Makal jsem tak tvrdě, až jsem v gymu vyhodil pojistky!
Vložit
- čas přidán 23. 01. 2024
- Vše o sypání, mé zkušenosti, prevence, řešení problémů a mnoho dalšího
HTTP://HEROHERO.CO/PUNIMAN
Tréninkové plány a jídelníčky na míru / E-booky / Online Coaching
HTTP://WWW.PUNIMAN.CZ
Swaglift E-shop, doplňky výživy, zdravá výživa, oblečení, doplňky do gymu
HTTP://WWW.SWAGLIFT.COM
Slevový kód PUNIMAN
Oblečení do gymu i mimo něj, příjemný old school golden era style.
HTTP://WWW.OLDIRON.CZ
Slevový kód PUNIMAN
Můj Instagram : puniman
Můj Facebook : Puni Man
Swaglift Instagram : swagliftcz
Swaglift E-shop Instagram : swagliftshop
Old Iron Instagram : oldironclothing
Super. Jde fakt vidět že co jsi pod swagliftem, snažíš se tomu opravdu dávat ještě víc. Skvělý, tohle ti přesně sedí, žádný bláznivý střihy, dobrý audio a je to. :) Ať se daří !
Aneb nový tréningový plán tak zvaně od nevidím do nevidím 😂😂😂😊❤
😃😄😆
Posledni dobu cvicim a pozeram tvoje videa , pocuvam a makam 💪 si borec 💪👊
Už jsem myslel že koukám na video Sama Sulka a on český pepík
Super inspirace do tréninku 👍
Puni musím ti něco říct hezky od plic. Normálně mě tvoje intenzita cvičení strašně motivuje a jak na tebe koukám, mám pokaždé vskutku děsnou chuť jít do fitka užít si nějaká selháníčka. Jen škoda že na ta videa koukám obvykle až večer ale začnu si je pouštět třeba půl hodiny než vyrazím do fitka jako preworkout videa ať to padne o to víc na úrodnou půdu.
Od té doby, co jsi začal dávat tahle videa z posilky mě začalo cvičení o kus víc bavit, protože jsem si díky nim uvědomil, jak málo intenzivně zase cvičím. Jasně splním si nějaké váhy a počty sérií, dělám progresy, udělám docela objem práce ale chybělo mi zase to pořádný selhání úplně do hoven a díky těmto videím jsem si to uvědomil a opět zařadil na poslední série daných cviků různé intenzifikace. Chodím teď z fitka daleko víc spokojenější, svaly jsou naloadovaný a bolí večer úplně nádherně. Cvičím už přes 5 let tak mě tahle intenzita děsně baví a stimuluje. Díky za to a pokračuj v těch videích pořád ať to mám jako kvalitní nakopávač :D
Silny bujak , dobry borec co si na nic nehraje a pritom vypada dobre a je silny ako býk , cista zver len tak dalej , s radostou pozerat a pocuvat tvoje videa
Moudrem : Váhy jsou stejný ve dne jako v noci jsi přebil i Grznára 😂😂😂 Kostky k pruhům za to by měli zavírat, kámo tohle nemůžeš mixovat 😅☠️ 🙈🙅♂️ Samozřejmě fandím!
Puni na Hrad!
v čase videa 9:50 ... tak, tak "cvičí" Krasinský ramená :D :D :D berte to športovo :D
Všechno jedes s palcem není lepší nějaký cvik např ten chest press jet bez palce? Osobně mi přijde že víc procejtim kozy ale možná je to jen pocit
Jak říkáš, je to jen pocit.
@@Puniman ani když je jedu vršky prsou? S nakloněnou lavičkou
@@elcupanibre9866 Nikoliv, pozice palce nemá vliv na hypertrofii prsního svalstva, jediné co, tak bez palce je vyšší riziko zranění.
@@Puniman okej díky borče 👍
Puni, zišlo by sa ti rehabilitačne používať "ViPR" (v čechách máte v super zľave od "neoriginálneho" výrobcu, ktorým je ale známa česká značka)... Aby si si predĺžil športovú kariéru a hlavne prospieval kĺbom, fasciám..... 🙂.... 12kg verzia by ti stačila na ten rehab. V akcii za pokakaných 70€!!! Super odolné...
Filip točil vždycky v jednu i kdyby ch.ípla stará.Účinkující si museli vzít dovču :-) :-)
borec v červeném skoro ani nedýchal když viděl tu váhu na klatkách :D super video puni!
Jaká váha? Spíš si prohlížel ty jeho přiblblé omalovánky na těle.
@@jiri3925 tak proč tu jsi ty kašpare? Sám bys nezvedl nic z toho.. hlavně že na tvou starou popelnici jsou všichni zvědaví víc, než na jeho tetování 😂
Si vymenil imigranta ???