Tomo água, uso pouquíssimo sal , mas tenho câimbras com muita frequência. Acordo a noite aos gritos , pois a sensação é que minha "batata da perna" vai explodir!
Quando você estiver deitado e lhe dar câimbra, aconselho a erguer o dedão do seu pé para cima. Empurre o dedão em direção a sua cabeça. Isso fará cessar a câimbra em menos de 10 segundos. Faço sempre isso, pois tenho câimbras de vez em quando. 😉
@@mahamajpnossa mto obrigada,agora a noite fui cobrir a minha neta e me deu câimbra na coxa..Aí fiz isso. Ah e tbm já tive tendinite lombar ...Pessoal e completamente horrível Fiquei quase três meses ,sem conseguir andar direito ,graças a Deus melhorei ,meus filhos me ajudaram mto. Mas fiquei com algumas sequelas ...Mto boas as dicas da doutora .
Eu acordei assim hj 8hr da manhã,nunca tinha sentido isso na batata da perna,foi tão forte que achei que ia explodir alguma veia, doeu muito,comecei fazer umas massagens passou,mais to sentindo dolorido
@@biancavilaca2219 Amada, sofri disso durante muito tempo, inclusive nas minhas duas gravidez. Mas, acredita que comecei a caminhar 1 hora todo dia e não é que já faz alguns meses que não tive mais nenhuma câimbra. Tente também...bjs
Verônica muito obrigado pelas dicas por incrível que pareça eu costumo comer quase todos esses alimentos qUE vocé citou no vídeo que nem sabia que era bom mas mesmo assim tenho muita caintra tenho cãibras em todas parte do corpo Nas pernas no pé debaixo da costela e em vários lugares que devo fazer bhmg
Obrigaaaaadaaa por esse vídeo!! Praticamente resolvi meu problema só aumentando a quantidade de água durante o dia, mesmo assim vou investir nas outras dicas!! Beijão!!
Na noite passada a câimbra me acordou as 3 h. Quase morri de tanta dor. Meu esposo massageou com algo e consegui dormir. Fiquei o dia todo com as pernas doloridas.
Amei as dicas para ajudar nas câmebas, alguns dos ingredientes indicados eu já faço uso como; linhaça, chia, uvas passas e outras mais. Mas na verdade eu sinto muitas câmbras, talvez eu não esteja cosumindo a quantidade certa. Será ? Fala pra mim.
Pode ser sim, vejo muitas pessoas consumindo colher de café, acaba sendo muito pouco. Lembrar que o ideal também é fazer todas as dicas que dei no vídeo e não somente uma.
Uma coisa que me ajuda muito com relação às minhas câimbras noturnas é o Quinino. Então tomar água Tônica pra mim faz muito bem. Pena Q eu odeie tanto o gosto da Água Tônica.
@@VeronicaLaino Muito mesmo! Lembro que minha mãe usava um par meiões (não sei se escrevi certo) de futebol para dormir. Pois apertava as panturrilhas e evitava as câimbras. Nunca tentei. Mas, fica a dica para quem quiser testar.
Respeito muito a suas dicas sou maratonista mais ninguém toma essa quantidade de água eu toma muita água mais já sofri muito com calibra hoje raramente sinto calibra
Eu sou maratonista também! Não vejo nenhum absurdo na quantidade de água que citei, inclusive nós maratonistas deveríamos consumir até mais, bora rever seu consumo de água ;)
Tenho muita cãibra . Elas são mais a noite . Já fiz várias vezes exames para medir os níveis que você falou e todos estão normais . Qual médico devo procurar ? Especialista?
OBRIGADA por esse vídeo vou fazer essa dieta todos os dias pra mim ficar boa pois tenho muita câimbra dimadrugada e durante o dia DEUS ABENÇOE VC E SEU CANAL
Tenho muitas cãibras . Acordo com muita cãibra depois que tive problemas no ciático . Uma hérnia pinçou a raiz do nervo é muito desconforto dores violentas e muita cãibras.
