Não sei se vocês vão ver esse comentário, mas gostaria de compartilhar que comecei a correr em janeiro por influencia de algumas amigas e, principalmente, de vocês 2!! Lembro dos primeiros favoritos de corrida do Léo - que antes eu nem entendia pra que servia cada coisa hahaha Os meses passaram e domingo agora eu fiz uma prova de 12km na chuva e muito frio, mas muito, muito feliz de estar ali. Obrigada pelo incentivo e conteúdo de vocês!!!
Adorei Leo eu tenho 35 anos e estou caminhando 5 vezes na semana me preparando para correr ou melhor começar a correr . Amando os benefícios de tudo que estou apreendendo.
Faz vídeo explicando sobre algumas métricas e termos, tipo pace, elevação, zonas de treino, cadência!! Acho que pode ser bem legal para quem é iniciante, quando eu comecei ficava perdida e assustada com todas essas palavras novas! Parabéns pela série de vídeos, tô amando acompanhar! ❤️
Muito bom Léo! Excelente vídeo! No futuro gostaria de ouvir você falar mais sobre como lida com as barreiras mentais que surgem durante a evolução. Como ultrapassá-las e ir mais longe?
Eu não corro. Estou me motivando a começar por causa de você. Eu quero cuidar melhor de mim. Correr acho que me fará acelerar meu metabolismo um pouquinho.
Que vídeo legal. Minha meta é correr 5 k até o final do ano, com sobrepeso, com filho pequeno e trabalhando muito. Mas é o meu possível. E esse vídeo me motivou ainda mais
Queria dizer que comecei a correr de forma planejada esse ano depois que assisti ao vídeo da Lu com a Raquel. Eu não fazia ideia que era possível correr de forma planejada e com estratégia até ver esse vídeo e descobrir a existência das planilhas. Depois que fiz meus primeiros 5km, contratei uma assessoria e minha meta é a volta da Pampulha no fim do ano. Queria dizer que a corrida, junto com a terapia, claro, também me salvou de um período muito difícil de depressão e crises de ansiedade e fez minha vida ganhar sentido novamente 😊
Oie. Comecei a correr em março. Primeiro eu caminhava e tentava correr um pouquinho. Conheci o canal de vocês e amava quando você falava de corrida. Me ajudava a manter meu foco. Hoje já corri 15 km e quero fazer a volta da Pampulha em dezembro🥰. É muito bom saber que teremos essa serie sobre corrida. Também vejo que comigo aconteceu algo parecido sobre responsabilidade e comprometimento. Acho que nunca fui tão comprometida com algo❤. A corrida me deu muitas coisas boas e quero correr a vida toda. Obrigada pelo conteúdo Leo. Vou acompanhar todos os vídeos ☺️
voltei pra academia muito por influencia do conteudo que acompanho ultimamente (principalmente vcs) .. e na sexta passada eu fui sem pressa, terminei o treino e pensei: VOU APÉ PRA CASA e fiz 4km em 40min andando kkkkkk pra mim foi MUITO gratificante, olhar no relogio e ver que fiz tudo aquilo e nao senti nada de ruim (dores, mal estar nem nada .. ja tava preparada pra pedir uber em algum momento kkkk) .. é mto bom sentir a energia pós exercício, ansiosa pra organizar minha rotina e poder me dedicar ainda mais pra isso!
Praticar esportes nos melhora em todos os aspectos. A parte difícil de correr a maratona são os treinos, principalmente conseguir gabaritar a planilha. Boa prova pra vc e bem vindo ao universo das provas longas 😊
exatamente! fiz minha primeira maratona agora em abril e realmente, o mais desafiador é encaixar os treinos todos, especialmente os mega longos aos fds por várias semanas seguidas! A maratona em si acaba não sendo nem tão dificil depois de tudo isso hahaha
Comecei a correr 5 meses atrás e a cada nova distância que eu desbloqueio ou a cada novo tempo eu me sinto a mulher mais incrível do mundo. Corrida me fez ver que eu sou capaz e que o meu corpo é capaz de muito! Isso é indescritível! Estou amando os conteúdos Léo 😊
que legal, parabéns! E deixa eu te falar.... não deixe que as comparações na internet te façam se sentir inferior por não fazer o pace x ou a distância y. Quando a gente começa a correr, vai tendo mtos resultados... mas depois de um tempo, a gente entra num platô e aí a gente pode desanimar por achar que não estamos "evoluindo". Mas estamos sim! Terão dias que o treino sai ótimo, outros que sai um desastre ahahha isso eh mto normal, é só não parar! =D
Comecei a correr ha uns 2 meses... comecei correndo 30 segundos e quase morrendo, hoje ja corro 5km. Usei um app "corrida by Verv". Foi incrivel, nunca achei q conseguiria. Mas foi super importante ouvir sobre o desconforto, to nessa fase de acordar e pensar: nao vou, pra que?
