En Sartén: Pan Sin Harinas con 2 Ingredientes para Desayunos, Meriendas y Cenas! | Auxy
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- čas přidán 4. 06. 2024
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❤ #PanSaludable #singluten #SinLacteos #ensarten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Lino/linaza:
👉🏼 1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
👉🏼 2 cdas de Semillas de Lino molidas o Chia
Opcional Sal o especias aromáticas + semillas de sésamo o lino para decorar.
Métodos de cocción
🔥 Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. |
🔥 Sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos.
🔥 Horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez de 12-15 min
Otras Recetas mencionadas en el video
⭐ Pan con semillas de Chia
• Pan de Sandwich -SIN H...
⭐ Pan de Avena con 3 ingredientes
• Pan de avena en sartén...
Muy buenas las recetas!! Gracias.
Lo que puedo aportar es lo que estuve aprendiendo y aplicando hace un año y me quitó mucho las molestias de inflamación después de la comida ... Y también estoy seguro que me salvó de que mi hígado se enferme más.... Que es no mezclar frutas con comidas ya que eso provoca una sobre fermentación (exceso de alcohol dentro del cuerpo) y a la largo puede tener uno hígado alcohólico o peor aún hígado cirrotico sin beber alcohol, .... De verdad quizá éste comentario puede salvar a alguien de enfermar y de gastar mucho dinerito en hospital, compartan porque muchos no lo saben
Te acabo de descubrir y he de decirte, que además de ofrecernos unas recetas maravillosas y saludables, eres encantadora. ¡Mucho éxito, te lo mereces! 🌷
Hoy quise tratar de hacerlo pues me interesa dejar de comer pan, y bueno con buenas noticias me salió bastante bien 😅 y deja decirte está bien llenon pues lo comí con huevo y aguacate y la fibra del pan y la proteína te llena bastante 😅pensé que me quedaría con hambre pero para nada me quede bien súper llena y satisfecha 😅gracias por compartir esta receta tan fácil y Rica😋
INVITADOS a ver estos videitos de cocina, cómo te parece??? czcams.com/video/RNtHGqGxpTw/video.html
😅😮
Lo voy a hacer. 👍🏻gracias
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Hola, se ve delicioso solo una pregunta porque la pasta cuando la pones en tu molde de silicona se ve más líquida que cuando la pones en el molde de papel aluminio a qué se debe, gracias saludos!!
Que maravilla ! Lo estoy preparando y le agregue un poquito de polvo de hornear y me quedo un pan muy esponjoso y con buen sabor❤! Gracias por la receta!
Lo puedo colocar en el horno?
Te estoy muy agradecida, hace 4 años que deje de comer pan comercial y tus recetas le dan sabor a mi vida
DEJÉ, CON TILDE.
@@maribel8256 😏 Que mal 👎🏼
Si quieres ayudar hacerlo de verdad no le regales un acento para avergonzar déjale saber como chat GPT le escribe todo perfecto sin ser una genio como tu y superando por mucho tu inteligencia. . . @@maribel8256
Y a la mía 😂😂😂
@@maribel8256que pesada
Tengo que decir que no creia que me fuera a gustar...y el resultado me sorprendio😊gracias
Siii es sorprendente pero sus recetas son fáciles y muyyy ricas
Me encantó! Lo rápido, simple y pocos ingredientes. MARAVILLOSO!
Soy Gra de Argentina
Gracias ❤
Wow lo ise el pancito me quedo rico, gracias amiga soy de las que buzco comidas alternativas,y me callo como anillo al dedo, desayune con miel de nuestras abejitas del campo Ecuatoriano ,gracias ❤❤❤❤
Es delicioso! Yo le coloco una cuacharada de vinagre raw con la madre, y matiza el sabor fuerte de la linaza. Cambien lo hago con semilla de sésamo y las que tenga. Prueba con Quinoa fermentada toda la noche el resultado es increíble !! Abrazos!!
Gracias lo intentaré,😊
Qué es quinoa fermentada?
Talvez quizo decir quinoa germinada .@@mariay1743
Supongo q es la quinoa puesta a remojo toda la noche@@mariay1743
Quinoa sustituyeca ka harina de lino ? La linaza se usa como parte de la masa o para decorar?
