Всего три упражнения - и прощай, простатит! / Лучшая тренировка тазового дна за пару минут
Vložit
- čas přidán 5. 08. 2024
- ⭐Как с помощью простых упражнений избавиться от недержания и предотвратить опущение органов малого таза - занятия 13, 14 и 15 августа в 19:00 мск. - mamatov.club/regtazovoedno?ut...
🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
▶ Возраст сексу не помеха - 1 минута и секс как 20 лет! / Боремся с простатитом и климаксом • Возраст сексу не помех...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
В этом выпуске мы поговорим о таких распространенных проблемах, как простатит у мужчин, несостоятельность мышц тазового дна, ослабление и нарушения этих мышц у женщин в силу разных обстоятельств.
Но самое главное - в видео вас ждёт настоящий умный фитнес для тазового дна. Это три очень простых, но самых эффективных практики, которые займут всего несколько минут вашего времени. При их регулярном выполнении происходит массаж простаты, укрепление мышц тазового дна.
Вы забудете про недержание мочи, простатит и другие проблемы, которые вызывает слабость мышц тазового дна. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца и возьмите эти практики на вооружение!
Ставьте лайк, если было интересно! Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и пишите в комментариях, какая практика для простатита вам понравилась больше всего и знаете ли вы ещё какие-то средства для профилактики простатита?
#простатит #профилактика #упражнения
СТРУКТУРА:
0:00 - Вступление
0:30 - Причины простатита
1:28 - Практика №1 - хождение на попе
3:00 - Практика №2 - втягивание промежности
3:23 - Практика №3 - тренировка с мячом
5:36 - Заключение
#здоровье #народныесредства #долголетие
✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
ЁМКО, ДЕТАЛЬНО, УБЕДИТЕЛЬНО И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО...!!!...
БЛАГОДАРЮ !!! ХРАНИ ТЕБЯ САМ БОГ !!!
Алёша, молодец! Благодарю тебя сердечно!!! Все, кто последуют твоим советам, скажут тебе спасибо!!! В.А. 77 лет.
Вы помогаете, ваши упражнения делают здоровыми всех людей, да поможет Вам Аллах во всех ваших делах! 🇰🇿
Помогло?
@@user-nw4sr2zv5iдыхание
Дыхание 1:20
КАКОЕ СЧАСТЪЕ ПОПАЛА Я ЧИСТО СЛУЧАЙНО НА ВАШ КАНАЛ .БЛАГОДАРЮ ВАМ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ НА ДАЛЬНЕЙШЕЙ ВАШЕЙ РАБОТЕ
Спасибо, доктор !!! Буду стараться ходить по Вашему методу !!
Все упражнения, просто, супер! Благодарю!
Благодаря этой программе я чувствую себя всё лучше и лучше. Алексей Семёнович 69 лет. Спасибо.
Благодаря эти упражнение я чувствую себя всё лучше .Спасибо Вам )
Все практики понравились. Благополучия Вам и Вашим близким. Как хорошо , что есть такие как Вы. Всех благ Вам. Л.А.
Спасибо Вам за вашу работу и просвещение.
Большой спасиба тебя Алексей, лечение без некаких лекарстве, только упражнением замечательно.
Спасибо большое, что простым людям помогаете. Дай бог вам крепкого здоровья.
Спасибо за заботу, Доктор Алексей.
Спасибо за Ваши рекомендации. Слава Богу за то, что Вы есть!!!
Щира подяка лікаю,за цікаву та корисну!🙂👌
Спасибо большое.
Понравилась первая пракктика
Третье упражнение наиболее результативное. Дает положительный эффект за короткое время. Но можно использовать мячик круче: для гольфа. Но действовать нужно очень, очень осторожно.
Спасибо Алексей очень хорошо мне понравилось будте здоров и счастлив
Классные упражнения!!!!)))) Благодарю доктор сердечно!!!!))))
Доктор вы супер!!! Спасибо за советы!
Упражнения действительно работают. Применяю.Благодарю Вас, уважаемый доктор. 🙏😊
А писюн стоит тогда
спасибо, все понравились ))) лайк и коммент для продвижения видео )))
СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
Спасибо. Мне первое упражнение понравилось. 👍
Благодарю, очень просто и полезно.
Спасибо, за полезные видео. 👌👍 Саллом, Алейкум. Из Таджикистан.
Спасибо, что это так просто. Всем крепкого здоровья!
Хорошие упражнения! Очень даже эффективные
Дай мамату Сил Всевишний 🌙
Спасибо большое! Пусть Аллах бережёт Вас.
Спасибо уважаемый, обязательно попробую.
Самая лучшая практика оседлать даму и вперед как можно чаще, без прогулов и выходных, в любую погоду, и удача взблагодарит страждущих, до самого упора всю жизнь. В этом действи много приятных моментов., пробуйте и убеждайтесь. Перерывы противопоказаны
Ни вы ни Маматов не имеете возможности проверить истину. По логике правильно, на самом деле ХЗ. Удачи. Желаю на даме въехать в веселую и приятную Старость, юноша.
