Pan de Sandwich -SIN HARINAS- en la Sartén | Cenas ligeras
Vložit
- čas přidán 30. 01. 2023
- ⭐ Ver los Ingredientes…
…………………………………………………………………………………………………………
Recuerda que en Enero hacemos el #RetoSinAzúcar y# SINHARINAS y durante todo el mes estaré compartiendo recetas con un bajo aporte de azúcar y además bajas en carbohidratos. SUSCRÍBETE y activa la campanita para no perderte las nuevas recetas!!
❤ #PanSaludable #singluten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Chia:
1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
1 cda aceite de oliva
3 cdas de Chia molida
Opcional : 1/4 cdita de Polvo para Hornear
Opcional: semillas de sésamo para decorar.
Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. | o en la sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos. También lo puedes hacer en el horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez.
Otras Recetas de Pan ligero:
Pan de Avena con 3 ingredientes • Pan de avena en sartén...
🟠 NUEVO-Panes Integrales mi nuevo Video Book para preparar más de 25 recetas de PANES utilizando una sola masa 👉🏼 bit.ly/3xmy8wK 🟠
Hola Auxy preciosa.... gracias x compartir esto... amó todos tus videos .. porque me simplifican mis días atareados....y sobre todo realizas está exquisitez con mi semilla favorita la chía... besitos empalagosos para ustedes...y otro grande para mi sobrino hermoso
💖 me alegra saberlo mi Karina!! Me cuentas cuando lo hagas, te va a encantar
@@PostresSaludables ...okey...te cuento...mañana mismo lo hago...bendiciones para todos
Yo he hecho con harina de lino y queda muy bien.
Si lo haces con linaza, igual le pones el huevo y tres cucharadas de linaza?
@@PostresSaludables tanta chía no será perjudicial?
Hola a todos También puedes mezclar ambos, chía y lino y añadir un poquito de sal y si te gusta también alguna hierba tipo orégano, tomillo, albahaca, pimienta, para darle sabor, se me ocurre incluse alguna nuez en trocitos. Buen provecho a todos
As semillas en seco sin Antes remojar?
No hay problema si no se remoja antes la chía?
La Chia haycq triturarla hadta harina
Siiiii, ya yo lo he hecho con linaza (la dorada) y queda espectacularmente rico, le pongo por arriba un poco de romero y sésamo, la combinación de sabores es de otro mundo, lo recomiendo. Yo lo hago en sartén, no uso micro.
Mia Fermín con la linaza es la misma cantidad de chi
Mia, se prepara igual que éste de chía? Las mismas cantidades?
Si, es la misma cantidad 😉
😍 siii, se pueden dar toques de sabor con diferentes hierbas y es espectacular.
Así es, yo también lo preparo con Chía y linaza y sin huevo y qda espectacular, al. Igual q tú Mía, no uso microondas, ya q no es aconsejable por salud, además altera el sabor d las comidas, en sarten o en horno convencional!!
Estoy atravesando un momento donde mi salud no está nada bien, no pueo consumir harinas refinadas, carbohidratos y azúcar, tu receta me acaba de alegrar el día ❤
Yo también estoy así, es lamentable porque no sabes ni que comer . Cuidate mucho . Estas opciones son de ayuda❤
yo estoy en la misma, es increìble como se està dando cada vez más,
Comprate el libro de Anthony William Médico Medium. Es brutal como recuperas tu salud siguiendo el protocolo de este hombre.... Tiene un grupo en Facebook donde te ayudan personas que ya se han curado y también Anthony William tiene canal en CZcams, habla inglés pero puedes poner subtítulos en español
Con el tiempo te sentirás súper ,yo suspendí todo eso sin orden médica y ah mejorado mis días ,Dios te bendiga
@@leticiarodriguez2110es cierto
Auxy deberías meter recetas de freidora de aire 😃
Y voto por la receta de Linaza 👍😃
Nunca había visto una receta tan económica rica y fácil
Soy diabética y me parece una excelente opción para poder comer pan ¡Muchisimas gracias querida Auxy por esta receta baja en carbohidratos!
Tendrá que hacerlo, se ve super rico.
Holis desde Lima-Perú. Te felicito, lindo videito y en verdad que me pareció muy saludable y fácil de preparar. Gracias.
