❌Comment arrêter d'être agressif et de répondre sur la défensive ? Les 5 clés essentielles -🎙PODCAST
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- "Se défendre est défini comme « résister à une attaque, se protéger d'un mal ou d'un danger ».
Être sur la défensive a un double sens ; avoir l'intention de défendre ou de protéger, et d'être très soucieux de défier ou d'éviter la critique.
En gros être sur la défensive est la réponse naturelle lorsque tu te sens attaqué, menacé ou acculé.
Tu te mets sur la défensive quand tu perçois une attaque, tu te défends, l'autre réplique... et ainsi de suite."
Dans ce podcast je te donne 5 clés pour arrêter d'être sur la défensive et de répondre avec agressivité.
L'article qui va avec ce podcast se trouver juste ici : www.fannylesprit.com/post/com...
#révèletonpotentiel #affirmationpositive #développementpersonnel #arrêterdetreagressif #CNV
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Parfois c’est simplement car on est hypersensible et on se sent attaques dans notre sensibilité donc on réagit comme ça ..
oui exactement c'est notre seul moyen de défense en tant qu'hypersensible, merci de ton retour myriam
C'est vrai, qu' on s'énerve facilement quand on a pas la meme vision dans une conversation et surtout merci pour ces merveilleux conseils ❤
Contenu Au top merci 🙌🙏❤️❤️❤️
En plus ce bleu sur l'image est à la fois joyeux et "peaceful", il m'apporte du baume au cœur avec l'espoir que me redonnent tes explications et experiences ❤️ j'ai été tellement blessé par des gens agressif sur la défensive que cela ma laisser des brûlure car c'est vraiment violent d'avoir un partenaire ou une personne de la famille qui est agressif car sur la défensive
Merci ! Ça m’aide beaucoup
Merci. Je vais l'écouter toute la semaine et je vai travailler dessus
Merci et bon courage :)
Merci bcp je me reconnais sur certaine chose dans ton podcast :)
Continue je t’encourage ☺️
Merci à toi pour ton partage :)
Merci 🥰
Avec plaisir 😊
Lorsqu'on est en colère c'est bien souvent qu'on prend les choses trop à coeur, notamment l'avis de l'autre. En se rapprochant d'un sentiment de détachement, les critiques et les attaques coulent sur nous comme de l'eau. Prenez les conseils s'il y en a mais il serait stupide d'écouter chaque critique infondée et non constructive du type "t'es nul".
Waou cette vidéo m’a fait du mal parce que ça exactement toucher ce qui est au fond de moi 💔. Merci 🙏🏾
Merci de ce partage et en effet ça vient sûrement appuyer sur des choses
bonjour j'ai l'impression que vous parlez de moi c'est dingue - merci bcp !!!!
Merci à vous , j'espère que vous avez pu avoir des clés qui ont pu vous aider :)
Il y a des gens ( qui vous tannent bien, quelqu'en soit la raison) et à qui un petit skud dans les dents ça ne fait pas de mal. Pas la peine de devenir hystérique, il faut juste s'affirmer clairement avec des mots, en tapant très exactement là où ça fait mal, pour éviter que ces personnes y reviennent une seconde fois. C'est de la stratégie, et ça permet de poser des limites et de se faire respecter. Vous apprendrez ça avec le temps ( l'ironie est une arme massive dans certains milieux pro).
Ben là t'es en plein dans la défensive car je te promets qu'il y a personne qui as du temps à perdre à vouloir volontairement t'attaquer. Je commence à comprendre vu que ma mère était comme ça qu'il doit y avoir une dose de paranoïa vu que toute phrase peut être interprétée comme une attaque
J'espère vraiment que ça va m'aider, parce que je suis un problème ambulant 😢
Merci pour cette video. Par contre, je ne sais comment reagir face a l agressivite verbale. Je suis le plus souvent tetanisee. De plus, en raison de mon hypersensibilite, la douleur est helas, amplifliee !
Peut être il faudrait que tu entames une démarche d'accompagnement en développement personnel ?
Et combien de temps il vous a fallu pour ne pas ressentir cette colère?
ça a pris beaucoup de temps et d'ailleurs je le suis encore de temps en temps, j'apprends juste à l"analyser et à prendre du recul et parfois la je me dis c'est ok c'est justifié je ressens vraiment ça et d'autres fois je me dis que non la y a aucune justification possible et du coup je relativise
Merci de votre réponse! Je vais m'accrocher alors.@@fannylesprit
😣☹ j en ai marre d etre comme ca
il faut travailler sur soi et prendre du recul sur pourquoi tu es comme ça et qu'est-ce qui te rends comme ça ?
@@fannylespritdans mon enfance j'étais très timide, très gentille, trop gentille . De plus j ai eu le sentiment d abandon et de rejet par mes parents . Je ne suis jamais assez bien pour qui que ce soit ou quand je fais quelque chose c est jamais assez bien .... (je pense ça de moi ) .avec l'âge je me suis renforcé niveau caractère, je suis devenue impulsive, je parle d un ton sec, limite agressive. Je suis épuisé de cela surtout depuis que je suis devenue maman j en ai marre de me faire avoir par les gens . Limite , si je pouvais être seule au moins je serais jamais déçu mais la vie est faites autrement . Mon conjoint commence à en avoir marre de mon comportement alors qu'il n'y a pas lieu de s enerver et de s en prendre a lui . Au fond de moi j ai envie de redevenir celle que j etais avant . Maintenant je me méfie de tout et je vois le mal partout .
@larochelaise4522 je surprise de vous lire! J’ai l’impression que vous me décrivez ! Bon on est au moins 2 et votre témoignage me soulage parce que j’ai l’impression que l’on va pouvoir s’en sortir.
Je crois que c’est une question d’équilibre, retrouver la douceur de notre passé mais garder nos « antennes » pour savoir quand quelqu’un peut être malintentionné envers nous. Et je pense que c’est moins difficile que l’on croit parce que notre vraie nature est juste recouverte par des blessures. Blessures qui ont abouti à avoir des comportements de défense et d’agressivité qui nous font souffrir aujourd’hui. Peut être qu’il faut juste mettre en place une nouvelle habitude de communication. Quitte à ce que ce soit pas très naturel au début mais avec l’entraînement ça peut devenir très fluide!
J’espère que ce message nous donnera l’espoir et la force de changer. Et le résultat en vaut la chandelle parce que je suis sure que nous sommes de belles personnes au fond.
@@larochelaise4522je me retrouve tellement en vous !
L'agressivité involontaire risque aujourd'hui de me détruire ma carrière 😢 je suis une hypersensible et j'en suis fatigué
Comment pourrais tu faire pour améliorer cette situation, est ce que tu as des clés ?
Donnez lui des conseils plutôt
@@bouledogue100 personne peut donner des conseils, c'est à lui de trouver
En ce moment je prend tout mal j’ai pas d’amies à cause de cela …les gens me comprennent pas …
je te remercie de ton partage ! qu'as tu fait pour essayer de changer ca ?
@@fannylesprit pas grand chose j’essaie de prendre sur moi mais du coup je me renferme sur moi .. mais j’essaie d’être un peu plus sympa avec moi pas évident déjà ..
J'ai reçu que des parole de destruction de mon père
c'est très dur pour se construire et eradiquer sa colère et sa haine je comprends ... vous vous etes fait accompagner par un thérapeute ?