Me gustaría que respondiera a las preguntas de la gente o que hiciera un video con posibles preguntas y dando sus respuestas, por favor a veces son muy interesantes las preguntas que se hacen y nos podrían resolver cuestiones que nos planteamos mucha gente, es un poco decepcionante que no se conteste a ciertas preguntas, ya se que tendrá mucho trabajo, pero creo que dar respuestas a nuestras dudas forma parte de ese trabajo. No quiero decir que tenga que hacer cada quien en su trabajo, nada más lejos de mi intención, pero a veces sería mejor tardar un poco más en poner nuevos videos y contestar a las preguntas que con todo anhelo hacemos sus seguidores. Es mi opinión claro. Un cordial saludo
Muchas, muchas gracias, yo tengo espondiloartrosis y se me está irradiando hacia la izquierda mi cervical de cuello. Si podrías hacer un vídeo como este donde muestre que ejercicios usted PROHIBIRÍA para los que tenemos está condicion. Porque yo no me quiero meter a cirujía y eso yo no quiero. De favor. GRACIAS
Ojalá responda los comentarios Al hacer los ejercicios, como relaciona el tendón y los músculos, que causó la epicondilitis, se corto parte de tejido, al hacer los ejercicios no se daña más, ws mejor hacer reposo , puede usted explicar con un globo simulando el músculo o tendón..
Yo estoy con un dolor de codo hace unas semanas, y cuando trato de hacer press banca puedo hacer perfectamente las dos primeras series, pero en la tercera serie me viene una puntada en el codo que no me deja hacer ni una repetición y lo dejo, ya e intentado hacer la serie dos veces, una la semana pasada y ahora está semana y me pasó lo mismo, creo que mejor me daré una semana sin actividad física.
Dr,preciso me salieron estos ejercicios un dolor bárbaro en el codo ,no puedo apoyar bien el brazo izquierdo, hago los ejercicio ,esto por el nervio cubital,sentí alivio y empecé a tomar la Lirica,por ser Neuropatiia ,pero hago lo que recomienda Gracias,bendiciones
Hola Dr. A mí no me duele el codo, me duele y tengo inflamado el tendón del codo hacia la muñeca. En ambos brazos. Me consulta es, debo hacer los mismos ejercicios?? Porfavor , necesito ayuda. Estoy en otro País , tendré q esperar 3 meses antes de regresar.
Llevo 2 semanas con este dolor, y descansar no me ayuda en nada se me va el dolor pero cuando vuelvo a hacer ejercicio se me aprieta todo el antebrazo y el braquial voy a probar estos ejercicios es frustrante porque incluso haciendo press de banca me duele el codo y el antebrazo
Tienes que fortalecer esa zona , trabaja el antebrazo para que tenga fuerza y no le pase eso que susede cuando levantas más de lo que puedes , calienta bien antes de hacer cualquier ejercicio
Llevo aproximadamente 2 años y no se me quita ,tampoco esque halla hecho mucho al respecto ,me dio una crema q pica para el brazo el medico y la gente me comenta q tengo esto y que tengo q fortalecer la musculatura ,usted que me aconseja ,gracias
En 2022 me apareció el dolor por hacer vencidas, y luego se fue el dolor y volvio en el 2023 hasta ahora, fui a terapia y no lograron quitarme el dolor, q puedo hacer?
A mí no me duele si no que cuando voy aser ejercicios cualquier cosa o es tiro el brazo de arriba para abajo me truena el codo interno ya yebo un tiempo con ese tronido y yo creo que aré sus ejercicios para mejorar o q me recomienda
Sí, es necesario dar descanso ya que la tensión producida por el juego es importante. En ese tiempo de descanso puedes hacer ejercicios como estos y notarás la mejoría.
@@agenciahidalgo no hay nada más variable que la recuperación de una tendinopatía donde la gestión de cargas es tan SUMAMENTE importante. No recupera igual de una tendinopatía del tendón común extensor un soldador que alguien que no trabaja o una persona con una rutina y una gestión de cargas perfectas que otra que no. Sin tener en cuenta la biomecánica del tendón, vascularización y UN LARGO ETC. Un profesional dice que es variable porque lo es Y NO DA UN PLAZO SIN CONOCER EL CASO. Sí. Soy un profesional. Como la copa de un pino.