Esse foi o vídeo sobre corrida mais honesto que eu já assisti e eu não consigo nem dizer o quanto me identifiquei. Encontrei muitas respostas nesse vídeo, mesmo! Comecei a tentar correr há muito tempo, mas eu não aguentava nem 2 minutos. Em novembro de 2023 decidi que iria seguir uma planilha e me dedicar pra conseguir evoluir. Corri meus primeiros 5k em março, e esse mês corri meus primeiros 10k. Eu nem consigo acreditar que tô escrevendo isso e que eu mesma que consegui! Parece bizarro porque pra mim corrida é um negócio MUITO difícil. Eu não gosto de correr, e sou muito transparente pra falar isso. Não gosto mesmo, cada minuto correndo é um minuto negociando com minha cabeça pra parar. Esses dias me perguntaram porque eu continuo fazendo algo que eu não gosto. Eu não soube articular uma resposta, mas a encontrei nesse vídeo. É isso. Eu organizei minha vida ao redor do hábito da corrida de uma forma que me faz muito bem fisicamente e mentalmente, e através da evolução eu consigo ver que eu sou SIM capaz de fazer coisas que há pouco tempo atrás pareciam impossíveis. Amei muito esse vídeo!!
Eu corro 2km (já é uma superação pra mim) mas me inscrevi pra uma prova de 5km e minha filha vai junto na corrida infantil ❤ Pergunta, Léo: vc corre em jejum? Consome apenas o gel?
Eu adoro esportes. Adoro musculação e sempre tive péssimo condicionamento aeróbico. Achei que nunca gostaria de corrida. Vendo alguns vídeos seus me inspirei e agora comecei os treinos para correr 5km com a minha filha. Correr é maneiro demais.
tão legal compartilhar experiências assim! o exemplo arrasta, isso é muito verdade. quando vemos outras pessoas fazendo coisas que queriamos fazer nos sentimos acolhidos a tentar. vou acordar as 5h pra correr como o léo? não, mas eu posso acordar as 5h pra fazer outro exercicio ou tomar um café com calma, organizar meu dia e começar meus projetos. no fim ver o outro buscando a melhor versão de si nos inspira a fazer o mesmo!
Gente eu conheço o Leo de uma outra vida dele como fotografo e eu achava que ele era atleta pq as manobras que fazia para tirar as fotos não tinha base, hoje vendo os video dele era só um objetivo de entragar o melhor e ele levou isso pra a corrida e eu amo ver os videos dele e da familia falando disso é um impulso para mim. Obrigada!
Assistindo o vídeo depois de ter voltado a treinar corrida pela 5ª vez, pra mim a corrida não é um exercício que eu amo, eu tenho feito porque acredito dela ser muito democrática porque você pode correr em qualquer horário e em qualquer lugar, mas ainda sim, preciso achar aquele exercício que eu faria sempre, toda vez.
Eu comecei correr uns meses atrás, mas devo ter feito algo errado. Toda vez que saia pra correr sentia dor nos joelhos e fisgadas na barriga. Fiquei triste e larguei de mão... Quero muito voltar. Fazer um pouquinho a cada dia. E preparar melhor meu corpo pra isso.
Léo, parabéns pelo vídeo e disciplina, você, a Lu e vovô Paulinho são uma inspiração. Algumas curiosidades para Próximos vídeos: Quais lugares legais para correr em São Paulo e o que eles têm de interessante? Você acostumou ouvir alguma playlist para correr? Quem são suas inspirações e o que você consome de conteúdo sobre corrida? Tem alguma prova alvo do sonhos em outro país?
