كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات

كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ممكن ؟ | 4 مفاتيح لبناء العضلات
..................................................................................
احجز استشارة اونلاين 40 دقيقة مع د حازم طارق من هنا :
‏docs.google.com/forms/d/e/1FA...
.....................................................................................
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

ابطالنا جيش العلم 💪 عاوزين نوصل الفيديو ده ل 15000 👍
وحابين تعرفوا ايه تانى نتكلم عليه فى فيديوهات جاية 😃👇

[@MohamedEid-vr1qj]

اضرار الهرمونات

[@Asmr-et1ci]

ممكن الفيديو الجاي يكون عن كيف تتخلص من كرشت البطن

[@pc7073]

افضل نظام غذائي لبناء العضلات و تخسيس الدهون لانو فيه انظمة كثيره زي الكيتو او الصيام الجزئي او صيام الماء

[@tamimaldaher4869]

أضرار الهرمونات
لو سمحت

[@fathymashaal6572]

ممكن الفديو الجي يكون عن اكبر حجم بتوصل ليه العضله من غير ولا مكمل ولا هرمون بالتمارين بس

[@Ahmed72806]

نفسي اجمع ألفين صلاة على رسول الله 😌💙

[@abosandy5229]

اللهم صل وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله

[@mostafaalata7129]

اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد

[@abdulwahabaljousif7638]

اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ

[@a39s2]

اللهـــــــــم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ♥️🌸

[@ramzy6140]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@mahmoudgemy2997]

الفيديو يبدأ 3:24 🙂🔥
فاعل خير

[@user-lz1eb7yk5r]

هههه

[@levixzx4034]

يسعد دينك

[@Az-22]

شكرا خويا

[@mahmoudgemy2997]

@@Az-22 قلبي❤️❤️❤️❤️

[@user-fc2eh3zc6x]

تشكرات

[@Mhen1]

نفسي اجمع ألفين صلاة على رسول الله🩵

[@saidsaid783]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@dhiasalhi]

عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله ♥

[@smktube5205]

يا ريت تعمل حلقة عن اضرار تعاطي الهرمونات 👌👌 موضوع في غاية الاهمية. كالعادة اسطورة في الشرح و التفصيل ❤❤

[@mahmoudelsayed3402]

ياريت

[@midoobelel8195]

اتفق

[@memomemo5695]

ياريت

[@hassenrashed7009]

ياريت

[@Primewave-Pro]

بالفعل احسنت الاقتراح

[@Mostafasalafist]

1) تمرين المقاومة
2) زيادة الأوزان
3) الهرمونات (( بس ضارة )) عوضها بالاكل الصحي
4) البروتينات

[@badreldeenebraheem8866]

يعني ايه تمرين مقاومه

[@Mostafasalafist]

@@badreldeenebraheem8866 تمرين الأوزان في الجيم

[@kafkaaz2146]

- مش ضروري جيم، العب street workout
- رح تسألني شو هو street workout
- ما اهو انت فيوتيب يا برنس

[@wolfwolf1717]

عاشت ايدك ياريت تعملناا تلخيص دائما جعلها الله في ميزان حسناتك

[@user-cu3nn7kb4c]

😘😘😘😘

[@mohamedwawi312]

اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️💗❤️❤️❤️❤️🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲🤲🇵🇸🇵🇸

[@youssefhelal7572]

حضرتك دكتور محترم جدا وبنستفيد من حضرتك جدا ربنا يزيدك علم ويوفقك لكل خير❤💙

[@brandl4418]

ولله انكم شعب مثقف تحيا ل ام الدنيا من العراق ❤️🇮🇶🇪🇬

[@yosefalhouanee6845]

شكلك ماجيت مصر وشفت شعبها على ارض الواقع 😂

[@user-bq8hh5lb9b]

تعال شوف العجايب...😁😁😁🤐

[@__-bc8ze]

اشتركو في قناتي انشر تدريبات الاساطير مثل روني كولمان وكي جرين وفل هيث و بيج رامي انا لسه مبتدئ اشتركوا وشكرا

[@abdel5712]

تنورنا❤

[@omar_men3m627]

😂😂😂😂

[@msfkamfa3469]

تحيه ل ام الدنيا من سوريا 🇸🇾 ❤️🇪🇬

[@AG-ne9if]

اخويا ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@user-qh9gm7hd4i]

تحية من مصر لأهل سوريا❤

[@sonymobigm]

شرح جميل و مفيد جداً و الطريقة سلسة و رائعة

[@user-rn3gw2md6n]

