RANNÍ RUTINA ŠAMPIONŮ: Jak se budí vítězové?
Vložit
- čas přidán 5. 02. 2024
- Všechny doplňky stravy najdete na webu partnera tohoto pořadu, který je BRAINMARKET.cz, první český Gamechanger e-shop pro zdravý životní styl. Opravdu široký výběr doplňků stravy, ale i pomůcek pro zdravý životní styl, cvičení, produktivitu nebo zmírnění stresu. Libovolné produkty objednávejte na www.brainmarket.cz/ a nezapomeňte kód OLIVER10 pro 10% slevu.
- Sport
Tedy, když si to vše koupím, budu šťastný.
Ja to teraz skúsim ranajsie zmeny. dnes prvý krát studená sprcha
No to mě napadlo taky. Jak to mají dělat statisíce lidí, co jdou do práce brzo ráno nejen do fabriky, ale i zemědělství a služby atd?!? Zatím asi ekonomika bez nich fungovat nebude. Pokud máš nápad, jak to změnit, super. A vím, změnu může začít pouze každý sám u sebe. Tak děkuji za Tvůj pohled. Honza
Video je určené pro šampiony jak už je zmíněno v popisku. Takže až budeš šampion ,tak pak si budeš moci dovolit před prací v klidu vstávat 3 hodiny a tohle všechno absolvovat. Nebo můžeš už teď vstávat ve 3 ráno, ale tím zase narušis spánkový režim ,takže nesmysl.
@@michalstys1555
V pořádku, mě zajímá Tvůj pohled na to, co budeme dělat, když budou všichni chtít být šampióny místo pracujících. Nevidím v tom nic špatného.
@@janvencovsky9652😂😂 docela zastaralej názor. Odpověď je že nikdy nebudou všichni šampioni, ale ty můžeš😊
Já asi zas nevidím nic špatného v tom, aby se pracující zaměstnanec místo dvou hodin sledování Ordinace a výměny manželek šel pomazlit děti a ženu, ulehl ve 22, vstal v 6, šel si zaběhat, dal si sprchu, snídani a v 8-9 byl čerstvej v kanclu ready podávat kvalitní výkon. Za mě tohle není přístupné jen podnikatelům, živnostníkům, influencerům nebo profi sportovcům, ale úplně všem. Jak jsem psal v jinym komentu, není to o tom tuhle rutinu vzít a použít 1:1, já taky nedělám úplně přesně tohle, ale vzít to jako inspiraci a upravit si to podle svýho rytmu a režimu.
@@jsemoliver
Jednoznačně. Mezi námi je nepochopení, že rozděluji dobré, špatné. Ne. Mě se Tvůj přístup moc líbí. Jen jak to mají udělat statisíce jiných. Ale nechme to být, není to na Tobě, ale na nich. Ty jeď... 👍
Super video , jen tak dál , zkusím to dodržovat od zítřejšího dne tak sem na sebe zvědav , je mi jasné že výsledky nejsou hned
slunce ráno je super nápad, ale když člověk stává v 5:00 tak si na slunko musí ještě dlouho počkat
Souhlas. Doporučuju panel s červeným světlem, mám od Brainmarketu přesně na zimní rána, super věc i na regeneraci svalů nebo drobný zranění.
zjistil jsem, ze je rozdil vstavat v 5 nebo v 10 rano
nebyl jsem dva roky v kuse nemocnej, nic me neboli, uzivejte ranko ^^
A co je lepší?
Až pujdes na 6 do fabriky jak to uděláš ?
tak musís vstať o 3,00hod :D
@@adrianrumi577tak som to robil, vstával 3:15 odcvičil na pol 7 v robote ( lodník 💪)a teraz ležím so seknutými krížami 😅
Taky chodim kazdej den do prace v 6 rano se aspon protahnu a jedu vecer treninky, vsechno se da musi se chtit
Jak se tohle dá dělat když člověk chodí do práce a má rodinu ? To by mě fakt zajímalo.
Vzdycky to jde, kdyz clovek opravdu chce, najde si zpusob :) Nevim v kolik vstavate ale uz jen to ze vstanete o hodinu driv a udelate ten svuj "ritual" v podobe te studene sprchy, jit si zabehat a dat si dobrou snidani Vam hodne pomuze. Je to tezky, ale z sve zkusenosti vim, ze ten vysledek vzdycky stoji za to. A pokud Vam jde o to, že na tohle vsechno potrebujete spustu casu tak raní sprcha=5 az 10 minut. Cviceni nebo behani =30 minut. a snidani si muzete snist v praci pokud si ji pripravite den predem. Takze v vysledku ani tu hodinu navic nepotrebujete. Staci 40 minut.