Uuuf estoy padeciend esto desde hace casi 4 meses, en días empeora y duele muchísimo! Algún día se quitará o ya se padecera siempre? De verdad duele muchísimo! Y algún medicamento que pueda ayudar a aliviar también el dolor?
![STOP Elbow Pain! How To Fix Tennis Elbow [Lateral Epicondylitis]](http://i.ytimg.com/vi/Ri77yRaSm4A/mqdefault.jpg)
![STOP Elbow Pain! How To Fix Tennis Elbow [Lateral Epicondylitis]](/img/tr.png)
![⛔NO HAGAS ESTO si tienes EPICONDILITIS [Codo de Tenista] Tratamiento para el DOLOR de CODO.](http://i.ytimg.com/vi/eT9xAE5cBE0/mqdefault.jpg)
Tenía días con este dolor muchísimas gracias he sentido alivio🌷
Me gustaría que respondiera a las preguntas de la gente o que hiciera un video con posibles preguntas y dando sus respuestas, por favor a veces son muy interesantes las preguntas que se hacen y nos podrían resolver cuestiones que nos planteamos mucha gente, es un poco decepcionante que no se conteste a ciertas preguntas, ya se que tendrá mucho trabajo, pero creo que dar respuestas a nuestras dudas forma parte de ese trabajo. No quiero decir que tenga que hacer cada quien en su trabajo, nada más lejos de mi intención, pero a veces sería mejor tardar un poco más en poner nuevos videos y contestar a las preguntas que con todo anhelo hacemos sus seguidores. Es mi opinión claro. Un cordial saludo
Hace mas de un meses que tengo ese problema , voy a practicar tus ejercicios. Gracias 🙂
Gracias David. el ejercicio que más me gusta, es el 4. Jaja gracias de veras!
Hola , llevo mas de una semana con epicondilitis , pero no me duele el codo , me duele el músculo , haré los ejercicios que compartiste , gracias 🇨🇱
Muchas, muchas gracias, yo tengo espondiloartrosis y se me está irradiando hacia la izquierda mi cervical de cuello.
Si podrías hacer un vídeo como este donde muestre que ejercicios usted PROHIBIRÍA para los que tenemos está condicion.
Porque yo no me quiero meter a cirujía y eso yo no quiero.
De favor.
GRACIAS
Gracias David
Ojalá responda los comentarios
Al hacer los ejercicios, como relaciona el tendón y los músculos, que causó la epicondilitis, se corto parte de tejido, al hacer los ejercicios no se daña más, ws mejor hacer reposo , puede usted explicar con un globo simulando el músculo o tendón..
Escribes fatal
Muchas gracias Doc
Yo estoy con un dolor de codo hace unas semanas, y cuando trato de hacer press banca puedo hacer perfectamente las dos primeras series, pero en la tercera serie me viene una puntada en el codo que no me deja hacer ni una repetición y lo dejo, ya e intentado hacer la serie dos veces, una la semana pasada y ahora está semana y me pasó lo mismo, creo que mejor me daré una semana sin actividad física.
Gracias lo estoy llevando a cabo
Dr,preciso me salieron estos ejercicios un dolor bárbaro en el codo ,no puedo apoyar bien el brazo izquierdo, hago los ejercicio ,esto por el nervio cubital,sentí alivio y empecé a tomar la Lirica,por ser Neuropatiia ,pero hago lo que recomienda
Gracias,bendiciones
Gracias.
exelente
Hola Dr. A mí no me duele el codo, me duele y tengo inflamado el tendón del codo hacia la muñeca. En ambos brazos. Me consulta es, debo hacer los mismos ejercicios?? Porfavor , necesito ayuda. Estoy en otro País , tendré q esperar 3 meses antes de regresar.
Llevo 2 semanas con este dolor, y descansar no me ayuda en nada se me va el dolor pero cuando vuelvo a hacer ejercicio se me aprieta todo el antebrazo y el braquial voy a probar estos ejercicios es frustrante porque incluso haciendo press de banca me duele el codo y el antebrazo
Espero que te sirvan de ayuda!
Cómo te ha ido? Me suce igual
@@edgarjoelsad4548 a todo esto siempre será mucho mejor que te diagnostique un médico.. puede ser médico general, traumatólogo
Cómo te ha ido?
