Şekersiz Reçel Yapımı | SUGAR FREE JAM | Meyve yemekte zorlananlara çözüm!

Reçel| Jam
-500 gr yaban mersini/çilek/vişne/kırmızı meyveler| 500g berries
-1,5 yk chia tohumu | 1,5 tbsp chia seed
-1/2 limonun suyu | 1/2 lemon juice
-2 yk akçaağaç şurubu/bal (eğer ihtiyaç hissederseniz) | 2 tbsp maple syrup
-1 tk Hindistan cevizi yağı (eğer reçelinizin daha uzun süre dayanmasını istiyorsanız) | 1 tsp coconut oil
**100 gr yaban mersini = 1 porsiyon meyve
200 gr çilek = 1 porsiyon meyve
1 yk chia tohumu = 1 porsiyon yağ grubu besin
Do not forget to subscribe my channel 💛 : / @dyt.zeynephazelkayan
👉 Kanalıma abone olmayı unutmayın 💛 : / @dyt.zeynephazelkayan
------------------------------------------SOCIAL------------------------------------------
For online diet consultation service reach me from below:
📷 Instagram : www.instagram....
Online diyet için bana instagramdan ulaşabilirsiniz.