Video není dostupné.
Omlouváme se.
Профилактика травм локтей и восстановление
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru
«Локоть гольфиста» или «локоть теннисиста», так часто называют болезненное состояние в области локтя и предплечья. Особенно часто ему подвержены люди, которые занимаются теннисом, гольфом, плаванием, скалолазанием, там, где очень высокая нагрузка на сгибание и разгибание локтя.
На лекции главный врач клиники спортивной и восстановительной медицины СпортМедика Григорий Жежа подробно рассказал о причинах возникновения боли в локтевых суставах и методах восстановления. Коснулся секретов самодиагностики, показал основные упражнения для профилактики и предупреждения развития боли.
Спикер:
ГРИГОРИЙ ЖЕЖА - врач лфк и спортивной медицины, главный врач клиники спортивной и восстановительной медицины СпортМедика, член правления Федерации скалолазания Москвы.
00:00 - О спикере
00:17 - Области локтя, о которых будем говорить
01:01 - Причины возникновения боли в локтевом суставе
02:57 - Виды боли в плечевом суставе («Локоть гольфиста», «локоть теннисиста»)
03.08 - Медиальный эпикондилит, причины возникновения («Локоть гольфиста»)
14:11 - Субъективная оценка силы наружных и внутренних ротаторов плечевого сустава, упражнения
18:08 - Постизометрическая релаксация
21:50 - Синдром круглого пронатора (синдром Сейфарта), тестирование, упражнения
27:02 - Перегрузка мышц сгибателей кисти, тестирование
30:07 - Нестероидные противовоспалительные препараты, минусы
31:18 - Медикаментозная терапия
33:30 - Карбокситерапия (Газовые уколы)
34:27 - Ударно-волновая терапия (УВТ)
35:36 - Перкуссионный массажер
36:50 - Метод адаптивных висов как метод реабилитации
40:14 - Кинезиотейпирование
42:49 - Латеральный эпикондилит, причины возникновения («локоть теннисиста»)
43:32 - Плечелучевая мышца, упражнения
48:27 - Разгибатель 4-х пальцев кисти, упражнения, тестирование
59:10 - PRP-терапия, что это
01:00:59 - Техника выполнения массажа Гуаша
01:03:20 - Длинный лучевой разгибатель кисти, упражнения
01:07:27 - Итоги лекции, важные рекомендации
01:09:50 - Обезболивающий и противовоспалительный компресс, как сделать
01:11:41 - Список полезной литературы
01:14:30 - Контакты
#СМЛекцияСпорт #СМЛекцияЗдоровье #Скалолазание
Спасибо за лекцию!
Тема очень нужная.
муж спортсмен, дома прибор Бикюр Лазер для физио процедур, берёт его и в поездки и на работу даже, если что то беспокоит, при проблемах опорно-двигательного аппарата лучший пожалуй
Глубоко и доходчиво
Информационно..Здорово..без красования собой,что часто встречается.
36:34 интересная тема с насадкой для лобзика
Респект!
Молодец все подробно и по делу!
Вы доктор ,молодец!
Все бы в травмпунктах это знали и понимали,но увы только рентген, перелома нету значит маж мазь и заматывай эластичный бинт рекомендуется практически всегда и всем.
Спасибо за теорию. Поняла, что гольфист - это перегруз по сгибателям и пронаторам как предплечья так и плеча. А теннисист - это перегруз по разгибателям.
Григорий Викторович, подскажите, пожалуйста, в какую область должны делаться уколы при проведении карбокситерапии для лечения латерального эпикондилита? Мне обкалывают область надмыщелка. Это правильно?
Здравствуйте, подскажите полный состав компресса для локтя на слайде плохо видно
Димексид, диклофенак, лидокаин
Как записаться к вам на приём?
здравствуйте! Где Вы. принимаете? Как попасть к Вам на приём?
Здравствуйте. У меня наружный эпиконделит. Обошел всех врачей и все в один голос говорят нужно колоть блокаду так как физио и УВТ не помогла. Судя по узи есть совсем не большой повреждение лучевой коллатериальной связки. Может вы мне дадите какой нибудь совет как это вылечить???? На вас одна надежда
интересно но до чего монотонно
не каждый знающий специалист может "донести", увы...
Зато конструктивно и доходчиво