Корисне мислення, формула стійкості та надія, що рятує
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- 00:00:00 Про наш ютюб
00:00:22 Інтро
00:02:59 Як нас можна підтримати
00:03:24 Як ви?
00:04:34 Стійкість - це про вибір?
00:12:28 Оптиміст і песиміст - наскільки це незмінно?
00:15:17 Від чого залежить наша стійкість?
00:23:42 Як дозволити собі відпочивати?
00:32:34 Фраза сили
00:35:02 Як дозволяти собі бути нестійким?
00:39:25 Про вміння дякувати і цінувати
00:44:00 Як українці стали такими стійкими?
00:56:28 Як долати розбрат?
01:01:18 Правда без любові стає жорстокістю
01:09:07 Підсумки
01:11:31 Прощаємось
Гостем фінального епізоду спеціального сезону подкасту «Простими словами» став лікар-психотерапевт Олег Романчук. Подкаст «Простими словами» після невеликої перерви повернеться з новим сезоном у другій половині січня 2024 року.
Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті міністрів України та громадською організацією «Безбар’єрність».
Ви можете підтримати розвиток нашого подкасту на зручних платформах.
ПАТРЕОН:
bit.ly/3rs8nL4
БАЙМІЕКОФІ:
bit.ly/3Q3rUfo
КУПУЙТЕ НАШІ КНИЖКИ:
surl.li/iaxzj
Відкрив для себе ці подкасти. Дуже вдячний вам за цю інформацію, їжу для мозку
«Я знаю, що для щастя необовʼязково ходити. Але для щастя обовʼязково любити» - як просто і як глибоко… і це тільки 12-та хвилина!
Сподобався акцент на розділенні «оптимістів» і тих, хто живе надією. Останнім часом особливо бісять «вічні позитивщики» 😎
Ну, і формула (складники) стійкості від Олега Романчука:
* цінності і сенси
* ефективна корисна дія
* мудре мислення
* вміння регулювати енергію та емоції (у тому числі спорт)
* стосунки!!
Є над чим попрацювати.
Дякую за такий помічний контент. Знову. І до нових зустрічей наступного сезону!
Про поверхневі води і про глибокі невичЕрпні❤❤❤
Дуже дякую!
❤
Зараз це дуже актуальна тема!
Марку, Софіє і вся команда - дякую вам за те, що ділитеся зі світом своїми знаннями, досвідами, прекрасною душею, за ваші мудрість та відвертість. Кожний випуск - це терапія. Гості - неймовірні. Найбільше припали до душі Олег Романчук та Масі Найєм. Обидва для мене - відкриття. Такі різні, здається, але кожен по-своєму чудовий.
Чекатиму на продовження, бо дуже люблю ваші красиві, мелодійні, глибокі голоси. Лікуюся об вас, коли мені зле ❤.
Чудовий та цінний підкаст, дякую 🤝
Дякую вам 💛
Це потік чистої світлої енергії, що надихає рухатись.
Неймовірні фрази, що торкаються душу:
- Наш вибір жити скільки б небес не впало
- Бог дає рівно стільки випробувань, скільки ми зможемо пройти
Дякую ❤
Дякую за безліч цінних думок. Як би хотілося, щоб подібні прекрасні розмови виходили за межі Ютюбу, і стали доступними для людей старшого покоління. Або хоча б "послухав сам, поділись з мамою та дідусем". Їм теж надзвичайно важко, а можливості знайти дійсно корисну інформацію обмежені.
Дякую за цікавий та пізнавальний етер! Дякую за корисну інформацію❤
Ваші подкасти це справжній скарб, красно дякую за вашу працю! Мистецтво віртуозної бесіди, чудовий мудрий гість, користь практично від кожної фрази, підтримка у складні миті- це все ви, любі!)
P.S. Марк, книжка, яку ви порадили дуже класна)
дуже відгукнулося, слухаю вже близько десятка разів на різних платформах. дякую!
Тепла ванна для моєї душі :) ❤❤❤ дякую, і дякую, що робите це з любов'ю
Щира подяка за глибокі думки.
Вже пропрацювала сайт резилієнтності від пана Олега, всім раджу 😊
П. С. Вирішила послухати "Загони", була розчарована матюками (
Дякую! Дуже тепле , добре психологічне відео! Насолоджуюсь розкриттям теми рідною, чистою Українською мовою. Також відчуття, що це і є психологія Українця.
Дякую за виклад простими словами складних речей! ❤
Дуже дякую, дуже гарний подкаст випуск вийшов. Мені зараз дуже допомогають тварини. Але більше напевно нічого.
❤
Суцільно приємні емоції, дякую за вашу працю! 🙌❤️
Олег Романчук чудовий співбесідник, у Марка забагато слів на кшталт фрустрація або резілієнтність , в той час коли є розчарування та стійкість.
Щира дяка команді "Ти як" та пану Олегу. Так тепло і затишно стало після вашої розмови. Кілька фраз собі записала, вони наче мантри❤️🙌. Гарного вам відпочинку. Чекаю на нових гостей🙂 1:13:02
Скільки б не було подкастів, і з ким би, але найкращій був з пані Оленою Зеленською. Дійсно гідна Перша Леді. Я, пишаюся нею, і люблю її❤.
Дякую за вашу дуже важливу думку! Але не забувайте, що вона лише ваша. Тому не слід знецінювати інші думки, інших людей та їх працю, дякую!
Я дуже рада, що в передачі обговорювалися складові психологічної стійкості .
Це актуально сьогодні, коли хтось каже, що дуже втомився і не буде так, як він собі сподівався. Нам треба розрахувати свої сили, вміти допомогти собі та близьким, щоб подолати найтяжче випробування - війну
Що нам допомагає? Друзі й мемчики, друзі й мемчики. Ну і коли ми бачимо зовнішню підтримку
Щиро дякую
Дуже класне інтерв'ю
Дякую за професіоналізм!
У вас дуже цікаві гості.
Добре поставлені запитання і відповіді! 💙💛
Дякую за корисну бесіду, залишаю собі в улюблені. Чекаю на нові зустрічі, так тримати .❤
Потрібно пускати глибоко корені, аби тебе не вирвали з корінням...❤
Дякую💙💛
Привіт ви дуже дратуйте пантеоном слухаю подкаст і дуже дуже часто торочите про той патреон багато часу відбираєте аж хочу припинити слухати подкаст шоб не дратуватись через ваш патреон жаххх
Конструктивна критика, це мрія❤.
Дуже дякую за цей етер і за все, що робите!
Підкажіть, будь ласка, де можна ознайомитися з книгою "Резильєнтність", про яку говорив пан Олег?
Трохи не в тему, але про психологічну втому та дипресію... Зверніть увагу, як українські ЗМІ оформлюють кожен орківський теракт і ракетні атаки, особливо на кричущі жахливі заголовки, та картинки щедро приправлені фотошопом.
На мою думку подібний вплив суттєво підсилює психологічний травматизм від війни і робиця це умисно, бо "хтось" в наш інфо простір вкачує шалені кошти, перетворивши його на потужний інструмент гібридної війни.
Цікаво і цінно.
Перепрошую, але ми програли визвольні змагання не через те, що в нас був розбрат. А через те, що ми пішли не за націоналістом, який був за сильну українську армію, а за - соціалістом, який домовлявся в расєєю. Якщо вважати, як сказали ви, то не правильні висновки зробимо і повторимо ту саму помилку.