Video

Vielen Dank für deine Rückmeldung! Ich bin ganz deiner Meinung, dass Knieschmerzen sehr individuell sind und nicht jede Übung für jeden geeignet ist. Aufgrund einer massiven Knieverletzung vor über 35 Jahren und der daraus resultierenden Arthrose im Kniegelenk bin ich selbst stark betroffen. Gerade deshalb beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Beweglichkeit fördern und Schmerzen lindern können. Dennoch ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und im Zweifelsfall immer einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen. Alles Gute Maria und Team

Das freut mich SILVIE 🌞 Weiter so und liebe Grüße Maria mit Team

Da bin ich ganz deiner Meinung, deshalb teile ich sie auch gerne mit euch 🌞 Maria mit Team

Das freut mich ☀ Maria mit Team

Gerne 😊

Das freut ich ☀ Maria mit Team

Gerne ☀ Was genau möchtest du wissen zum Thema Sitzbeinhöcker! Deine Frage ist etwas unklar. lg Maria mit Team

@@EinfachbesserLeben ich merke immer mehr das Sie mir beim sitzen ab und an schmerzen. Vielleicht ein Dehnungsvideo?

@@fraua5770 Schmerzen in den Sitzbeinhöckern können viele Ursachen haben, häufig sind sie auf Muskelverspannungen oder Überlastung zurückzuführen. Leider kann ich hier keine Ferndiagnose stellen, aber ich kann dir ein paar Videos von uns empfehlen, welche möglicherweise helfen könnten. Achte im Alltag darauf, deine Sitzhaltung zu überprüfen. Sollten die Beschwerden länger anhalten, ist es sinnvoll, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen. Hier meine Empfehlungen: czcams.com/video/hENXZlXvH5s/video.html czcams.com/video/rkguyfJU7Uw/video.html czcams.com/video/55kWz2QhQj4/video.html&lc=Ugx4VqL-PwjbUU9TbWh4AaABAg Alles Gute! Maria mit Team

Sehr gut!

Gerne ☀

Freut mich sehr 🌞 Danke für dein Feedback. Maria mit Team

Gerne ☀ lg Maria mit Team

Freut mich!

www.meine-tcm.com/produkt/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung/

Der Vagusnerv innerviert einen Bereich des Ohrs. Genauer gesagt, der Vagusnerv (Nervus vagus) hat einen kleinen Ast, der als Ramus auricularis nervi vagi. Dieser Ast versorgt einen Teil des äußeren Gehörgangs und der Ohrmuschel. Dieser Bereich ist für seine Verbindung zu reflektorischen Reaktionen bekannt, weshalb beispielsweise die Stimulation des Ohrs durch Akupressur oder elektrische Stimulation des Vagusnervs zur Beruhigung oder zur Behandlung von Stress und bestimmten neurologischen Zuständen verwendet wird.

Liebe Grüße zurück

Gerne, freut mich sehr! ☀

Das freut mich sehr!

Hallo. Das sollte eigentlich nicht der Fall sein. Die Mitgliedschaft wird über CZcams organisiert. Bitte schreib ein Mail an info@ebl-24.com. Wir werden versuchen, dir auf diesem Wege weiterzuhelfen. Grüße Wolfgang

Danke für die schnelle Antwort. Das werde ich machen.

Liebe Frida. Der Druck darf so stark sein, dass ein leichter Schmerzreiz auftritt. Aber es wird nicht jeder Punkt schmerzhaft sein. Es geht viel darum die Konzentration auf diesen Punkt und die Umgebung des Punktes zu lenken. Grüße Wolfgang

@@EinfachbesserLebenvielen lieben Dank lieber Wolfgang…. jetzt kenn ich mich gut aus. Frida🐠

Gern geschehen!

Danke!

Bitte sehr!

Gerne

Sehr gerne ☀ Das freut mich 🤸‍♀ Maria mit Team

sehr gerne ☀

das freut mich sehr 🌞 Maria mit Team

🥰 ☀️ Bu beni mutlu ediyor sevgili Betül

Danke.

Hallo Bernie, vielen Dank für dein positives Feedback und deine interessante Frage zur kohärenten Atmung. Es ist völlig normal, dass du anfangs Schwierigkeiten hast, die vollen 5,5 Sekunden ein- und auszuatmen. Das hat nicht unbedingt etwas mit deinem Stresslevel zu tun, sondern kann verschiedene Gründe haben: -Individuelle Lungenkapazität: Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Lungenkapazität, die von Faktoren wie Körpergröße, Alter und Trainingszustand abhängt. -Gewöhnung: Die kohärente Atmung ist eine Technik, die Übung erfordert. Dein Körper muss sich erst an dieses neue Atemmuster gewöhnen. -Muskuläre Anpassung: Die Atemmuskulatur muss sich erst an die längeren Ein- und Ausatemphasen anpassen. Hier einige Vorschläge für dich: -Beginne mit der Atemfrequenz, die für dich angenehm ist (in deinem Fall 4,5 Sekunden ein und aus). -Versuche langsam, die Dauer zu verlängern. Vielleicht kannst du nach einiger Zeit 4,6 oder 4,7 Sekunden erreichen. -Konzentriere dich auf eine gleichmäßige, ruhige Atmung ohne Forcieren. -Übe regelmäßig. Mit der Zeit wird sich deine Atemkapazität verbessern. -Achte darauf, dass deine Ausatmung genauso lang ist wie deine Einatmung. Wichtig ist, dass du dich dabei wohl fühlst und nicht überanstrengst. Die kohärente Atmung soll entspannen, nicht stressen. Mit regelmäßiger Übung wirst du wahrscheinlich eine Verbesserung feststellen. Vielen Dank für dein Interesse und viel Erfolg beim weiteren Üben! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team 🤗