الله يجزاك خير ويبارك فيك 🤍🤩🌹💚💚🫡

[@zrfit7050]

شكرا جزيلا على كل المعلومات المهمه التي تقدمها لنا 💪💪💪👍

[@amroazazi]

الله ينور عليك يا دكتور... ويا ريت تشرح لنا اضرار الهرمونات
وكمان تشرح لنا انواع ضخامة العضلات

[@user-hv5np4uc9l]

شكرا لك دكتور محتاجين تعليمات لكبار السنه الي يحبوا ممارسه الرياضة

[@uehheieisggsjeh1326]

تسلم ياغالي اخر معلومه دي فل اوي تسلم ياحب ربنا يوفقك♥♥

[@abduallaokasha3068]

نسيت النوم والنوم مهم جدًا واساسي يا دكتور وانت اكيد تعرف لكن راح عن بالك♥️♥️، استمر مبدع

[@khaledelsaidy4694]

انا متابعك من اول ما بدأت انا مجتهد جدا وماشاء الله عليك فاهم و بتوصل المعلومة بشكل حلو و بسيط بالتوفيق يا دكتور 🔥♥️

[@eisa207]

تستاهل لايك بجدارة لأن محتواك دون موسيقى ❤️

[@user-ev9ec5pe6s]

كلام علمى ومنطقى متشكر يكابتن

[@user-rm3zn5jp3i]

حلقه أضرار الهرمونات لايك هنا

[@AG-ne9if]

شيكا ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@mohamedshabaan2176]

@@AG-ne9if اتمنى الاشتراك ومتابعه قناتي

[@madmext-kings7136]

يا شحاذين اللايكات

[@neroon646]

الهرمونات كلها على بعضها خطر

[@sam-no7by]

مجنون انتا

[@samsam8417]

القناه الوحيدة التي اعطيها لايك بدون ما اشوف المحتوى 👌

[@mohamedelmouhdi1201]

بصراحة أخي الكريم قناتك جد مفيدة ... اتمنى لك التوفيق .

[@user-hk7ur2kn6x]

ماشاء الله عنك تابع و إلى الأمام
تحية كبيرة لك من سورية

[@jo20bran]

مبروووك مليونين مشترك متابعك من السعودية 🇸🇦

[@mohamedKamal-sb5de]

حاجه في منتهي الاهميه وحقيقي الفيديو هادف جدا وشرحه ممتاز وبالتفصيل ♥️♥️🤝

[@RAED_M10]

كلامك لكل صحيح ولاحضت تطور كبير في جسمي جزاك الله خيرا

[@user-je3fq3wf9q]

ممتاز رائع أحسن قناة عربية

[@OMARROYALE]

بدنا تشرح النا عن أضرار الهرمونات

[@AG-ne9if]

عمر ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@mo7medfarouk140]

شكرا جدا جدا علي المعلومات اللي بتقولهالنا 🖤

[@AG-ne9if]

محمد استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@user-gb8sx8fr1h]

صدفه خير. من ألف ميعاد روعاتك يا. أستاذ حازم منورنا. بمعلوماتك. هذه. الرائعه

[@user-le5kf2ne1p]

شكرا جزيلا تستاهل مليون لايك مني أوجدت وانجزت

[@ahmedyacine8303]

تمرين مقاومة
تدرج فالتمرين من اسهل لاصعب
عدم اخد هرمونات
اختصار💗

[@NAZNAR32]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@mohammeds710]

شكرآ عالمعلومات ❤💪🏻

[@adhamalhinawi5108]

يعطيك العافية..........❤❤

[@importantcomment2003]

لا تنس تفعيل نيتك من بناء عضلاتك واجعلها أن تحسن صحتك وتستعملها فيما ينفعك يوم العرض علي رب العالمين

[@medox1k943]

قول والله

[@user-mk4tj8rk5s]

❤احسن تعليق TOP↖️↖️↖️

[@mohamedezzat6783]

هل صليت على النبي اليوم

[@omyousef9537]

شكرا على المعلومات القيمه

[@da-sbr]

افضل قناة في مجالها 👏👏👏👏💪🔥

[@MoM.ch26]

يامن قرأت تعليقي اسأل الله ان يرزقك شربة ماء من حوض الكوثر ❤️

[@ahmedmedo5631]

الي عايز الدكتور يعمل فيديو عن اضرار الهرمونات يدوس لايك

[@AG-ne9if]

احمد ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@luffytaro_9116]

شكرا لك جدا كنت ابي القى الجواب من زمان🤍

[@ayham_ammar]

