A DIETA QUE DÁ CERTO E TE FAZ EMAGRECER É ESSA
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2024
- No vídeo de hoje eu contei pra vocês estratégias que eu usei pra PERDER 20 KG EM 9 MESES e como eu me mantenho na dieta até hoje. Pega o papel e a caneta e anota tudo pra começar ai também!
CONTATO DA NUTRI:
dannielelop...
Oi, eu sou a Paloma, tenho 34 anos, sou doula, educadora perinatal, consultora em amamentação e dona do brechó infantil online ERA DO CAIO. Sou mãe de 4 meninos entre 12 e 3 anos e divido nesse canal minha maternidade, profissão, dia a dia e pensamentos. Estamos aqui toda segunda, quarta e sexta ás 19:00 horas (e as vezes tem vídeo extra!!!). Se inscreva no canal pra acompanhar a gente!
CONTRATE MEU TRABALHO COMO DOULA E CONSULTORA DE AMAMENTAÇÃO:
👉🏻linktr.ee/apalomafernandes
IG profissional: @doulapalomafernandes
CONHEÇA O MEU BRECHÓ INFANTIL
brechoeradocaio.com.br/
@eradocaio
MINHAS REDES SOCIAIS
INSTAGRAM: goo.gl/n3uTqU
TIKTOK: Apalomafernandes
Ouça meu podcast PODPARIR: spotify.link/xf3aSc0Pfyb
CONTATO COMERCIAL
📧apalomafernandes@gmail.com
Gostou do vídeo?
Então não esquece de dar um curtir e de se inscrever no canal pra receber os vídeos semanais!
#dieta #emagrecimento
Eita que video bom Paloma ! Obrigada 😘 Inscrição agora !
Perfeito seu video , mandou a real , adorei .
O ruim de emagrecer MT depois de uma idade é o rosto que parece que envelhece mt....
Acho que ficar gorda sedentária é tão mais feio kkkkkkk
Engano seu, emagreci e meu rosto foi o que mais mudou e melhorou, tanto é que muitos que me conheciam só de rosto nem se lembram de mim. A Paloma tá tão maravilhosa que parece até irmã dos filhos dela.
Meu Deus cada top de cometário! é muito pior ficar doente, diabetes, colesterol, pressão alta,pedra na vesícula entre outras.a aparência e o de menos se vc está saudável
Correção:* é cada tipo...
O rosto dá pra fazer vários tratamentos como microfocado e endolaser, agora a saúde perdida jamais se recupera!
Vc ta ainda mais maravilhosa e inspirando mta gente👏👏🥰
eu agradeço mto seu carinho
Pa, o que me ajudou MUITO foi jantar em casa antes de sair com amigos, eu comia a minha comidinha, garantia minha barriga cheia do que era certo pra mim e quando chegava na festa ou sei lá o que a minha vontade de comer qualquer coisa era quase nula
É uma ótima estratégia!!!!
Gostei das dicas Pah! Mostra aí na prática sua alimentação! Ajuda aí com ideias!
Pode deixar!
Vc ta maravilhosa vc ta muito confiante tranquila to amando essa nova fase ❤
Ahhhh ❤️❤️❤️❤️
Emagrececimento começa primeiro na cabeça se ela nao não mudar tudo vira desculpa! Reeducação alimentar é tudo. ❤❤
faz mto sentido mesmo
Que video maravilhoso❤
Oi Paloma vc não sabe como vc me emotivou a entrar na academia,através da sua motivação eu estou fazendo academia,passando com nutricionista e olha eu tenho duas filhas pequenas,me organizo e tudo dá certo ,até as marmitas eu to conseguindo fazer
Muito obrigada 😘
EU TO MTO ORGULHOSA DE VOCEEEEEE
Sempre segui vc desde quando era professora, nao sei prq seus videos nao apareceram mais pra mim. Enfim tempo passou eu tive filho e hoje vc apareceu pramim co 20 kg a menos... como assi que delicia. O tem mesmo falei pro meu esposoque preciso emagrecer...vc sempre e é necessaria na minha vida. Bjus Deus te abençoe!!!!
Você me incentiva de mais.
🥹❤️🙏🏻
Gostei das dicas❤
Te admiro muito ❤ você podia colocar no insta ou aqui no CZcams um plano alimentar. Poderia fazer até um ebook que eu compraria. Por favor!
Não posso. Plano alimentar é trabalho de nutricionista. Eu não sou da área. Quem tem que passar isso é nutri.
@@apalomafernandes seria só ideias de refeições pah
@@laisdholiff784 aí eu posso sim =). Vou fazer
Paloma me inspira. :)
❤️❤️❤️
Gostei do video.. tras sua evolução, conseguiu chegar nos 20% de gordura?
Estou com 19% de gordura. Próximo vlog mostro meus gráficos pode deixar
Maravilhosa, Pah vi uma menina q tá fazendo dieta também e toda vez q faz refeição livre passa mal agora,com vc aconteceu ,como lidou com isso?
dependendo do que eu como eu tb passo viu ca. Mas depende do que e da quantidade tb
@@apalomafernandes comigo já aconteceu também é difícil lidar com enjoo as vezes! Obrigada por responder! Adoro trocar mensagens com você sobre o assunto aprendo muito
Vim do story 👀
Você inspira pra caralhoooooo ❤
ebaaaaaa
Pah, uma dúvida, nesses 20kg que coce eliminou nao tem nenhuma restrição alimentar? Tipo pao, arroz, batata
Não. Eu como de tudo!!! Mostro tudo lá no insta. Minha dieta é maravilhosa! Como tudo isso todo dia
Paloma bom dia muito difícil. Fico no plato por meses so por Deus. É muito difícil
bom diaaaa!!! Tenta mudar a dieta e aumentar o cardio. pode ajudar
Nao achei o.link da nutri
Coloquei!
Linda, não achei, acho que não estou sabendo procurar.kk
@@joanadarc7602 agora foi hahahhahahah
Bomm dia pá
Bom diaaaaa
Cerveja pa meu fraco
Complicado né :(
😍😍😍😍
❤️