แขนกลคนแขนไม่เท่ากัน! 🦾 (Full Metal Alchemist)
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2021
- คลิปโดเรม่อง : • ย้อนไปบอกตัวเองก่อน......
อยากสนับสนุนเพียงแค่กด Like + Sub ขอบคุณครับ
(แก้ไขนะครับ) กล้ามเนื้อ cardiac เรากระตุ้นให้ทำงานได้นะครับแต่ในเชิงควบคุมฝึกให้ตามใจคงไม่ได้ - Sport
![3 วิธีแก้ ไหล่เอียง ไหล่ไม่เท่ากัน [Serious Workout 30] ไม่ใช้อุปกรณ์](http://i.ytimg.com/vi/zqO_e_G-KDU/mqdefault.jpg)
ผมฝึกตามพี่แล้วครับ ดีมากๆเลย ตอนนี้เหลือแค่ ไข่2ข้างที่ไม่เท่ากัน
นั่งตะแคงครับตอนเล่นเกม น่าจะช่วยได้สภาพ
พรุ่งนี้ซ้อมหลัง 17.00 นะเด็กชายเบจิต้า
เล่นเกมส์โด้ใครเขาซ้อมกัน 5555
@@BAYGETA ขอตังหน่อยพี่
ขอตังเฉย55555
ความรู้ในรูปแบบความบันเทิง ได้สาระและรื่นเริงไปพร้อมๆกัน ส่วนผู้บันทึกภาพนั้น "งานดี" ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะครับ 555 แรกๆจะสอนจริงจังแต่สภาพตัวผมไม่น่าได้ออกไปแนวพิเรนเลยละกันน
ผมมาแปลกครับ คือถนัดขวา ยกน้ำหนักเท่ากัน ขวา-ซ้าย แต่แขนซ้ายเหมือนจะมีแรงยกได้น้อยกว่าเช่นยกได้ 10-11 ครั้ง ส่วนขวามีแรงยกได้ถึง 12 ครั้งได้ดีกว่า
แต่ผลที่ออกมาคือแขนซ้ายใหญ่กว่าเฉยเลย ผมก็เลยต้องเพิ่มน้ำหนักให้แขนขวามากกว่าแขนซ้าย 1.5กก. ผ่านมาก็หลายเดือนแขนซ้ายใหญ่เอาๆ ส่วนแขนว่าตามไม่ทันจริงๆครับ อุตส่าเพิ่มน้ำกนักให้มากกว่าและยกจำนวนเท่ากัน งงกับตัวเองมากตอนนี้
เอาๆ เอาอีก เราต้อง เอามาล้อให้หมดทุกเรื่องพี่ ต่อไป ผม ขอ one punch man ! 55555 ชอบ เคส มือถือ พี่มาก รุ่นเดียวกับผมไม่พอ สภาพเท่าผมเลย T^T
วันพั้นทำไปแล้วนะแต่เป็นโปรแกรม ไว้ทำแบบเกรียนๆออกมาละกันสภาพ 5555 มือถือนี้มันแข่งกับโดเรม่อนผมครับบ 555
ชอบครับ คลิปสนุกและได้ความรู้
ขอบคุณมากกครับบ ยังไงติดตามได้ทำลายสมองสุดๆช่องผมม 6555
ทำคลิปสนุกดีครับ การตัดต่อฮาดีครับ
ขอบคุณคร้าบบบ
มาแล้วๆตอนนี้ ตอนที่ลืมเปิดไมค์ 55555 สู้ๆค้าบผม💪💪💪💪❤️❤️
555555 นั้นแหละน้องตามสภาพเลยยย
ชอบช่องนี้ครับ ทำอาหารเก่งมาก
ให้เกรียติเขียงผมด้วย 55555555555555
ชอบช่องพี่มากทำคลิปมาบ่อยๆนะครับ
ได้ครับอยากให้ทำแนวไหนแนะนำมาได้เลยนะครับน้องง
โชคดีไม่มีหนี้ ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณที่คอยมารับชมนะครับ แมงชิซอนน
ชอบๆคับให้ความรู้ +ตลกหน้านิ้ง
ตอนแรกจะพูดจริงจังนะแต่สภาพออกมาไม่ไหวจริงๆ 555
พูดตามตรงปกติผมจะชอบดูคลิปเวทเทรนนิ่ง แต่เห็นคลิปพี่เด้งขึ้นมาก็บ่อยไม่เคยกดเข้ามาดูเลย
แต่พอได้ดูแค่นั่นแหละ ผมมันบื้อจริงๆ คลิปพี่มันไอเทมแรร์ชัดๆ หลงฟามอยู่ตั้งนาน โคตรชอบคลิปพี่เลย
55555 ช่องนี้คือไอเทมคำฉาป ขอบคุณครับบบ
ทำไมผมพึ่งมาเจอช่องนี้ คอนเทนต์คือดีมาก
คุ ณ ภ า พ 55555
55555 ลองดูคลิป vlog ได้ครับแล้วจะพูดตรงกันข้ามเลยย ขอบคุณครับบ
รอคลิปพี่นานมากกลงคลิปแล้วเย้