Дама-это удовольствие-но если утебя проход закрылся-только операция
Спасибо ,храни Вас ГОСПОДЬ !!!
Доступно, і зрозуміло, дякую за допомогу, таке лікування підходить для кожного пацієнта.
Все упражнения - КЛАСС!
Здравствуйте доктор, благодарю Вас за упражнения, супер, спасибо большое,💯💯💯🌠🙏
Рахмат
Да Благословит вас Всевышний 🙏
Доктор Алексей Маматов показал реально полезные упражнения для профилактики от простатита. Спасибо! И прав доктор, многие болезни мы приобретаем от нашего дремучего бескультурья
Благодарю. Мир на всей Земле.
Спасибо за видео!
Алексей, спасибо! У меня пока такого недуга нет, надеюсь не будет.
Очень полезные виды профилактик.👍 Спасибо!🤝
Реально ПОМОГАЕТ-Спасибо.
Спасибо, доктор! Обязательно применю на практике! Здоровья вам!
Есть результат
Спасибо большое доктор...3 упражнения
Человечище, спасибо Вам большое. Очень помогло.
Дружище оно точно помогает.как долго этим заниматься?
Понравилась ходьба на ягодицах.Спасибо.
Мне понравились все 3 упражнения. Вы умничка.
Умничка😀 разве мужик мужику так говорит?
Спасибо тебе большое, совет медикам, занимайтесь и не ленитесь ,вас будут любить Доны и любовницы.
@@user-zi6hs2pt6q 🤣😄 Да , говорят так, и "по нежней" этого словечки иногда вворачивают🙆♂️🤔🐒 , но только "западные "воины", особенно "воины США". Как их правители в слух утверждали ., что у них много "воинов пидерастов" ,которые "очень любят друг друга, (спят вместе"... но дети не рождаются.Детей "воспитывают" иногда чужих ,конечно в "духе гомосекства воинствующего" 🙈 )
Здравствуйте доктор спасибо за ваших советов
Настой пчелиного подмора на самогоне. Полную 0,5 литровую банку подмора залил самогоном и настоял 10 дней в тёмном месте, потом процедил. Принимал по столовой ложке перед сном. Работает 100%!
Подмор бывает разный - осенний,весенний...
қ
Чепуха
@@user-bn2gg9yl8mгде взять подмор
Спасибо,доктор
Спасибо доктр за совет очень понравился здоровья вам
Большое спасибо за классные практики!!!
Последняя большое всего. Начинаю делать. Спасибо большо
Доктор спасибо большое. Вы молодец
Всё просто и доступно а самое главное понятно. Спасибо тебе большое
.
Алексей, спасибо, Вы молодец, уважаю!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, доктор за советы
Спасибо за полезно за совет рахмат доктор мамонтов удачи вам 👍
Спасибо. Первое упражнение- хождение на ягодиц💜
поверили и получили ЛАПШУ на УШИ!!! Не слушайте этих дуремаров....
@@igorigor6996 вы болячки зарабатываете годами, а хотите за раз избавиться. Так не бывает. Как минимум, потребуется делать 1.5-2месяца по два раза в день, только тогда возможно улучшение. А в вашем случае-трындеть не мешки ворочать.
Тему менять надо 5 минут и прощай денежки
@@igorigor6996 , зья, батенька, зья!
Осторожнее с этим упражнением, запор на несколько дней обеспечен
Спасибо за упражнения
Коротко,чётко,понятно-без лишней воды!
Спасибо огромное! Будем надеяться!
Отлично спасибо займусь этими упражнениями
Спасибо Алексей
Благодарю. Мне очень нравятся эта гимнастика. Снимает застой в тазу. Стоит делать. Результат есть.
МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ 1 И 3 УПРОЖНЕНИЕ БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СПАСИБА ДОБРИЙ ЖИЗИН ВАМ. ДОКТОР.
Это и для похудения полезно,как профессионал говорю👍
Спасибо Алексей.
А мяч не обязательно профессиональный. Можно те,что продаются в зоомагазине. Попробуйте,посжимайте каждый в руках и поймёте,который подойдёт именно вам.
Всем здоровья ❤️
🧓🧓
К упражнению с мячом надо подходить аккуратно, я потом 2мночи долго спать не мог из за боли в промежности. Боль сильная.
P. S. Добавлю. Проделал неделю, уже более щпдяще. Результата нет. Забыл.
@@ASkran-zf4ol конечно аккуратно.
Берегите себя.
какая профессия?)
С мячом нужно осторожнее. Это по сути массаж промежности. а его надо делать строго в направлении от ануса к мошонке, но не наоборот. Так мне объяснял когда-то доктор.
Шикарные упражнения, Алексей! Пробовал, понравились!
А ты в попу не пробовал массажист?
Хорошо спасибо
Спасибо за полезную информацию
1 и 2 практика. Спасибо Алексей!!!
