4 COSAS que ODIA TU CEREBRO
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- čas přidán 12. 09. 2024
- Bienvenidos al canal SabioX. En este vídeo hablaremos de 4 cosas que no le gustan a nuestro cerebro. Nuestro cerebro es un mecanismo bastante complejo, que consta de millones de células. Pero pocas personas entienden que nuestro cerebro también necesita nuestro cuidado y atención. Con el desarrollo de las tecnologías y el flujo de la información que nos ataca hoy en día, este problema está cobrando más relevancia que nunca. ¿Cómo pueden los factores del mundo moderno afectar nuestra creatividad y atención plena? ¿Por qué nos sentimos tan cansados? ¿Y cómo luchar?
¡Disfruta viendo!
![5 Estrategias para POTENCIAR y Mejorar la MEMORIA Que Deberías Saber [Dra Marian Rojas]](http://i.ytimg.com/vi/U2C4opIkGbQ/mqdefault.jpg)
![5 Estrategias para POTENCIAR y Mejorar la MEMORIA Que Deberías Saber [Dra Marian Rojas]](/img/tr.png)
Ejercicio, meditación, alimentación equilibrada, dormir bien, dejar vicios, evitar gente tóxica, menos noticieros, etc.
Así es.
Orar, agradecer a Dios.
Eso odia?
Alebrije Mirali...
No tienes lógica
Concuerdo contigo noticias son amarillistas
Orar, leer la biblia, meditar, tener dominio propio, tener templanza, paciencia, fe, bondad, benignidad, amor, mansedumbre y gozo que solo lo da DIOS o sea llenate de el fruto del espíritu de Dios para vivir en armonía, hermandad y paz.
Amen Dios te bendiga
Todo eso lo puedes tener sin rendirle culto a ningún dios...😊
Consumo mucho de mi tiempo en redes,veo todo tipo de videos hace más de 6 años,y nunca había encontrado un canal tan útil y valioso como este, gracias!!
Dios te bendiga
Gracias por este video, en resumen:
La inactividad física.
El exceso de ruido y notificaciones.
El exceso de cosas por hacer y el deseo de hacerlas todas a la vez.
La adicción que genera el azúcar.
Y lo que agregaría es:
Falta de horas de sueño.
Comer pocos vegetales
Rodearte con personas que piensen en negativo
No agradecer cada día.
Adicción
.si ...las adicciones que envejecen tu envejecimiento, el cerebro no requiere de toxicidad de las personas ., !!! 2, 3 !
Así ...es difícil no envejecer
Solo una cosa, si hay personas negativas, (no se pueden evitar, estan en todas partes))son una oportunidad para echar andar tu templanza (dominio propio).
Suerte 🙏
Dios te bendiga
Yo canto mientras camino unas dos veces por día, selecciono los tipos de vídeo que quiero ver por tres veces al día, me levanto temprano y aplico las 6 estrategias del libro "Mañanas Milagrosas" y lo último que opté fue eliminar las redes sociales.....menos CZcams....porque es una herramienta super poderosa para quien sabe usarla
Solo habito por aquí porq abunda contenido como este documéntales información variada y su vuelta por twiter para leer noticias no tengo vida social ni por wattsap es solo una herramienta de trabajo no para enviar stiker saludos ni nada q no sea interesante 🧐 hace años sin tv 📺 lo mejor son los comentarios de los demás aportan bastante
Wow amigo copiaré algunas de tus rutinas
X2
Dios te bendiga
Muy de acuerdo con tu apreciacion
👍❤️Ejersicio y dar amor ala humanidad, ser humanos serviciales💕💕🙏🌷🌷
Ejercicio*
Ejercicio*
Gracias por hacer este video, me ha hecho tomar conciencia en que tengo muuy descuidado a mi cerebro cuando el también merece ser atendido y ser cuidado, a partir de hoy me comprometo a cuidar a mi cerebro y seguir estos consejos; el movimiento físico, la buena alimentación, el buen descanso, el enfocarse en una cosa a la vez y aprender a concentrarse, voy a aplicarlos en mi vida diaria para así cuidar de el.