โหถึงกับรอเลยหรอ 5555 ขอบคุณมากครับ พอดีถ่ายไปก่อนหน้าละไมค์มันพังงเน่าทั้งคลิปปป
ผ่านมา 2ชั่วโมงได้ไงเนี่ยกว่าคลิปจะออกมาหน้าฟีท สงสัยลืมกดกระดิ่ง รอลูกพี่เบย์ตลิดเลย บางวันดูคลิปพี่วนหลายรอบตลก+ความรู้สนุกมากฮะ
โหขอบคุณมากเลยครับ กระดิ่ง youtube แบบนั้นแหละครับบางทีมันอ๋องๆ 555 เอาเป็นว่าถ้าตามในเฟซก็ไม่น่าพลาดครับ แต่ไม่เสียแรงแน่ในเฟซอาจจะมีพวกคลิปแปลกๆในอนาคตแน่นอนครับบ
แขนกลคนแปรธาตุ
ชอบอ่านเหมือนกัน
โอ้ยย!!! ฮาาาาาาาาาาา🤣
ครั้งหน้าขอโคนันคับ❤️
555555 โคนั้นนี้คิดหนักเลยจะทำออกมาไงดีไว้ไงจดไว้นะครับ แต่น่าจะมาแหละครับบบ
จะมีอะไรตายไหมเนี้ย
พี่ๆ อยากให้พี่สอน Resistance Band
ครับ ผมมองว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเลย ในช่วงฟิตเนสปิด
ได้ครับ แต่พูดตามตรง Resistance Band ผมใช้แค่ยืดก่อนยกอย่างเดียวเลยแทบจะน้อยครั้งจริงๆที่นำมาใช้ออกกำลังกาย ไว้ไงฝึกกับพี่เนแล้วจะมาแชร์นะครับบ
เข้าใจง่ายมากเลยครับ
ขอบคุณมากครับคุณออฟฟ มาเม้นบ่อยจังครับ ขอบคุณมากก 555
ได้ความรู้แน่นๆ จัดตามครับ พูดเข้าใจง่าย ฮา กวน ไปด้วย สภาพพพ
ขอบคุณครับ 555 อันนี้กลัวเบื่อตัดสะไปเรื่อยเลย
พี่กลับมาทำคลิปเถอะครับ ฮาดี ได้ความรู้ด้วย
กลับมาแล้วเด้ออ ขอบคุณที่คอยตามนะครับ
ผมรักพี่เบย์ที่สุดในโลกครับ รักมากๆ รักจริงๆ พี่คือแรงบันดาลใจและผู้ให้ความรู้แก่ตัวผมและเพื่อนๆทุกท่าน 💖💜
โหขอบคุณมากๆเลยนะครับ จะขยันทำคลิปต่อไปเรื่อยๆจนกระดูกหลังเดาะนะครับสภาพ 555
01:55 ศิลปะขั้นสุดยอด
อาจารย์เฉลิมต้องขอซื้อต่อออ
อย่างชอบเลยครับ
ขอบคุณน้าครับบบ
5:33 พี่ลองเอา เครื่องวัดระดับน้ำมาติดดูน่าจะง่ายดี
โหจะระเอียดไปไหนนน 555
หาวิธีแก้อยู่เลยขอบคุณครับ
ยินดีมากครับน้องนุ้กกก
มาแล้ววว พี่เบย์จิต้า (ตั้งแต่รู้จักพี่ผมรอคอนเทรนใหม่ๆตลอด (ทำผลงานดีๆแบบนี่ต่อไปนะพี่เบย์จิต้า (เป็นนักกล้ามที่ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน)แต่ผมชอบพี่ตรงที่ว่าไม่เน้นระเบียบแต่ วินัยนี่ สุดครับ🔥💪🏻
5555 ขอบคุณมากครับ วินัยนี้จริงๆไม่ได้สุดมากนะเหมือนถ้าตรึงเกินร่างเราจะไม่อยากทำครับเลยต้องวางแผนผ่อนๆไม่ตึงไม่หย่อนจนเกินไปจะยั่งยืนน ขอบคุณนะครับที่ติดตามมม
ตั้งแต่ดูช่องนี้ สมองผมก็หยุดการพัฒนาแล้วครับ55
5555 น้ำมันตับปลาต้องเข้าแล้ววว
ดูคลิปคนอื่นทำไมผมท้อ แต่ดูคลิปพี่แล้วผมมีไฟว่ะ งงตัวเอง 5555555+
ปล.สาระคับแก้ว ความฮาล้นจอ
5555น่าจะสายชิลเป็นหลักแค่รู้ว่าพัฒนาแต่ไม่ได้คาดหวังเกินตัวยังไงก็พัฒนาต่อครับ ถ้าตามวิทย์เลยก็คอริซอลขึ้นบวมเน่า สู้กับตัวเองนี้แหละครับเวลาเล่นเวท ชิลๆๆ
ทุกวันนี้รอดูเเต่ช่องพี่ 5555
โหขนาดนั้นเชียวรู้สึกผิดเลยนี้ติดเกมส์จนตาเบลอหมดแล้ว 555
น่าจะมีท้า challenge ในไอจีบ่อยๆครับ ดูแล้วฮาดี 55555
5555 ขอตัดคลิปตอบเฟซยูทูปให้ทันก่อนไว้คิดเพิ่มนะครับ มีเยอะแยะเลยย
พี่สูงเท่าไหร่ครับ ??