شكرا كتييييير على المعلومات المفيدة جدا

[@user-qy7fz4en7y]

يا ريت تعمل فديو عن ازاي تعمل لنفسك نظام غذائي حسب وزنك وطولك لبناء العضلات في وقت اسرع 💝

[@raoufbr792]

بسم الله الرحمن الرحيم.... { قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)

[@3zGAMING_]

جزاك الله خير

[@hadeelbawaqneh7221]

التقديم تبعك سفاااح فارق كثير عن كل فترة سبقت💙🌸🔥🔥🔥🔥برافو والله.. وفقشة الأصبع باقية😂

[@zainissazain1421]

خارق والله❤🔝

[@karimelsayed6727]

فيديو اضرار الهرمونات لو سمحت❤️❤️

[@abdalrahman5788]

اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر عليا واهدني ويسر الهدى لي

[@user-fv4es6si9b]

من مدمني الايك أول ما أدخل الفديو استمر يا وردة متابعتك من العراق 🌺

[@emtigoo]

الله ينور 👏👏👏

[@user-vc5kz8gz7c]

اللي انت بتقدمه لنا والله ما عارف من غيرك كنا هنعمل ايه الله يوفقك ويكرمك ويزيدك يا دكتور يا دكتور حازم انا من جيش العلم

[@monzerelsmahy9205]

أنا فى تمريض ومحتاج السلسلة دى جدا .. شكرا يا دكتور حازم ..

[@tamerrashwan2785]

أحسنت د.طارق
بالتوفيق

[@Ahmad-Abd-Elnoor8863]

اه يا ريت 🥰 و يا ريت كمان لو تخبرنا اكتر عن البروتينات المصنعه

[@user-cg6bn7kz1v]

لكل من يقرأ الآن ،، أسال الله ان يرزقك راحه تلامس قلبك في كل وقت وحين

[@poweresprit3654]

الحاجة اللي حاب نعرفها انت ماشاء الله عليك لديك من العلم في الرياضة الكثير ماء الله
أنا نشوف في حاجا محيرتني منذ المتابعة لك وأنا ارى جسمك عادي يعني مش تتدرب فقط
وبالتوفيق

[@ahmed...228]

يعتمد على الهدف من التمرين
هناك من يسعى للضخامة العضلية واخر يسعى للقوة واخر يسعى لقدرة التحمل

[@Mohamed__zaidi7]

شكرا 💛

[@Abdullah-bodbod]

ممتاز عجبني الفيديو

[@mahmoudashour1135]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك

[@yahyamohamad2301]

تحياتي من 🇹🇷🇹🇷 أفضل دكتور في العالم 🔱✅🔱 بدنا فديو جزء 2 🙏😇

[@AG-ne9if]

يحيي استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@user-wu9nd7sk6e]

اشكرك علاختصار فديو ممتاز

[@user-vi2ri9td5x]

جزاكي الله خيرا يا اختي

[@abdalrahman5788]

رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي في ذريتي إني تبت إليك وإني من المسلمين

[@osamaabdelwahab9675]

ألهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاه لا تنتهي

[@adnankhalil9655]

احبك ولله معلوماتك ذهب راح اعمل مثل ما قلت

[@eliastop4575]

جزاك الله خير حبيبي اخوك من العراق تحياتي الك

[@saifmohmed5422]

ياريت يا دكتور تعمل فيديو عن افضل الفيتامينات والمعادن اللي بتحتاجها العضلات 😞

[@ehababdulsalam1609]

نفسي ف حلقة عن حرق الدهون من غير خسارة العضلات ♥️💥

[@sayedshawky3754]

اقرب التمرين وركز في الاكل اللي في بروتين

[@user-lv3bj8yh1o]

انقس من سعراتك اليوميه 100 سعره ولا تزيد لكي لا تنقص عضل
او خل سعراتك كامله وادخل بدل ذاك كارديوا
زيادة انقاص السعرات يخسرك عضلات

[@ispartoxi6810]

بلش نمط اكل 1700 سعره باليوم مع التمارين

[@AhmedAli-lj4cb]

احسنت وشكرا ع النصيحة

[@gamerdoes899]

شكرا على النصائح

[@abeermorad]

شو رأيك بالبروتين الي بينشرب بعد التمرين ؟؟ هل فعلا فعال ؟؟

[@sayedshawky3754]

بعد التمرين افضل طبعا

[@Yasha-uh9vj]

بروتين مثل اللي بالاكل عادي بس مستخرج منه وطبيعي ومضمون واكثر منتج عليه دراسات شو بده يكون رأيه يعني 😂 طالما ما عندك امراض مزمنة..