A lo que entendí es que
Primero hay que estar en constante movimiento, hacer caminatas, ejercicio y otras actividades ya que eso ayuda al cerebro y sentirnos mejor
Segundo es la de no tener exseco de información y a que estaca a tu memoria
Informante de la mas importante
El silencio sera un gran aliado para mantener en Calma la mente, alma y cuerpo .
Tercero es la de no hacer múltiples tareas, ya que pierdes validad de aprendizaje e interés, Enfoca tu energía en lo mas importante de tu día, solo así lograras una gran efectividad
Cuarto es del exceso de azúcar es muy dañino para el cerebro como para la salud, te quita energías y te desmotiva
Comer mas saludable te hará mejor física como mentalmente
Gracias por su atención :)
Buen resumen 🍷🥸
Gracias por el resumen me cuesta retener la información, y tu facilitaste el trabajo
Ya me puse al día con esta lista explicada puedo ver que voy por buen camino, ánimo a todos aquellos que buscan una mejor vida 🙏
Muy buenos consejos. Adicional al punto 1 (moverse más) además de caminar, es recomendable hacer ejercicios de fuerza para estimular la síntesis de neurotropinas y endorfinas, mejorar la conexión músculo-cerebro, que a su vez estimulará un aumento en las conexiones (sinapsis) neuronales, ayudando en la concentración.
Iij
Se dan cuenta que el cerebro hizo una guía de como cuidarse a el mismo Xd
En realidad nosotros somos nuestro propio cerebro con un cascaron y en perspectiva de primera persona
JAJAJAJAJJA oye siii
Siii ,es cierto jajaja
Dios te bendiga
@@leonesdelrapydembowrd347 ok
Es cierto lo de la sobrecarga de información puedo afirmar que hasta delirios tuve no sabia que hacer pero la meditacion es muy buena.
Otras medidas para ayudar al cerebro, que al menos a mi me han ayudado en tiempos de pandemia son:
1) Ayuno intermitente (16/8 y 20/4).
2) Dieta cetogénica (en periodos de 2-3 meses, no más de eso).
3) Cardio + fuerza muscular.
4) NO alcohol (aunque sea como consumo social).
Dejar el azúcar o cuando menos, disminuir su consumo al mínimo, ayuda muchísimo para mejorar la concentración y el estado de ánimo. Coincido con el vídeo. 👍
ŕoberya gym
... Y Buenos Hábitos Alimenticios 👌👌👌
Muchas gracias por su mensaje y consejos
Muchas personas no sabe cómo cuidar su celebró tomaré preucacion 🙏🙏😇
1 INACTIVIDAD
2 EXCESO DE INFORMACION
3 REALIZAR MULTITAREAS
4 EXCESO DE AZUCARES
Muchas gracias por este resumen queda muy claro mil gracias
Grandioso aporte para el equilibrio mental, emocional y físico.
Ecelente, muchas gracias doctor
GRANDES BENDICIONES PARA USTED Y LOS SUYOS; EL SEÑOR CONSERVE SU VITALIDAD Y SU SABIDURIA💚👍👍👍
Yo sin ver el video ya sigo todos los consejos que este da, reemplacé el azúcar por stevia que es mucho más sana y ya no tomo bebidas gaseosas, además de mantener un ritmo de vida bastante activo (me muevo de allá para acá todo el rato, no me puedo quedar quieto), tengo bajo control mi consumo de las redes y no puedo rendir bien si hago multitareas, funciono mucho mejor haciendo una tarea a la vez
Que consejos tan valiosos e importantes debemos ponerlos en práctica para mejorar nuestra salud. Muchas gracias
Dormir bien es fundamental.
Dormir aislandonos del estrés ✅
Gracias mil, Sabio "x", una demostración de lo insustituible que ya son las redes sociales, gracias.
Eso es verdad como a los niños les ponen tantas tareas mis niños son cansados y llenos de estrés debemos pasar el mensaje para ayudar a los jóvenes e durcarlos mejor ayudemos por favor eso es salud mental
Me vino bien oir este video, no sabia lo del chocolate.
Gracias.
