Zayıflamanızı Engelleyen 3 Düşmana Dikkat! | Dr. Ayça Kaya
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- Zayıflamanızı Engelleyen 3 Düşmana Dikkat! | Dr. Ayça Kaya
#zayıflamak #sağlık #ayçakaya
00:00 Giriş
01:41 Kaç kere zayıflamaya karar verdiniz?
03:17 "Ben bunu başarabilirim"
07:05 En büyük zayıflama sabotajcısı!
11:24 Diyet listelerinin peşinde koşmayın
Bugünkü videomda sizlere zayıflamanın önündeki engelleri anlattım. Yıllarca sürekli kilo vermeye karar verip vazgeçtin mi? Diye listelerini uygulasan da sonrasında verdiğin kiloları geri mi aldın? Sağlıklı kilo vermenin önündeki engelleri öğrenmek için ideal kilona ulaşmak için bu videoyu mutlaka izle.
Diğer videolarıma göz atın;
1. Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/457cbjp
2. GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
bit.ly/458ckmJ
3. DİKKAT! Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Muhteşem Çözüm Yolu! Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Çözümü
bit.ly/3qbUtMZ
4. Aralıklı Orucun Sırları! Aralıklı Oruç Tutarken Yapılan Hatalar! Nasıl Beslenmeliyiz? Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rOIMwi
5. "SÜREKLİ YORGUNUM" Diyenler Dikkat! Bu Öneriler Enerjinizi Tavan Yaptıracak! Ayça Kaya Anlatıyor!
bit.ly/3rYLfUE
6. YAĞ YAKAN BESLENME ÖNERİSİ
bit.ly/3OzxhBI
7. 1 HAFTADA 2 KİLO VERMENİN YOLLARI - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON
bit.ly/458J6UY
8. Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/44MkuSc
9. Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rN3n3X
10. Daha Hızlı Yağ Yakmak İçin İzleyin! Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3DCALx2
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com
6 ayda 30 kilo verdim 125 95 e düştüm hedefim şu yaz tatilinde 20 daha verebilmek
Bravooo🎉🎉
@@Elif___352.9 tesekkurlerrrrr
Sarkma olmadımı?
@@mehemmedrasuli1428 yokkk olmadı kilo verme sürecimde hep hareketliydim hiç evde oturmazdım o yüzden olmadı
Nasıl verdiniz bende 130kiloyum sinir geliyor artık
Ayça hanım çok güzel anlatiyorsunuz harikasiniz ama inanin muzik sesi yuksek geliyor sozlerinize odaklanamiyoruz ricamiz ya muziksiz yada çok kısık olsa cok güzel olacak sizi seviyoruz. 🥰🙋
Bu sanırım eski bir video. hem intro outroları hem de arkadaki fon gereksiz yüksek ve gürültülü. size katılıyorum ben de hiç hocamıza odaklanamadım , müzik çok dikkat dağıtıyor. böyle şeyler eskide kaldı ama neden tekrar bu video yayınlandı ona anlam veremedim.
Hic olmasın
Merhab Ayça hanim benim kilo vermek gibi çok derdim yok,Ban dort yildir ulseretif kolit hastasiyim guluten ve şeker tuketmemeliyim,bande har zaman bugun yeyim yarin yaparim diyerek kendime daha kotuluk yapiyordum.bir ayda on kilo kayb ettim sadeje şeker ve un tuketmiyerek,bu tavsiyeleriniz bana saglikli beslenmeme motive etti faydali videolariniz için teşşekkurler❤
Herkes keyifle izliyor dinliyor sıkılan izlemesin
Ayça hnm vermiş olduğunuz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim iyi ki varsınız
30 günde 4 kilo verdim tşk ederim canım ablam😚😚
Merhaba hocam bende videolarınızı izlemeye başladığımda 94,50 kiloydum 89 a düştüm devam pes etmiyorum
Güzelim. Merhaba. Sizin. Söyledikleriniz. Dinledim. 5.kilo.verdim.ama.şimdi.çok.dikkat.ediyorum.yediklerime.hergünde.yürüyüş.yapıyorum.çok.teşekkürler.allah.beynine.vücuduna.sağlık.versin
Müzik sesi çok yüksek çıkıyor ya
azim ,irade,asla vazgeçme asla
Çok güzel bilgiler çok Teşekkür ederim Dr. Ayça hanım🌹❤️🌹👍🏻
Bu anlatımınızdan çok memnunum kaldım kafamdaki birçok sorunun cevabını buldum kitabınızda aldım
Size çok teşekkürler. Harikasınız
2.5 aydır dietisyene gidiyorum 6 kg verdim ama çok zorlandım listeden.smootiler detoks çayları filan sürdürebilir değil bundan sonra sizi takip edecem.sayarak zayifla kitabinizida sipariş ettim.
@Maviiiiacok güzel nasıl yaptın acıklarmisin
@MaviiiiaTebrikler,neler yaptınız ?Spor yaptınız mı?