......
เห็นช่องพี่มานานละ ยอมรับเลยว่าไม่เคยคิดจะดู ไม่รู้เพราะอะไร เหมือนไม่ถูกชะตากับแนวการทำช่องลักษณะนี้ พูดตรงๆว่าอารมณ์แบบเรียลแบบบ้านๆอะครับ แต่พอเผลอมาดูคลิปเดียวเท่านั้นแหละ แม่งเอ้ยติดเลย ครบรส 5555 ทั้งฮา คำพูดคำจานี่กวนสุดๆ ตัดต่อก็กวนดี ดูเพลิน จนต้องเอามานั่งเปิดดูแทบทุกครั้งเวลานั่งกินข้าว ชอบจริงๆ5555555
โหขอบคุณมากครับที่เปิดใจดู 5555 สูง 173 เองครับโซเส้าาาาาาาาาา ยังไงอยากให้ทำคลิปแนวไหนพิมมาได้นะครับผมอ่านตอบเองหมดเลยยตามสภาพพพ
@@BAYGETA ตามสภาพแบบนี้เลยครับส่วนตัวผมชอบ ดูไหลไปเรื่อยดี หยอดคำพูดเลอะๆไร้ใจความบ้างงี้ ดูเพลินตลกสัสเลยพี่5555555
5555 ปกติคือพูดแบบนี้ทั้งตอนทำงานและก็เรียนเพื่อนก็บอกมุงพูดอะไรนิ้ งงไปหมดสับสนมากๆ 5555 ตามสภาพเลยออกมาแบบนี้
@@BAYGETA 55555🤣🤣🤣
ชอบครับ ๆ
ขอบคุณมากครับบผมม
หัวข้อ ท๊อปปิ๊คนี้ผมชอบมากเลย ผมก็คิดนะว่ามันทำได้นะให้เท่ากัน แต่กว่าจะเท่ากัน จับน้ำหนักที่พอๆกันนานพอสมควร เพราะเราเกิดมาใช้ชีวิตปีะจำวันใช้ข้างที่ถนัดมาตั้งกี่ปี มันก็ต้องใช้เวลาสักพักแหละกว่าจะเท่ากัน แต่ไม่ใช่ว่าทำไม่ได้อย่างคลิปพี่เบย์นี้เลยฮะ สุดยอดดด 💪🏻🎂🦵🏻
ใช่ครับ คิดดู 18ปีอยู่กับมันมาขวาตลอดเลยเป็นธรรมดาเลยครับที่มันจะถนัดทั้งการเคลื่อนไหวทั้งมัดกล้ามมม
@@BAYGETA รอตืดตามเสมอครับลูกพี่เบย์
ข้างไหนใหญ่ไม่รู้ ยังดูไม่ออกแต่ข้างที่ถนัดมันมีแรงเยอะกว่า ก้อต้องเอามันมาช่วยชีวิตก่อน😹😥 คลิปถือว่าเตือนๆๆ👍👍
ขอบคุณครับ 5555 นั้นแหละครับฝึกให้บาลานซ์กันร่างกายจะสมมาตรรด้วยย
ยกเวท ไป ดูคลิปไป ผลลัพธ์สุดยอดเลยครับ เสือกขำ ดัมเบล8โล หล่นทับตีน
5555555 โหจะหัวเราะหรือสงสารดี แต่หัวเราะก่อนละกันสภาพแขนกับโดเรม่อนพี่จัด
รู้สึกชอบช่องนี้มากเปิดคลิปมากดไลค์ให้2ทีเลย ชอบจริงๆ
ซึงจริงๆน้ำตาจะไหล
พี่ชายก็วาดรูปสวยนนะเนี่ย แก๊งเบจิต้ารับคนวันไหนบอกด้วยครับ55555
5555 ช่วงนี้โควิดสภาพแค่ 2 คนก็กลัวกันจะตายแล้วครับใส่ทั้ง mask ทั้ง faceshield
ผมอย่างชอบพี่เลยพี่เบย์555
555 ขอบคุณครับน้องอยากให้ทำแนวไหนแนะนำได้นะะ
ท้อแล้วครับพี่เบย์ แขนซ้ายตามแขนแขวาไม่ทันเลยแต่ยังดีที่รูปร่างภายนอกมันไม่ค่อยต่างกันแต่ตอนออกแรงชัดเจนมาก เวลาเล่นbicepsทีละข้าง แขนขวานำอยู่เกือบ 2.5-5กิโล เวลาเล่นทีล่ะข้าง แต่ผมก็เริ่มด้วยข้างไม่ถนัดมาตลอด แต่ยังไม่มีวี่แววเลย ความถนัดคงมีผลมาก
ปกติครับน้องของไอตากล้องแขนซ้ายมันยกท่าดักดานมากๆเลยพอให้วิธีแก้ไปกลับวินัยดีตอนนี้เริ่มกลับมาเป็นมนุษย์มะนาอยู่ครับ เพื่อนพี่หลายคนที่เคยเล่นเวทด้วยกันมีอาการแบบนี้เลยห่างกัน 5 โล ตอนแรกคิดว่ามันไปโดนอุบัติเหตุไรมาพอเล่นไปนานๆก็แก้ดีขึ้นครับ ถ้ามองกระจกแล้วรูปร่างไม่ได้แตกต่างขนาดนั้นอย่าคิดมากเลยครับ การรู้วิธีแก้กับรู้สาเหตุแล้วไม่คาดหวังผลที่ไวยังไงก็ไปถึงเป้าหมายครับ อยู่ที่สภาพจิตใจเราาา
55555 บันเทิง จริงๆ ครับ
ขอบคุณครับ อิอิ
สาระความรู้คู่ความบันเทิง ฉาบบบบบ
ขอบคุณมากค้าบบบ
มาแล้ววววว ผมเห็นพี่บาสfpsไปโปรโมทพี่ด้วย ผมดีใจมากเลยพี่โคตรเท่
มีวาปมั้ยครับ อยากไปดู
พี่บาสเพจ พี่แว่น ไหมครับ ไม่ได้กวนนะสมองผมนี้จำอะไรไม่ค่อยดีเลยย 555
@@BAYGETA ใช่ครับๆตอนแรกพิมว่าพี่แว่นกลัวพี่งง อ่าวงงกว่าเดิม555555
แต่ก่อนติดช่องคุณเนมากตอนนี้ขอย้ายมาช่องนี้ละกัน
เข้าใจง่ายขำอร่อย555555555
5555 ช่องนี้ล้างสมองคนครับหนีปายยยยย
1:54 FCโดเรม่อน คงทำหน้าแบบนี้ o_o ตัวไร นิ!