Ahh…que vídeo legal, me senti acolhida pelo Léo. Adoro vocês❤ E por incrível que pareça eu comecei a correr no meu tempo e evoluindo e sempre que pensava em corrida, lembrava de vocês no sentido de que já falavam sobre isso aqui no canal e no insta…parabéns e que venham mais vídeos sobre o assunto e a experiência de vocês ✨🚀
Estou convencida de começar a correr tem uns 3 meses, mas vivo protelando. Coincidência ou não, exatamente hj foi o primeiro dia q corri (foi mais caminhada, rsrsrs). Me senti inspirada ao assistir seu vídeo, mto obg!
Voltei a correr faz quase 1 ano e te acompanhar tem me incentivado, Leo! Isso de ter um objetivo é muito real, eu tento sempre ir colocando pequenos desafios para ir cumprindo e isso motiva DEMAIS! Depois de algum tempo, você pega gosto e acaba viciando. O Gabriel de 10 meses atrás não imaginaria estar conseguindo correr 10km direto hoje em dia. Mas é uma evolução constante, aos poucos, um passo de cada vez, o importante é começar e ir mesmo. Ansioso pelos proximos videos dessa série
Adorei o video, Leo! Fiz minha primeira prova de 10km esse ano 🎉 Tava aqui meio desanimada com os treinos de musculação - o que obviamente anda impactando meu desempenho na corrida, então foi mto legal assistir o video pra me lembrar do meu próprio objetivo 😅
Era o vídeo que eu tava precisando. Completei 2 meses pós parto e quero retomar atividades físicas... meu objetivo é correr! No momento, estou começando com as caminhadas, vou 3x por semana e quero começar a correr com segurança 🤎✨️
Leo, estou amando as dicas de corrida. Parei de correr na pandemia, ganhei 20 kg e agora retornei, estou frustrada em recomeçar, já cheguei a correr 33km e agora sofro pra correr 5km 😢
Comecei a correr pra me ajudar em questões emocionais, e hj corro pra passar no TAF do concurso público que eu passei. E minha vida é outra , corro sozinha e em um lugar um pouco deserto e é a hora que eu sinto a presença de Deus enorme.
tudo verdade.... no comeco e mto duro, tem que confiar no processo! Vai correr Berlin??? Meu objetivo e correr uma meia, meu marido corre maratonas e eu sempre me emociono assistindo a chegada das maratonas.
Excelente vídeo, Leo! Estou finalmente começando a correr e estou tão animada! Estou fazendo os exercícios de força, entendendo que vai ser bem devagar, sem pretensões iniciais para além da minha saúde e bem estar mental! Parabens pelo vídeo! Bom ouvir o sotaque dos meus conterrâneos kkk! Grande abraço e parabéns pelo trabalho de vocês!
Coloquei meu objetivo pra esse ano correr 5km e participar de uma prova. Você e a Luh são meus incentivadores. Queria ver um vlog da sua corrida, seu preparo noitw anterior, no dia da corrida e tbm o pós.
Parabéns, ótimo relato, já corri anteriormente e voltei 2022 realmente essa questão de metas/objetivos e constância e muito importante para evolução e motivação. Sempre buscando ser um pouco melhor que o "eu" de ontem. Vou pra nb42k de abril do próximo ano.
Comecei a correr em setembro de 2023 - era um sonho antigo, desde adolescente. Sempre achei maravilhoso (e um pouco surreal) ver alguém correndo. Me parecia uma coisa sobre-humana, coisa de super herói. Lembro de sair das festas da USP sábado de manhã e cruzar com o povo subindo a rua do matão correndo e sentir um misto de inveja e indignação. Hoje eu corro. E isso vira um pouco parte da nossa personalidade. E concordo com você: correr é um jogo mental, além do esforço físico. É uma luta constante contra nossa cabeça, que te manda parar a todo instante. Mas quando o runner’s high bate… putz! A gente se sente invencível. Correr é maravilhoso e me transformou profundamente!
Por conta do Léo eu comprei de presente de dia dos pais, para o meu pai o tênis de corrida da olímpicos - Corre 3, o tênis do vovô Paulinho 😂 e meu pai gostou muito!
eu sempre quis começar, mas sempre enrolei porque achava que precisava comprar um tênis especifico para corrida antes. mas agora decidir começar com meus tênis que vou para academia mesmo. e em breve invisto no tênis certo
Léo, primeiramente parabéns pela serie, fiquei muito animada quando vocês anunciaram! Amando todos os conteúdos. Queria saber primeiramente: você faz treino de musculação "normal" ou é musculação voltada pra corrida? como atualmente esta sua divisão de treinos ? corre todos os dias? vai pra academia todos os dias?