Exelente, alto en proteína, Omega 3 y fibra 😍
Encantada con esta receta, al principio no creí que fueran solo dos ingredientes, muchos lo hacen por estrategia para ganar suscriptores, pero lo abrí y me gusto' mucho esta rece ta y como lo puedes convinar excelente. Gracias
Muchisimas gracia Auxy por haber evolucionado tanto.... Eres de gran ayuda para quienes buscamos opciones saludables de alimentación.....
Se ve bien voy tratar da like a los que guste saludable
Auxy...¡Muchísimas gracias por esta receta! Con el favor de Dios voy a hacer este pan tan rico y el aro de aluminio de verdad que funciona ❤¡Bendiciones!
Muy buena receta .lo hice y quedo delicious quisiera un pan con harina de centeno muchisimas gracias ❤
Siempre sorprendiéndonos!!! Wow!!!!! Mil gracias.
Muchas gracias Auxy, sorprendida por la sencilla elaboración de este pan, lo voy a intentar, Dios te bendiga. Saludos desde Cancún México.
Muchas gracias. Este tipo de recetas me ayudan mucho; las preparo el fin de semana y dejo mis desayunos listos.
Gracias por compartir esas ideas tan maravillosas.
Las pondré en práctica.
Saludos
Que receta tan genial! totalmente agradecido por tu explicación tan detallada, nuevo seguidor!
Gracias Auxy, se ven excelentes, me viene bien porque estoy en plan de dejar las harinas
Que delicioso pan no podía creer que con solo dos ingredientes sin harinas y en sartén se ve espectacular muchas Gracias saludos Auxy
Así me quedo yo feliz ❤
Millones de gracias! Exquisitas y sumamente saludables tus recetas. Tu voz es muy agradable y perfecta tu forma de explicar. Bendiciones.
Me encanta ese sustituto de pan.
Aun no lo he preparado pero me sorprende lo facil y saludable!
HOLA,FABULOSO, GRACIAS POR COMPARTIR UN SALUDO Y UN FUERTE ABRAZO 👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Nunca los hice, pero sé que resulta porque mi amiga los hace y le quedan buenisimos!!! Hace los de semillas de lino.
Querida, muchas gracias, tu receta me parece genial. La haré muy pronto.
Me gusta usar las semillas de linaza, la muelo y le pongo 1 cucharadita a mis smoothies.
Ese pancito se ve muy nutritivo.
Deseo que pongas a Jesús en tu corazón como Salvador y Señor, te irá bien y Su Espíritu te guiará para hacer Su voluntad.
USA
Ps. Isabel ⚘️
Gracias por está receta, muy buena para nuestro diario vivir, seguí con todas estas clases de estas recetas. Muy gradecido.
Excelente que bendición, gracias por compartir mil bendiciones ❤️
Hola me gusta mucho este video, 10 puntos gracias, excelente que Dios los bendiga a todos ustedes amén ❤️🫂💯😀❤.
Que rico!😋 lo haré! Muchas gracias por compartir! Dios te Bendiga 🤗
Acabo de encontrar tu página y me encantó, necesito recetas saludables, pero ricas porque soy diabética, no soy muy fan del pan pero a veces es necesario y estos pancitos al sartén son maravillosos.
Ahora soy una fiel seguidora tuya.
Muchas gracias por tus recetas.❤❤❤
Hola Auxy, he hecho los panecillos de lino varias veces y están riquísimos, una receta de pan fácil, sin harinas y sin horno exactamente lo que estaba buscando, muchas gracias por compartir éstas maravillosas joyas saludables 🙏🙏🙏😘🤗
Gracias por esa espectacular receta voy a prepararla desde La Plata Argentina 😊
Es la primera vez que veo un video tuyo y tengo que decirte que me ha encantado y que por supuesto a partir de mañana es el pan que voy a comer y lo mejor echo por mi gracias a ti
Gracias por la receta y los tips de acompañamiento bendiciones
Gracias por esta receta! No tenía semillas de Lino, pero seguí tu receta con Chía y como no tenía mucha, le adiciones semilla de avena y quedó espectacular! Gracias Gracias eres un amor❤
ADICIONÉ, CON TILDE.