Smooti falan uğraşmıyorsun
Harika bi kitap ben okudum.
Evet sanırım benim sorunum tam da bu,deneyecem inş ,çok teşekkür ederim❤
Ayça hocam yine mükemmel bir anlatım olmuş çok teşekkür ederiz ❤
Nasıl güzel anlattınız hocam sizi samimiyetinizi çok seviyorum Allah razı olsun ❤️🥰
Allah razı olsun sizden hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz yola devam iyiki varsınız sizin sayanizde verdigim 25 koruyorum şükür Rabbime
Teşekkürler Ayça hocam
Ayca hocam her videonuzu severek izliyorum 🎉küçük bir ricam olacak lütfen videolarınızı müziksiz yayınlayın sevgilerimle
Harikasiniz cok sempatik ve mutivasyon veriyorsunuz ayca hanim
Ayça hocam çok faydalı bilgiler 👏👏👏 çok teşekkür ederiz ❤
İyiki varsınız..
davetlere mazeret bulup fazla gitmemek en iyisi
Teşekkürler Full izlendi
Âllah razı olsun
Ellerine emeyine saglik🤲🤲💐
Teşekkürler doktor hanım 👏👏👏
Çok doğru söylediniz Ayça hanım
Çok teşekkürler hocam 🙏
Kendim için bir iyilik yaptım ekmeği kestim ve açlık kirizlerim azaldı
Tesekur ederim hocam
Alllah razi olsun tamda beni anlattın ❤❤
Ayça hocam yine yazıyorum.en son yaz digimda 90kgdan 80kg olmuştum,şu an ise 77.7kg öldüm.sizin CZcams videolarınızla oldu teşekkürler hocam
Özellikle ısrar konusuna değindiğiniz için teşekkürler hocam. Kimseye asla ısrar etmem teklif var ısrar yok derim hep. Israr edenlere hele yemek konusunda ise daha da sinir oluyorum. Bizi kimse dinlemiyor umarım sizi dinlerler :)
Teşekkürler❤
Bende sipariş vermek istiyorum lütfen yardımcı olursanız sevinirim
7 ildi həyatımdan çörəyi çıxartmışam 22 kilo arıqladım çörəyi çıxardandan sonra 2aydır aralıqlı oruc edirəm çoxda çəkim getməyib amma uzumdəki sivilcələr gedib ona sevinirəm😊
Teşekkürler 🌹🌹🥰🥰
Merhaba hocam bir kaç videonuzu izledim bugünde abone oldum o kadar güzel anlatıyorsunuz ki inşallah sizi dinleyerek bende kilo verebilirim bir videonuzda annem akşamları haydi bi yol boyu yapalım diyordu dediniz çok hoşuma gitmişti . Artık sabahları 1 saat yürüyüş akşamları da bi yol boyu yapıyorum başlayıp birakanlardanim bu videonuzdan sonra birakmiycam inşallah malatyadan selamlar
Sizi takip etmeye yeni başladım çok faydasınıngördüm yalnız iştah kapatan diyet hakkında bilgi verirseniz sevinirim teşekkür ederim kolay gelsin
25 yasindayim cocuklugumdan beri hep kiloluydum 3 sene once 30 kilo vermistim ama safra kesesi ameliyati olduktan sonra diyeti biraktim ve 3 sene icinde 30 kiloyu geri aldim. Simdi ise aralikli oruc yapiyorum ve kendime bir cizelge hazirladim her gun kilomu kacamak yapip yapmadigimi sporu suyu yaziyorum. Bu zamana kadar bir cok diyet denemedim ama en faydalisi bu sekilde oldu. Daha motive oluyorum gorsel olarak gordugum icin. 123den 110a dustum daha yolum uzun insallah kalan kilolarimi da verebilirim kalici olarak.
Takip ettim❤
Diyetisyene mutlaka gitmeli kendim yaparimla olmuyor programli zayiflamak en iyisi. .
Hocam menopoza girdim kilo aldım kilo vermek için nasıl bir yol izlemeyelim.birde menopozda beslenme nasıl olmalı bu konu ile ilgili bir video olursa sevinirim sevgiler❤
Ayça hocam, bazı tıp doktorları, menopozdan sonra, menopoz öncesi kiloya düşmenin mümkün olmadığını söylüyor? Size göre de böyle mi?