Eu corro? Não. Eu gosto de correr? Não. Eu pretendo correr? Não. Eu assisto todos os vídeos do Léo sobre corrida? SIM! 🤷🏻♀️😅
Eu também kkkkkk
Hahaha eu tbm!!!
Idemmmmm 😅
Adorei que os vídeos do Leo tão sendo aqui no canal, muito mais pessoas vão assistir
Comecei a correr por influência de vocês! Fiz 5km mês passado e quero repetir, pra diminuir meu tempo.
Correr muda a vida!
Comecei a correr esse ano, o que eu mais gosto da corrida é esse comprometimento. Tenho tdah e isso p mim é inédito 😅
Aahhhh não é maravilhoso isso!!
Não sei se vocês vão ver esse comentário, mas gostaria de compartilhar que comecei a correr em janeiro por influencia de algumas amigas e, principalmente, de vocês 2!! Lembro dos primeiros favoritos de corrida do Léo - que antes eu nem entendia pra que servia cada coisa hahaha Os meses passaram e domingo agora eu fiz uma prova de 12km na chuva e muito frio, mas muito, muito feliz de estar ali. Obrigada pelo incentivo e conteúdo de vocês!!!
Ótima ideia essa dos vídeos do Leo. Diversidade de conteúdo de qualidade, encontramos aqui 😊❤
adorando ver vc aparecer mais no canal Leo!
Vocês que me influenciaram a correr! Hoje em dia corro 5km, e realmente mudou minha vida.
Eu simplesmente queria muito esse vídeo!!!! Utilidade pública
Adorei Leo eu tenho 35 anos e estou caminhando 5 vezes na semana me preparando para correr ou melhor começar a correr . Amando os benefícios de tudo que estou apreendendo.
Faz vídeo explicando sobre algumas métricas e termos, tipo pace, elevação, zonas de treino, cadência!! Acho que pode ser bem legal para quem é iniciante, quando eu comecei ficava perdida e assustada com todas essas palavras novas! Parabéns pela série de vídeos, tô amando acompanhar! ❤️
Não sou marido, mas estou amando essas novidade do canal.
Muito bom Léo! Excelente vídeo! No futuro gostaria de ouvir você falar mais sobre como lida com as barreiras mentais que surgem durante a evolução. Como ultrapassá-las e ir mais longe?
Eu não corro. Estou me motivando a começar por causa de você. Eu quero cuidar melhor de mim. Correr acho que me fará acelerar meu metabolismo um pouquinho.
Compartilho desse mesmo sentimento
Compartilho também!
@@laryssacarvalho7440 simbora correr!
@@FabbiMoreira1 Em um ano vc vai estar correndo uma maratona
Que vídeo legal. Minha meta é correr 5 k até o final do ano, com sobrepeso, com filho pequeno e trabalhando muito. Mas é o meu possível. E esse vídeo me motivou ainda mais
Queria dizer que comecei a correr de forma planejada esse ano depois que assisti ao vídeo da Lu com a Raquel. Eu não fazia ideia que era possível correr de forma planejada e com estratégia até ver esse vídeo e descobrir a existência das planilhas. Depois que fiz meus primeiros 5km, contratei uma assessoria e minha meta é a volta da Pampulha no fim do ano. Queria dizer que a corrida, junto com a terapia, claro, também me salvou de um período muito difícil de depressão e crises de ansiedade e fez minha vida ganhar sentido novamente 😊
Gente, que papo de gente grande esse sobre o desconforto. 👏 Amei muito. Fala mais hehe
Parabêns por iniciar seus vídeos , é muito legal essa sua iniciativa tantpo de correr e ter uma meta quanto de fazer um vídeo super motivador.