Simplemente es una maravilla especialmente para nosotros los diabéticos un millón de gracias hizo un aporte gigantesco especialmente para nosotros los adictos al pan y que por desgracia tenemos diabetes y por favor ayúdenos con más recetas de ése tipo es UD una verdadera GENIA
Haré esta receta, me gusto el procedimiento, ojalas podamos compartir más este vídeo, para que llegue a tantas personas, porque solucionaría mucho, los problemas de alimentación que tenemos los resistente a la insulina, disminuyendo la ingesta de gluten e hidratos de carbono y por supuesto mejorar la digestión. Gracias bendiciones.
Coincido con ustedes qe también cuidan su salud , muchas gracias y bendiciones 🙏
La chia no es un carbohidrato?
Pedazo de receta Auxy, receta perfecta singluten, rápida, fácil, pocos ingredientes, económico.....Llevo experimentando mucho tiempo con recetas sin gluten y mare mía lo que salió de ahí......Muchísimas gracias😊
Hola... Yo hago pan en moldes tipo budin inglés. Soy alérgica al gluten.. NO celíaca. Uso huevos linaza, sésamo todo procesado tipo harina y sale riquísimo. Hago de la misma manera pan de taza. Una nutricionista me enseñó hacer mi propio pan. Si necesitan receta o fotos. Aquí estoy
Hola. Me interesa mucho tu receta. Soy intolerante al gluten y necesito aprender recetas cómo está. Gracias
Yo también. Por favor me quitaron el gluten 😢. Gracias
Soy celiaca quiero saber hacer masa para empanada y no se hacer
@@josefaaparicio2339Se puede hacer con yuca😊
Quiero tu receta porfavor
De todas las recetas que he visto de pan, está es por lejos la mejor ❤❤❤
Wow te agradezco tanto Auxy gracias a ti llevo un estilo de vida diferente, tus recetas me ayudaron a bajar peso, comer rico, y no sufrir por comer, es más me siento y me veo más joven y feliz todos los días, muchas gracias eres la mejor ❤ bendiciones y mil éxitos
🙏🏻💖 Alvaro! Me alegra tanto saberlo. Espero poder seguir ayudando, te mando un abrazo enorme
Que facil parece todo en tus manosm..eres una inspiracion. Estoy en proceso de abandonar todo producto q contenga gluten y esto es increible. Muchas gracias x compartir la receta🙏
Yo ya no consumo gluten estás recetas son maravillosas
Mil gracias Auxy querida siendo portadora de salud. En sus recetas sentimos . . . MENTE SANA EN CUERPO SANO! LARGA VIDA ! SALUDABLE Y FELICES TODOS Y TODAS A LO LARGO Y ANCHO 🌎 Y SU HISTORIA! 🙏🇲🇽👍👍👍👍!
Cuando creo que no vas hacer algo mejor lo haces. Mi aliada favorita eres tú en mi mundo sin gluten. Te quiero muchísimo ❤
Me encantó!! Ya quiero hacerlo! Gracias a tu canal he podido hacer muchas recetas saludables que no conocía y más las de sartén ,para los que no tenemos horno🥰
Se ve rico y fácil de hacer, me gustó la versión en la sarten !!!!😊🍔🍔
Soy intolerante a los lacteos y el gluten asi que encontrar tus videos me ayuda mucho. Gracias
Ese panesito se ve🤤gracias mi niña por la receta🤗
Hola Auxy, muchas gracias por esta rica y práctica recetita, ya la hice y quedó espectacular 🤤. Gracias que Dios te bendiga 🙏 un fuerte abrazo 😘 para ti y tu linda familia.🇲🇽
me encanta Auxy!!! muchísimas gracias por crear cosas así de maravillosas 💓💓
Gracias ,Auxy! Lo hice mixture con linaza y me quedó perfecto! Me encantó 😊👍
Lo hago casi siempre y me encanta. A veces combinado con linaza (mitad y mitad) y también es genial😘 Graciasss!!!
Como disfruto viendo y probando tus recetas.Son geniales como tú. Gracias.
Qué gran receta !
Perfecto para iniciar el cambio de hábitos alimenticios
Solo deben de consumir 2 cucharadas sopera de chia (25 gramos) por dia. El uso excesivo de chia puede reducir la presion arterial. Y No lo digo como critica lo menciono para toda aquella persona que se cuida por razones medicas como yo.
