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5分間集中して25分リラックスするのは習慣にしている。
コメントありがとうございます！逆ポモドーロですね（笑）
ありがとうございました🙆出来ることから、少しづつ初めてみます🎵
こちらこそありがとうございます！ぜひ実践してみて下さい😊
部屋に敷いたヨガマットは、３日でただのインテリアになりました。
コメントありがとうございます！20秒ルールが万能ではないことが分かりましたね（笑）
通販で買った健康器具、3日でインテリアになりました。
ダイエットで買った、折りたたみエアロバイクは、部屋のど真ん中でホコリかぶって鎮座してます折りたたむことすらめんどくさい…
うちはダンベルがオブジェになりました。
僕のベンチプレスはベンチになりました。
そーいえば小学生くらいに寝る前に成功するなど良いイメージを描きながら寝てて割と思う様になった気がする。いつしかそんな事もしなくなったけど、もう一度やってみるか！
コメントありがとうございます！意外に子供のころにやってたことが大人になって出来ていないことって多いですよね。是非もう一度やってみて下さい！
毎日聴きます、ありがとうございます。
コメントありがとうございます！一緒に楽しく学んでいきましょう！
ありがとうございました。参考にさせて頂きますねこれからも 頑張ってください。
コメントありがとうございます！少しでも参考になれば嬉しいです！これからもよろしくお願いします🙇
素敵❤勉強になります
コメントありがとうございます😊大変励みになります！
ありがとうございます😊一つずつ試していきます。
こちらこそご視聴ありがとうございます！ぜひ実践してみて下さいね😄
勉強になりました✨メモしました！実践してみようと思います！！
コメントありがとうございます😊メモすること素晴らしいですね！ぜひ実践してみて下さい！
。@@CK-ud3np
この内容を文字でも書いておいていただけると、復習する時、役に立つ、と思いました。
コメントありがとうございます！今後のチャンネル運営の参考にさせていただきます。貴重なご意見ありがとうございます！
リビングに置いたウォーキングマシンは今、大事な洗濯物置場として活躍していますw
コメントありがとうございます！カッコいい洗濯物置きですねw
20秒ルールはこの動画を観る前に実践しようとしましたが、メンタルが実行力に追いついていないとスタートラインに立つ事すら出来ないという事に気がつきました。なので、この動画にあったポジティブ思考を身につける習慣を取り入れてから再度挑戦してみようと思います。有益な情報ありがとうございました
コメントありがとうございます！新しい気づきが発見できて素晴らしいです。また20秒ルール実践してみて下さい！
高校でダイエットしてた時、寝巻きをウォーキング用の格好にしてた。60kg→47kgまで無事痩せました！
コメントありがとうございます！寝巻きでウォーキングは最速ですね！すばらしい成功体験の共有ありがとうございます。
有益情報ありがとうございます❤早速取り入れます🌈✨
コメントありがとうございます！ぜひ試してみて下さい！
ありがとう！
こちらこそコメントとご視聴ありがとうございます！
この音声朗読あまり頭に入ってこない
コメントありがとうございます！貴重なご意見ありがとうございます！
バックの音楽が大きいように思います。または、落ち着いた音楽にするとか。うるさく感じたのは私だけでしょうか？
貴重なご意見ありがとうございます！今後の動画作りの参考にさせていただきます。
20秒ルールは本当に効果的ですね。似たもので5秒ルールというものがあります。頭の中で「5.4.3...」と数えて5秒以内に行動に移すというものです。やる気が出ないときにオススメ。
コメントありがとうございます！５秒ルールもあるんですね！勉強になります！いつか５秒ルールの動画も出すかもしれん（笑）
だよね俺そっちしってた
20秒ルールは逆にやめたい習慣があるときに応用できそう。やめたい習慣をするのに20秒以上かかるようにするとか。スマホを触るのをやめたいから、スマホをちょっと遠くに置いておくなんて良いのかも。
コメントありがとうございます！おっしゃる通りです！やめたい習慣は時間や手間を増やすとやめやすくなります。
グッドシングスって感謝ジャーナルってやつと同じ意味だよな最近やってる
コメントありがとうございます！ほぽ同じという解釈で良いと思います。効果のほどぜひ教えて下さい！
ヨガマットを床に敷くと「掃除機」の難易度が爆上がりしてしまったので捨てました...