Доктор с первого взгляда вызывает доверие,упражнения,простые,доступные,,уже пробую.
И как
С мячиком очень понравилось упражнение. Использую мяч для большого тенниса, хочу перейти на пятку, так как в разъездах бываю.
Спасибо, Алексей.
Сделайте, пожалуйста, ролик о важности растяжки. Как связок паха - шпагаты, выпады, так и суставов , спины.
И несколько упражнений. Все будут рады, уверен.
Лишь потом с мяча на что-нибудь другое тебе не захотелось пересесть😂
@@user-md8xb7tx1v он будет себе пяткой массаж простаты делать)))
@@user-md8xb7tx1vпопробуй понравиться сделай ролик и покажи как ты сел на что нибудь другое
Спасибо, Мужик. Ты Святой
Понравилось ВСЕ, Спасибо.
Спасибо за дельный совет, надеюсь поможет, удачи вам …
Как избавиться от гиперплазии? У меня третья стадия,трубка месяц стоит,хотя мочусь 50х50?
Про() ж/ээч
Спасибо док
Спасибо за добрые дела
Спасибо Уважаемый Доктор за Ваши ролики Вы очень доходчиво разъясняете С наступающим Новым годом долгие Вам Лета!! Насчет теннисного мяча очень не удобно и жестко лучше мяч резиновый!!
-Конечно с пяткой!
Всегда с собой...
Спасибо 👍
Пусть Аллах бережёт Вас.
)) вы вылечилсь?.) Я пробовал месяца два (+/-),особых изменений не заметил. А вот от семечек тыквы (ием их разжевывая тшательно) некоторое облегчение есть( выравнивание струю, позывы мочи мягче но хорошего излечения не вижу.) Слабо держится моча ,нужно быстрей в туалет ,если есть позыв... Бог даст,может быть ,какое то прекрасное исцеление , после которого не остсются вредные последствия.!(?).!..☝🤲🫀
Спасибо!Мало говорильни-это отлично!!!!
Спасибо большое за информацию
Моё уважение!!!❤🙏☸️
Спасибо вам огромное!
А.езда.на.велосипеде.?вредно.?!?
Спасибо, Алексей!
Спасибо, буду осваивать!
Благодарю Вас 🙏
Благодарю 👌🏻👍🏻😍
Очень хорошее упражнение, я их выполнялаа,
Спасибо, доктор !
Хорошие советы, сохранил на всякий. Вообще аденопросином+а/б пролечился с год назад и все прошло практически. Надеюсь как можно дольше не вернется, но от таблеток даже близко такого длительного эффекта не было.
спасибо
а/б- это что ?
Спасибо большое, Доктор! Аплодирую Вам сидя на мячике:) Хождение на ягодицах, на мой взгляд, самое эффективное из представленных. Но сочетание всех трёх даст наибольший эффект.
.. борода "забыл" об инфекционном простатите,кот. лечится исключительно антибиотиками!
Простатит это тот же фурункул ,но внутри организма....поэтому или правильно подобранный антибиотик и здоровая лимфатическая система , или сухое голодание на трое суток уверенно снимающее симтомы но не вылечивающее с последующей рекомендацией - не есть и не пить после 17(18)часов для разгрузки и восстановления лимфатической системы.
Когда я делаю эти упражнения мне становится хуже.
Фурункул или чирей лечить только физическими упражнениями?!!Воспаление простаты это усложненный тот же фурункул,но внутри организма в предстательной железе....Правильно подобранные антибиотики , и, или сухое голодание,как метод стимулирующий лимфатическую систему на борьбу с инфекцией.. .Не есть не пить после 17часов(пожизненно) ,а при обострениях 3суточное сухое голодание снимает симптомы полностью,по совету опытной медсестры урологического отделения. .Ну и щадящие упражнения для расслабления, растягивания мышц проходящих около воспаленной предстательной железы(можно принимать и миорелаксанты)
@@user-jr7ms5ci2y ,
СПАСИБО ВАМ. АЛИКСЕЙ. МАМАТОВ
Спасибо Доктор
Постоянно делаю втягивание промежности во время дыхательных практик.
Это можно делать когда угодно и где уго - и стоя, и сидя, и во время других упражнений, и сидя за компом.
...
Не очень понимаю,каким образом втягивать промежность?
Дааа, тяжёлый случай
🙏🏻 Благодарю вас))) очень полезные практики… первых две делала… а вот с мячиком увидела в один день из разных источников… в др.источнике мячиком прорабатывалась и ягодичная мышца))))👍🏻
Тоже хорошее дело. Главное,чтобы не было воспаления седалищного нерва.
А так очень полезно 👍
Ты то куда влезла, тут для больных мужланов - импотентов урок, совсем сбрендила дура старая!
Алексей ))) !!!
Супер & Спасибо ))) !!!
Спасибо за информацию... постараюсь
Молодец Алексей, сен жаксы адамсын.
Кургуду бирбиды