Gracias por tu comentario. Desconocía esto.
Hoy lo preparé. Quedo muy rico! Lo horneé por 10 minuticos y salió súper. Gracias Auxi, tus recetas son geniales 🎉
hola!! entonces si sale en el horno? gracias por compartir el dato
@@min1549 si, sale súper en el horno. Rapidísimo 😊
@@caroben8397perdón cuanto tiempo en el horno de la estufa?
Auxy de todas las opciones que he visto sin gluten creo que es la mejor. Me encanta tus videos.
Gracias mil. Hermosa por tan buenicimas resetas. Sin harinas sin azúcar
Me sorprendió mucho mucho mucho 😃 esta receta está genial 😋
💖✌🏻 te va a encantar
Súper deli auxi muchas gracias por tu receta maravillosa.
Yo he preparado el de linaza y queda super genial, y también lo he preparado con linaza y chía, son geniales las dos combinaciones....
Te quiero mucho auxi... Besitos muy muy muy dulces ....
Saludo desde Colombia tierra querida...
💖✌🏻 que maravilla mi preciosa! Te mando un abrazo enorme.
Que excelente idea con semillas de chia! Voy hacerlo y le comentaré como me queda, gracias por esas recetas super saludables
Agredesco infinitamente todo tu valioso trabajo eres única DIOS TE BENDIGA ❤
Maravilloso, gracias Auxy!! los celiacos y resistentes a la insulina te lo agradecemos muchísimo 🤗 a veces ya nos cansamos de los mismos reemplazos de pancitos para el desayuno y una opción así es tan ideal! ojalá y puedas hacer uno con linaza aquí en Perú tenemos mucha y es muy barata. Hace tiempo hice tu pancito de quinua, un eeexito! gravias mil milmil amo tu canal 🥰🥰🥰🤩🤩🤩
Lo hice con linaza sustituyendo la chía y quedó súper rico!! Gracias me encantó!!
Hola, quisiera saber si también uso huevo ? Gracias
Gracias por la receta!!!❤ lo acabo de hacer y esta delicioso, yo lo acompañe con mantequilla y mermelada 😋
Me encantó la receta amo las semillas y la comida sana Gracias por compartir ♥️✨🙌🏻
Hola Auxy nunca probé hacer este pan con Chía lo probaré lo que si doy testimonio es que sale igual de esponjoso y tal cual el mismo procedimiento pero con la harina de linaza, sale perfecto también. Lo digo porque yo siempre lo preparo ya que estoy bajando de peso con alimentación keto y lo que más extrañaba es el pan!!! Gracias todo lo qie preparas se ve perfecto, bendiciones a ti y a tu bebé 🥰
🎉Que jehová te cuide y que te sígame bendiciendo con tus recetas y puedas seguir investigando te lo mereces cuídate
Hola Auxy! Se ve delicioso! Yo solía hacer el pancito con linaza, o harina de almendras... Se ve muy parecido a esos. Mí favorito por supuesto fue el de almendras 😍❤️ Muchas gracias!
El de linaza es horrible el sabor es muy fuerte o será por el huevo, no lo terminé de comer.
A mi me gustó! Si es más intenso el sabor pero si haces sanguchitos no se nota😊
Lo hice y me encantó!!! Es súper liviano y la Chia tiene muchos beneficios. Mil gracias por compartir ❤️❤️❤️❤️
Increíble reseta....me encantó como se hace ese pan, sin harinas ni azúcar, ni carbohidratos...
