MTB FRÜHSTÜCK in 3 MINUTEN | Andi Schweiger, Stern 🌟 Koch zeigt Jasper Jauch ein Sportler Gericht
Vložit
- čas přidán 18. 07. 2020
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Die wichtigste Mahlzeit am Tag, das sagt man schließlich nicht umsonst. Und doch, kann man so viel falsch machen, denn viel hilft viel ist im Sport nicht immer der richtige Weg. Um Energie-Löcher zu vermeiden, gesund zu bleiben und den Körper auch für die Regeneration zu versorgen, ist es wichtig sich ausgewogen und bewusst zu ernähren. Mit kleinen Tipps kann man sich bereits schon davor bewahren, das bekannte Zuckerloch oder Foodkoma zu erlangen.
Schreibt gerne in die Kommentare welche Gerichte, Zutaten oder auch Nahrungsweisheiten euch interessieren.
Hier gibts noch das Rezept und alle Infos zu Andi Schweiger:
www.schweiger2shop.de/
Vollkornbrot mit Kräuterquark und Bergkäse
Avocado, Tomaten, Gurken, Paprika & pochiertes Ei
2 Personen
4 Scheiben Vollkornbrot
2 Eßl verschiedene gehackte Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, Basilikum etc.)
200 g Quark
2 Tl hochwertiges Öl (Leinöl, Hanföl etc.)
4 Scheiben Bergkäse
1 stk Avocado (ready 2 eat)
1-2 stk Tomaten
1 stk kleine Bauerngurke
1 stk Spitzpaprika
2 stk Ei
1 Tl weißen Essig
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Den Quark mit dem hochwertigen Öl, Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken. Auf das Vollkornbrot geben und mit dem Bergkäse belegen.
Die Avocado halbieren, die Gurke, Tomate und Spitzpaprika in Mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz leicht abschmecken. An der Seite des Brotes auf dem Teller anrichten.
In einem kleinen Topf Wasser salzen und mit dem Essig abschmecken. Zum kochen bringen und mit einem Schneebesen einen kleinen Strudel erzeugen. Das Ei in eine Schöpfkelle aufschlagen. Das Ei aus dem Schöpflöffel vorsichtig in das sich drehende Wasser gleiten lassen. Nach 3 Minuten herausnehmen und auf dem Brot anrichten.
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Ich drehhh voll durch
Wie geil wohnt der Typ 😍😍😍😍
is ja auch Sternekoch :)
Absolut bodenständig. Normales Landleben!
sehr Informatives Video...finde es echt geil das Jasper nicht nur Werbung für seine Werbepartner macht,sondern mit Andi an der Seite die Leute auch über Gesunde Ernährung informiert...🤙🏻 Ride On
Super Video, danke dafür! Freue mich auf Teil 2. 🤙🏼🍁🌿🌲🚵🏼
Werd ich wohl am nächsten Wochenende mal probieren. Danke Jasper und Andi 👍
Mega interessant, das werde ich mal ausprobieren 😂 super sympathischer Typ gefällt mir
Mega interessant!!!
Gerne mehr davon! Die richtige (gesunde) Ernährung zum sport ist das was viele (auch ich) vergessen.
Geiles Video
Hat mich inspiriert zum guten Essen vor und nach dem Radln
Super Video 👍👌
solcher Content ist auch cool! Weiter so Jaspe!!😀
Da denkt man sich so geil Jasper hat ein neues Video. Jetzt gibts wieder nice Downhill Action und dann wird eine delikates und dekadentes Schnittchen zubereitet :-D
Echt geiles Video hab viel gelernt
Tight!Mehr davon!sehr sympathisch
Sehr fein💪👌
Geiles Video👍, jetzt weiß was ich vorm Biken essen soll 😋
ich finde es super, dass du aus dem einheitsbrei thematisch herausstichst...
Guter Aspekt:jeder schüttet das teuerste Öl in Auto,warum nicht auch in uns?!
Freu mich schon auf die Session in Tobis Outdoor Küche... :) Gerne mehr von dem Format!
sehr cooles Video Jasper und Andi ! Gut, davon mal was zu hören... (macht mal was zu trailsnacks!!!)
Meiner Meinung nach hat der Magen damit viel zu tun. Ganze Körner + rohes Gemüse sind schwerer verdaulich. Auch mit Müsli(wenn überhaupt, dann einweichen) und Nüssen hab ich schlechte Erfahrungen gemacht.
Für mich hat sich Obst, 1-2 Eier und feines Vollkornbrot/brötchen am besten vor längeren Touren erwiesen.
Wie eigentlich immer, ein sehr lässiges Video. Apropos lässig: mich würde interessieren, welche Hose Jasper im Video trägt!? Die schaut cool aus!
Cooles Video
Nice
Richtig tolles Video, mehr von Ernährung
Sollte man nach dem frühstücken nach ne Pause zum verdauen einbauen oder kann mann gleich los? Tolles Video gern mehr von dieser Art Infos!!!
cooles Video und super Rezept, Infos sind auch mega gut! Aber ihr habt die Avocado vergessen zu schneiden und hattet Sie dann auf dem Teller ;)
Cooles Video Jasper! - kann man das Trikot von dir am Ende des Videos irgendwo kaufen?
Essen kann so einfach sein und es ist ja quasi auch Fast Food. ;-)
Hunger!
Ein guter Espresso reicht als Frühstück vor dem biken :) nur Spass sieht echt lecker aus
Gute Kameraführung und Schnitt!
Kommt vom Kochen an deinem Cliff auch noch ein Video?
Ein MTB frühstück ist ein 10 er Drop in,s Flat 👍🤸
würde noch ein wenig essig in das wasser machen mit welchem man das ei kocht 👍🏼
valler gut habbib elbi
Das sind aber schon schwere Ranken, die da vom Bort abgeschnitten werden :D
Da bereitet der Andi so ein leckeres Frühstück zu und dann setzt ihr euch da hin, beißt einmal ins Brot mit Quark und seid nur am quatschen...😂
elhamduliallah
Moin Jasper, grüße aus dem Norden!
Kannst du mir eventuell sagen, wo das mega Cap von Andi zu erwerben wäre? Viele Grüße Patrick
www.schweiger2shop.de/epages/78748789.mobile/de_DE/?ObjectPath=/Shops/78748789/Products/220%5B3%5D&Locale=de_DE
Super! Vielen Dank für die info 👍🏻
Sehr interessantes Video! Gerne mehr davon :) Lade selbst MTB Edits hoch, könnt gerne mal reinschauen wenn ihr bock habt🤙🏽
Willkommen beim Frühstücksfernsehen lol
Der arme Kameramann, der euch beim Essen zusehen musste 😆
Warum?
Kartoffel beste💪🏻...
Mal gucken ob ich dann mehr power bei racing skills habe wie beim letzten mal.
Gutes Video! 🤟🏻
Kannst du mir zurückschreiben auf insta heiße aka.knoedler
den juckts en scheiss dass du den ganzen tag energie brauchst :)