BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#73]
Vložit
- čas přidán 30. 10. 2021
- Powięź przeplata, rozdziela i jednocześnie łączy szereg struktur naszego ciała. Bark to nie tylko stawy, mięśnie i więzadła. Wszystko to spojone i oplecione jest powięzią, która ciągnie się z barku na szyję i na ramię.
Rozluźnianie mięśniowio-powięziowe nacelowany jest na usuwanie restrykcji, czyli ograniczeń tkankowych. Są one bardzo powszechne i praca z nimi może znacząco poprawić funkcjonowanie barku.
Zespół zamrożonego barku, tzw. zamrożony bark, uszkodzenia stożka rotatorów a w szczególności dolegliwości bólowe o charakterze przeciążeniowym to stany, w których praca z restrykcjami powięziowymi może pomóc usprawnić bark.
#mobility #bark #ból - Jak na to + styl
Dziękuję za Pana pracę,pomoc skuteczną!!
Po tych prostych ćwiczeniach ogromna ulga obolałego barku i karku 👍dziękuje
Człowieku, dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom nadal żyję 😆👍
Dzięki, Panie Marcinie! Bardzo mi Pan pomaga :) i bardzo ładnie Pan mówi, z szacunkiem dla widza / pacjenta, a przy tym lekko i dowcipnie :) pozdrawiam Pana serdecznie
To naprawdę działa. Nie ma ściemy
Dzięki p. doktorze rewelacja moje barki potrzebują takiego rozciągania pozdrawiam🌹🌞
Super, wielkie dzięki.
Wreszcie ktoś o tym mówi.
Dziękuję. Ogarnęło mnie ciepło po ogromnym bólu, który się zmniejszał.
Super. Wszystko pięknie opowiedziane 💪👌
Przy wykonywaniu tej techniki odczuwam duza ulge. Z powarzaniem panie Marcinie
Dzięki pomoglo mi 👍💪
Super
Dziękuję tak mnie bolały miesnie przyczepy ala pomogło Dziękuję ❤️
Takie ciekawostki lubię, to jak deserek dla mózgu:) Dzięki!
Fajne ćwiczenie .Mam sztywny bark od kilku miesięcy. Żeby zmniejszyć ból ręki skręcam mięśnie jakby w przeciwną stronę niż są polożone i czuję jak to Super poprawia chyba ukrwienie ,bo po chwili jest dużo lepiej.
Teraz wykonałam trakcję tych pokazanych powięzi i muskulatury i poczułam rozciąganie aż do karku ;Super uczucie . Dziękuję za Pana profesjonalizm i wskazówki ,dzięki którym jakoś uda mi się doczekać odległego Terminu (dopiero z końcem lutego) na MRT.
Dobrze, że są osoby które potrafią w tak konkretny sposób wyjaśnić, dlaczego praca na powięzi jest ważna i nie należy jej wykluczać podczas planowania terapii. Niestety w wymiarze uczelnianym wykładowcy używają słów zacznijmy bajkę o powięzi negując konieczność mówienia o niej. Dlatego cieszę się, że będę uczestniczyć w Pana kursie na temat rozluźniania mięśniowo-powięziowego w Katowicach.
Wielu rzeczy nie wiemy, ale jednak praca z tkankami niejednokrotnie przynosi korzyści😊. W Katowicach kurs prowadzi mój przyjaciel Łukasz Brzeziński. Też będzie super. Serdecznie pozdrawiam
Super działa niwiarygodnie,ból ustąpił
Rewelacja! 🎉
Dziękuję
Proszę bardzo. Prawda, że przyjemne? Pozdrawiam
Panie doktorze proszę o ćwiczenia przy bólu i słabości mrowienia rak od łokci do palcow
Z góry dziękuję
Doskwiera mi bol barku podczas ćwiczeń. Czy samo rolowanie i rozciąganie pomoże? Czy to coś poważnego? Warstwa stożka rotatorów o niejednorodnej echogeniczności zwężona z licznymi drobnymi zwapnieniami wewnątrz - zmiany pourazowe z odczynem zapalnym stożka. Pochewka ścięgna mięśnia 2 głowego poszerzona, ścięgno o niejednolitym echu - zmiany pozapalne
Dzień dobry
Mam pytanko a gdy coś strzela w barku ? I nie boli ? Co można najlepiej zrobić ? Jest to jakiś problem 👍🏻 pozdrawiam i dziękuje z góry
Ahoj 🖐️🙂
Wszystko super, ale przydałyby się napisy do filmu.
Pewnie tak, ale moje zasoby czasowe nie pozwalają mi na to. Być może kiedyś będą napisy do tych filmów. Serdecznie pozdrawiam
Czy z przedramieniem też można tak pracować?
👍23
ok .......
Dzień dobry , mam zamrożony bark lewy , 4 lata temu miałam to samo z prawym , nikt mi nie może odpowiedzieć jaka jest przyczyna , jestem po zabiegach laser , ultra dźwięki i prądy , bardzo dużo ćwiczę w domu , narazie bez rezultatu , wiem że to długo potrwa ponieważ to przechodziłam , czy może pan mi powiedzieć co mam robić aby w przyszłości znów mnie nie zaatakowało , jestem w ruchu i to bardzo dużo , pozdrawiam Anna
Rozpracować i usprawnić swoje barki. Po prostu. Pomocna może być książka, ale na niej nie powinno się zakończyć. m.ceneo.pl/90146066;pla?se=YxWbm1iqQxdyrhZALD2q02WnsAqEsNg5&shop=147404625&gclid=CjwKCAiArY2fBhB9EiwAWqHK6qudg10lCxorrP8W1gekJKmmvsVlqK45jihLmmK9jJagKLkvnZaAtRoCOxYQAvD_BwE. Książka bardzo wartościowa.Serdecznie pozdrawiam
co to za taśma ?
Taśma do flossingu. Łatwo dostępna przez internet a naprawdę przydatna. Pozdrawiam
BA4DZO BOLI PO TYM UXHWYCIE MIESNI
To za mocno było robione, bo to bardzo delikatna technika. Serdecznie pozdrawiam