Yo lo he echo con 2 cucharadas de chía y una de quinoa y ha salido super rico 🤤🤤🤤 gracias por la receta😊 🌹🌹🌹🌹
Como preparas la quinia
Hola
@Aguadeluna99
Por favor como usas la quinoa ? porque sé que se debe aclarar bajo agua para que pierda las saponinas que le dan ese sabor amargo, gracias
@@MargheritaField simplemente la muelo en el molinillo de café y si la quieres enjuagar entonces hay que dejarla secar, a mi no me a salido amargor
@@Aguadeluna99 Ohh muchas gracias eres un cielo para contestar tan rapido, estaba mirando ahora que las saponinas dan problemas solo en gran cantidades y ese no es el caso ....y si no amarga puess la voy hacer Gracias q tengas buen dia 😘
@@MargheritaField espero que te guste 🌹
Hola Auxy que maravilla de mes sin azucar y sin harina que mas podemos pedir!!, yo te lo agradezco especialmente ya que soy intolerante al gluten y a la lactosa, la lactosa la tengo controlada pero lo del gluten me cuesta muchísimo ya que las harinas sin gluten para mi son bastante complicadas y no sé sustituir unas por otras. No se si te puedo pedir que cuando hagas tus recetas habituales en las sustituciones contemples la posibilidad de incluir las harinas sin gluten, si pudieras seria perfecto y ademas podriamos aprender a cambiar unas por otras. Un saludo enorme desde Barcelona y gracias por hacernos la vida mas fácil y saludable.😘😘🥇🥇
Busca la *recetas de gri*
@@marthast3608 gracias la conozco👍
Estoy igual Teresa con problemas por el gluten y lácteos o derivados, Auxi nos ha ayudado mucho con sus recetas. Saludos
@@marthast3608 no las conozco, como puedo buscarlas? te lo agradezco de antemano.
@@cheylinleewong5984busca LAA RECETAS DE GRI SIN GLUTEN
Linda sus recetas son lo mejor de lo mejor. muchísimas gracias por compartir
Que rico y sencillo de hacer!! Lo probare justo buscaba algo así!😋 Mil gracias por tan Exelentes recetas!!
Gracias por tus recetas Auxy! ¿Supongo que la opción de congelar el pan para ir usándolo según necesites también es viable verdad?
Un abrazo y mil gracias de nuevo ❤
Hola, como lo congelas?
Gracias por la receta! Me gustaría la prueba con la Linaza! Es mas rendidora y más económica!
✌🏻💖 económica para mí aquí en Japón no es jajajaa pero pronto espero poder compartirles la opción
Puedes hacer el pan solo con linaza y agua, nada más.
@@moncyliu99 Gracias!Lo voy a hacer mitad linaza, mitad chia, a ver qué tal
Que bendición haber encontrado tu canal. Ésta receta es mi salvación. Mi hija tiene intolerancia al gluten pero le encanta el pan. Así que de vez en cuando se come un sándwich normal. Pero con ésta receta ya no habrá problemas. Muchas gracias
Me ha encantado la receta, es como magia que pueda salir pan así, muchas gracias por estas recetas tan estupendas.
Gracias por compartir esta receta, la hice para cenar y me ha encantado.
Waoo, gracias por la receta, ese pancito se ve espectacular
Espectacular!! Siempre muy simple y saludable! Gracias!💝
Hola, muy buena tu receta. Sobre todo que es rápida, simple y no hay que usar el horno. Saludos desde Argentina
Wooooow recetaza!😍😍😍👏👏👏 Hoy mismo la pruebo! Ideal para sandwich y para la tostada dulce del desayuno con crema de cacahuete, canela y plátano!!! Gracias!
Me encantan tus recetas gracias por compartirnos !! Tus conocimientos en cocina saludable nos ayuda mucho 😊 muy sgradecida
Se ve súper rico y apetitoso mmmmmm que rico!!! Mil gracias por la receta! ❤❤
Wow. Se ve espectacular 😍. Lo voy a hacer sin duda. Me encanta esta opción tan saludable. Gracias por compartir esta receta 😋.
Claro amiga que linda .me gusta las personas que amén su vida y su salud y pongan manos a la obra .te agradezco que compartas 🎉
Muchas gracias por c I mpartirnos tus deliciosas y saludables recetas. Dios te bendice
Wow que bien se ve!!! Excelente sustituto de pan común. Espero el sabor sea agradable y no invasivo
Gracias por compartir excelente receta muchas felicidades bien explicado y bien rico que te quedó
Se ve súper fácil, la tengo que hacer, muchísimas gracias por compartir, tu video es muy agradable ❤️❤️❤️❤️❤️
Buenas niña me encantó ese pan es lo que necesito delicioso y muy saludable y rápido te agradezco gracias bendiciones
Wuauuuuu estaba deseando encontrar una receta así y gracias a ti ya la tengo!!!
Muchísimas gracias linda 🥰😘
Me encanta esta receta!!!, lo hago y te digo, muchísimas gracias por compartir!! 🙏💜💯😊🙌😍
Gracias!!este pan esta delicioso acabo de haserlo y me lo voy a desayunar con una leche de coco con chocalate negro y le puse thahini esta estupendo !!!!Dios te bendiga y a todos los que esten en tu canal
Super receta, y se ve que queda bien compacto. Lo probaré!