コメントありがとうございます！どちらを優先するか悩みますよね。両立するならヨガマットをすぐ出せるようにするとかですかね！
ポモドーロ後の５分でスマホ見ちゃって気づいたらスマホだけで２ポモドーロ経っちゃうぞい
コメントありがとうございます！あるあるですね（笑）タイマーをかけてみましょう！
ヨガマット敷いたままにしていたら、猫様が爪でといでその破片を食べようとしていたのでやめました😂
コメントありがとうございます！猫様優先でお願いします🙇
逆メンタルリハーサルがくせになってますわ、、悪い結果をリハーサル→結果が出て安心してます！笑
コメントありがとうございます！悪いことを想定するのはストレスを避けるのに重要な習慣なので、素晴らしいですね！
ポモドーロは学生の時お世話になった
コメントありがとうございます！成功体験の共有ありがとうございます！
毎日その日にあった良かったこと3つを夜にアウトプットします。
コメントありがとうございます！ぜひ実践してみて下さい！
ジョギングいくのに、20秒はさすがに無理w シューズだけの準備なわけないw
コメントありがとうございます！任せて下さい！着替え10秒→めちゃくちゃ着替えやすいものにしておくシューズを履く５秒→外に出れば勝ちなのでヒモは結ばないいかがでしょうかw
9:12
昔のフェルミ感あってええな
声ってホント大事
コメントありがとうございます！フェルミさんのような視聴者の方の人生を豊かにする情報発信を目指しているので、とても嬉しいです！
内容がとてもいいのですが、音楽が大きくてもったいないなあと思います。
貴重なご意見ありがとうございます！動画作りの参考にさせていただきます。
貴重な意見として承り、今後の反省材料と致します。😂😂😢🎉
BGMが大きすぎて、話しが入ってこない。せっかく良い事を話しているのに…
貴重なご意見ありがとうございます！今後の活動に活かしていきます！
9:13
6:38 半目開き怖っ
コメントありがとうございます！恐怖映像失礼しました！
ヨガマットはニャンコの爪とぎになってしまいました
コメントありがとうございます！ドンマイです（笑）
BGMいらない
貴重なご意見ありがとうございます！
３ついいことを書くのは日記のネタにもなりそうです。
コメントありがとうございます！とても良い方法ですね。ぜひ実践してみて下さい！
５秒ルール。反則は、５秒以内なら許される。😂🎉🎉😂
コメントありがとうございます😊色々な〇〇秒ルールがあるんですね！私は落ちたものも３秒以内なら食べて良いと言われて育ちました（笑）
3ついいことを書くのは、3日で辞めましたね面倒くさい
コメントありがとうございます！自分にあった習慣を見つけて下さいね！
前置きが長い
コメントありがとうございます！動画作りの参考にさせていただきます！
9:04
5分間集中して25分リラックスするのは習慣にしている。
コメントありがとうございます！
逆ポモドーロですね（笑）
ありがとうございました🙆
出来ることから、少しづつ初めてみます🎵
こちらこそありがとうございます！
ぜひ実践してみて下さい😊
部屋に敷いたヨガマットは、３日でただのインテリアになりました。
コメントありがとうございます！
20秒ルールが万能ではないことが分かりましたね（笑）
通販で買った健康器具、3日でインテリアになりました。
ダイエットで買った、折りたたみエアロバイクは、部屋のど真ん中でホコリかぶって鎮座してます
折りたたむことすらめんどくさい…
うちはダンベルがオブジェになりました。
僕のベンチプレスはベンチになりました。
そーいえば小学生くらいに寝る前に成功するなど良いイメージを描きながら寝てて割と思う様に
なった気がする。
いつしかそんな事もしなくなったけど、もう一度やってみるか！
コメントありがとうございます！
意外に子供のころにやってたことが大人になって出来ていないことって多いですよね。是非もう一度やってみて下さい！
毎日聴きます、
ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
一緒に楽しく学んでいきましょう！
ありがとうございました。
参考にさせて頂きますね
これからも 頑張ってください。
コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです！
これからもよろしくお願いします🙇
素敵❤勉強になります
コメントありがとうございます😊
大変励みになります！
ありがとうございます😊
一つずつ試していきます。
こちらこそご視聴ありがとうございます！
ぜひ実践してみて下さいね😄
勉強になりました✨
メモしました！実践してみようと思います！！
コメントありがとうございます😊
メモすること素晴らしいですね！
ぜひ実践してみて下さい！
。@@CK-ud3np
この内容を文字でも書いておいていただけると、復習する時、役に立つ、と思いました。
コメントありがとうございます！
今後のチャンネル運営の参考にさせていただきます。
貴重なご意見ありがとうございます！
リビングに置いたウォーキング
マシンは今、大事な洗濯物置場
として活躍していますw
コメントありがとうございます！
