ODCHUDZAJĄCE PIERDOŁY! 👌 *działają
Vložit
- čas přidán 18. 01. 2019
- #jakschudnac #odchudzanie
Pamiętajcie - kropla drąży skałę!
Na pozór codzienne pierdoły mogą w skali miesiąca całkiem
nieźle przyczynić się do naszego odchudzania.
Warto spróbować ;)
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤
W końcu kanał gdzie podane są konkretne treści bez zbędnego długiego wstępu itp 😀😘
Mi najbardziej pomaga właśnie ta "przypadkowa" aktywność fizyczna - nawet ucząc się czegoś staram się chodzić, porozciągać się, czy np. Położyć zeszyt na podłodze i uczyć się w pozycji deski. Obecnie, oglądając ten film, robię mini-trening i w ten sposób jest mi łatwiej się zmusić do tego typu ćwiczeń
Mam tak samo z koktajlami - nie najem się, wciągnę słomką w 10 sekund, a jeszcze tylko więcej roboty z myciem blendera😆 człowiek potrzebuje chrupania, przeżuwania, wtedy wie, że coś zjadł i jest zaspokojony
Te koktajle to faktycznie odbieram jako picie, a nie jedzenie)
Musze sobie to przemyśleć
Dzięki Motywatorko:)
Zgadzam się z tobą, że płyny też mają kalorie! Ja przez długi czas byłam nieświadoma, że moja ulubiona kawa latte czy duża cappucino w kawiarni mają dużo kalorii! Wydawało mi się, że jak piję te kawy w postaci klasycznej (bez syropów, cukru, bitej śmietany itd), no to że mają tyle kcal co np. espresso. A tu się okazuje, że taka latte z 3,2% mlekiem ma ok. 200 kcal O_o tyle co moje drugie śniadanie, haha :D
Tak samo kiedyś piłam mleko w wielkiej ilości - np. 4 szklanki mleka 2% w ciągu dnia. Wydawało mi się że warto, bo to zdrowe itd. A tu jedna szklanka ma chyba ok. 117 kcal. Czyli dostarczałam sobie ok. 470 kcal dodatkowych w ciągu dnia... Tak samo, tzn bez zastanowienia, piłam soki: pomarańczowy wyciskany, marchewkowy 500 ml itd. A to wszystko ma kalorie, to przecież nie jest woda XD Dopiero po uświadomieniu sobie tych wszystkich błędów zaczęłam porządnie chudnąć.
Dzęki za uświadamianie o kaloriach w płynach! Lubię twoje filmiki, tak w ogóle ;) pozdrawiam.
Pomysł z zamianą talerza super, bo ja też do tej pory jadam na dużym kwadratowym 👍
Super .Jeste mega sympatyczna.Wpadłam przypadkowo i zostanę. SUB I 👍
Bardzo fajnie prowadzisz ten kanał.
Pozdrawiam.
Świetne rady Uwielbiam Twoje filmy 😁
Z tymi koktajlami 100% racji. Ja mam podobnie. Dziękuję za filmy!
hej. z utesknieniem wyczekuje twoich fimkow. dzieki wskazowka schudlam juz 4kg. mam nadzieje ze proces bedzie trwal. bardzo by mi pomogly filmiki z przepisami. fit kolacje byly super. oby wiecej takich! moze obiady?
Bardzo cenne wskazówki :)
Może komukolwiek się to przyda, to te talerzyki nazywają się talerzykami przekąskowymi. Właśnie zaczynam się przekonywać by jeść na nich, mimo że moje talerze do dania zasadniczego nie są dość duże. A jeśli chodzi o owoce, także preferuję jeść je na surowo. Nie jestem fanką koktaji, lecz są one lepszym wyjściem dla osób, które powinny stosować dietę lekkostrawna, gdyż właśnie wtedy owoce tracą błonnik.
Pozdrawiam i dziękuję za pięknie przekazywaną w każdym filmiku wiedzę.
Boże a ja jem na leżąco przy telefonie 😂😂 Od dzis jem na siedziąco! 🙏
wyciśnięte soki kazali mi rozcieńczać wodą - ma to sens
Bardzo ciekawe
Też mam tak z koktajlami. Wole coś zjeść niż wypić :) Jednak koktajle przydają się gdy chcę przemycić niektóre zdrowe ale niesmaczne (dla mnie) warzywa :)
Bardzo fajne porady ☺ jeśli chodzi o zdjęcia do filmików, przypominają mi te z kanału "Wilczo głodna" Znasz? Bardzo fajny kanał i twój i jej ♥
Znam, znam :) chociaż więcej czytam niż oglądam ;)
👍👏❤️
O matko, nagrywasz to telefonem ? To jaki masz mikrofon ? że tak dobrze zaskakująco słuchać
W tym filmie nie podpinałam mikrofonu. I wizja i audio były nagrywane telefonem :)
Nie tylko kobiety słuchają takich "pierdół". :)
Piotr Tynka ok, będę pamiętać ❤️
Kurcze jak nakładam na mały talerz to czuję się jak moje 3letnie dziecko i natychmiast stwierdzam że to za mało dla dorosłego.
Monika Sobczak spróbuj się „pomęczyć” kilka razy z rzędu 😄 da się przywyknąć 😉