อย่าเอาใจคนอื่น จนลืมเอาใจใส่ตัวเอง Self Care | OVC EP.126
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- ⭐️ เราเคยได้ยินคำว่า Selfcare หรือการดูแลตัวเองบ่อยๆ
แต่ปัญหาคือ เรามักจะไม่มีเวลา และ "เอาไว้ก่อน"
คลิปนี้มาเจาะลึก ว่าเราควรเริ่มยังไง และทำยังไงให้เราได้ ดูแลตัวเองจริงๆ
⭐️ ชอบคอนเท้นพัฒนาตัวเอง ดูแลตัวเอง ติดตามช่องพี่ฟ้าใส @Fassai1986
- แชร์วิธีกิน ออกกำลังกาย แบบนักกีฬาต่อสู้ BJJ
- แชร์เรื่องราวการต่อสู้กับโรคซึมเศร้า
- แชร์เทคนิคการเรียนรู้ พัฒนาตัวเอง
🎙️ Podcast ทุกจันทร พฤ
🎥 Video ใหม่ทุกเสาร์
☎️ Contact for Work ติดต่อ: คุณนริศรา 089-781-4163
Line line.me/ti/p/V...
-----
📌ฟังจบแล้วเม้นด้วยนะ ทำให้เป็นวัฒนะธรรมช่องเรา
- เม้นมา Request ขอหัวข้อที่อยากฟัง
- เม้นมา Recap สิ่งที่เรียนรู้จากคลิปนี้
เยี่ยมคับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับ❤❤
ชอบหัวข้อวันนี้มากค่ะ
เมื่อก่อนเป็นแบบนี้เลยค่ะ ไม่เคยปฏิเสธใครเลย ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ ไปในที่ที่ไม่อยากไป เพราะกลัวว่าถ้าปฏิเสธ
เพื่อนจะโกรธมั้ย เสียใจมั้ย ซึ่งเราคิดถึงใจคนอื่นแต่ไม่เคยคิดถึงใจตัวเองเลย
จนวันนึงมีเหตุการณ์ที่ทำให้ต้องหยุดคิด ทำไมเราไม่เคยเมตตาตัวเองบ้าง แต่ก็ขอบคุณเหตุการณ์เหล่านั้นนะคะ
ที่ทำให้เราได้หยุดมองตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้น
ทุกวันนี้เป็นคนที่กล้าปฏิเสธแล้วค่ะ ถ้าเพื่อนโทรมาชวนแล้วไม่อยากไป ก็จะบอกความรู้สึกจริงๆ คือไม่อยากไป อยากอยู่บ้านมากกว่า
และอีกหลายๆเรื่อง ซึ่งแปลกมากค่ะ พอได้ทำแบบนี้ กลับทำให้ตัวเองรู้สึกเป็นอิสสระอย่างบอกไม่ถูก
อย่างนี้เรียก self care ไม่ใช่ selfish ใช่มั้ยคะ
ปล. วันนี้ฟังแบบมีเพลงประกอบ เป็นครั้งที่2 ก็okนะคะ ไม่รู้สึกว่ารบกวนการฟังแล้ว เพราะสมาธิจดจ่ออยู่ที่เสียงครูฟ้า😊👍
ขอบคุณพี่ฟ้าใสครับ ขอบคุณที่เป็นอินฟลูในเรื่องที่ดีมาตลอด ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆแก่ผู้อื่นครับ
❤❤
❤
พี่ว่าคุณฟ้าใสทำหนังสือเสียง ไปได้ไกลและยาวนานแน่นอน ❤️
ขอบคุณครับ ได้ความรู้กับคำแนะนำมาปรับใช้พัฒนาตัวเอง
ช่วงหลังๆมานี้ ผมจะออกกำลังกายเสร็จ อาบนํ้า นั่งเล่นเกม แล้วฟัง podcast ของพี่ฟ้าเลย
พอฟัง podcast อันนี้จบแล้วรู้สึกเลยว่าตัวเองโชคดีมากเลยนะ ที่ไม่ค่อยได้เล่น โซเชียลหรือติดหน้าจอมือถือขนาดนั้น เพราะรู้สึกว่ามันไม่ค่อยมีประโยชน์สักเท่าไหร่
ปกติเวลาทำงานเสร็จ หรือเรียนเสร็จ จะดูหน้าจอแป้ปเดียวว่ามีใครติดต่อเรื่องสำคัญอะไรมั้ย ถ้าไม่มี จะใส่หูฟังแล้วเปิดเพลงเลยครับ
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆครับ ชอบมากครับ
ชอบเห็นตัวเองเป็นคนสุดท้าย 😢
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ ดีต่อใจมากๆคะ กำลังรู้สึกเหนื่อยมากๆเลยคะ อยากให้ทำเกี่ยวกับ การกินไม่หยุดเนื่องจากความเครียดคะ
ฟังตอนขับรถมาทำงานค่ะ ดีค่ะชอบคอนเท้นต์ดูแลตัวเองแบบนี้ให้กลับมาฉุกคิดเลย ว่าบางเรื่อง เราต้องขอโทษ จริงๆ หรือเปล่า … ขอบคุณที่ทำคอนเท้นต์ดีดีมาให้ฟังนะคะ 🎉
ทำออกมาตรงเวลาตอนนี้เลย เหนื่อย เบื่อหน่าย อยู่ไปวันๆ
ดีจังค่ะ ได้ความรู้ ฟังสบาย
ชอบ content มากครับ รอติดตามต่อ
อยากให้ดูเรื่องคำสุดท้ายของประโยค ก่อนจะไปขึ้นบรรทัดใหม่ มีสะกดขาดหลายคำ ถ้าจะยกไปควรจะไปทั้งคำจะดีกว่า จะดูอ่านง่าย สละสลวย
ไม่ได้เล่นโซเชี่ยล อยู่ไม่ได้ครับ 😂😂😂
ผมชอบแบบ ฟังเสียงพูดอย่างเดียวอะครับ หรือ ปรับเพลงลงอีก ดีไหมครับ😊
ได้ครับ สัปดาห์นี้ลองแบบใส่เพลงละ ไม่เวิร์คแฮะ
เดี๋ยวสัปดาห์หน้ากลับมาเหมือนเดิมนะครับ