Trening za lepo zadnjico in noge// 18 min // Brez pripomočkov

Kratek trening za zadnjico in noge bo ob rednem izvajanju lepo (pre)oblikoval tvojo postavo. Lahko ga narediš kot posamičen trening ali med tekom: tek si porazdeliš na 3 etape in na vsaki etapi naredi po 1 serijo teh krepilnih vaj za lepe noge in zadnjico.
Če izvajaš trening kot posamičen trening, se predhodno lepo ogrej, saj je video brez ogrevanja.
LINK DO VADBENEGA PAKETA:
bit.ly/dovoljimamvzelasebomvroke