Pensamento em profundidade ou ruminação? Vamos diferenciar?
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Pessoas altamente sensíveis processam as informações em profundidade. De maneira consciente ou inconsciente, elas absorvem cada detalhe e veem cada conexão. Esta é uma das quatro características definidoras do traço que nos leva a refletir muito sobre os assuntos. Isso significa pensar em demasia sobre tudo.
Mas é importante não confundir “pensamento em profundidade” com “ruminação”. Neste vídeo explico a importância de distinguir os dois casos e, também, apresento uma técnica para lidar com os pensamentos obsessivos.
Beijos e bênçãos. 😘
Rosalira
MAIS INFORMAÇÃO SOBRE O TEMA:
Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking Rumination. Perspectives on psychological science : a journal of the Association for Psychological Science, 3(5), 400-424. doi.org/10.111...
Yaribeygi, H., Panahi, Y., Sahraei, H., Johnston, T. P., & Sahebkar, A. (2017). The impact of stress on body function: A review. EXCLI journal, 16, 1057.
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QUEM SOU EU?
Sou dra. em Antropologia Cultural, Coach Ontológica e Mentora especializada em alta sensibilidade, certificada pelo Nickerson Institute of Integrative Health Training. Oriento as Pessoas Altamente Sensíveis para desenvolver estratégias para abraçar sua sensibilidade, reduzir a sobrecarga sensorial e construir autoconfiança. Sou também uma pessoa multipotencial: professora, pesquisadora, fotógrafa e uma apaixonada por gatos.
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Estudar e analisar é diferente de ruminar. Quando estudamos um assunto avançamos e nos sentimos aliviados. Ótimo tema!!! Sempre acho que estou remoendo, mas quando avançamos transformamos o assunto em sabedoria.🙌
Gratidão Rosalira! ❤
Intuitivamente eu também converso em terceira pessoa comigo mesma, pois traz uma distância que tranquiliza tanto os pensamentos como também o coração. Sempre muito reconfortante te ouvir! ❤
Amei a participação especial do gatinho ❤
Nossa estrela! 😍
Muito bom!! Obrigada!! Aprender a diferenciar esses tipos de pensamento e as técnicas e ferramentas ajudaram muito.
Obrigado Rosalira e muita paz!😊
Adoro do INTERIOR DO NORDESTE
Obrigado por me ajudar.
Esse gato e MARAVILHOSO
Nossa que vídeo ótimo, me definiu. Muito bom❤
❤
Rosalira você é uma benção.
Eu tenho problemas com pensamentos ruminantes e sempre que tento me repreender para não pensar neles, não adianta nada e me sinto frustrada.
Vou praticar seu conselho de me distanciar desses pensamentos me questionando sobre eles na terceira pessoa e ver se funciona.
Que Deus te abençõe grandemente.
Um abraço.
Veja o vídeo seguinte. Nele falo do livro de onde tirei esta dica e outras
A pessoa sensível sofre demais
Eu amo os animais
Si mexe com os animais mexe comigo e a mente ñ para com essa situação