Why do you start walking like an elderly person at the age of 25?
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- You may think that your body starts to age at 60, but that actually starts at age 25. You may already notice that you walk a little slower or that you grab the banister more quickly when climbing stairs. You move more carefully. Eline van der Kruk, biomechanical engineer from TU Delft, explains what happens to your body from the age of 25.
00:00 Why do you start walking like an elderly person at 25?
00:43 What is important when controlling walking?
01:05 Our bones and muscles deteriorate from the age of 30
01:24 Our management deteriorates from the age of 25
01:48 Running: young vs old
2:10 Why we walk a certain way
3:03 What increases the risk of falling?
Daarom is het van belang dat je blijft sporten en jezelf uitdaagt. Crossfit is de ideale manier om je botten, spieren en neurologisch systeem in conditie te houden.
Mauy thai.....
Crossfit is voor mensen die niets kunnen, Maar wel graag wat willen kunnen.
Precies hierom hoeft het dus echt niet altijd zo te zijn dat alles vanaf deze leeftijden langzaam achteruit gaat zoals in deze video wordt beweerd, sterker nog het kan hierdoor misschien zelfs wel verbeteren vanaf deze leeftijden als je juist dan hiermee een extra schepje erbij bovenop doet met sporten en jezelf nog verder uitdagen als dan toen je nog jonger was
aandelen in CrossFit ? 🤪😂😅
Nee 😂 maar ik ben wel een Crossfit L1 coach en 57. De meeste sporten focussen zich op 1 ding. Crossfit niet. Maybe should give it try 😂.
@@andreveringa8337 Prima,toch ben ik na mijn 67ste veel meer gaan zwemmen,aquafit trainingen volgen.
Belasting van botten in zwembad is veel lager,spieren goed getraind.
Ik heb altijd geleerd dat je de trapleuning moet vasthouden 😂 het lijkt me sterk dat ik al oud wordt op mijn 5e😂😂😂
Zeer herkenbaar. Vooral de trapleuning🙈
Maar met trainen kun je je spieren weer sterker maken, ook na je dertigste, dus je kunt het volgens mij ten dele weer compenseren tot op een gegeven moment de achteruitgang sterker wordt dan je progressie van het trainen.
Als je maar door blijft gaan. Blijven zitten of liggen is doodgaan
oke
Maar zelfs dán zal je gezonder, zelfstandiger en gelukkiger door het leven gaan dan iemand in een verzorgingstehuis die nooit van z’n stoel komt
Vind dit toch wel heel teleurstellend van ons lichaam, dat dit zo snel gebeurd.
Toch allemaal niet zo goed en herstelbaar als we dachten..
Heel leuk uitgelegd.
Bedankt om me NOG een reden te geven om te blijven sporten😊
Een leerzame les bedankt
Leuk uitgelegd.. !
Leuke video!
bedankt!
Dank u ik zal het eens in de gaten houden
Ik ben net 30 en kraak en loop al als een ouwe rukker😂
Heel normaal dus 😜 Nu weet je waarom!
Bedankt
Het was nuttig geweest als jullie ook hadden uitgelegd wat je er aan kunt doen om dit proces tegen te gaan.
Hoi Supersquat, dat hebben we ook aan Eline gevraagd: je spieren hou je op peil met krachttraining. En je balans door bijvoorbeeld op één been tanden te poetsen. Zo houd je je brein uitgedaagd!
Enorm jammer dat alle beweringen in deze video als onomkeerbare feiten worden gebracht. Dat driekwart (driekwart!!!!) van de 75+'ers niet voldoet aan de RIVM-beweegnorm zorgt ervoor dat alle statistiek ook laat lijken alsof die feiten "de norm" zijn, maar als je gewoon elke week drie keer naar de sportschool gaat kun je al die degeneratieprocessen tegengaan en zelfs omkeren!
En inderdaad, drie keer drie kwartier sporten per week betekent voor ouderen inderdaad een sudoku of woordzoeker per week minder, maar dat lijkt me een no-brainer.
Mijn advies: zorg voor je lichaam en je krijgt er geluk voor terug 🤩
Ik ben bijna 60 en gebruik nooit een trapleuning, ren de trappen op met 2 treden tegelijkertijd, druk me niet op aan stoelleuningen en loop niet wijdbeens, en loop sneller en met grotere stappen dan de meeste anderen. Is er wat mis met mij?
Je weet niet dat je lichaam 60 is
Het is ook wel logisch de mens is eigenlijk ook niet bedoeld om zo oud te worden zoals vandaag de dag, maar we hebben het weten te rekken door hoe we nu leven ten opzichte van de steentijd. Wel mis ik dat niet even benoemd wordt dat er uitzonderingen zijn met ziekte zoals bij mij, ik ben al zo stijf als een plank
dit vond ik ook interessant. Blijkbaar hebben we de afgelopen decennia veel vooruitgang geboekt om ziektes tegen te gaan zodat we ouder worden, maar hebben we veel minder remedie gevonden tegen de achteruitgang van het lichaam tijdens het leven.
Op je 60e met pensioen? Daar ging wat mis in de montage…
Ik dacht ook al: sinds wanneer kan je met 60 met pensioen? 😂
Mm ik ben de leuning gaan vasthouden omdat ik anders ontslagen zou worden bij me vorige baan.
De rest doe ik alleen als ik naar de sportschool ben geweest 😅(34 jaar)
ik vraag me af of mensen die geleerd hebben hoe ze op een veilige manier kunnen vallen dit op een latere leeftijd pas gaan doen tegenover mensen die niet weten hoe ze moeten vallen.
Als jonge judoka val ik nog op de zelfde manier na 30 jaar.
Kan ook zijn dat er in die tas dure ,kwetsbare spullen zitten maar dat zie je dan niet....
Daar geloof ik niets van. Ik loop nog steeds snel en ga steeds harder lopen. Ik denk dat ik nog jong ben en denk dan ook zo, maar ik ben al 66 jaar.
Ook ben ik bijna blind, maar loop nog steeds snel en groote passen.
Gelukkig zijn dit gemiddeldes. Als je meer en langer beweegt zullen de data weer anders zijn.
Mischien moet je de leeftijd verhogen.😂 ik ben 33 en spring nog lekker uit mijn stoel hoor 🎉
Wat is nu uw 'nieuwe' punt ?
Note: niets blijft - zoals het was.
Tegen wie praat ze nou? Niet tegen de kijkers, en daar is het toch voor bedoeld? Volgend keer op letten svp. Verder, ieder mens is anders. De één veroudert vroeg, de andere laat. Kwestie van genen en geluk hebben.
Maar in hele grote lijnen klopt het wel.
Eline kijkt inderdaad langs de camera, naar de redacteur! Dat is een bewuste keuze, doen we in al onze video's (: Hopelijk vond je dit een leuke video!
Bedankt voor deze video's. Maar kunnen jullie bij deze video de presentatrice niet eens één keer het publiek laten aankijken. Heel irritant dat voortdurende wegkijken!
Kan jij ook wat duidelijker zijn in formuleren van je kritiek?
Hoi Ed, we vragen onze wetenschappers tegenwoordig juist altijd niet rechtstreeks in de camera te kijken. Maar we menen geen disrespect, hoor!
@@UniversiteitvanNL Ik weet dat jullie geen disrespect menen. Maar ben wel benieuwd waarom jullie vragen niet rechtstreeks in de camera te kijken?