如何停止胡思亂想？ 如何活在當下？ 從感恩開始練習！ 洛桑加參醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！
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- čas přidán 30. 06. 2024
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00:08 開場以及胡思亂想的影響
10:24 胡思亂想都在想什麼-以往經驗的推斷
11:01 胡思亂想都在想什麼-對未來的擔憂
14:08 胡思亂想都在想什麼-對人際關係的猜疑
15:03 為什麼容易胡思亂想-高敏感
15:33 為什麼容易胡思亂想-自我價值感不足
16:04 為什麼容易胡思亂想-缺乏安全感
16:35 世上有4種情緒病
17:26 常看手機恐發爆米花大腦
18:42 給大腦思考規則-設定限制
19:14 給大腦思考規則-建立獨立思考邏輯
20:11 給大腦思考規則-各種面向的想
21:05 給大腦思考規則-加入感受與直覺
21:55 給大腦思考規則-與人相處上的心態
23:00 擺脫胡思亂想的方法-轉移注意力
24:08 擺脫胡思亂想的方法-自我肯定與積極心理建設
24:27 擺脫胡思亂想的方法-好好提升自己
24:53 擺脫胡思亂想的方法-接納自己的不完美
26:08 擺脫胡思亂想的方法-放下自我意識和偏見
26:41 結語
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医師謝謝你。现，在我遇到困難事，我會告訴自己人平安就好。人活著就是忙碌許多多事。能平静時珍惜那平靜。
愿你早日度过难关❤
洛桑大师早上好 顺心如意❤谢谢医师耐心分析指導 好棒的演说 用智慧克服心魔 👍👍👍感恩大师🙏
謝謝醫生的分享感恩
謝謝醫生的大智慧,定中生智
感恩老師！願我培養出智慧及慈悲心並不斷地增長。
扎西德勒🙏
謝謝洛桑導師的指導❤
谢谢医生，问好！❤
把一切烦恼交给上帝手中
人不能做到的，神万事都能做到。 每天祷告。
living one day at a time
enjoying one moment at a time
to accept the things I cannot change.........
感恩醫師❤
感恩洛桑醫師分享🙏🙏🙏
扎西德勒🙏🙏😄
扎西德勒🙏
感恩，世界又多一份美好
扎西德勒🙏
感恩老师🙏收到🥰
實用 轉移注意力
唉～我就是共感高敏人啊⋯
醫生謝謝你🙏
感恩醫生分享
越是越想要不想，越是會想
如果當初我跟那個騙子結婚離開，最終的下場可能是客死異鄉！換個角度想-就是花錢消死罪、換一個活著贖罪的機會....感謝自己現在積極活著！雖然偶有抱怨，還是感謝生活中的一切給我的考驗😊
運用大智慧可以克服心魔就算像金剛般堅硬也能破除
猶如當頭棒喝
謝謝洛桑醫師的指導
可以跟您索取紙本資料嗎？
每天提醒自己
謝謝
感恩洛桑醫師分享🙏🙏🙏
扎西德勒🙏🙏🙏
扎西德勒🙏
感恩老师
扎西德勒🙏
好喜歡洛桑講的所有東西
來吸收知識 感恩結緣🥰
扎西德勒🙏
感恩分享 南無阿彌陀佛
扎西德勒🙏
🙏🙏🙏
謝謝您，感恩
扎西德勒🙏
醫師好，請問可以要一下今次講的資料嗎？🙏🏻🙏🏻謝謝醫師和團隊，扎西德勒🙇🏻♂️
謝謝醫生，很棒的引導，希望自己能不斷練習。請問可以索取內容資料嗎？（擺脫胡思亂想步驟..） 謝謝。
善念
感恩分享，謝謝你
扎西德勒🙏
感恩医师，是否可发给我
很棒的洛桑醫生！
扎西德勒🙏
❤❤❤
運動或吃藥可以中斷胡思亂想
洛桑醫師你好
我要索取資料不知如何索取
謝謝你感恩
醫生 慈悲~
扎西德勒🙏
我想要一份資料
🙏🙏🙏👍👍👍
人生可以脫離此瞬間嗎?
人生只有此瞬間是真實的
沒上一秒 沒下一秒 沒這一秒.....
永恆的這瞬間
此瞬間你本來就是完美的
此瞬間為什麼要在自己身上貼上標籤呢??
這瞬間不是進入 頭腦的記憶概念 就是 安靜的觀看眼前的一切
為什麼你都看到眼前的一切了....頭腦還要給你那些旁白呢??
沒有旁白 你就不存在了嗎??
究竟頭腦的世界是真實世界 還是 不需要旁白的世界是真實世界
人生就像 看電影看影片永遠不會停下來
你永遠活在每個瞬間 也只有這個瞬間
可以進入大腦頭腦的概念角色 也可不進入大腦 隨時切換
而快樂 跟 痛苦 也都是 要經過這個瞬間 才會讓你意識到
意識到就是意識到 不用在創造一個想法 我要對抗它
接納一切的發生 不抗拒出現任何想法情緒
順其自然 如其所是
所有的抗拒 只是不符合你想要的發展
所有的抗拒 只是事情無法按照你想要的
不符合 你的價值觀 觀念 你就會抗拒他
只要你有 價值觀 跟你不同觀念的 你就是會有對立
所以尊重不同的 價值觀 觀念 你只是表達自己的看法 別人也只是表達他的看法 允許別人做自己 不把自己的價值觀看那麼重 自然就放下了
我允許
我允許任何事情的發生。
我允許，事情是如此的開始，
如此的發展，如此的結局。
因爲我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來，
一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我，如此的對待我。
因爲我知道，
他本來就是這個樣子，
在他那裏，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許，每一個念頭的出現，
任它存在，任它消失。
因爲我知道，
念頭本身本無意義，與我無關，
它該來會來，該走會走。
若我覺得不應該出現這樣的念頭，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許，每一種情緒的發生，
任其發展，任其穿過。
因爲我知道，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞。
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個樣子。
我允許，我就是這樣的表現
我表現如何，就任我表現如何。
因爲我知道，
外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已。
真正的我，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是爲了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的，就是
全然地允許，
全然地經歷，
全然地享受。
看，只是看。
允許 一切如其所是。
扎西德勒🙏
学习转念
感覺大腦被外星人控制🤣，其實是自己大腦的潛意識習性😢。
❤😂😊😅😮😢🎉😂❤❤❤
扎西德勒🙏
❤❤❤