Gostei muito do vídeo. Muito sincero e motivador. Vídeo real. Esclarecedor. Parabéns. Assisto muitos vídeos sobre corrida, mas esse👍top demais
Comecei correr esse mês e tenho TDAH tbm
O processo é difícil mas o pós tem sido muito boa a sensação
Oie. Comecei a correr em março. Primeiro eu caminhava e tentava correr um pouquinho. Conheci o canal de vocês e amava quando você falava de corrida. Me ajudava a manter meu foco. Hoje já corri 15 km e quero fazer a volta da Pampulha em dezembro🥰. É muito bom saber que teremos essa serie sobre corrida. Também vejo que comigo aconteceu algo parecido sobre responsabilidade e comprometimento. Acho que nunca fui tão comprometida com algo❤. A corrida me deu muitas coisas boas e quero correr a vida toda. Obrigada pelo conteúdo Leo. Vou acompanhar todos os vídeos ☺️
Amei o video!
Eu corro á 1 ano e fiz meus primeiros 5km esse ano.
Estou rumo aos 10 km.
Tenho fibromialgia e a corrida sempre foi um grande desafio.
Meu início de corrida foi igual ao do Léo. Nos últimos dois meses eu “deixei a ansiedade dominar” e não tenho treinado. Meu joelho voltou a doer 🫠
voltei pra academia muito por influencia do conteudo que acompanho ultimamente (principalmente vcs) .. e na sexta passada eu fui sem pressa, terminei o treino e pensei: VOU APÉ PRA CASA e fiz 4km em 40min andando kkkkkk pra mim foi MUITO gratificante, olhar no relogio e ver que fiz tudo aquilo e nao senti nada de ruim (dores, mal estar nem nada .. ja tava preparada pra pedir uber em algum momento kkkk) .. é mto bom sentir a energia pós exercício, ansiosa pra organizar minha rotina e poder me dedicar ainda mais pra isso!
É uma sensação tão maravilhosa ❤❤❤
Leo tá muito paizão dando conselhos! adorei o vídeo! Já mandei pro meu marido, que ele sim gosta de correr
Aeeee 😍
Que legal esse vídeo, Léo!
Adorei! Mais um estímulo ver os efeitos da corrida no reforço da resiliência! Isso fez todo sentido para mim!
Eu não sei nem o que é pace e tou aqui assistindo. Haha
E eu estou aqui nos comentários a procura de alguém que explique oque é pace 😂😂😂😂😂 🆘
@@franriber É o tempo que você consegue correr por Km. Exemplo: 1KM em 6 minutos.
ESTOU NESSA DE QUERO COMEÇAR
Praticar esportes nos melhora em todos os aspectos. A parte difícil de correr a maratona são os treinos, principalmente conseguir gabaritar a planilha. Boa prova pra vc e bem vindo ao universo das provas longas 😊
exatamente! fiz minha primeira maratona agora em abril e realmente, o mais desafiador é encaixar os treinos todos, especialmente os mega longos aos fds por várias semanas seguidas! A maratona em si acaba não sendo nem tão dificil depois de tudo isso hahaha
@@vaniagarbinparola2352 espero que a minha não seja tão difícil, os treinos já são né!!
Estou amando os videos do Leo!
❤❤❤
Comecei a correr 5 meses atrás e a cada nova distância que eu desbloqueio ou a cada novo tempo eu me sinto a mulher mais incrível do mundo. Corrida me fez ver que eu sou capaz e que o meu corpo é capaz de muito! Isso é indescritível! Estou amando os conteúdos Léo 😊
que legal, parabéns! E deixa eu te falar.... não deixe que as comparações na internet te façam se sentir inferior por não fazer o pace x ou a distância y. Quando a gente começa a correr, vai tendo mtos resultados... mas depois de um tempo, a gente entra num platô e aí a gente pode desanimar por achar que não estamos "evoluindo". Mas estamos sim! Terão dias que o treino sai ótimo, outros que sai um desastre ahahha isso eh mto normal, é só não parar! =D
Amando os conteúdos de corrida Léo 👏🏼👏🏼
Correr é incrível 😍✨🚀🏁
Obrigada Léo! Sempre quis correr e os vídeos de vocês estão me dando incentivo ❤😊
Comecei a correr ha uns 2 meses... comecei correndo 30 segundos e quase morrendo, hoje ja corro 5km. Usei um app "corrida by Verv". Foi incrivel, nunca achei q conseguiria. Mas foi super importante ouvir sobre o desconforto, to nessa fase de acordar e pensar: nao vou, pra que?
