腸脛靭帯炎(ランナー膝)に要注意！ケア・再発防止策などを理学療法士から学びます。-嵜本広辞苑24-
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- čas přidán 12. 05. 2023
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【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するCZcamsチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン４時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス ぜひ一度お試しください
公式ウェブ： saurusjapan.com/
Instagram： / aminosaurus
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【嵜本 晃次】
アミノサウルス 開発者です。 自分で飲んで検証をしてます。
Twitter： / koji_sakimoto
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【お問い合わせ】
run.sakimoto.koji@gmail.com
【動画製作】
オオイシ
ohishi_r?u...
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ランニングしててちょっと膝外側が痛くなり始めたのでこれ見てストレッチします！
ストレッチ 5:16〜
とてもわかりやすかったです✨。
神回ですね
初コメです。
ランナー膝の方、この動画は神回です🙇♂️
リアクション王😂👏
膝痛くないのに腸脛靱帯炎と言われました。でもめちゃくちゃ腿の外側痛いし、右足軸にして立てません。ローラーに乗る勇気ないです。
この動画は還暦おじさんに取ってはとても貴重な内容でした。この動画は還暦おじさんに取ってはとても貴重な内容でした。
ところで、ホームローラはどこのメーカーの商品でも良いですか。スポーツ用品専門店とホームセンターではだいぶん値段が違うので、値段の違いによる機能の差はあるのでしょうか。
安いものは耐久性が悪いので、やはりある程度のお値段のものが良いかと思います😊
@@sakirun4563 了解しました。今後、スポール専門店で探してみます。
めっちゃ痛いですよね
今まさに腸脛靭帯炎でモヤモヤしてます。
アキレス腱炎→😊腸脛靭帯炎
全て繋がってるようないないような
何か体の歪みがあると思いいろいろやってますが、
今回の動画さんこうにさせてもらいます
8ヶ月前のコメントではありますが、今の自分と全く同じ状況なのでその辛さめちゃくちゃ共感します笑
初めてコメントさせて頂きます。
私も嵜本さんと全く同じで足首が硬くてう○こ座り出来ません。
足首を柔らかくする為の動画があったら嬉しいです。
足首柔らかすぎても良く無いと思ってます😊足速い人は硬い人多いんですよ
ですので、ある程度生活で困らなければ日頃のストレッチでいいと思います。
ランニングフォームの正解がないように、
あまり拘らなくて良いという判断です😊
@@sakirun4563
なるほどですね、ありがとうございます😊
いつも笑い有りの参考になる動画で楽しく拝見させて頂いてます！
これからも応援してまーす♪
52歳ですが、6年前からランニングはじめて、最初の頃はランナー膝に悩まされましたが、今は大分軽減されました。これって、動画内の説明の脚と膝がきちんと前に剥いてることなんでしょうか？しかし、ケアも参考になりました。やってみます。
まっすぐかどうか？ですので、
うちに入っていたり外に出ていたりは
よくないですよ-という感じですよ😊
@@sakirun4563
わかりました。ありがとうございます。
いつも見ていて、取り入れられるところは取り入れて、日々精進してます。
これからもわかりやすい動画期待してます。
参考になるし面白いのでマナー良い