FAÇA ISSO PARA ENGROSSAR E ALONGAR SEU BÍCEPS - TÉCNICA AVANÇADA
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- čas přidán 26. 05. 2024
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Esses conteúdos raizes sao os melhores, sem enrolação, mostrando o que interessa
O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼
QUE DEUS TE ABENÇOE MUITO ❤❤
QUEIZY QUEIZYYY, SLICED SLICED
Fera demais, cara!
Whey de 1 kg é so da Growth
@@EdwardRavencrow bíceps de 1kg, isso mesmo!! 1 kg da groufiiii
Ótimo vídeo, parabéns!!
▶️ Grande RENATO, ÓTIMO VÍDEO! Fiz uma MARATONA pelos vídeos do CANAL RENATO CARIANI, e encontrei vídeos com conteúdos MARAVILHOSOS sobre a sua VIDA e gostei de mais!
"Renato contando a sua HISTÓRIA de sua vida, quando prometeu a seu PAI que iria comprar uma FÁBRICA, para dar emprego para ele!" Nossa fiquei emocionado! Aquele vídeo também de "AS ORIGENS, VOCÊS voltando ao passado com JÚLIO BALESTRINI, FÁBIO GIGA e RENATO CARIANI na ACADEMIA NAUTILUS contado sua trajetória e de seus amigos até os dias atuais!" Nossa maravilhoso, bom de mais!
▶️São estes tipos de vídeos que gostamos de ver, com conteúdos de Esporte, Fisiculturismo, Superação, Saúde e Qualidade de VIDA!
PARABÉNS!!!!!!
MUITO OBRIGADO!
🙏🏻👊👊💪💪👏👏👏
Carrega Cariani...brutal!
Fera demais!
Renato,peço que vem para Cabo Verde, porque temos bons culturistas e precisamos da tua autoestima e moral,ok
Boa tarde meu amigo...boa semana..abraço.
Este video saiu, logo quando acabei o meu treino de biceps! Mas daqui a 2dias vou testar, obrigado cariani!
JKKKKKKKKK somos 2 mano
Continuar com mais vídeos assim, muito bom.
Parabéns muitos sucessos pra você sempre
Cariani é muito bom
Parabéns que Deus te abençoe sempre
Quando vai lançar o pré treino cueizy?
Cueizy ou Slaysey ?
Fala mano ,sempre no progresso!!!
Vamo Que Vamo 🏋🏼♂️🏋🏼♂️🏋🏼♂️🏋🏼♂️🏋🏼♂️🏋🏼♂️
Cariani brabo 💪
Sou seu fã
Titio e Zika d mais faço tudo que o titio fala qui nós vídeo é da serto aulas d graça 🤝
Dica de ouro Cariri vou fazer hoje essa estratégia
EU PRECISAVA DISSOOO
Caramba eu estava fazendo essa rotação extrena porque eu sentia mais o músculo trabalhando e pensava que era coisa da minha cabeça, então depois desse vídeo acredito que estava fazendo correto, estou com 37 de bicepis com 6 meses de Academia não sei se ta bom ou ruim kk mas estou melhor do que quando entrei na Academia então estou bem satisfeito
É ISSO QUE QUEREMOS TIOZAO❤❤❤❤ TOP DE MAIS❤❤❤❤
Valeu 👍
Faz um vídeo sobre ginecomastia Mestre
Fiz esse treino e é muito, pega demais .
Primeira execução do 21 é bem útil também
O sugundo exercicio ja trabalhei com ele algumas vezes e ele ativou bastante meu antebraço
Queizy,queizy.....sliced... sliced
Cariani Renato....
tiozaum tá salvando vidas
Excelente major 💪🏾
A melhor dica que o Renato tem me dado é "Não sai do trilho" e "Pega esse halter com energia". Meus treinos melhoraram uns 200% só com essas duas frases.
Vou testar essa técnica de biceps amanhã mesmo.
Dica top, porém no início do momento não terá torque, o peso está em cima do eixo, para aproveitar melhor os dois mundos, faria na forma convencional, e quando falhasse, faria esse ajuste, drop mecânico para enfatizar a região distal, aí sim, ficaria top! Abraços!
Tiozão faz um vídeo só do antebraço 👍
Renato tem encurtado em 😂
Rogério Carvalho de Castro de Salvador Bahia Brasil
Com o ombro em extensão, o trabalho é numa posição mais alongada, o foco é mais na cabeça longa do biceps, pois a curta trabalha quando está mais próximo do corpo 😉
Top
Fera demais, cara!
Primeiro manda salve
Faz um projeto com EXPERIEÊCIA FLAMINO
Primeiro aqui !!
Excelente vídeo Tiozão! Mas fazer a rosca 45º unilateral na polia também seria uma boa estratégia para manter a contração /tenção muscular na parte excêntrica do exercício, estou certo?
Eu já sou nutricionista e professor só assistindo os vídeos do Cariani 😂😂👏👏
2 mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
E químico... Kkk
Salve
Entrei rápido no vídeo. Fiquei decepcionado quando vi que era pro bíceps. 😢😢😢
Faça isso para engeossar... kkkkk
@@josephgebing9863 ...e alongar!
@@josephgebing9863 ...e alongar!
Tu prefere treino de bumbum né sapequinha
Pensava q era de receitas o vídeo kkk😂
Esse primeiro exercício é o bom e velho banco Scot
lógico que não mano Kkkkkkk, esse é o Rosca 45°
Esse alongamento, eu faço geralmente na Corda, em pé, jogando o braço pra trás. Sinto muito também, mas é uma questão de progressão.