Passo mal de caimbras pior nas noites e com tanta dor mesmo k faça frio , basta acontecer Isso transpiro dói até a alma ,mas qdo abuso banana fico sem dores
19/11/22 05:00 acordei com câimbras na perna esquerda ontem já tinha tido na perna direita devido estar cortando as unhas do pé com má posição.Hoje acordo com dor insuportável na outra perna. Só quem tem é que sabe , que dor terrível 😭😭😭
Tenho cãibras esses dias fiz acupuntura e pedi pra o dr colocasse uma agulha no ponto onde estava embolado vcs nao tem noção o nervo deu um pulo levei um choque foi o melhor choque que já levei na vida minha panturrilha chega tá leve
Colega eu tenho câimbra pra rebentar, eu descobri umas das razões, resumo tudo que tem sódio e remédios também, energético, refrigerante, por excesso de sódio retenção líquido valew
As câimbras começam pelos dedos dos pés vai subindo até chegar nas coxas como sofro so Deus já teve ocasião de mim ficar deitada no chão chorando quando consigo tomo um analgésico e massageio
Eu sentia muitas.Mal conseguia dormir.Doía em cima e em baixo dos pés e pernas.Então achei uma bailarina francesa que ensinou a fazer chá de gengibre.Acabou tudo.Mas emagrece.
Tem que ajustar a alimentação como um todo, mudar o estilo de vida e observar o consumo de medicamentos, principalmente o anticoncepcional que piora muito o quadro de trombose.
Beber agua demais amuitopotassio pela urina,Tem que beber agua alcalina( assistir Lair Rbeiro) e usar so sal marinho ou sal rosa do himalaia e nunca sal decozinha ( cloreto de sodio)
Tenho câimbra todas as manhãs quando acordo e vou esticar as pernas
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤
Tomo água, uso pouquíssimo sal , mas tenho câimbras com muita frequência. Acordo a noite aos gritos , pois a sensação é que minha "batata da perna" vai explodir!
Quando você estiver deitado e lhe dar câimbra, aconselho a erguer o dedão do seu pé para cima. Empurre o dedão em direção a sua cabeça. Isso fará cessar a câimbra em menos de 10 segundos. Faço sempre isso, pois tenho câimbras de vez em quando. 😉
@@mahamajp Obrigada pela indicação. Ultimamente tenho caminhado 1 hora por dia e as câimbras foram embora 🙏🏽
@@mahamajpnossa mto obrigada,agora a noite fui cobrir a minha neta e me deu câimbra na coxa..Aí fiz isso. Ah e tbm já tive tendinite lombar ...Pessoal e completamente horrível Fiquei quase três meses ,sem conseguir andar direito ,graças a Deus melhorei ,meus filhos me ajudaram mto. Mas fiquei com algumas sequelas ...Mto boas as dicas da doutora .
Eu acordei assim hj 8hr da manhã,nunca tinha sentido isso na batata da perna,foi tão forte que achei que ia explodir alguma veia, doeu muito,comecei fazer umas massagens passou,mais to sentindo dolorido
@@biancavilaca2219 Amada, sofri disso durante muito tempo, inclusive nas minhas duas gravidez. Mas, acredita que comecei a caminhar 1 hora todo dia e não é que já faz alguns meses que não tive mais nenhuma câimbra. Tente também...bjs
Ita menina. Vc acertou em cheio pessoas. Eu só falto morrer de chorar. E passo dia todo
Tenta mudar sua alimentação, incluindo estes itens que citei, e depois conta pra gente se melhorou ;)
@@VeronicaLaino valeu. Vou tentar sim. Obrigada
Eu tenho câimbra geralmente a noite, é terrível uma dor insuportável. Quando faço exercícios, e isto. Valeu a dica.
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Eu tenho camba diário todas as noite e é muito forte as vezes da na colcha da nas duas e no pé e no estomago
Só tenho cãibra após atividades físicas. Treinei essa semana e hoje (domingo) acordei as 07 da manhã com dor contração nas duas pernas.
Eu tbm 😭
Talvez consumir um eletrólito após o treino seja uma boa! Esse daqui é ótimo: amzn.to/3Qs5SBk
Tenho cãibras em qualquer momento,desespero maior e d madrugada sozinha com cãibras na panturrilha e nos pés...Apavorante
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤
Agradecido pelas dicas , vou seguir elas , minhas câimbras vem anoite e na madrugada
Torcendo aqui para que melhore!
a outra moça indicou suco de pepino é so bater no liquidificador e tomar durante o dia
Passei a ter muita câimbra na panturrilha esquerda depois que tive problema com nervo ciático
Precisa fazer exercícios posturais pra evitar essas dores.
Verônica, obrigada por este vídeo!! Tenho muita câimbra, principalmente no inverno.
Achei que você está mais magra, está linda!!
Obrigada pelo carinho 😍😍😍😍😍😍
Não dessa!
