Tuğçe hanım öncelikle buraya yüklediğiniz tüm videolar için kendim adına çok teşekkür ederim sizinle birlikte 30 kilo verdim diyetle destekleyerek tabi ki ama sizden bi ricam var bileklerimde problem var dört ayakta yaptıklarınızı tam olarak yapamıyorum, başka bi yöntem var mı acaba ? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Tuğçe Hanım dizlerimde sıvı kaybı var squat yapma şansım yok yada dizleri kırarak herhangi bir hareket yapamıyorum bacakları geliştirecek başka bir hareket önerir misiniz?
Sirf tugcenin guler yuzu icin 🌹🌷🌹🌹🌻🏵️💮🌸🌷🌺💐
İkinci günde tamam 🎉🎉🎉 her zamanki gibi mükemmeldiniz ❤
Sizinle çalışmak çok güzel harikasınız 👍 🥰 🧡
🙏🥰
Sizinle çalışmak bir ayrıcalık.🥰
🙏🥰
Tuğçe hanım öncelikle buraya yüklediğiniz tüm videolar için kendim adına çok teşekkür ederim sizinle birlikte 30 kilo verdim diyetle destekleyerek tabi ki ama sizden bi ricam var bileklerimde problem var dört ayakta yaptıklarınızı tam olarak yapamıyorum, başka bi yöntem var mı acaba ? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Cok guzel, tesekkur ederiz❤
Mükemmel 🎉
Gün 1 video 1 ✅
Gün 2 video 1 ✅
Gün 3 video 1 ✅
Gün 4 video 1 ve 2 ✅
Gün 5 video 1 ve 2 ✅
Gün 6 video 1 2 ✅
Tuğçe Hanım dizlerimde sıvı kaybı var squat yapma şansım yok yada dizleri kırarak herhangi bir hareket yapamıyorum bacakları geliştirecek başka bir hareket önerir misiniz?
Tesekkurler Tugce hnm
Emeğinize sağlık
🙏😍
Süper sin
🙏🙏🥰
Teşekkürler 🎉
Muazzam
Tekrarlarda 8 az değil mi 12 yapsak?
Mûkemmel formu ve hizalanmayı bozmadığınız tekrar sayısında yapabilirsiniz.
Bu antremanları aç karnamı yapmalıyız
Merhaba