Redicha, pesada, plasta, todo sin tilde.
Cuidado con el uso de la Chía, suele estreñir cuando se consume en exceso.
Tienes receta del queso de garbanzo?
Waw, qué buena idea! También la probaré ❤
Díos Mío Jesucristo Me Dejaste De A 6, Tengo Que Hacerlo
Muchas gracias por compartir tan saludable pancito. Qué Dios te bendiga siempre y te siga dando muchas ideas para hacer panes y comidas saludables.
Te abrazo desde Jujuy-Argentina.
Se me hizo la boca agua. Lo voy a hacer! Gracias 🎉
Suama eres amor y eres invulnerable a la ignorancia de los intereses oscuros y por lo tanto sin valor . GRACIAS por tanto amor y sabiduría que nos compartes, yo sigo usandola, me cae de maravilla en mi piel cabello y en mi energía también en mi sistema inmunológico, mi padre la usó con buen resultado y la medicina Ayurveda y la historia del naturismo lo ha demostrado, Peeroo como no es comercial y es gratis .... No hace negocio y no les interesa tirar sus caducos paradigmas 😂 ! . Bendiciones para mi hermana española desde la Ciudad de México con mucho cariño 🙏❤️
😢vhhgfvvnnb😮😮😮
Gracias por compartir tus recetas
Es el primer video q veo y ya soy fans de este canal. Voy a poner en práctica la receta. Gracias por mostrarlo❤
Espectacular!!! Voy a hacerlos hoy mismo😊 muchas gracias Auxy🤗🤗
Realmente estoy super sorprendida, hice esta receta porque se ve muy fácil y práctica, y los resultados fueron increíbles
Yo lo hice con Chía y quedó perfecto! Gracias!!
Usted uso chia entera o la molió ?
@@lauravazquez1955 molida en la licuadora
Auxy , Dios te bendiga, amo tus recetas , por lo saludables , gracias
Hola, te felicito por la receta, lo fácil que es la preparación y sobre todo su sabor delicioso❤❤❤
Ahora voy hacer
😁gracias por esta receta,hiciste muy fácil mi desayuno y delicioso,lo preparé con espinacas y una rebanada de queso de garbanzo y lo disfruté😋🤩🥰
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Hola , como preparas el queso de garbanzo , gracias ❤
Q
Muchas gracias, es una muy saludable opción.
Mil gracias por tus maravillosas recetas...❤
Hola Auxy!! Se ven deliciosos!! También podrían sustituir el pan de la hamburguesa, gracias por compartir. Saludos desde la ciudad de México 🌎🕊️🌈👌
Me encantan tus recetas me voy a suscribir porque mi hijo salió con triglicéridos altos tiene 12 años y me es difícil porque él quiere hamburguesas cosas deliciosas pero con tus recetas él queda impresionado el otro día le hice el pan de avena que tú hiciste otro video y me encantó
Dale homeopatía.
Saludos
Ame está receta y las sugerencias de cómo consumirl el pan con opción dulce y salada. Gracias!!!!!
Me encanto esta receta , muy fácil ya la voy a hacer . Con vos aprendí a hacer yogur casero, gracias! Soy lore de Córdoba , Argentina
Hola!!!! Gracias!!!! Salió muy rico y fácil, único cambio que hecho lo prepare al horno!!!!
Hola, cuanto tiempo y a que temperatura?
Hola! Cómomlos hiciste al horno??? Gracias!
Si por favor cuánto tiempo en el horno
Tiempo y grados en horno convencional y tiempo en horno de microondas.
En cualquiera de esas opciones, también se agrega el agua? Gracias de antemano por la respuesta 😊
Los pancitos de linaza se ven deliciosos, gracias Auxy 👏🏻👏🏻😋🤗❤️🇵🇪
J
Hola acabo de ver este canal y vi los panecitos y me sorprendió como puede ser tan sencillo , muchas gracias por compartir tus recetas pues me gustó xq he sido muy panera pero debo cuidar lo q como por cuestión de salud saludos 😊
Excelente la receta! Ya la hice! Me quedo super rico! Mil y mil gracias 🎉❤
Dios mío, se ven deliciosos, la haré y te cuento
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Muy buena receta soy de Argentina
Woow! Lo que buscaba. Gracias!!
