Migliora il tuo Delfino: ecco la gambata perfetta

Allena la gambata perché diventi funzionale alla bracciata.
A School of Swimming, Luca Sacchi ci spiega come pensare, allenare e migliorare questo fondamentale molto tecnico. In questo caso può rivelarsi decisamente utile l’utilizzo delle pinne, ripetendo il movimento in fase subacquea.
E tu come alleni la gambata a delfino?
In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 L’armonia della gambata
00:39 L’importanza della gambata
01:49 L’uso delle pinne
02:15 Prova questo esercizio
02:44 L’uomo di Atlantide
03:29 Ciclo di bracciata
04:10 Calcio - riprendo
04:42 La virata
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[@valtertemporini8374]

Sempre un Wow vedere queste chicce di sport ed insegnamenti.
Grazie

[@guidolongo8676]

finalmente qualcuno che non dice quando fare i movimenti di gambe ma che il sincronismo viene in modo naturale

[@chicca7021]

Sempre bellissimi i video di school of swimming , siete bravissimi per favore continuate a farne! 😊 A quando i prossimi? Non vedo l’ora!

[@davideturato5640]

Ottimo. Grazie

[@andreacesaro32154]

Sei un grande! Oggi appena entrerò in acqua inizierò con un po' di gambe, volevo sapere però se questi concetti valgono anche per la parte post-virata

[@giuseppefontana3612]

A te aspettavo 😂

[@AlessioRoncoli]

Io avrei gradito un approfondimento sulla doppia gambata, è vero che viene naturale il doppio colpo, ma so farlo solo spontaneo se lo provo a forzare e ripetere quando voglio io mi blocco e colo a picco. Quali sono i momenti esatti per carica e spinta delle due gambate consecutive...

[@plinioranaldi6167]

Peccato che di gambe mi stanco presto e di braccia devo andarci abbastanza di forza, perdendo la giusta fluidità. Però è spettacolare❤

[@antoniod.m.marino6133]

si può usare la gambata a rana e cosa comporta nella fluidità del movimento?

[@Edward-gq6me]

La puoi utilizzare anche perché inizialmente lo stile delfino (farfalla) era nato proprio con il colpo di gambe rana che ancora oggi viene utilizzato nelle gare master. Sicuramente il colpo rana non garantirà la stessa velocità di propulsione della gambata delfino in quanto quest’ultima più fluida e idrodinamica

[@niclabernasconi-uu3vk]

Gli altri stili sono una dura 😅 ma delfino devo e voglio imparare ma ho bloccato un po le gambe….
18 6 23

[@niclabernasconi-uu3vk]

❤

[@stefanobondioli]

meno male ancora qualcuno che lo chiama "delfino" ✌

[@niclabernasconi-uu3vk]

18.623 fantastco ho 73 anni e continuo ad allenarmi x imparare delfino😂😂😂😂