Vai continuar?
Eu avisei
Agora vai ter que se inscrever no canal da Verônica e do PEDRINH .H vai lá dar uma força pfvr 🥺
Oi Veronica ,adorei as dicas e o grupo de alimentos 👍vou incluir sim todas 👍like 👍😁😘
Inclui e depois conta pra gente se melhorou ;)
Verônica muito obrigado pelas dicas por incrível que pareça eu costumo comer quase todos esses alimentos qUE vocé citou no vídeo que nem sabia que era bom mas mesmo assim tenho muita caintra tenho cãibras em todas parte do corpo
Nas pernas no pé debaixo da costela e em vários lugares que devo fazer bhmg
Verduras e sementes em geral com azeite são fundamentais para uma boa Alimentação! Com aminoácidos essenciais!
Muito O Obrigada Deus te Abençoe e Proteja 😇😍😚😚
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
Obrigaaaaadaaa por esse vídeo!! Praticamente resolvi meu problema só aumentando a quantidade de água durante o dia, mesmo assim vou investir nas outras dicas!! Beijão!!
Eu tenho tido sempre as noite
Água ajuda demais! E uma coisa tão boba né? Porém se a gente não tiver disciplina esquece de consumir
Iracelma Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤
Na noite passada a câimbra me acordou as 3 h. Quase morri de tanta dor. Meu esposo massageou com algo e consegui dormir. Fiquei o dia todo com as pernas doloridas.
MARAVILHA DE ENSIBAMENTOS...TEBHO MUITAS CÃIBRAS
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Obg p dica tenho sempre esses tremores nos olhos, incomoda muito. 🌹🥀
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Amei as dicas
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Amei as dicas para ajudar nas câmebas, alguns dos ingredientes indicados eu já faço uso como; linhaça, chia, uvas passas e outras mais. Mas na verdade eu sinto muitas câmbras, talvez eu não esteja cosumindo a quantidade certa. Será ? Fala pra mim.
Pode ser sim, vejo muitas pessoas consumindo colher de café, acaba sendo muito pouco. Lembrar que o ideal também é fazer todas as dicas que dei no vídeo e não somente uma.
Tenho muita câimbra na panturrilha a noite... mais ultimamente tem dado muito no abdômen durante o dia...
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤
Uma coisa que me ajuda muito com relação às minhas câimbras noturnas é o Quinino.
Então tomar água Tônica pra mim faz muito bem.
Pena Q eu odeie tanto o gosto da Água Tônica.
Muitas águas tônicas não tem quinino, ten gosto artificial de quinino.
Lembrar que água tônica nada mais é do que um refrigerante, pobre em quinino.
Eu tinha fortíssima fortíssimas Câimbras. E sabe o quê tem me ajudado. Aprendi a dormir de meias. Acordo melhor sem Câimbras.
Na panturrilha eu não tenho , onde eu mais tenho é nas coxas 😣😣 doi muito , consigo nem fazer massagem
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Sofri muito com câimbras durante a gravidez (2013).
Quando sinto só meu marido consegue "reverter" fazendo massagem na panturrilha.
Horrível!
Nossa câimbra na panturrilha realmente é a pior! Dois demais!
@@VeronicaLaino
Muito mesmo!
Lembro que minha mãe usava um par meiões (não sei se escrevi certo) de futebol para dormir.
Pois apertava as panturrilhas e evitava as câimbras.
Nunca tentei. Mas, fica a dica para quem quiser testar.
@@VeronicaLaino pior é na costela
Boa tarde Verônica. Obrigado pelas informações, trabalho na pintura de casas 🏡 e subo e desço escadas o dia todo,tenho muito cãibras nas pernas.
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
MEU ESPOSO SOFRE COM CÂIMBRAS , OBRIGADA!
Bora falar pra ele colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que ele melhore, estou aqui na torcida.
Caimbras no frio e após exercícios fisicos
Realmente Veronica depois que passei a incluir esses alimentos não tive mais câimbra . Obrigada 🙏🏻
@@Leonara29 te sigo sempre . Amo seus vídeos
Eba! Fico feliz que funcionou com você :)
Eu tenho em qualquer lugar do corpo! Tornozelos pandurrilha e até na barriga
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Tenho muita nas mãos
Respeito muito a suas dicas sou maratonista mais ninguém toma essa quantidade de água eu toma muita água mais já sofri muito com calibra hoje raramente sinto calibra
Eu sou maratonista também! Não vejo nenhum absurdo na quantidade de água que citei, inclusive nós maratonistas deveríamos consumir até mais, bora rever seu consumo de água ;)
minhas cãibras são nas mãos e tenho dores por baixo dos pés, será que tem alguma coisa a ver com a circulação do sangue?