Amante de los panecillos, pero debo dejar la harina ya!!
Gracias Auxi.
Voy a prepararlos a ver que tal me salen, ahora que tengo linaza.
Una consulta, has intentado realizar pancitos con ajonjolí (en este caso molido)? Y si no lo has intentado aún, te lo dejo como reto.
Te lo consulto porque justo en este momento tengo linaza y ajonjolí molidos, ya que es la mejor manera de consumir esta semillitas con tantos beneficios para la salud. La verdad, las a agrego a casi todo, batidos, pancakes, mezcla para galletas y ensaladas 👌🏻😋
👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Maravilla máxima!!!! Gracias!!
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Gracias que rico se ve ese pan. Felicidades. Lo voy hacer.. Gracias lindo Día. 🎉
EXCELENTES recetas. La FELICITO. Muchas gracias.
Totalmente seguidora de su canal.
Qué receta tan rica, saludable y rápida. Mil gracias
Yo no como pan ni pasta, harinas d trigo, ni frito, aceites vegetas, azucar, carnes grasas,etc. Hago mis harinas d almendra, quinoa, flax see, avena, nueces, garbanzo, , etc.. soy d 74, 5',5",130 libras, y, delgada pero fitnes, puro musculas. Hago pesas,cardio baile, yoga, pilades. Bicicleta. Nuncacl es tarde, para verse bien y estar saludable.
De verdad le felicito y bendigo su vida. Me encantaría tener la fza de voluntad para alimentarme como UD🥹🙏
@@damaryshuerta2714 si,puede, querer es poder, hoy hize lazagna d muchos muchos vegetales, picados, zahanoria, brocoli, zapallo, xamite repollo,etc. Huevos,queso mosarella y Carne pavo molida al horno deliciosa. Puedes eliminar la Carne los huevos son proteina
Las harinas las hace por separado? O revuelve todo para hacer solo una ? Gracias espero su respuesta me urge ♥️
Yo como pan,pasta,como sin tanta prevención
Tengo 60, hago ejercicio y tengo un muy buen cuerpo, abdomen plano y marcado.
Siempre he sido constante,como normal y sin tanto prejuicio.
No debería dar recetas de panes sin harina. ❤
Me ha encantado lo que he visto apenas me he suscrito y me ha fascinado agradezco todas tus recetas más cuando realmente necesitamos comer más saludable. Gracias
Hola. Me encanta que das las 3 opciones de cocción. Y se ve delicioso. Tengo prohibido el pan pero esta receta es saludable. La voy a preparar para darme el gusto de comer pan rico, saludable y casero. Gracias y doy like y también me suscribo. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽 🇲🇽
Me encantan tus recetas. Un abrazo desde Colombia
Muchas gracias! 😊
Vi en la descripción que se puede hacer con una taza de semillas de Chía molida, ¿pero entonces bastará con un huevo, Auxy?
hola mi Auxy bella... cómo siempre tus recetas la ms mejores de el mundo mundial....y sobretodo en sartén mis preferidas 😂😂.... besitos dulces para ti y mi sobrino
Qué fácil, lo voy a intentar seguro
Con el molde de sluminio, alder solo el anillo la masa se saldría por abajo y aparte se le metería el agua, no ? Me hubiera gustado que mostrarte como se usa
Si mete agua se cocina rápido. Pero no se mete, también podría poner papel de horno.. 🎉
Se vé súper. Como siempre corrrrroo a prepararlo. 🎉 Tus recetas no fallan ❤
❤️❤️❤️🙏🏻😊 espero que lo disfrutes mucho!!
Pense que iba con plovo de hornear? Lo probaré!!! Me encanto.
