Nacken Verspannungen in 1 Min lösen
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- čas přidán 8. 02. 2024
- In diesem Video zeigen wir dir eine einfache, aber hochwirksame Übung zur Linderung von Nackenschmerzen und Verspannungen. Ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen oder unter chronischen Nackenproblemen leiden. Diese Technik hilft dir, deinen Nacken sanft zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Folge unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung und entdecke, wie du mit regelmäßiger Übung deine Nackenbeschwerden deutlich reduzieren kannst. Spüre, wie dein Nacken lockerer wird und deine Schmerzen nachlassen - ganz einfach von zu Hause aus!
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Genial. Hatte den ganzen Morgen Nackenschmerzen nach einer Minute übung waren sie weg. Vielen ❤lichen dank. Grüsse 😊aus der Schweiz 🇨🇭
Das freut mich sehr zu lesen🙏, vielen Dank für das tolle Feedback🤗. Herzliche Grüße aus Innsbruck
Mach ich schon aus einer anderen Übung und ist sehr effektiv. Danke Wolfgang.
Das freut mich sehr!
Geniale Übung für meinen Nacken 🥰 Es funktioniert und tut richtig gut 😍😍😍
Das freut uns sehr!
@@EinfachbesserLeben ❤️
Danke🍁
Gerne 😊
Oh jetzt hab ich das gemacht und mein Nacken tut noch mehr weh, im Übergang zu den Schultern
Hallo Sandra, vielen Dank für dein Feedback. Es tut uns leid zu hören, dass du nach der Übung mehr Verspannungen im Nackenbereich verspürst. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich ist und manchmal können spezifische Übungen bei manchen Personen unerwartete Reaktionen hervorrufen. Es könnte sein, dass die Intensität oder die Art der Ausführung für dich momentan nicht ganz passend ist. Wir empfehlen, bei Schmerzen oder Unbehagen immer auf deinen Körper zu hören und gegebenenfalls die Übung zu stoppen oder anzupassen.
Hier der Link zu unserem Video, in dem wir die Nackenproblematik inkl. Anatomie ausführlich erklären und verschiedene Methoden aufzeigen, was man dagegen tun kann: czcams.com/video/U3uR8dIh3Ak/video.html
Bitte achte gut auf dich und zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Schmerzen anhalten.
Beste Grüße ,
dein „Einfach besser leben“-Team