Leo, estou amando os vídeos! Por favor continue, você motiva muito eu e o meu marido. :)
Comecei a correr ano passado, mas só esse ano eu fiquei mais. Queria dicas de meias para corrida!! Adorei a dica do vídeo!!
Aeeeee ❤❤❤
Esse foi o vídeo sobre corrida mais honesto que eu já assisti e eu não consigo nem dizer o quanto me identifiquei. Encontrei muitas respostas nesse vídeo, mesmo! Comecei a tentar correr há muito tempo, mas eu não aguentava nem 2 minutos. Em novembro de 2023 decidi que iria seguir uma planilha e me dedicar pra conseguir evoluir. Corri meus primeiros 5k em março, e esse mês corri meus primeiros 10k. Eu nem consigo acreditar que tô escrevendo isso e que eu mesma que consegui! Parece bizarro porque pra mim corrida é um negócio MUITO difícil. Eu não gosto de correr, e sou muito transparente pra falar isso. Não gosto mesmo, cada minuto correndo é um minuto negociando com minha cabeça pra parar. Esses dias me perguntaram porque eu continuo fazendo algo que eu não gosto. Eu não soube articular uma resposta, mas a encontrei nesse vídeo. É isso. Eu organizei minha vida ao redor do hábito da corrida de uma forma que me faz muito bem fisicamente e mentalmente, e através da evolução eu consigo ver que eu sou SIM capaz de fazer coisas que há pouco tempo atrás pareciam impossíveis. Amei muito esse vídeo!!
Eu corro 2km (já é uma superação pra mim) mas me inscrevi pra uma prova de 5km e minha filha vai junto na corrida infantil ❤
Pergunta, Léo: vc corre em jejum? Consome apenas o gel?
Eu adoro esportes. Adoro musculação e sempre tive péssimo condicionamento aeróbico. Achei que nunca gostaria de corrida. Vendo alguns vídeos seus me inspirei e agora comecei os treinos para correr 5km com a minha filha. Correr é maneiro demais.
Quero voltar a correr e essa série vai me ajudar nisso
Vídeo incrível e real, amei! Amo correr, tbm comecei na pandemia 🧡
Léo, esses vídeos estão sendo incríveis! Vocês não têm noção do quanto me inspiram ❤
Volto hoje pra academia!
❤❤❤
Vou correr a prova de POA tbm Leo! Comecei mto por influencia sua e da Lu. Meus primeiros 5k❤
Que demais! Estou muito empolgado pra fazer a minha primeira maratona em PoA
Que vídeo necessário! 👏🏻👏🏻👏🏻
tão legal compartilhar experiências assim!
o exemplo arrasta, isso é muito verdade. quando vemos outras pessoas fazendo coisas que queriamos fazer nos sentimos acolhidos a tentar.
vou acordar as 5h pra correr como o léo? não, mas eu posso acordar as 5h pra fazer outro exercicio ou tomar um café com calma, organizar meu dia e começar meus projetos.
no fim ver o outro buscando a melhor versão de si nos inspira a fazer o mesmo!
Parabéns, Leo!!!
Adorei ouvir sobre a corrida.
Queria saber como o corpo e a mente entende o correr na rua x na esteira.
A disciplina é um fator muito importante.
Eu iniciei e estou levando meu filho, e foi incentivado por vocês.
Que demais!! 😊
Léo, parabéns por incentivar as pessoas ! Estou adorando os seus vídeos sobre corrida e realmente este gel que indicou é muito bom
Gente eu conheço o Leo de uma outra vida dele como fotografo e eu achava que ele era atleta pq as manobras que fazia para tirar as fotos não tinha base, hoje vendo os video dele era só um objetivo de entragar o melhor e ele levou isso pra a corrida e eu amo ver os videos dele e da familia falando disso é um impulso para mim. Obrigada!
hahahahah já acordei vários dias com dor nas pernas e nas costas por conta das minhas peripécias como fotógrafo rsrs
Legal o vídeo, mandou na lata os perrengues da corrida! A maioria acha que é só glamour, mas na verdade são fases complicadas até chegar lá.
Exatamente, é ruim mas é bom demais... é meio doido tentar explicar isso rsrs
Assistindo um video de corrida sem pensar em correr só pra dar engajamento,porque o Léo merece!!👏🏼👏🏼👏🏼
Assistindo o vídeo depois de ter voltado a treinar corrida pela 5ª vez, pra mim a corrida não é um exercício que eu amo, eu tenho feito porque acredito dela ser muito democrática porque você pode correr em qualquer horário e em qualquer lugar, mas ainda sim, preciso achar aquele exercício que eu faria sempre, toda vez.