Sirve para moler una mixer, pimer o baridora de mano...Gracias Bonita
Gracias por tu receta me encanto , lo voy a preparar. Bendiciones
Hola! Maravillosa la receta. Gracias por compartirlo. Una pregunta: si lo hago con el molde de aluminio, cómo hago con la base de agua que debo ponerle? O en ese caso va sin agua? Gracias de antemano
Pones papel vegetal; papel de hornear; o sencillamente pones el agua que el método será el mismo-
Gracias Auxy yo los prepare y me quedo muy bien y con un sabor delicioso.. solo un poco mas oscuro de color y no me levanto mucho.. pero igual muy rico 👌😋
PREPARÉ, CON TILDE.
QUEDÓ, CON TILDE.
LEVANTÓ, CON TILDE.
Gracias maestra 👍🫶
Me encanto tu propuesta, estoy aprendiendo mucho con tus videos. Muchas Gracias. ❤
Me encantó. Increíble!
Voy a probar hacerlo.
Desde Venezuela . Ana.
Quisiera saber si de sabor está mejor esta versión con linaza o la versión con Chia? Gracias
Gracias x compartir.
Saludos desde Madrid 🇪🇸 😊
Gracias a ti❤️❤️❤️
🤗💞🙏🌹Querida Auxi... el colmo de la maravilla!! Gracias!!! Dios te bendiga, a tu hogar y todos tus asuntos! Yo no tengo las siliconitas y tenía hambre para YA, jajaj, entonces simplemente la mezcla al sartencito (hice 4 cucharadas, dos huevois, puse ajo picado yu una pizquita de aceite de oliva para que no se me pegara y ..ohhh quedó un pan redondito precioso y ere rico!!!
Gracias por compartir tus sencillas y deliciosas recetas😋😋
Hola muchas gracias por compartir tu receta está increíble bendiciones claro que la boy a preparar me encantó 😋😋😍
VOY, CON V.
Auxy que ricooo. Me encanta este pan. Supongo que si doblamos o triplicamos los ingredientes podemos hacer un pan grande, no. Gracias. Un beso enormeee❤❤❤
Por supuesto! ❤️🍞 Pero personalmente prefiero el pan individual porque resulta más fácil de congelar y descongelar para su uso rápido 😊
@@PostresSaludables eso es verdad. Muchas gracias cielo. Me encanta verte y tus recetas siempre. Bsss
QUÉ, CON TILDE.
@@maribel8256Uy, no sabía que la página se refiere a ortografía!!! 😅😅
Muchas gracias que rico los haré para ver cómo me quedan bendiciones
Increíble muy bueno.felicitaciones
Mortalllll Auxyyy, mori con el dulce, el salado también me gustó, gracias Reina por los tips de el molde yo no tengo lo voy hacer asi, una vez lo hice me encantó!! Muchos cariños 🥰🫶🏻😘😘
❤️😊 Genial Laura, te van a quedar divinos! Un abrazo bien dulce para ti
@@PostresSaludables Gracias mi Reina súper dulce 🤗 se te quiere mucho!!! Cariños para ti y tu hermosa familia 🥰🫶🏻😘😘😘
Espectacular!! Solo dos detalles. N7nca tengas la linaza molida. Se oxida y pierde sus propiedades. Y nunca se consume entera porque no se absorbe nada en ella . Mil gracias. Exitos
Entonces mejor no comerlas?
eso de no dejarla molida y que se oxida lo dijo en el video.
Y, por què la venden molida?
Muchas gracias por la receta. Super fácil, rica y sobre todo, como me gusta a mí, muy saludable. Saludos 😘
Me encantaron fáciles y nutritivas ❤️
Tambien se podra hacer en horno?
Hola! Me tientas a preparlo 😊 Una pregunta...si quiero hacer varios, por ejemplo 6, debo usar 6 huevos, y 12 cucharadas de linaza ?
No has estudiado matematicas en la primera clase?
Me pareció genial , seguro que lo hago
Gracias ❤
Me encanta tus recetas tan sencillas para "todos".un cordial saludo
Hola tu molde tiene fondo y el de aluminio no como se hace con el agua?
Usa lata de durazno cortada o de atún con un abrelatas sin filo 😅pan comido
No le pone agua lo pone en sartén engrasado y se tapa, como panqueques.
Si pone agua