（快版）消炎呼吸法最困難版 增加呼吸次數 2分鐘breath hold｜【莊子老師】
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- čas přidán 3. 12. 2022
- （快版）莊子老師最後一次帶住你做最困難版嘅消炎呼吸
#wimhofmethod #消炎呼吸法 #呼吸法
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莊子老師 - 莊子聰
🇸🇬新加坡執業、🇭🇰香港註冊物理治療師
香港中文大學醫學院骨關節醫學碩士
香港中文大學醫學院、理工大學、教育大學講座講師
IG: mr_chongtsz?igs...
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感恩，謝謝你!🌈🌟🪐⭐️🙏
感謝支持⬆️
我已經連續五日做,；胸口打開多了,每日都做係唔同啲嘅Thank you so much 老師❤
太好了！堅持做！讓喉嚨打開！
感恩多謝🙏
感谢老师，跟着做非常棒，老师的传播是好有功德的事情，👍👍🙏🙏🙏
感謝您鼓勵～
好開心呀老師！
我跟著你做level one and two 已經有1星期，今天第一次完成level three ✌😄✌感謝教授～🙏
PS：我看老師有浸冰水的片，但我沒有機會去到那麼凍的地方，所以我在做這呼吸法同時，每晚我習慣沖熱水涼，現在臨尾一段改為凍水和熱水交替地沖4、5次，希望漸漸改為沖凍水涼，來代替浸冰水。
同時亦希望這呼吸法有助我可以加快全程沖到凍水涼，強健體魄💪
恭喜你呀！ 很精進！ 非常鼓勵！ 現在天氣開始入秋，要很大力量才能一次過沖冷水！ 熬過去就可以了！gogogo！
@@Physio_Chong yrd
So appreciated 🙏❤️
Yes❤😂🎉😅😊
一天九次大概幾天可以進冰塊水裡游泳後可以自己出來而不是被拖出來
我都覺得做9次舒服，慢-中-快順住做上去
多谢分享！请问经鼻吸气同张嘴吸气效果上有什么区别吗？
这个练习我用力吸气时比较辛苦，屏气反而是舒服的，
我掉轉來做😂，好彩再睇番
做錯左就換氣錯了啦，得不到效果！
@@Physio_Chong 係😁
老师请说说自己的体会，现在已经达到什么程度了？
czcams.com/video/Nff1R10hGTE/video.htmlsi=H_sEtPercKHwK1oX
我的體會可以看這條片知道更多
你好，第一次睇你嘅youtube, 想請教一下，剛才試跟著做，感覺輕鬆，其實係咪冇想像中咁難㗎？🙏🏻
你好呀，你覺得輕鬆舒服就好啦，記住睇埋早幾條片，成個原理點解！
頭先睇返喇 🙏🏻🙏🏻
@@Physio_Chong我只睇到第一片，搵唔到第二片呀！
请问一天可以做几次？
每日一次都足夠～
剛開始跟着老師做。請問坐左梳化上打坐🧘式背靠倚背可以嗎？謝謝老師
可以的，舒適就可以了😌
好的,多謝老師🙏
呼气还是哈气？结束后没有觉得热的话是做错了吗？
呼或者哈也可以，最重要Let go，就是放輕鬆呼氣不需要用力。不覺得熱也沒有問題。最重要是感覺到自己的身體的功能
莊子老師你好，我做呢個消炎呼吸法都有半個月了，早晚做可以嗎？我已經做到每次60下呼吸，閉氣2分鐘及再加15秒閉氣，共3組。初初坐係度做好次辛苦啲，而家大多數瞓平做比較暢順。請有冇分邊段時間做會好啲？請指教一下，謝謝！
聽到你堅持練習，非常鼓勵！ 早晚做事可以的，留意一下自己的發心想幫助生活什麼層面，就可以對應療效～～
@@Physio_Chong 多謝莊子老師的回覆，最想做消炎呼吸法是希望對身體好，因為本人有長期鼻敏感，期望有幫助。我覺得做完消炎呼吸法後對勞損過度的筋骨亦有幫助，復原得好快，我都有鼓勵家人及朋友一起練習。
@@Physio_Chong 請問莊子老師, 意念想醫身體毛病,在呼吸前諗定程序完晒先諗?謝謝!
請問 , 閉氣無法至 2分鐘 , 該如何因應
可以先看我的慢板，閉氣30秒即可
請問中風人士可以嗎?
在歐美等地都有不同的慢性病症朋友修習這個呼吸法。但如果有不同程度的心臟血管 神經病變，又擔心的話可以先諮詢醫生、物理治療師吖
血液含養量過高會令人昏迷
的確有頭暈嘅感覺😊相信要慢慢來
過度換氣😂