Amigos e amigas, estourei o bíceps
Primeiro a comentar 🏃🏻🏋🏻💪🏻
Sliced! Cueizi cueizi, umcrumble
um amigo meu queria saber um exercício pra alongamento de pênis, sabe algum cariani?
Só eu que achei que a primeira dica não faz muito sentido..
Quando tu usa o banco 45 e joga o cotovelo pra traz, está alongando mais ele, já quando joga o cotovelo pra frente tu encurta o movimento e usa ombro pra estabilizar, consequentemente alavanca se torna menor e entra do pico da gravidade antes ou seja sem contração..
Parece kkkk se tá certo não sei
Tbm não entendi, parece meio errado oque ele falou
Amanhã treino braço
👏🏼👏🏼👏🏼
Galera só estabilizem bem a carga antes de pensar em torsão, sn é epicondilite na certa
Posso usar as duas conjugadas em um bi-set?
Açougueiro da musculação
A onde eu acho pessos desses ai pra comprar
Renato sempre tive uma curiosidade: como um de seus bíceps não é mais inserido no osso do ombro por conta da sua recente lesão, então isso significa que qualquer variação de posicionamento do cotovelo para você não vai mudar absolutamente nada?
Renato Cariani nao vai chamar mais o Danilo Gentili pra treinar!?
Renato, tenho 67 anos, com esta idade os músculos já não aumentam?
Passa um de antebraço
Eu gostaria de saber Por que no primeiro dias os músculos fica doendo e depois não dói mais mesmo que que fazemos muita repetição não dói devemos aumentar carga
O glúteo de 1kg do Júlio já está disponível no site da growth pra mim usar na sinuca?
Mim não saber informar!!
Mas O musculo nao vai preencher o espaço vago isso mão o é tendão?
Gente ele fez com 10kg em cada Braço e a gente nota que pra ele é folha de papel, e se isso num for 20kg em cada braço eu não me surpreenderia não. Eu se Deus quiser volto mês que vem a malhar depois de 13 anos parado, e já com quase 38 anos e pesando 120kg. Só Deus sabe quando farei com 10kg bíceps em cada braço. O homi nem sua meu irmão. Parabéns Cariani seus canais são show, um dia chego há 25% de você, porque se eu chegar a 100%, eu infarto com certeza 😂
vc deve ser forte pra krl, 120kg não é brincadeira não
oie
Primeiro exercício e de frango igual o Renato.
Esse exercício no banco 45° parece que é a mesma coisa se estivesse em pé ou to enganado? Acho que a diferença é que estando em 45 graus vc ainda senti pq tem que controlar, já em pé é menor acredito. Eu quando faço com halteres ou barro flexiono um pouco a frente juntamente para não descansar quando estiver embaixo
No tempo de papai Arnold não tinha tanta vendagem
A minha Criantina e da hardcore
Engraçado q na rosca normal eu pego 12 cada lado na barra W falhando só na última série. Quando vou fazer esse exercício na cadeira eu quase morro pra fazer 10 repetições com halter de 10 kgs
Eu olhei para o meu bíceps
Se fica bonito no macho , na mulher fica divino ! 😂
2:50 to a meia hora tentando prestar atenção no exercício do Cariani mas n consigo véi
Eu com meu biceps curto é triste viu
Mas nao esqueci que estender sem usar o suco o resultado nao é o mesmo, tem q estender o bíceps e depois aplicar a agulhada se não nao fica assim não o biceps
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2:21 parece que a mulher na direita não estava com nada por baixo, levei um susto e falei "não é possível, que falta de respeito" kkkkkk
Como que faz pra alongar o 🐤
Tenho 181, 59kg, cara amo treinar mas a falta de suplementos e grana complica de mais, como queria ter uma oportunidade cara
Arroz e frango.
@@fellipemnz boa
Achei islaicedi
Não e a mesma coisa que fazer no banco...
primeiro
Só não pode ter um bíceps grande, roliço,sem desenho nenhum e a barriga maior que o peitoral,na boa ,de nada adianta. Braço bonito é um braço desenhado.
Estou com braço de salame e barriga de pão 😂
CUEIZYY E ESLACIDY D+++
Não dá nem pra assistir direito, só tem propaganda....
Tenho ceteza que se o Paulo Gentil ver esse vídeo vai dizer que está errado e que tem algum estudo científico que prova isso, hehe.
Quem leu o título e pensou besteira curte aqui
Ahhhhhhh
Ahhhhhhhhhhh
Ahhhhhhhh
Ahhhhhhhhhhhbhh
Ahhhhhhhhhhh
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Jesus está voltando salvem para Cristo esteja preparado para sua salvação Cristo te ama irmão ele não desiste de você ele te ama
Os caras da capa só usam bomba, pq rei cariri fazes isto comigo 😭
Dessa vez o tiozao deu uma exagerada no preenchimento do malar hem .. 😂😂😂 ta com a cara enchadona...
Os caras ficam igual uma sombra atras do Cariane kkkk, vai... volta... fica mais com o celular do que com um peso na mão.
pensei que ele ia dizer braços no homem é a bunda de uma mulher kkkkkkkkkkk
O cara lá atrás sem treinar só atrapalhando o vídeo 🤦♂️