Lo encontre por casualidad el video gracias ayuda mucho a un mejor mundo
Gracias, excelente información, voy a tomarlo en cuenta para mí vida, porque soy tal cual como lo que indica en el vídeo.
Estoy se acuerdo en lo del silencio es lo que me a ayudado.
Hola SabioX, muchas gracias por el video. Saludos desde Ecuador...
Por favor, ¿nos podría dar alguna BIBLIOGRAFÍA que usó para hacer el Video para poder ahondar en tema?
Muchas gracias :)
Me encanta! Muchas gracias🙏🏻🙏🏻 en este momento de mi vida voy de cero a 100
Bien importante este msj. Gracias al autor, gracias muy útil para la conciencia, 🙏💕
Que hermoso video es de mucha enseñanza gracias
exelente consejo muy intructivo d veras q es super reelevante nos ayuda ha mejorar el pensar d no haser cosas q dañen vuestro cerebro muchas gracias por gran aporte
Que excelente información gracias . Saludos desde Guatemala.🇬🇹
Buenísimo comentario. Hacer muchas cosas a la vez es muy tóxico y nocivo.
Graciasssss muchas gracias excelente información a poner en PRACTICA👍
Wuao que Excelente material amigos!! Lo tomaré y te daré créditos!! 🤗💕🙌 Gracias! Información así vale la pena, de hecho, es obligatorio difundir!! Bendiciones
Gracias por tan buena información! Vamos 💪
Muchas GRACIAS por toda esta información la compartiré con mis hijos .
Video muy interesante y bien resumido . 10/4/22
Gracias por la enseñanzas
Exelente 👏👏👏🥰
Gracias por estos videos educativos!!!!
Cualquier extremo es malo pero el azúcar y dulce es necesario sin abusar incluso ayuda en el estado de ánimo y al cerebro sino de donde sacaría su energía señor?
Gracias x este consejo y dedicarnos un tiempo para nuestea salud para bien.🙏 cuidarse comi si tubieramos diabetes. Yo. Afietunadamente camino 45 minutis diarios. DlB.
Ser Obediente y tido estaremos bien.x nuestra salud..🌿🌼🌿
Excelente video.. me encanto.. realmente aprendo mucho de ti.. muchas gracias
La mejor medicina para el cerebeo es, crer en DIOS Y PRACTICAR SUS MANDAMIENTOS Q ESTÁN ESCRITAS EN LAS SANTAS ESCRITURAS.
Que buen dato !!!gracias!!!
Excelentes concejos. Gracias
Gracias por los buenos consejos uno aprende mucho escuchando está clase de videos saludos de Argentina
Este canal me ha ayudado mucho a mejorar mi calidad de vida. Sigan con el buen trabajo! 🤓
Buen video
Dios te bendiga
ME ENCANTA TU CONTENIDO GRACIAS POR APORTAR COSAS UTILES A NUESTRAS VIDAS , UN SALUDO Y ABRAZO ENORME DESDE BARCELONA ☺️😘😘
Me es imposible hacer 2 cosas a la vez !que alegría saber que es lo más saludable! Siempre fui la marciana entre mis amigas🤗
Muchas gracias, necesitaba un vídeo así, definitivamente haré cambios desde ya!
Dios le bendiga doctor por este consejos esta muy bueno
Nuchas gracias ya qué el cerebro mueve todo nuestro cuerpo y toda nuestra vida. Ecxelente información
WOOOW. Muchas gracias. Tengo Esclerosis Múltiple moderada y lo único que necesito, es HACER EJERCICIO que casi no hago. MUY BUENOS CONSEJOS!!!!!!!.
CLARO QUE ME SUBSCRIBÍ 😄
Muchas gracias por está información 🙏☺️ en verdad que me hacía falta,y espero que a otras personas también les sirva,y que sigan compartiendo información tan valiosa como está😄muchas gracias...
Gracias excelente informacion.
Excelente....waoooo
Un millón de gracias por tus videos, Félix Sant Jordi!
Gracias por la información bendiciones si uno a veses abusa del cerebro
Excelente información. Gracias
Cuándo llegó el COVID 19, los noticieros fueron estresantes. Que horror.