กัดฟันดูผมวาด 5555555
ช่องพี่แม่งสุดจัดโครตฮาผมกำลังตามดูคลิปหลังๆครับฮาทุกคลิป *ช่องคุณภาพ*
โหขอบคุณมากเลยครับน้องง ยังไงถ้าดู คลิปกล้ามจะหายเมื่อไหรถ้าไม่เล่นกล้ามมีใบ้คลิปหน้าแน่นอนครับบ อิอิ
เจ๋งเลย
ขอบคุณครับบบ
ชอบช่องเพราะความเบียว55
หึ่ย ชั้ลนะไม่ใช่โอตาคุสะหน่อย!!
Ep ต่อไปขอ Jojo ครับ ใช้สแตนด์เล่นกล้ามแทน
555555 จดไว้ครับ ต้องครีเอทขนาดไหนใช้สแตน์เนี้ยยย
ดีครับพี่เบย์
หวัดดีครับน้อง บุค บรัค บัคคค
ช่องอื่นสาระล้วน ช่องนี้สาระ+ฮา ชอบจาดดดด555
55555 หลอนตัวเองคือพูดไปเหมือนจะมีสาระบางทีก็ไม่มีตามสภาพเลยย
ซ้ายแอสต้า ขวาไฟเซอร์ ส่วนเธอไฟรัก
ครับจารย์ 555
5555 อันนี้หมายถึงรูปวาดใช่ไหมม
เป็นเลยครับตอนนี้ ซีกซ้ายเล็กกว่าซีกขวา เวลาไปยืมแล้วยืนดุกระจกพูดบ่นอยุ่คนเดียวว่ามันไม่เท่ากัน จนน้องที่เล่นด้วยกันเขาบอกว่าเราวิตกกังวลไปเองหละครับ 555มันไม่เท่ากันจริงๆ
เรื่องกล้ามเนื้อไม่เท่ากันจริงๆอย่าคิดมากครับขนาดนักกีฬาที่เห็นเล่นๆด้วยๆกัน ปีกไม่เท่ากันบ้างขาซ้ายใหญ่กว่าบ้างก็ค่อยๆปรับครับพวกนี้แทบจะไม่ได้โฟกัสแก้เลยด้วยว้ำคิดอยู่อย่างเดียวซ้อมให้ถึงแล้วก็ใช้เทคนิคเริ่มข้างด้อยกว่าเสมอเพราะยังไงมันก็แก้ได้ครับแต่ ระยะเวลารู้ๆกันอยู่ 2-3 ปี+ 5555
เป็นช่องที่สอนได้เฮฮามากครับ55555
กลัวจะเบื่อกันครับสภาพเลยตามมีตามเกิดจริงๆๆ
@@BAYGETA แต่ดีนะครับ คนจะได้คิดว่าเรื่องออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกครับ
@@lekza0076 555 อยากให้มันไปกันได้ครับเกมส์กล้ามการตูนส์ เอาจริงๆทุกวันนี้ก็วนอยู่แต่แบบนี้แหละครับ
จารย์เบครับ หน้าแขนไว้วันเดียวกับไหล่ได้มั้ยหรือควรแยกวันครับ
เล่นกล้ามนี้หลายสูตรหลายสายมากเลยจะบอกว่าไม่ควร อีกคนอีกช่องก็อาจจะบอกว่าควร แต่ผมก็เคยลองนะพอจัดวันไหล่+หน้าแขน วันต่อมาจะเล่นหลังแต่หน้าแขนเน่าไปแล้วดึงไปก็ไม่เต็มแรงแถมตึงจัดด้วย คคสต ไม่ค่อยเวริคเท่าไหร 555
รีวิวคนถ่ายหน่อยครับ
คนถ่ายมันสูง 190 ครับมีเป็นคลิปเดี่ยวแน่นอน ตัวยังกับต้นงิ้ว
ขอคำแนะนำหน่อนคับ แขนซ้านผมเล็กกว่าขวา เนื่องจากเคยผ่าตัดมา เวลาออกกำลังก็มักจะทำได้น้อยกว่า อยากไห้เท่ากันควรออกซ้ายไห้มากกว่าขวารึเปล่าคับ เพราะถ้าออกเท่ากันตลอด คิดว่าข้างซ้ายก็ตามขวาไม่ทันอยู่ดี...