Pode ser sim, como está sua glicemia? Como está sua função do pâncreas? Tem resistência à insulina?
Tenho muita cãibra . Elas são mais a noite . Já fiz várias vezes exames para medir os níveis que você falou e todos estão normais . Qual médico devo procurar ? Especialista?
Amei suas dicas.
Eu tenho muita câimbras na minha perna direita e no lugar mas inuzitado, na canela, nos pés , nos pés é normal mas na canela.
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Muito obrigado.
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
Muito bem explicado
Parabéns
Obrigada
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Muito bom esse vídeo. Simples e prático. Obrigada por compartilhar
Dra verônica eu tenho muita câimbras nas costelas e no pé não sei mais o que fazer
Eba!! Que bom que gostou Renata 😍😍
Margareth Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Aderei sua explicação melhorei continua pois a Srta é uma Dra obrigado👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
OBRIGADA por esse vídeo vou fazer essa dieta todos os dias pra mim ficar boa pois tenho muita câimbra dimadrugada e durante o dia DEUS ABENÇOE VC E SEU CANAL
Tenho muitas cãibras . Acordo com muita cãibra depois que tive problemas no ciático . Uma hérnia pinçou a raiz do nervo é muito desconforto dores violentas e muita cãibras.
Ja está fazendo pilates? Ajuda muito com os problemas posturais.
POXA COMO TODOS ESTES ALIMENTOS E A CANBRA NAO PASSA VOU TOMAR MUITA AGUA
O corpo desidratado realmente sofre com câimbras. O ideal é consumir 35ml de água por quilo de peso corporal.
TOMEI AGUA TÔNICA....e nunca mais....experimente 😊
Obrigado amiga 😘
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Obrigada obrigada obrigada 🌹
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
Valei Dr vou acatar as dicas, sinto muita Câimbra!!
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Maria oi tenho muitas cãibras vou fazer está dica
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Passo mal de caimbras pior nas noites e com tanta dor mesmo k faça frio , basta acontecer Isso transpiro dói até a alma ,mas qdo abuso banana fico sem dores
19/11/22 05:00 acordei com câimbras na perna esquerda ontem já tinha tido na perna direita devido estar cortando as unhas do pé com má posição.Hoje acordo com dor insuportável na outra perna. Só quem tem é que sabe , que dor terrível 😭😭😭
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Gratidão pelas dicas
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
Obrigado verônica
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Tenho cãibras esses dias fiz acupuntura e pedi pra o dr colocasse uma agulha no ponto onde estava embolado vcs nao tem noção o nervo deu um pulo levei um choque foi o melhor choque que já levei na vida minha panturrilha chega tá leve
Acupuntura é vida! Eu amo
Comecei a sentir cãibra ontem à noite e hoje tbm; sensação horrível!
Vídeo muito esclarecedor, sem blá blá blá blá! Eu tenho câimbra pos treino de corrida 🏃🏃
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
6:25
Muito bom o vídeo, obrigado por compartilhar
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
Colega eu tenho câimbra pra rebentar, eu descobri umas das razões, resumo tudo que tem sódio e remédios também, energético, refrigerante, por excesso de sódio retenção líquido valew
Que legal que já conseguiu identificar o que te dá as dores! O primeiro passo já foi dado :)
Hoje mesmo tive pela manhã! Nao posso nem espreguiçar que me da caibra afff credo
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
É mais no meio da noite! Mas tenho a qualquer hora
Boa noite, eu tomo muito água de cocô todos os dias e hora eu sou de São Luís Maranhão.
É mais demais( 1/2 copo manhã e 1/2 a tarde)em família de hipertensos , pode lesar bexica ou rins..
A água MINERAL magnesio 16,657 mg/l se consumir uma garrafa de água mineral ajuda!?!? Ainda tem sódio e potássio!?
Água de coco é ótimo! Não esquece de contabilizar ela como fruta, afinal ela também é fonte de carboidrato.
Parabens gostei das dicas,pasarei a consumirlas já já....
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Não tenho tido câimbras depois que aumentei o consumo de água e chás
Que bom! Obrigada pelo depoimento :)
Muito bom saber desses alimentos.obg
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Tenho muiiiiita câimbra!!