Ta, vou começar a correr ❤
Que série legal! Arrasou, Leo!
Estamos prontos pra acompanhar mais uma temporada!!!
Meu marido começou essa semana a correr a noite quando chega do trabalho. Ver ele se exercitando me animou e eu também comecei a caminhar.
❤❤❤ o exemplo arrasta né ;)
Vc e a Lú são uma grande inspiração pra mim, Leo! Quero começar a correr, vamos ver no que vai dar! Obrigada! :)
Excelente vídeo!! Parabéns Lu e Léo pelo conteúdo 🥰
Eu comecei correr uns meses atrás, mas devo ter feito algo errado. Toda vez que saia pra correr sentia dor nos joelhos e fisgadas na barriga. Fiquei triste e larguei de mão... Quero muito voltar. Fazer um pouquinho a cada dia. E preparar melhor meu corpo pra isso.
Sim! Procure uma ajuda de um fisio mas não desista!!
Léo, parabéns pelo vídeo e disciplina, você, a Lu e vovô Paulinho são uma inspiração. Algumas curiosidades para Próximos vídeos: Quais lugares legais para correr em São Paulo e o que eles têm de interessante? Você acostumou ouvir alguma playlist para correr? Quem são suas inspirações e o que você consome de conteúdo sobre corrida? Tem alguma prova alvo do sonhos em outro país?
Ótimas perguntas !! Vou responder no próximo vídeo :)
Ahh…que vídeo legal, me senti acolhida pelo Léo. Adoro vocês❤
E por incrível que pareça eu comecei a correr no meu tempo e evoluindo e sempre que pensava em corrida, lembrava de vocês no sentido de que já falavam sobre isso aqui no canal e no insta…parabéns e que venham mais vídeos sobre o assunto e a experiência de vocês ✨🚀
Estou convencida de começar a correr tem uns 3 meses, mas vivo protelando. Coincidência ou não, exatamente hj foi o primeiro dia q corri (foi mais caminhada, rsrsrs). Me senti inspirada ao assistir seu vídeo, mto obg!
também estou nessas e fico procrastinando, mas quando corri essa semana, me senti super bem!
❤❤❤
Voltei a correr faz quase 1 ano e te acompanhar tem me incentivado, Leo! Isso de ter um objetivo é muito real, eu tento sempre ir colocando pequenos desafios para ir cumprindo e isso motiva DEMAIS! Depois de algum tempo, você pega gosto e acaba viciando. O Gabriel de 10 meses atrás não imaginaria estar conseguindo correr 10km direto hoje em dia. Mas é uma evolução constante, aos poucos, um passo de cada vez, o importante é começar e ir mesmo. Ansioso pelos proximos videos dessa série
Tava precisando ouvir isso vou fazer como terapia mesmo único momento q consigo pensar em mim 😊
amando muito os conteúdos do léo também! quero começar a correr e tem sido tudo
Adorei o video, Leo!
Fiz minha primeira prova de 10km esse ano 🎉
Tava aqui meio desanimada com os treinos de musculação - o que obviamente anda impactando meu desempenho na corrida, então foi mto legal assistir o video pra me lembrar do meu próprio objetivo 😅
Era o vídeo que eu tava precisando. Completei 2 meses pós parto e quero retomar atividades físicas... meu objetivo é correr! No momento, estou começando com as caminhadas, vou 3x por semana e quero começar a correr com segurança 🤎✨️
Eu já corro, mas não podia perder o vídeo hahahaha
Excelente vídeo, Léo !
Ameeeeei o vídeo Léo!!! Tô bem nessa fase de comecinho…
Leo, estou amando as dicas de corrida. Parei de correr na pandemia, ganhei 20 kg e agora retornei, estou frustrada em recomeçar, já cheguei a correr 33km e agora sofro pra correr 5km 😢
vá com calma e paciência! a constância é muito importante, se puder, procure ajuda profissional!
Comecei a correr pra me ajudar em questões emocionais, e hj corro pra passar no TAF do concurso público que eu passei. E minha vida é outra , corro sozinha e em um lugar um pouco deserto e é a hora que eu sinto a presença de Deus enorme.