เรื่องผ่าตัดพูดยากมากเลยครับหมอหน้างานยังวินิจฉัยพลาดเลยหากแนะนำไปแล้วเจ็บนี้ยุ่งเลยนะ 555 ถ้าแนะนำก็ทำแบบในคลิปนะครับถ้าไม่มีอาการเจ็บส่วนถ้าทำแบบที่พิมต้องลองดูสัก 2-3ครั้งครับจะเข้าใจเลยว่า workout หลังๆเราแขนซ้ายเราสภาพจะไม่ไหวแล้วฟรอมส์ อะไรออกกำลังกายเสี่ยงบาดเจ็บเพิ่มครับบหมดก็อกก่อนด้วยย
ปกติผมเป็นแขนขวาโตกว่าแขนซ้ายคับ แต่ตั้งแต่พรฮับถูกปิดตอนนี้แขนกลับมาเท่ากันแล้วครับไม่รู้ทำไม
เส้าเลย onlyfan โล้ดครับเดียวก็กลับไปเท่ากันนน
ตั้งแต่ติดตามพี่มาผมลองทำอาหารเอง รสชาติจัดว่าจังไรมาก อยากทราบว่าพอจะมีซอสปรุงรส หรือ ผงอะไรที่ทำให้ง่ายต่อการกินมั้ยพี่
ใช้เบคกิ้งโซดาหมักไก่ไว้ก่อนครับ แล้วบีบน้ำปลาลงนิดหน่อยจากนั้นก็ปล่อยไว้ 5 นาที จะเปิดแก๊สลนกระทะรอด้วยน้ำมันก็ได้ครับระหว่างรอ ส่วนตอนจะสุกก็อย่าสุกจัดจน overcooked ครับมันไม่ไหม้ก็จริงแต่น้ำในไก่มันแห้งหมดแล้วอาจจะไม่อร่อย ยังไงรองกะไปเรื่อยๆ ไฟบ้านพี่ปรับสูงสุดเลย 7 นาทีขั่วไปๆมาๆมันก็สุกกำลังพอดีเลย ถ้าไฟอ่อนก็นั้นแหละอาจจะปาไป 10 นาที+ ยังไงตอนหั่นไก่ชิ้นให้เท่าๆกันด้วยนะครับถ้าใหญ่ชิ้นเล็กชิ้นจะทำให้ไก่สุกไม่ทั่วถึงบางชิ้นอร่อยบางชิ้นดิบ อะไรงี้ครับ ทำไปเรื่อยๆแล้วจะช่วยได้ ยังไงถ้าไม่รอดจริงๆใช้ผักที่เราชอบครับ กระเทียม ไรงี้ใส่ไปตอนใกล้สุกจะได้กลิ่นช่วยขึ้นเยอะะ
ขอบคุณครับ ตอนนี้ แก้ไขเรียบร้อยแล้วครับพี่ เปลี่ยนจากไก่ เป็นกุ้ง กับวัว แทน ดีลีเชียส
ขอบคุณครับพี่มีปัญหาแขนซ้ายแรงน้อยกว่าแขนขวายกทีไรแขนซ้ายไปก่อนตลอด คลิปคุณภาพตลอดพี่กลับมาทำช่องจริงจังแล้วใช่ไหมครับ
งั้นเราต้องตรงกันข้ามเลยครับ ใช่ครับช่วงนี้กลับมาเกือบจะจริงจังแล้ว ปวดตามากเล่นเกมส์+ตัดคลิปยาวนี้แหละะะ
ลองกินท่อมก่อนเล่นฟิตเนสดูครับ รันวงการ 5555
ตายพอดี 5555 เอาจริงไม่เคยกินเลยนะ กินไปนี้ช่องโดนแบนแน่นวล
แขนไม่เท่ากันไม่เป็นไร
ขอแค่ คนเท่ากัน ก็พอ ผ่ามม!!