カッコいい洗濯物置きですねw
20秒ルールはこの動画を観る前に実践しようとしましたが、メンタルが実行力に追いついていないとスタートラインに立つ事すら出来ないという事に気がつきました。
なので、この動画にあったポジティブ思考を身につける習慣を取り入れてから再度挑戦してみようと思います。
有益な情報ありがとうございました
コメントありがとうございます！
新しい気づきが発見できて素晴らしいです。また20秒ルール実践してみて下さい！
高校でダイエットしてた時、寝巻きをウォーキング用の格好にしてた。
60kg→47kgまで無事痩せました！
コメントありがとうございます！
寝巻きでウォーキングは最速ですね！
すばらしい成功体験の共有ありがとうございます。
有益情報ありがとうございます❤
早速取り入れます🌈✨
コメントありがとうございます！
ぜひ試してみて下さい！
ありがとう！
こちらこそコメントとご視聴ありがとうございます！
この音声朗読あまり頭に入ってこない
コメントありがとうございます！
貴重なご意見ありがとうございます！
バックの音楽が大きいように思います。または、落ち着いた音楽にするとか。うるさく感じたのは私だけでしょうか？
貴重なご意見ありがとうございます！
今後の動画作りの参考にさせていただきます。
20秒ルールは本当に効果的ですね。似たもので5秒ルールというものがあります。頭の中で「5.4.3...」と数えて5秒以内に行動に移すというものです。やる気が出ないときにオススメ。
コメントありがとうございます！
５秒ルールもあるんですね！勉強になります！
いつか５秒ルールの動画も出すかもしれん（笑）
だよね俺そっちしってた
20秒ルールは逆にやめたい習慣があるときに応用できそう。
やめたい習慣をするのに20秒以上かかるようにするとか。
スマホを触るのをやめたいから、スマホをちょっと遠くに置いておくなんて良いのかも。
コメントありがとうございます！
おっしゃる通りです！やめたい習慣は時間や手間を増やすとやめやすくなります。
グッドシングスって感謝ジャーナルってやつと同じ意味だよな
最近やってる
コメントありがとうございます！
ほぽ同じという解釈で良いと思います。
効果のほどぜひ教えて下さい！
ヨガマットを床に敷くと「掃除機」の難易度が爆上がりしてしまったので捨てました...
コメントありがとうございます！
どちらを優先するか悩みますよね。両立するならヨガマットをすぐ出せるようにするとかですかね！
ポモドーロ後の５分でスマホ見ちゃって気づいたらスマホだけで２ポモドーロ経っちゃうぞい
コメントありがとうございます！
あるあるですね（笑）
タイマーをかけてみましょう！
ヨガマット敷いたままにしていたら、猫様が爪でといでその破片を食べようとしていたのでやめました😂
コメントありがとうございます！
猫様優先でお願いします🙇
逆メンタルリハーサルがくせになってますわ、、
悪い結果をリハーサル→結果が出て安心してます！笑
コメントありがとうございます！
悪いことを想定するのはストレスを避けるのに重要な習慣なので、素晴らしいですね！
ポモドーロは学生の時お世話になった
コメントありがとうございます！
成功体験の共有ありがとうございます！
毎日その日にあった良かったこと3つを夜にアウトプットします。
コメントありがとうございます！
ぜひ実践してみて下さい！
ジョギングいくのに、20秒はさすがに無理w シューズだけの準備なわけないw
コメントありがとうございます！
任せて下さい！
着替え10秒→めちゃくちゃ着替えやすいものにしておく
シューズを履く５秒→外に出れば勝ちなのでヒモは結ばない
いかがでしょうかw
9:12
昔のフェルミ感あってええな
声ってホント大事
コメントありがとうございます！
フェルミさんのような視聴者の方の人生を豊かにする情報発信を目指しているので、とても嬉しいです！
内容がとてもいいのですが、音楽が大きくてもったいないなあと思います。
貴重なご意見ありがとうございます！
動画作りの参考にさせていただきます。
貴重な意見として承り、今後の反省材料と致します。
😂😂😢🎉
BGMが大きすぎて、話しが入ってこない。
せっかく良い事を話しているのに…
貴重なご意見ありがとうございます！
今後の活動に活かしていきます！
9:13
6:38 半目開き怖っ
コメントありがとうございます！
恐怖映像失礼しました！
ヨガマットはニャンコの爪とぎになってしまいました
コメントありがとうございます！
ドンマイです（笑）
BGMいらない
貴重なご意見ありがとうございます！
３ついいことを書くのは日記のネタにもなりそうです。
コメントありがとうございます！
とても良い方法ですね。ぜひ実践してみて下さい！
５秒ルール。
反則は、５秒以内なら許される。
😂🎉🎉😂
コメントありがとうございます😊
色々な〇〇秒ルールがあるんですね！
私は落ちたものも３秒以内なら食べて良いと言われて育ちました（笑）
3ついいことを書くのは、3日で辞めましたね
面倒くさい
コメントありがとうございます！
自分にあった習慣を見つけて下さいね！
前置きが長い
コメントありがとうございます！
動画作りの参考にさせていただきます！
9:04