Tienes que fortalecer esa zona , trabaja el antebrazo para que tenga fuerza y no le pase eso que susede cuando levantas más de lo que puedes , calienta bien antes de hacer cualquier ejercicio
Excelente
Me cuesta trabajo estirar y más cuando tengo algo en las manos
Y en ocasiones el dolor es desde el hombro hasta la punta de las uñas
Me duele mucho hasta el hombro cuello, soy camarera de piso
Y si es el otro lado , codo de golfista , cuáles son los ejercicios recomendados
Hola Dr grac x compartir me gustaria pedirle egercicio para dolor de huesos yo sufro de eso xq tengo osteoporosis grac Dr saludos
Llevo aproximadamente 2 años y no se me quita ,tampoco esque halla hecho mucho al respecto ,me dio una crema q pica para el brazo el medico y la gente me comenta q tengo esto y que tengo q fortalecer la musculatura ,usted que me aconseja ,gracias
Tengo este problema hace casi 2 años 😢 Ya es crónico. Solo al apretar o estirar la mano me duele fuerte.
En 2022 me apareció el dolor por hacer vencidas, y luego se fue el dolor y volvio en el 2023 hasta ahora, fui a terapia y no lograron quitarme el dolor, q puedo hacer?
No pude hacer el 3ero de dolor 😢
estos ejercicios debieran causar dolor durante su ejecución?
He tenido este dolor sería también por qué comemos carne? O por alguna falla de vitaminas pues siento a veces hormigeo
A lo mejor es por comer verduras
Cuántas veces al día lo tengo que hacer???
Hasta dos veces al día
Muchas gracias!! mi duda es si cuando el dolor es por la parte interna del codo valen estos mismos ejercicios??
Es lo mismo pero con la palma hacia arriba
A mí no me duele si no que cuando voy aser ejercicios cualquier cosa o es tiro el brazo de arriba para abajo me truena el codo interno ya yebo un tiempo con ese tronido y yo creo que aré sus ejercicios para mejorar o q me recomienda
Tengo los mismos síntomas pero en los hombros. Sirven para ello o solo para codos?
Jajaj q buen final doc
Hola Esto tiene cura o me tengo que operar
Bendiciones 😢
Es incompatible hacer pesas teniendo epicondilitis siempre que el dolor te lo permita?
Sin dolor es necesario trabajar fuerza
Me duele hace unos días.. comencé a jugar padel, pregunta es necesario dejar de jugar ?
Sí, es necesario dar descanso ya que la tensión producida por el juego es importante. En ese tiempo de descanso puedes hacer ejercicios como estos y notarás la mejoría.
En el segundo ejercicio si senti la presion en el codo
Cuántas veces al día se hacen estos ejercicios ?
Hasta dos veces por día
Buenas tarde que tiempo tarda en recuperarse uno de esta lesiones
Eso es variable
@@tufisioencasadcQue respuesta más nefasta para ser profesional.
@@agenciahidalgo no hay nada más variable que la recuperación de una tendinopatía donde la gestión de cargas es tan SUMAMENTE importante. No recupera igual de una tendinopatía del tendón común extensor un soldador que alguien que no trabaja o una persona con una rutina y una gestión de cargas perfectas que otra que no. Sin tener en cuenta la biomecánica del tendón, vascularización y UN LARGO ETC. Un profesional dice que es variable porque lo es Y NO DA UN PLAZO SIN CONOCER EL CASO. Sí. Soy un profesional. Como la copa de un pino.
Me responde mi comentario por favor es xtresol
La recuperación depende de tantas variables que es imposible saber en cuanto tiempo se recuperara
Estoy padeciendo de esta dolencia
A todo esto , qué lo provoca ? Lo tengo en el antebrazo izquierdo !
Sobrecargar el músculo con una actividad poco frecuente suele ser la causa principal
Pero no ha sido mi caso ! Puede ser debido a la toma del celular ?
Uuuf estoy padeciend esto desde hace casi 4 meses, en días empeora y duele muchísimo! Algún día se quitará o ya se padecera siempre? De verdad duele muchísimo! Y algún medicamento que pueda ayudar a aliviar también el dolor?
Una duda, sigues teniendo el dolor o ya encontraste alguna solucion? Si encontraste, podrías decirme q hiciste por favor.
te recuperaste?