เพลงคะเคียวอินนี่ทำให้มีแรงฮึดเลย
5555 โหรู้ด้วยคะเคียวอิน ผมว่าเพลงมัน underrate มากๆ Lord Milf Hunter
อันนี้ได้พี่ชอบๆ
เปิดคลิปมาก็เอาฮาเลย 55555
ถ้าเป็นไททันคงเปลือยทั้งคลิปแถมเหลือง555
5555 ช่องโดนปิดเลยแบบนั้น จริงๆไททั่นอยากทำนะแต่ช่วงนี้เอา performance ยกให้หนักขึ้นหุ่นเลยลีนไปด้วยจะเพิ่มไปด้วยค่อนข้างลำบากสภาพจิตตตไว้ลีนแล้วมาแน่นอนครับ ไททั่นเนี้ยย
ผมคาดิโอมา7เดือนกว่า เบื่อ!!555555 เลยซื้อดัมเบล มาคู่นึงอยากลองเปลี่ยนการออกกำลังกาย แนะนำการออกกำลังกายของดัมเบลหน่อยครับ อยากดูช่องพี่ปั่นดี55555555555
คนขอมาเยอะมากเลยยดัมเบลคู่เดียวทำแน่นอนครับ จริงๆมันไม่ค่อยอินตรงที่พี่เอาตรงๆสะดวกที่เล่นยิมได้ แต่จะพยายามแปลเหลือแค่ดัมเบลคู่มาเป็นคลิปให้นะครับ อิอิ มาแน่นอนแต่รอดหน่อยยย
แต่ละคลิปที่พี่ลง พี่ตัดเองมั้ยครับหรือจ้างตัด
ตัดเองหมดครับ ตัดให้ช่องอื่นด้วย 5555555
พี่เบครับ ผมอยากรู้ตารางซ้อมของพี่ว่าเล่นอะไรวันไหน แบ่งวันพักยังไงคับ ขอบคุณครับพี่ 🙏🏼
ได้ครับรายระเอียดค่อนข้างยาวผมร่างคร่าวๆก่อนนะ
อก+หลังแขน
หลัง+หน้าแขน
ไหล่+ท้อง
ขา (เดี่ยว)
มัดจะไม่กระทบกันครับส่วนท่าต่างๆเขียนคงไม่หมดไว้รอมาเป็นคลิปเต็มนะครับบ อิอิ
ขอวิธีวิดพื้นข้างเดี่ยวครับ แบบ ฮาๆ
ได้ครับเหมือนเคยทำไปแล้วแต่เก่ามากละเดียวคลิปใหม่ไว้เอาแบบขาแคบบนะครับ
กฎการแลกเปลี่ยนที่เท่าเทียมกันใช้ได้จริงครับวลีเด็ดของเรื่องนี้พี่เบย์เด็กแก็งการ์ตูนแน่เลยรู้จักเรื่องนี้ด้วย😅
5555 แก๊งการตูนส ก็มา บ่งบอกถึงอายุจัดด
หน้า โดเรม่อน กับ เมะแขนใหญ่ข้างเดียว ผมขำไม่หยุดเลยคับ 5555
ลองดูฉบับผมคอสดูได้ครับสภาพสู้กันได้เลย 555
ระหว่าง
1.ฝึกข้างไม่ถนัดก่อน แล้วฝึกข้างถนัดตามหลัง
2.ฝึกข้างถนัดก่อน แล้วพยายามฝึกข้างไม่ถนัดให้ตามทัน มีพักย่อยๆบ้าง
แบบไหนดีกว่ากันครับ
แบบ 2 จะใช้เวลานานกว่าครับ ถ้ามือใหม่นี้อาจจะไปเจอท่าหลังๆแล้วหมดก็อกจริงๆไม่รอด
ยังไงลองฝึกแบบที่ 2 ดูครับแล้วเราจะเข้าใจเลย 55555 ผมนี้เคยลองละก็พอเลยย ใช้เวลาเยอะไม่พอฟรอมส์หมุนเป็นลูกข่างเลยครับ
พี่เบครับถ้ายกเวทแล้วหลังจากเล่นเสร็จวันถัดมาปวดกล้ามเนื้อตึงๆปกติไหมครับ แล้วถ้าเราไม่เล่นต่อกันนานๆกล้ามเนื้อจะหายไหมครับ
ขึ้นอยู่กับการกินด้วยถ้ากินแย่มากๆๆๆ ต่ำแบบอดแบบขั้น striving เลยก็5วันหายก็มีครับ ส่วนมนุษย์มะนาวปกตินั้นแหละ 2-3 สัปดาห์ บาางคนกินดีหน่อยก็ 4สัปดาห์+
อย่าไปคิดมาครับถึงไม่ได้เล่นทิ้งช่วงให้จำฟรอมส์การฝึกไว้ จำว่าเคยเล่นแบบนี้ แต่ถ้าแบบไม่ได้เล่น 2-5 วันนี้ปกติชิลๆเลยครับบ (ถ้าไม่ได้แข่งนะ)
แบ่งการฝึกร่างกายเป็น 6สาย แบบ ผู้ใช้เน็นทีครับ 5555 เปียวจัดๆ
โห 5555 ถ้าเอาสาระด้วยนี้อย่างยากเลยนะ คิดแปป
ชอบมากครับ55
ขอบคุณครับบบอิอิ
หมัดคนยักยางยืด💪🏼🤣
เกรียร์ 4 นี้สภาพไม่ไหวจริง 5555555
พี่เบย์น้ำหนักส่วนสูงเท่าไหร่ครับ