[@user-ti1gd3ul3y]

دوختنا

[@lamaglama1229]

هو غلط كبير جدا بعد التمرين لا تأكل بروتين بل كل كربوهيدرات مثلا تفاحة و كاس حليب لأن الكربوهيدرات تساهم في تطوير العضلات

[@lamaglama1229]

@@sayedshawky3754 ما تقول شي غلط و إنت ما تعرف البروتين بعد التمرين غير فعال

[@mohamedzeka2509]

ممتاز كالعادة يا دكتور ❤🙏

[@user-wy9bz9mx5v]

شكرا لك على المعلومات

[@aminemahammedi3455]

شكرا دكتور ❤️

[@ironshield1005]

للأسف عندي فقط لايك واحد لك وانت تستاهل مليون 🇩🇿

[@noorsanad9582]

ايه المدة الي بتاخدها العضلة علشان تكبر وتوصل لنتيجة ملحوظة وكويسة جدا؟❤️

[@54l]

في فرق بجسمك ي بطل?

[@Azizmalki96]

@@54l لك اربع سنين منزل اغاني ربي معطيك عمر لحد الان احذفها

[@54l]

@@Azizmalki96 ما فيها الشين

[@sky.blue07]

شرحك حلو وممتع 🇸🇦

[@user-vt6ww8jd7k]

جزاك الله خيرا

[@abdul-rahmanal-surkhi]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🧡❤🧡

[@user-di1eq8cq2o]

تسلم يدكتور،استغفرو الله❤

[@t_m_m521]

اللهم رضاك و الجنة
استمر الله يسعدك في الدارين

[@mohamedbraia]

الله يوفقك يا دكتور 👍
منتظرين الفيديوهات اللي ذكرتها
وأيه هو مقدار الماكروز وخاصة من البروتين اللي بيحتاجها الشخص مع التمرين في التخسيس أو التضخيم؟؟!!!!
لإن مختلفين في الموضوع دا وكل واحد معاه أبحاثه فمنتظر منك الخلاصة بشكل عاجل، ولو في فيديو سابق فيه الموضوع ياريت تسيبلي اللينك بتاعه

[@bestpeople90]

1 تمرين مقاومة هو الذي يهدم
2 التدرج في التمرين الى الاصعب
3 مسارات هرمونية
4 البروتينات

[@ayoubharti7766]

سؤال نوم المبكر بساعد

[@bestpeople90]

@@ayoubharti7766 خلال النوم يتم بناء ما تهدم اثناء التمرين فالنوم اساسي في العملية

[@user-ut9ko5oj3s]

واذا اردت نزول وزن مع شد الجسم ؟

[@user-xi7gr7cl6t]

فيديو جميل استمر يا بطل

[@Raoof2023_]

احسنت كلام جميل

[@mohamedhussein2229]

ياريت يدكتور تعمل فيديو عن الاكل خضروات لان في ناس بتاكل خضروات بس وصحتهم كويسه عن الا بياكل كل الاكل

[@AG-ne9if]

محمد حسن استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@mishalalghamdi5805]

انا مشكلتي غير عن موضوع الفيديو لاكن انشاء الله القى دعاء من احد اتمنى انكم تدعولي يصير طولي ١٨٥ دعوة ٤٠ غريب مستجابة

[@GH-tx5hl]

كم طولك

[@mishalalghamdi5805]

١٧٠

[@ahmedkhaled5417]

عظمه 🧡🧡

[@mouhamedlemin4348]

الحمد لله ❤

[@user-sz7db5vn3z]

ادعولي أنجح واطلع من الأوائل إن شاء الله

[@user-zb3vb1du2v]

اللهم يسر ولا تعسر 🌹

[@AG-ne9if]

محمود ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜

[@user-xp6of7tl5b]

قال رسول اللهﷺ : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .. - متفق عليه❤❤❤

[@user-mg1ve9cu5c]

كل الاحترام 👍🏿👍🏿

[@fati-ll4uq]

Claire nette et précis comme toujours 🙏 merci

[@ramimalak]

طيب انت ليش ماعندك عضلات 😂

[@issasd1172]

جزاءك الله خير اخي فديو مفيد جداً جداً
تحياتي سوداني مر من هنا
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين

[@maiwaharon1629]

شكرا لك

[@user-qj7jc7pe3u]

لو حناكل هرمونات التستوستيرون بذكاء هل تقلل من الأضرار ؟؟ مثلا ٢٥ملغ يوميا
أرجو الرد علي السوال بارك الله فيك