meus objetivos, andando de bike toda semana, focando na minha vida profissional e pessoal.
Namastê! 🙏
Comecei a acompanhar a pouco tempo, estou gostando bastante dos seus conteúdos! Está fazendo bastante sentido por aqui, obrigada e continue nos enviando novos conteúdos. Um abraço! 🫂 ❤
Acho foda demais o trabalho de vocês. Era para ser algo comum seres humanos ajudarem outros seres humanos a serem melhores, mas infelizmente, vocês se destacam por ser fora da casinha.
Agradeço a disposição e energia depositada em todos os videos e conteúdos.
Também acho foda você andar pelos lugares pra fazer o video. Há conceitos que falam sobre como nosso cérebro raciocina e pensa melhor quando estamos em movimento, da pra fazer uma analogia com os filósofos que caminhavam durante suas discussões filosóficas 😊
Deus abençoe muito a sua vida, irmão
Aprendi a conviver com a solitude com seus vídeos.