นน. 70-72 ครับ สส 173 โซเส้า
ควรจะฝึกเล่นเวทย์ท่าละกี่เซ็ทดีครับผมถึงจะเปิดประตูแห่งแก่นแท้ได้
ฝึกตามจำนวนอายุเราครับ รับลองไปเกิดแน่ผม 555
ดูช่องพี่แม่งสนุกชิบหาย ปั่นจัด 555555
5555 ทานน้ำมันตับปลาเยอะๆนะดูนานๆน้ำลายจะย้อยเอา ทำลายสมองจัด
fc เบจิต้า
ขอบคุณครับคิงอาเทอร์ อิอิ
แล้วขนาดกล้ามท้องไม่เท่ากันล่ะครับ ของผมฝั่งขวาก้อนใหญ่กว่าฝั่งซ้าย
กล้ามท้องแก้ไม่ได้ครับเป็นกรรมพันธุ์เป็นขั้นบันไดบ้างบางคนลูกบนใหญ่ลูกล่างเล็ก
กระโดดเชือกนับเป็นCardioปะครับไม่ค่อยมีที่วิ่งฝนตกบ่อยด้วย
เป็นครับขึ้นอยู่ว่าโดดรูปแบบไหนมีทั้ง low intensity กับ HIIT ครับลดเหมือนกันแต่ HIIT ยากกว่านิดหน่อยย
กล้ามข้างที่ไม่ถนัดใหญ่กว่าข้างที่ถนัด แกเ้ไงครับ งงมากข้างซ้ายไม่ถนัดแต่ใหญ่กว่าเห็นล้ายกล้ามชัดกว่า ส่วนข้างขวาที่ถนัดดันเล็กกว่าแต่ยกได้หนักกว่า
วิธีแก้น่าจะรูปแบบตามคลิปเลยครับ ให้แก้จากข้างที่เราเล็กกว่าครับ
ฝึกคาดิโอแบบทันจิโร่หน่อยครับ
เคยคิดจะทำครับเนินเขาที่ภูเก็ตก็มีครับไว้ไงรอเป็นคลิปนะครับบ อิอิ
การฝึก speed picking เราควรวอร์มก่อนเล่นกี่นาทีครับ แล้วเราควรแยกประสาทมือซ้ายกับมือขวายังไงดี
นี้ก็ไปเสริจอีกรอบอีกละ 5555 ปวดกระบาน ผมเล่นเป็นแต่กรับไม่ก็ฉิ่งครับ ตามสภาพเลยย 555
วอร์มประมาณ10นาที ฝึกแยกประสาทมือซ้ายมือขวาก็ฝึกไล่สเกล
อยากรู้ว่าวัยรุ่น เริ่มดื่มกาแฟทุกวัน จะดีต่อสุขภาพมั้ยครับ
ทำไม ผู้ใหญ่ถึงมองกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังเป็นตัวร้ายต่อวัยรุ่นหรือเด็กนะครับเดียวจะแยกปัจจัยง่ายๆ
-เด็กกินไม่รู้ถึงการณ์อาจกินเกินโควต้า (กินแบบกลัวจะรอดครับ )
-การนอนสำคัญต่อการโตมากๆ ทั้งตั้งตื่นเรียนในช่วงเช้าสะส่วนมากการกินกาแฟอาจส่งผลกระทบต่อการนอน นอนไม่ดีสมองทำงานไม่เต็มที่ถ้าเทียบกับคนนอนเต็ม เมื่อการนอนพังพวก ส่วนสูง พวกฮอรโมนอารมณ์อะไรก็จะมีผลกระทบหมด
ส่วนตัวผมเองกินมาตั้งแต่ตอน ม.5 ได้ครับ กินผิดช่วงแรกก็มีกระทบการนอนครับหลับยากแต่พอกินไปนานๆเข้าก็เข้าใจครับว่าออ มันกินกันงี้ จริงๆมันเหมือนดาบ 2 คมนะครับใช้ไม่เป็นก็บาดเราเจ็บตัวเองใช้ให้เป็นนี้สุดเลยย ข้อดีเยอะมาก 108+ ส่วนทุกวันนี้ก็พยายามจะไม่กินทุกวันครับวันเว้นวัน วันไหนว่าลุยละทำงานยาวแน่วันนี้ก็เลือกจะกินครับส่วนวันไหนชิลๆก็หันไปกินพวกชาดำเย็นอะไรแทนครับบ
ผมทรงแบบนี้ หุ่นอย่างงี้ นี่มันไคโอชัดๆ โคตรชอบเลย
ไคโอไหนนะ หมัดดาวเหนือ หรือว่าดราก้อนบอลนะ 5555
@@BAYGETA Baki ครับ Kaiou Retsu อ่าครับ
@@Sweet-Sour-Pork-Ribs อ่าวนี้ก็ไปสะไกลเลยปกติคุ้นเคยกับคำว่าเรทซึ 555555555 อยากทำคลิปพี่แกนะแต่สอนอะไรไม่รู้แต่ละอย่างคิดจะเอามาประยุกต์ก็กลัวตัวเองจะตายก่อน 555555
อยากให้ทำคลิปกล้ามหลังมีเเค่ดัมเบลน่ะครับ
ท่าน้อยมากเลยครับถ้าใช้แค่ดัมเบล เดียวยังลองประยุกค์กับบาร์ดูนะครับบ
