如何改善焦慮？ 如何調理焦慮造成的自律神經失調？ 從生活飲食開始！ 洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！
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- čas přidán 8. 09. 2024
- 影片章節
00:08 開場 主題簡介
13:16 焦慮壓力常見的症狀
15:06 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-定時定量
16:31 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-補充水分
17:04 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-顧好腸胃 補充好菌
17:06 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-控制咖啡因攝取量
17:15 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-足夠蛋白質
17:23 抗憂鬱焦慮飲食秘訣-攝取好油
17:54 抗憂鬱焦慮的好食物-毛豆
18:36 抗憂鬱焦慮的好食物-雞蛋
18:42 抗憂鬱焦慮的好食物-豆漿/豆花
18:48 抗憂鬱焦慮的好食物-堅果
19:29 抗憂鬱焦慮的好食物-燕麥
19:33 抗憂鬱焦慮的好食物-鷹嘴豆
19:51 抗憂鬱焦慮的好食物-油醋沙拉
20:45 抗憂鬱焦慮的好食物-香料
21:13 總結
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洛桑醫師教您如何做個善良的人：czcams.com/users/li...
洛桑醫師教您不生病的煉心術：czcams.com/users/li...
洛桑醫師教您方法消除焦慮：czcams.com/users/li...
跟著洛桑醫師一起學習感恩說謝謝你：czcams.com/users/li...
跟著洛桑醫師一起練習對不起和謝謝你：czcams.com/users/li...
洛桑醫師教您用感恩改善自律神經：czcams.com/users/li...
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洛桑醫師教您消除不開心的方法：czcams.com/users/li...
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完全同意！
如果我們可以降低對外在人、 事、 物的期待、接受事與願違，相信可以輕鬆許多。因為你的心已經有準備了！
扎西德勒🙏
總是在您每次的苦口婆心之後，我豁然開朗,感謝您！
扎西德勒🙏
洛桑医师不断强调逻辑思维，即因果关系。如果因是好的，善良的，果就会好、就有福报。 出发点决定结果。 最重要的是把握因，做对自己有利的事情。
A good point of view &
I agree with.
謝謝您一直以來為大眾的健康用心❤❤❤
願大家一起健康快乐起来
让❤开始起来
南無阿弥陀佛🙏
謝謝洛桑醫師👍🙏
扎西德勒🙏
非常感恩 醫師的開導
說的真好，我們常不自覺犯了這樣的毛病，感恩您～
扎西德勒🙏
感谢洛桑医生用心分享❤
感谢洛桑医师时刻提醒❤
謝謝醫師分享
謝謝醫師的開導
謝謝洛桑醫生！！！這些心靈處方真的很需要再再的提醒，直到內心發生變化
扎西德勒🙏
真的很感恩洛桑醫生~常常我焦慮憂鬱時，解救了我❤
扎西德勒🙏
感恩醫生
扎西德勒🙏
今年龙年对我不好, 狗冲龙,希望我的忧郁焦虑症会好起来。。谢谢你。。外面的事物太多了。。我要看开放下。。开心起来🥰
❤加油
謝謝😊
感恩分享
扎西德勒🙏
願大家健康快乐到老去
有興趣跟毛姐學
❤❤❤
自律神經失調在台灣是被過度診斷了。醫生不想找出原因，不是很嚴重但惱人的症狀就會被歸類是自律神經失調。不是只有心理因素可以引起自律神經失調，生理上能造成神經傷害的，例如牙痛造成的發炎連環爆、病毒入侵神經系統等，都可能讓自律神經失調。