Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать🧐
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать, чтобы быть здоровым? Какова польза дыхания носом? Мы все знаем, что чем больше кислорода в клетках, тем лучше. Как повысить уровень кислорода в крови? Дыхание через нос - лучшее решение! Насыщение клеток кислородом происходит за счет дыхания носом.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - дыхание носа уменьшает поток воздуха;
0:47 - польза дыхания носом;
1:25 - эффект Бора;
3:59 - пониженный уровень СО2;
6:17 - симптомы гипокальциемии;
6:58 - кальций и факторы свертывания крови;
7:54 - причины гипокальциемии.
Дыхание носом очень полезно, когда вы спите и когда тренируетесь. Думая о дыхании носом, многие считают, что это уменьшает поток воздуха. Да, поток воздуха уменьшается примерно наполовину, когда вы дышите носом, а не ртом. Но в ткани поступает больше кислорода, когда мы дышим носом, а не ртом. Причин этому несколько:
- когда мы дышим носом, носовые пазухи действуют как увлажнитель. Они помогают увлажнить воздух, попадающий в легкие;
- нос действует как фильтр. Он отфильтровывает частицы, которые попадают в легкие, и он действует как иммунный барьер, защищая легкие от патогенов;
- эффект Бора - для того чтобы кислород, находящийся в крови, загнать в клетки, необходим СО2 Если кровь насыщена кислородом, это еще не значит, что он самостоятельно перейдет в клетки. Его надо высвободить из крови с помощью СО2.
Дыхание носом помогает обеспечить нужный уровень СО2 в теле, что позволяет высвободить кислород, чтобы тот проник глубоко в клетки. СО2 помогает насытить кислородом мозг и мышцы, особенно во время тренировки или сна, когда кислород очень нужен.
Важен не тот кислород, который в крови, а тот, который проникает в клетки. Если кислорода хватает в клетках, то стресса будет меньше.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Nose Breathing Amazing...
Опубликован 3 мая 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.irishtimes.com/news/scien...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дыханиеНосом #носовоеДыхание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы обращаете внимание на то, как дышите? Правильно?
Когда начинаешь обращать на это внимание, особенно во время еды))) сразу тревожит привычка, дыхания ртом) Ощущение что ты себя ограничиваешь в том, к чему привык)))
А как контролировать во сне, чтобы дышать носом? Это же невозможно ! Или есть то, чего мне не неизвестно?
@@muslima-xw6if3vg9t Для этого надо приучать к носовому дыханию тогда,когда вы бодрствуете,целыми днями,месяцами,а может и годами.
Если хронически гайморит
@@NewEverythang я дышу ртом мне трудно дышать носом
Очень полезные информации!Вот бы в школе так учили
Ждём вашей передачи дорогой врач ❤❤❤ с уважением к вам город Баку
Спасибо огромное очень хорошо всё объяснили я так и делаю спокойное дыхание через нос как всегда с уважением к вам ❤❤❤город Баку больше кислорода
Благодарю Доктора за глубокую информацию о здоровье,очень доступно объясняет,любим
Спасибо Доктор Берг огромное 🌞🌞🌞♥️♥️♥️♥️
Спасибо большое вам доктор❤ Вы Супер👌🤲
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
Спасибо за инфу 😊
Благодарю Вас! Всего Вам самого наилучшего!👍🥰
Благодарю за перевод❤
Отличная тема,спасибо
Очень интересно ! Спасибо!💞👍👍👍
Ждем!!!! 🎉🎉🎉🎉❤
Очень полезные информации.Спасибо Доктору Бергу ❤❤❤❤
Спасибо вам доктор. Я смотрю ваши передачи из Узбекистана.
БЛАГОДАРЮ ЭРИК!! 🙏🙏🙏🌹👍👍👍🌹🤗❤️❤️❤️
Большое Спасибо за Ценную информацию!!! Очень важно для Жизни !!! Вы Классный!!!
Спасибо.
Doktor , thank you so much
СПОСИБО СУПЕР 👍👍👍
Интересно
Давно это знала..мне 68.
Столько информации в одном коротком ролике
У меня не хватает кислорода утром рцце.. и сильный насморк котор когда лежу на спине и когда поднимаюсь по леснице
👌
Спасибо! Но не понял о гликиренном гемоглобинена 4:46. Может не правильно перевели? Как то не логично. Говорит о пониженном со2, но затем о повышенном со2, затем опять о пониженном. Не логично. объясните пожалуйста.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
czcams.com/video/bmNMmYC6-0I/video.html
czcams.com/video/ndWpqtkTh8A/video.html
czcams.com/video/4BYPPQ7-aN0/video.html
Рекомендуется комплексный подход в решении проблем со здоровьем. ❤️
Для улучшения самочувствия , помимо приема натуральных витаминов, необходимо поменять питание, режим дня и применять натуральные средства.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊
Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам:
✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания,
✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить,
✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность,
✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся.
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Здравствуйте, спасибо))
Ещё как храпят даже с закрытым ртом. Лично присутствовал не раз
После ковида дышу н. раньше н. так не дышал.
❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤❤❤❤
Доктор Берг, а какие симптомы происходят при длительном (~ 1 мес., если продержишься😅 ) воздержании (сексуальном ) , - хотелось бы видео.
Воздержание очень полезно, дольше проживёшь.
не слушай этого девственника...вообще половая функция должна работать, посмотри какого нибудь Дзидзария например. Ну за месяц так то ничего не случится я считаю...при чем ни в положительную ни в отрицательную сторону - только если вера в воздержание тебе поможет самоубеждением. А так, тупее воздержания, на долгие сроки, наверное только огурец в жопу от гемороя доктора Попова
Очищение❗ Вино качественное
Именно выдержанное❤
❤❤❤😊😊😊👍👍👍🔥💯
👍💚💚💚
😮
У меня нехватка кальция, что делатььььььь😮
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кальций
czcams.com/video/eAUsMHWFnd4/video.html ,
czcams.com/video/Wcd0442rqes/video.html ,
czcams.com/video/BAkzp_u1NX8/video.html ,
czcams.com/video/VsIUWmgADF8/video.html ,
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
Курс будет вам полезен, если:
🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость.
🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии.
🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях.
🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание.
🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность.
На курсе вы узнаете:
✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 🙂🙂
Пармезан и брокколи
Всегда дышу носом не припомню чтоб через рот дышал,не было такого,интересно посмотреть почему же!
Ответа не будет😊❤❤❤❤❤
Потому, что нету никаких болячек типа аллергии?
Тоже всегда дышу носом, не знаю почему.
Нет хронических ринитов, перегородка прямая, и еще много других причин, вы счастливый человек
👏👏🙏❤️🫂
🎉
👍💯🇷🇺