ผมเป็นเลือดในสมองแตกก่อนถนัดขวาแต่ปัจจุบันถนัดช้ายด้วยจำใจ ทุกวันนี้ยกเวทเลยค่อยดีขึ้นรอวันหายคงถนัดทั้ง2ข้าง
โห เอาใจสู้หายไวๆนะครับ
@@BAYGETA ขอบคุณครับ
อยากมัดผมได้เหมือนพี่เบจังครับ
2ปี ครับสู้ๆแต่ลำบากตอนคาร์ครับเหงื่อออกต้องสระผมนานเพิ่มหน่อยแต่ละวันรอแห้งก็ +30 นาที อิอิ
ที่แขนไม่เท่ากันเพราะวันๆเอาแต่เข้าห้องน้ำ
ใช้คันนี้เองสภาพพ
ของผมช่วงบนขวาเล็กกว่าซ้ายทุกอย่าง ยกเว้นช่วงล่าง...หมายถึงขาน่ะ
อก ปีก หลัง ขวาหุบๆ โพสกางปีกหน้ากระจก ซ้ายงอกบานกว่า
ไหล่ขวาเล่นทีไรแม่มดังก๊อกๆแก๊กๆทุกที
กระทั่งท่า bicep curl ธรรมดาบ้านๆ ข้อมือขวามันเป็นเชี่*อะไร เวลาจะก้าวข้ามน้ำหนักเดิม
สมมุติจาก10เป็น12, 12เป็น13kg เล่นน้ำหนักใหม่จบ จะปวดหน่วงๆไปเป็นอาทิตย์เลย
ต้องแก้โดยไปเล่น Farmer walk พัฒนาข้อมือ+แรงจับสักพัก ถึงกลับไปเล่น bicep curl น้ำหนักใหม่ได้สมบูรณ์ แบบไม่เจ็บ
แม่เล่าให้ฟัง ว่าตอนเด็กทำอะไรด้วยมือซ้ายตลอด แต่ตีมาเรื่อยๆจนหันมาใช้มือขวา...เอ รึจริงๆเราถนัดซ้ายกันแน่นะ 🤣
เคยดูเมะต่อยมวยอยู่เรื่องนึง ตัวเอกรู้สึกจะฝึกชกด้วยมือขวาตลอด จนโค้ชถามว่าชักว่าวด้วยมือไหน ตัวเอกบอกซ้าย โค้ชสั่งให้เปลี่ยนท่ายืนแล้วต่อยสำหรับคนถนัดซ้าย สรุปว่าทำได้ดี...จึงบอกว่าจริงๆแล้วเอ็งน่ะ ถนัดซ้าย
อาจจะเป็นพวก หนึ่งในหมื่นนะคือสามารถจับปากกาสองมือแล้วเขียนได้เคยเห็นอยู่ในสารคดี ลองดูครับอย่างยากเลยยถ้าทำได้นี้สุดจริงผมว่าเอาดีทางด้านทำอะไรควบคู่ละพรีเซนดู 555
ออกแต่ข้างซ้ายสักเดือนนึงน่าจะเท้ากัน😁
1-2ปีครับ อิอิ แต่ยังไงก็เท่ากันแน่นอนน
อยากได้ศิลานักปราชญ์ต้องฝึกยังไงครับ
ต้องกินเลือดหมาดำครับ 4555
7:58 ผมให้9.9999/10เลยครับดีเกิ้น
ดีจริงๆครับเรื่องนี้แนะนำเลยย งงทำไมคอมเมนท์คุณดิวต้องรีวิวก่อนอณุญาติให้เห็น 555 ไม่มีคำหยาบอะไรเลย
@@BAYGETA 5555งงกับระบบยูทูป
1:50 เฉลิมชัยยังเรียกพี่55555
555555 แกคงต้องมอบวัดให้ผมเลยเห็นงานชินนี้
สิม่องเที่ยงเท๋งเมิงคืออะไรครับพี่
เหมือนจะพูดว่าสิม่องเท่งครับ แล้วนักข่าวยุคนั้นรุ่นพ่อผมได้พูดข่าวใน.....นั้นแหละพูดออกข่าวสดไปๆมาๆติดคุกเพราะคำนี้เลย 5555 (จริงๆเขาไม่ได้ตั้งใจพูดนะแต่ติดปาก5555555)
เล่นแขนซ้ายจนบูดแล้วบูดอีกเลยครับ55
55555 บูดจัดคิดว่าสันนิบาดจับ
ในร่างกายน่าจะมีอันเดียวที่อยู่ตรงกลางไม่ซ้ายไม่ขวา..มุ่งไปข้างหน้าแทงอย่างเดียว55
5555555555 บางคนมันก็เปิดไฟเลี้ยวนะครับตามสภาพเลย
พี่ครับต่อยนวมออกกำลังโชว์หน่อยครับ
เหมือนมีแค่ footage ผ่านๆครับ 555 จริงๆช่องผมต่อยแบบฮาๆ คารดิโอลดน้ำหนักสะมากกว่าครับถ้าเอาวิชามวยเลย ไม่อาจจะสอนได้ขนาดนั้นนน
ถึงกับต้องรีบกดเข้ามาดูเพราะแขนห่างกัน1นิ้ว😂
โหเอาเรื่องยุนะ 1 นิ้วเนี้ยยย
เป็นการแลกเปลี่ยนที่เท่าเทียมดีนิครับ555555
55555 แลกกับสมองแล้วลึกๆ