Tenta mudar sua alimentação, incluindo estes itens que citei, e depois conta pra gente se melhorou ;)
Tenho muitas câimbras nas mãos,trabalho com biscoitos e fica muito difícil de trabalhar,choro muito.
Tem que parar ao longo do dia e fazer alongamentos na mão, pois essa câimbra acaba sendo de uso excessivo.
eu tenho cáimbra na hora do xes e fico muito preocupado
Muito bom gostei
Maravilha doutora
Obrigada ❤️❤️
Tenho 71 anos e sou diabética e hinpertesa sinto muita câimbra Brasília DF
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Muito bom.
Fico feliz que gostou do conteúdo :)
As câimbras começam pelos dedos dos pés vai subindo até chegar nas coxas como sofro so Deus já teve ocasião de mim ficar deitada no chão chorando quando consigo tomo um analgésico e massageio
Bela dica Doutora🥰
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Tenho câimbra junto com dormência.
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Obg .Gostei muito. Vc é linda .
Eba!! Que bom que gostou
Gostei 😅
Adorei a dica foi muito bom saber ♥️🙏
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Às vêzez acordo a noite com câimbras nas duas pernas e quase morro de dor
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Eu tenho cãibras sempre pela manhã quando acordo respiro fundo e solto as respiração várias vezes deitada e logo passa as câimbras
A respiração ajuda muito mesmo
Sofro muito cãibra a noite acorda com a panturrilha dura doendo muito
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Qdo eu comia bastante banana tinha passado. Só que deslexei ai piorou
Tenta variar os alimentos, pra não ficar somente na banana, aí não enjoa e não tende a desistir
Eu sentia muitas.Mal conseguia dormir.Doía em cima e em baixo dos pés e pernas.Então achei uma bailarina francesa que ensinou a fazer chá de gengibre.Acabou tudo.Mas emagrece.
Que legal que o gengibre te ajudou!
Todos os dias depois das atividades a noite as câimbra atacar nas costela no queixo e na nuca
Tente melhorar o seu pré-treino e aumentar a sua hidratação ao longo do dia.
Cãibras em costuma aparecer entre 2 às 4 horas de madrugada.
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤
Lindinhaaaaa!!! Amei.
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
boa dicas parabéns
Obrigada ❤️❤️
Parabéns
Obrigada ❤️❤️
Obrigada
Eba!! Que bom que gostou 😍😍
Tenho a noite, acordo com ânsia de vômitos dor muito forte..
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
As cãibras vem a noite, na panturrilha, e fica por muito tempo.
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Tenho cãibras todos os dias dia e noite 😢
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
A noite a noite eu acordo com muita Itaimba quase todo dia
Segue as dicas do vídeo que elas vão melhorar! Estou aqui na torcida
ok
Gratidão
Fico feliz que gostou!
Tenho câimbra tidas anoite
Tenho cãibras no braço e na mão sempre a noite
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Tenho câimbras quando ando muito,tenho muitas a noite e as vezes de dia.
Segue as dicas do vídeo que elas vão melhorar! Estou aqui na torcida
Tenho caimbra sempre
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Amei
Fico feliz que gostou!
Eu preciso muito
Segue as dicas do vídeo que elas vão melhorar! Estou aqui na torcida
Boa noite meu marido tem toda noite mas duas pernas e costelas ele passa muito mau
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Eu tenho a Noite
Tenho cãibras pela e a noite é só deita sinto muita cãibras, preciso de ajuda
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Maria tenho uma filha especial ela tem muita cãibra na penas quase todos dias
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Eu freguentemente
Bora seguir as dicas do vídeo para melhorar as dores ❤️
Estou tendo muita câimbra começa no pé e sobe pra cima e muita dor e eu tenho trombose me ajuda 🙏
Tem que ajustar a alimentação como um todo, mudar o estilo de vida e observar o consumo de medicamentos, principalmente o anticoncepcional que piora muito o quadro de trombose.
eu sofro com
Muitas cãibras nas pernas e orrivel dói di mais 😢
Bora colocar em pratica as dicas do vídeo. Espero que você melhore, estou aqui na torcida.
Beber agua demais amuitopotassio pela urina,Tem que beber agua alcalina( assistir Lair Rbeiro) e usar so sal marinho ou sal rosa do himalaia e nunca sal decozinha ( cloreto de sodio)