Hola auxy gracias por esta receta yo soy diabetica y acabo de hacer la receta pero yo al revés de ti no tenía chia así que lo hice con linaza me quedo riquísimo me encantó facil , rápida que mejor saludos desde Chile 🇨🇱
Se ve delicioso y super saludable...mil gracias Auxi
Excelente opción y fácil de hacer. Si satisface el hambre.
Espectacular!!!! Tengo mucha chia. Hoy lo hago. Gracias Gracias Gracias. Abrazotes desde Argentina 🇦🇷
Auxy: Muchisimas gracias por este reto cero azúcar y cero harinas Eres un amor Dios te bendiga y te guarde
Gracias a ti mi bella y agrada auxy tú eres como mi niña ☺️ te sigo hace años mi princesa 💗 una a una tus preparaciones te me creciste ya sicamente soy abuela porque me siento abuela y suegra los quiero familia.
Wow, realmente increíble, justo ahorita quería comer una paltita, pero estoy dejando de consumir pan, buscaba una receta rápida y está es perfecta, lo mejor es que puedo hacerlo en el microondas 😱✨🔥🔥🔥
Que rico.....y muy saludable, gracias por compartir ❤
Wow! Me encantó el resultado, muchas gracias por la receta! ❤
Formidable, se ven tan rico q ahora lo voy a preparar bendiciones, x sus enseñanzas
Buena receta y explicación. Rápido y fácil de hacer. Gracias.🍀
Gracias Auxy! Justo lo que necesitaba. Uno de mis propósitos es comer mejor, cuidar mi peso y dejar los bizcochos nocturnos de azúcar refinada🤐. Probaré esta idea que ojalá me salga igual de esponjoso como el tuyo!
Si gracias es para diabéticos ideal gracias desde Argentina ago muchas resetas tuya el flan rllitos de canela y más besotes a dulserito su tortita también gracias
Muchas gracias x compartir esta delicia,nos ayuda en nuestra alimentación sana gracias bendiciones.
Excelente alternativa y muy nutritiva buena para el estómago
Está increíble este pan. Lo voy a hacer!!! Gracias Auxy bella, no había visto este video. 🌺
Es super rico, fácil y riquiisimo, lo he hecho con claras porque tenía y para usar menos huevos, y súper me ha quedado.
Muchas gracias por esta súper receta!!🙌🏻😃 Que inutiliza ninguna harina!👌🏼👏🏻👏🏻
Se ve deliiicioso y Super fácil.
Estaba esperando esta receta para mi esposo que no puede comer pan con gluten. Mil gracias 🤗🤗
Gracias por tus recetas se ve delicioso y super fácil y de mucha ayuda😊
Buenos días. Lo acabo de hacer en el micro, me quedo igualito 😋 buen provecho gracias ☺️
Lo hice y esta genial!! Parece pan de verdad esponjoso y rico!! Muchas gracias!!
Uf se ve espectacular me gusta más como se ve a la sartén, definitivamente lo voy hacer. Muchas gracias por el video, fantástico
Está excelente la receta!!! Muchísimas gracias! ❤❤❤
Ya lo hize y quedo super bien!!! Y me ayuda para el antojo de pan y si Exacto me deja satisfecha xque lleva la proteína el huevo ya solo lo convino y ya estoy satisfecha!!! Mil gracias x enseñarnos y compartir!!!
Que fácil y deliciosa la receta Auxy ❤
Muchas gracias! Como soy alérgica a la harina me viene súper hacerlo!!
Auxy hice el pan en sartén y me quedó ESPECTACULARRRRRT GRACIAS 💖💖💖💖💖
Muchas gracias por todas tus recetas.Eres un excelente aporte.
Wow, lo hice y quedo increíble y sobre todo sabroso.....ya puedo dejar el pan clásico 😊 gracias 🫂🎉
Esta receta se ve aravillosa, gracias.
Hola Auxy me encanto por q a mi se me antoja usar el pan para la cena y esta es una opcion perfecta y facil de hacer gracias saludos😋😋😘🌷
La idea del papel de aluminio es genial!!! Muchas gracias