Зажатость в беге - Как это выглядит на практике - Ошибки в технике бега
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2018
- Недавно один из зрителей канала спрашивал, как выглядит зажатость в беге на практике. В этом видео показываю различные варианты зажатости верха и низа, а также рассказываю, что это вообще такое, откуда она берется и как с ней бороться (вкрадце). Это важно понимать, так как зажатость в той или иной степени присутствует у всех, и она оказывает существенное воздействие на ваши результаты и самочувствие в беге.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Техникабега #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog - Sport
czcams.com/video/n8-g1opS2O8/video.html - 2 упражнения против зажатости
czcams.com/video/mHzmojcFpzM/video.html - убираем зажатость рук
czcams.com/video/5tBkjIyTiNQ/video.html - убираем зажатость ног
Молодец жаль что мало , Лайков. Удачи Вам. Все чётко и ясно , без лишней болтовни.
Хороший вывод в конце, зачёт )
Отличный материал на канале! Молодец!
очень полезно было посмотреть
люблю этот канал
Отличное место для съемок.
спасиииибо
Снимите пожалуйста ролик о там,как максимально эффективно с этим (зажатостью) бороться.Спасибо за вашу работу!!!
уже
czcams.com/video/n8-g1opS2O8/video.html - 2 упражнения против зажатости
czcams.com/video/mHzmojcFpzM/video.html - убираем зажатость рук
czcams.com/video/5tBkjIyTiNQ/video.html - убираем зажатость ног
Спасибо!!!
Отдельный лайк за - "как будто есть нижний" =))))
Можете пожалуйста сказать как убрать бег в присядь, Я получается когда быстро бегаю, бегу в приседе
Имитация зажатости и истинная зажатость все-таки отличаются очень сильно. Я без всякой имитации бегаю как Буратино :)
Вот реальный пример как я бегаю czcams.com/video/xZcmJYlC12A/video.html
Victor Goryachko лишку веса талии уберать, дальше пойдет как надо. А вот то что камера есть это хорошо. Здесь можно самому со стороны на себя посмотреть без коуча, при условии что вник в дело. Колебания тела в работе, руки, колесо, корпус, голова, асимметрия шага и тд. Я бы начал с постановки стопы, сейчас.
Это довольно старое видео. Чуток жира удалось скинуть, но при моей работе, возрасте и генетике лишний жир очень медленно уходит. Надо переснять на текущее состояние глянуть, но со стопой все равно плохо, дают знать годы сидячей работы и грыжа в пояснице
@@М47 вот более свежее видео в замедленном виде (со стопой по-прежнему все плохо и лишним жиром на животе) czcams.com/video/D3f9ZTWjdp0/video.html
Ебать как это изменить???