Léo você é nosso divo da corrida!!!
❤❤❤
tudo verdade.... no comeco e mto duro, tem que confiar no processo! Vai correr Berlin???
Meu objetivo e correr uma meia, meu marido corre maratonas e eu sempre me emociono assistindo a chegada das maratonas.
Estou adorando seus videos, Léo!
Acho que um video sobre tipos de treinos de corrida seria bem legal 😊
Outro video legal seria como vc influenciou a Lu a começar a correr!🏃➡️
Não da para não pensar em como esse moletom parece ser uma delícia!!!
❤❤ Amando
Léo, mostra pra gente os exercícios de fortalecimento que você faz.
Excelente vídeo, Leo! Estou finalmente começando a correr e estou tão animada! Estou fazendo os exercícios de força, entendendo que vai ser bem devagar, sem pretensões iniciais para além da minha saúde e bem estar mental!
Parabens pelo vídeo! Bom ouvir o sotaque dos meus conterrâneos kkk! Grande abraço e parabéns pelo trabalho de vocês!
Traz um vídeo de como fortalecer fora da academia😊 amei o vídeo!
Adorei o vídeo!! Comecei a correr a uns meses influenciada por você e pela Lu!!
Coloquei meu objetivo pra esse ano correr 5km e participar de uma prova. Você e a Luh são meus incentivadores. Queria ver um vlog da sua corrida, seu preparo noitw anterior, no dia da corrida e tbm o pós.
Exatamente o que vc falou. Eu tbm estou treinando pra minha primeira meia maratona e tô tendo muita disciplina, principalmente de dormir mais.
Sono é importantíssimo :)
Que máximo Léo, amei a série e com certeza com seguir tudinho! Mas me conta, alguém montou ou monta sua planilha de treinos?
Eu amei essa série! Quero começar a correr dnv, tive época de correr 8km, mas agora 2km está difícil 😢 Vc corre com música?
Um vídeo com dicas de alimentação para antes e depois das corridas seria bem legal. 😃
Huhuhu 🎉❤
Uma boa forma de se manter motivado: participe de corridas de rua. É indescritível a sensação, você termina a prova obcecado pela próxima!!
Parabéns, ótimo relato, já corri anteriormente e voltei 2022 realmente essa questão de metas/objetivos e constância e muito importante para evolução e motivação. Sempre buscando ser um pouco melhor que o "eu" de ontem. Vou pra nb42k de abril do próximo ano.
Comecei a correr em setembro de 2023 - era um sonho antigo, desde adolescente. Sempre achei maravilhoso (e um pouco surreal) ver alguém correndo. Me parecia uma coisa sobre-humana, coisa de super herói. Lembro de sair das festas da USP sábado de manhã e cruzar com o povo subindo a rua do matão correndo e sentir um misto de inveja e indignação.
Hoje eu corro. E isso vira um pouco parte da nossa personalidade. E concordo com você: correr é um jogo mental, além do esforço físico. É uma luta constante contra nossa cabeça, que te manda parar a todo instante. Mas quando o runner’s high bate… putz! A gente se sente invencível. Correr é maravilhoso e me transformou profundamente!
É doido demais né! Eu sinto tomando as rédeas da minha vida :) é muito bom!!
Leo, alguma sugestao de aplicativo pra ajudar nesse inicio?? Adorei o video!
Amei o quadto
Por conta do Léo eu comprei de presente de dia dos pais, para o meu pai o tênis de corrida da olímpicos - Corre 3, o tênis do vovô Paulinho 😂 e meu pai gostou muito!
Léo, fala sobre aquele momento que o pace estagna e não melhora de jeito nenhum. Como passar por esse momento e continuar tentando?
eu sempre quis começar, mas sempre enrolei porque achava que precisava comprar um tênis especifico para corrida antes. mas agora decidir começar com meus tênis que vou para academia mesmo. e em breve invisto no tênis certo
Léo, primeiramente parabéns pela serie, fiquei muito animada quando vocês anunciaram! Amando todos os conteúdos. Queria saber primeiramente: você faz treino de musculação "normal" ou é musculação voltada pra corrida? como atualmente esta sua divisão de treinos ? corre todos os dias? vai pra academia todos os dias?