Genial!!!!
Excelente información.
Agradable voz.
Mil gracias.
Fraterno saludo desde Medellín Colombia.
Que interesante. Yo deseara caminar pero estoy en cama desde que nací. No puedo ni sentarme. Lastimosamente 😢
Hola Karla eres una guerrera ,ten una amiga desde Uruguay Dios te bendiga en este dia
Gracias a usted por compartir esta información con nosotros, resta que yo la ponga en práctica para cuidar mi cerebro!.
Dios le bendiga grandemente
Súper 😁
Algo también que le apasiona a Mark Zuckaritas es espiarte a ti, a mi, a todos nosotros 😊
Exacto
Yo echo todo eso y ahora me siento fatal débil desganada necesito silencio lo malo de mi es que no puedo vivir sin navegar en internet
Graciasssss , gracias práctico y muy util
Dr. Soy d Cuba y no me deja dormir la ardentia plantas d los pies. Gracias Dios lo.bendiga.
Muchas gracias, muy agradecida la informacion. Dios les bendiga
Excelente. Gracias por tan importante información.
Gracias por su consejo.
Claro que es tan útil sabio también gracias.
Huuy que bonito mensaje 😘 gracias
Gracias por tan valiosa información
Gracias muy bien vídeos ¡¡¡
Muy buen video
Muchas gracias!!! 🤗🤗🤗
Muy bueno el tema. Para una persona que tiene el problema de Parkinson..
Me encanta este canal.. excelente la información me gustó mucho...
Dios te bendiga
Información súper útil, gracias por compartir!
Esacto gracias 👍👍👍👍👍
Muchas gracias saludos cordiales
Me sentí identificado😳😢 tengo que cambiar💪
Amigo podria decirnos quien ha echo los estudios?
Gracias!
Me encanta este tema me a ayudado mucho para mí vida diaria
excelente, aquellos que les gusta ek exceso de dulce y no creen
Buen mensaje 👍
Gracias Gracias Gracias
O no quieren creer
De acuerdo con usted..!!
Así es el movimiento lbera endorfinas
Si haces llamadas mientras caminas...OJO TEN CUIDADO!! cuando cruzas la calle.!
el silencio no calma la mente , todo lo contrario ,por eso tenemos que estar en lo neutral en el silencio y en la bulla
No te olvides de las oyas, sartenes y utensilios en aluminio de cocina en general, ya que estos producen varias enfermedades a largo plazo, y varias por no decir todas son en el cerebro
Eso lo desconocía me puedes decir más sobre esto, se que cuando uno está recién operado no debe usar utensilios de aluminio porque hacer que tengas frío interno y retrasa el proceso de curación
@@aborgia4806 No solo el aluminio, tambien el niquel que suelta en los alimentos, te recomiendo los productos de royal prestige los patrocinadores de máster chef, esos son en acero inoxidable quirúrgico, son un poco caros pero, todo lo saludable cuesta, pero si se pone a mirar a largo plazo le sale mas económico que comprar una cada 5 años, estos articulos tienen garantia de 50 años y cada vez que presentoe un mínimo defecto el cual no se pueda solucionar gon mantenimiento, se les cambia por uno nuevo.
posdata: trabajo allí últimamente por cierto 😅
Muy interesante. Gracias .
Excelente información. 😍😍😍😍
Gracias infinitas gracias
Gracias por esas informaciones tan valiosas, ese contenido es una verdadera joya.
Más lectura y estudio de Biblia y oración.
Llenar y transformar la mente con la Palabra de Dios, y ponerla en práctica y adquirirán Vida y limpiará la mente de basura adquirida en el mundo.
El ego, orgullo, soberbia y la cultura del "yo", es otro veneno mortal, el origen .
El Único que tiene poder para cambiar las cosas es Dios /JesusCristo ;
Soberanía de Dios +responsabilidad del hombre de sujetarse a Su Creador .
Y todo irá como debe: BIEN, aún en las "malas" situaciones .
Genial, gracias.
😀 genial
Excelente consejo, gracias y muchas bendiciones.