@@BigKingJerry s tím plně souhlasím. Ovšem všude nám cpou další věci okolo. Vizualizace, meditace apod. Spíše se divím proč se dělá tolik motivačních videí, kdy cílová skupina jsou lidé na volné noze a největší pravděpodobností mají již nějakou rutinu a disciplínu. Ten Gádzí pobláznil lidí ☺️
Souhlasím tady s Jerrym. Vstávám okolo 5, všechno tohle stihnu tak, že 7:30 - 8:30 jsem schopný být v coworku, který mám půl hodiny cesty. Mám tam i cca 70 minut dlouhej trénink ve fitku. Stačilo mi si zvyknout chodit spát okolo 21, což věřím, že půjde i když máte práci i děti. Není to návod, který je třeba dodržovat 1:1, ale inspirace, jak si najít vlastní ranní rutinu a uzpůsobit si ji vašemu režimu a rytmu.
Cílová skupina tady u mě na kanále jsou fanoušci sportu. Od Gadziho jsem viděl jediný video o něčem jinym. Mně osobně jde primárně o to, ukázat lidem to, co dělají profi sportovci a co může sakra hodně pomoct jim v jejich běžných životech, takže za mě je to spíš na ty, kteří nic takového zatím neznají nebo sami vybudované nemají.
Je vzdy dulezite si z toho vzit pouze to, co Vam se zamlouvá a sedí nejvíc. Nastavit si to v zivote tak, aby to v Vasem zivote davalo smysl a byl jste schopen to nejakym zpusobem splnovat. Neridit se tim, co dela ten druhy... On ma asi jiny zivot a ma jine podminky k tomu. Vzdy si to musite prevest do sveho zivota. Zkuste zacit treba jen tim, ze sam od sebe vstanete o pul hodiny driv a date si tu lehce studenejsi sprchu a date si snidani. Drzte to tyden, dva a uvidite jak si na to zacnete zvykat a bude Vam fajn. Pujdete odhodlanejsi a s lepsi naladou do prace ;) .
@@Financnigramotnostpavel
Málokdo si může dovolit jít ráno do fitka nebo si zaběhat,když musíš být už v šest v práci 🙈🤔
Neřekl bych úplně "málokdo", asi mluvíte o okruhu vašich kolegů a přátel, kteří dělají podobný job, jako vy. Kolem mě zase všichni chodí do práce nejdřív v 9. Určitě takových lidí jako vy je ale víc, nicméně jak jsem psal v jiných komentářích tady, jde o inspiraci a příklad, co jde dělat, aby to bylo lepší. Není to o tom to teď vše začít 1:1 dodržovat, když se vám to nehodí do rozvrhu, sám taky nedělám všechno a pokaždé. Dneska jsem třeba taky byl v kanclu už v 5:45, předtím stihl otužko, meditaci a 100 kliků. Dopíšu tenhle komentář a jdu do fitka. Good luck 💪
@@jsemoliver jasný chápu,kancelářský 🐭 to mají jednoduší,taky si ráno dávám kliky,dřepy a něco málo s jednoruckami ale to je vše..po práci se věnují synovi a ženě...tady ten váš plán je nereálný pro většinu populace,když nemáš připravený(nalajnovany)život od rodičů a žiješ z jejich peněz...
Není to "můj plán", já jsem ho nevymyslel, je to vědecky podložená rutina, podle které jedou sportovci, podnikatelé ale i ti, kteří chtějí jednoduše být lepší, nehledě na to, co dělají. Tu "většinu populace" jste vzal z nějakého výzkumu nebo statistiky? Nebo si to prostě jen myslíte podle 15 vašich kamarádů, kteří se kolem vás pohybují, tak jste použil slova "většina populace". Standardní pracovní doba je od 9 do 5. V zaměstnání, kde jsem dělal dříve normálně od 9 do 5 to podobně stíhala tak polovina, respektive ti, kteří prostě chtěli. Chápu, že na směny je to horší, rozhodně to není ale není "většina populace", které by bylo znemožněno se ráno vysprchovat, trochu se protáhnout a zameditovat si. Neznám vás, ale sám sebe se zeptejte, kolik času jste na soc.sítích, kolik filmů a seriálů týdně vidíte a věřím že pár 10 minut denně se najít dá. Ale chápu, je prostě jednodušší říct, že to je blbost a že to nejde u "většiny populace", že jo :))
@@jsemoliver standartní pracovní doba od 9 do 5??? Tak to zase nevím já kde jste to vzal,za mě kravina..podívejte se kolik lidí maká od šesti a kolik od devíti 🤔 za mě 70% lidí maká od šesti někde i dřív..nemá smysl se tady dohadovat,každý si bude stát za tím svým..
Dobrý rabbit hole, vlastně mě to i zajímá! :D Našel jsem data jen z roku 2017, tam to bylo 29% Čechů pracující na směny, zbytek na běžnou nebo pružnou pracovní dobu. Zdroj: www.idnes.cz/ekonomika/domaci/smeny-pate-misto-csu-zamestnanost-eu-statistika.A171103_113828_ekonomika_are - Je to samozřejmě dost velké číslo, to přiznávám. Furt ale nevidím důvod jít prostě spát o hodinu dřív a pak ráno stihnout něco z toho, co půjde a bude vám dávat smysl, nebo nevim, co konkrétně vám na tom videu vadí... Jak jsem tady Xkrát psal, jde tu o inspiraci a přizpůsobení těchhle vědecky ověřenejch přístupů a aplikace na vlastní režim.