Çok tatlısınız❤
Aralıklı oruç yapıyorum 96 kilodan 80 kiloya indim 4 -5 ayda hala devam ediyorum ama aralıklı oruçta 24 saat açım sadece öğlen saat 14.:00 de 15 -20 dakika yemek dışında tüm gün aç şekildeyim aylardır şu an çakılmış gibi 80 kiloda kaldım bir süredir, açlıkla ilgili hiç bir sorun yaşamıyorum hatta 15 gün önce 72 saat su orucu yaptım şu an yine 72 saatlik su orucunun 58.saatindeyim son 10 gündür tamamen şekeri de bıraktım ekmeği falan zaten hayatımdan çıkardım ama uykularım darmadağın oldu şekeri bırakınca
Çok doğru doktor hanım diyetisyene gittim biraz kilo verdim ama fiyatı ağır geldi aynı kiloyu geri aldım bırakınca ekmek yemek istemiyorum o zaman da kabız oluyorum ne yapsam bilemedim zayıf halim daha güzel di
Günaydın bende kilo veremiyorum
Ne yapmam lazım banada
Yardımcı olursanız sevinirim
İlkinize birazda ben kilo
Verirsem memnun olurum teşekürler 🌹❤️🌼👍
Aynen yasiyorum kızımda oyle
selamlar
Merhaba Ayça hanım günlük kaç kalori yakmaiz lazım kaç kalori almamız lazım
Günaydın benden kilo vermiyorum ne yapmam lazım Bana da yardımcı sevinirim
Size nasıl ulaşabilirim Ayça hanım
Merhaba ayça hocam ben nasıl zaiyflarım lütfen bana yardımcı olur musun
Bende kitabı sipariş vermek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Sen benim hemşehrimiz bende . Adanalıyım
Selam arkadaşlar
Hocam ben 58 kiloyken bi ameliyat oldum kan serum ve narkoz verildi 5 kilo aldım nasıl veririm bu 5 kiloyu ameliyat olalı 25 gün oldu
Merhabalar bende guatir var nasıl kilo verebilirim
Haksızlık yaşayınca bırakıyorum diyeti malesef
Ben alıç sirkesi içiyorum onun bana bir faydası olurmukilo verdirirmi
Doktor hanım 55 yaşında 1 62 boyum 85 kilom var ideal kilım kaç olmalı bana cevap verirmisiniz
Ayça kaya hocam ben kilo veremiyorum nedeni ne olabilir
Hocam bende gastrit ülser var Doktora gittim ilaç tedavisi gördüm hâlâ kullanıyorum mide koruyucu alıyorum perhiz yapmıyorum Guysusumun ağrıyor sırtıma vuruyor heleko baktari çıktı cevaplarsan memnun olurum
Ben çok istahliyim 😢 ne yapabilirim
Lütfen müzik sesi olmasin.Hic odaklanamadim soylediklerinize
Ben tiroit hastasıyım kolesterol trigliserit yuksek 5 kilo m var veremiyorum ne yapalım yardım edin
Bende öyle
50 kilo verdim bu erteleme ileilgili bir alışkanlık.
evet
Bana bir yol gösterir misiniz hocam
Nasıl verdiniz Acaba bir türlü veremiyorum
Ayça hanım sizi çok seviyorum herşeyiniz çok güzel ama şu müzik çok fazla
65 kiloyum bana gore 6 _ 7 kilo fazlam var ins uygulamaya caliscam
Selamalekum sevgili Ayca kaya ben 60 yasindayim 89 kiloyum ajil kilo vermek istiyorum ama veremiyorim yardanci olorsonz çok çok sevinirim şimdiden teşekkürler iyki varsınız Sevgili Ayça Kaya
Müzik çok yüksek size odaklanamıyoruz
Mən eləyəm
Hocam sizinle 8kilo verdim kaldım aynı kiloda napicam
Hocam ben onlardan ama veriyorum kilo alıyorum veriyorum alıyorum Bir de çabuk kilo veremiyorum o yüzden
Müzik çok rahatsız edici 😬
Müziğin sesi çok yüksek
❤
❤❤
❤❤❤❤❤
Ya anlayamıyorum tam 2 ayda 21 kilo verdim nasıl oluyorda ayda 3.4 kilo veriyorsunuz hiç mi hareket etmiyorsunuz
Ben kansız kalıp hasta olunca diyeti bırakıyorum
🎉🎉🎉
Çikardigi kitaplardan alip okumak
Ay o kadar çok konuştunuz kişiye 😮özel diyeti söyle
Açlık kan şekeri 118 çokmu fazla.
Müziksiz lutfeeen
🙏😭
❤😊
Tabi canım herkes avkoda kuru yemişler yumurta yeşillikler somanlar tavuk balık ızgara elin altında yani herkes sımarakliktan millete rahatlıkla kilo alıyor keyften ekmek Makarna yorlar zenginler anlatın gerçi zenginler sizi izlemiyor makarnacilar sizi izliyor ❤
Günümüzde en ucuzu ekmek makarna, unlu mamüller, protein heyhat, 😒😔
Dr Ayça hanım bu kadar güzel olmasaydı
Video yapar mıydı??
🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿♥️♥️♥️🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
❤🎉❤🎉❤🎉
☘️🙏🪻
Ayça hanım,sıktınız!sadede gelin.
Ne kadar saygısız bir üslup...
❤
❤