足の付け根から内もも痩せる！お腹も同時に凹ます神足パカがこれやー！〜内もも痩せの達人〜
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2023
- 夏のうちらにピッタリの
キュンキュンやる気ぶち上げソングはこれ💖🔥
→ • SHISHAMO「夏恋注意報」
夏恋注意報/SHISHAMO
🔥達人になり足りないポジエッティへの挑戦状🔥
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もうあっという間に９月だね。
ポジエッティ、今年はどんな夏だった？？
海、お祭りに行った？？
BBQした？？
好きな人との思い出は作れた？😏
それともお仕事を頑張った夏だった？？
宿題・課題に追われたまくった？？
一人一人いろんな色の思い出があると思うけど、
あなたにとって笑顔溢れた夏になってるといいなぁ。☺️
さてさて今回の達人シリーズは
内もも痩せの達人。
ゲームコンプリートして達人になれたかい？？😏
自分磨きって、気を抜いたらすぐにサボっちゃうよね。
やる気が出ても、すぐに飛んでいっちゃうよね。
大丈夫。毎日続けることが継続じゃない。
休みながら続けることが「継続」
今日もなるねぇチャンネルに会いに来てくれてありがとうー！！！🍀
あなたは今日もカワイイ。
明日のうちらはもっとカワイイ。
待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！
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🌟ポジエッティを想って作ったダイエットのお守り本🪄
『７日間で太もものすき間ガン開き しれっとヤセてく魔法
amzn.to/3XEHO0j
#脚やせ #足痩せ #ダイエット
BGM提供：LAMP BGM - Jak na to + styl
下腹にギュッと力が入ってるのを確認しながらやると、お腹も痩せる！
動画の速度を落としてやると、1回1回しっかり力入るから効果アップ！これ裏技ね🤣🤣
あ！ムリしちゃダメよ！
よーし！一緒にやったろー！！🔥🔥
はいー！！！なるねぇさんありがとうございます！！！
なるねぇの無理しなくて良いよの一言があるから安心して頑張れる、大好き❤️
@@user-hj4fq6vv9h それなぁ！
なるねぇの言葉にいつも元気もらって頑張ろ！って思えてます! 大好き❤毎日会いに行く！
@@user-kr2pj8fl5v 一緒に頑張ろーね！
7月の推しのライブまでに5キロ痩せてやるー！！！❤️🔥❤️🔥❤️🔥
クラスの超絶かわいいこに足綺麗って褒められてモチベ爆上がり
すごい、羨ましい！
いい足ってコトですね✨
@@user-dz4hk6dj2zうれしいです🥺💞 ありがとうございます！！
1日目！
お腹がきつい…
また呼んでください！！！
きついーー！！いっしょにがんばろ😊
今時期急がしいのでできる時にやるようにしました。
2日目
お腹がスッキリしました。足には変化無しです。
3日目
あまり変わってないかも？
昨日と今日の朝食べすぎちゃったからかな……
頑張ります💪
4日目
変わりないです…（）
コメントサボってました💬
13日目、効果あるぅぅ!!
だけど食べすぎたから少しひかます…w
今頑張ってるそこの君！めっちゃかわいいよー！
ありがとー！貴方もかわいいよ！！
昨日イライラしてグラタン、餃子、焼売、水羊羹、ラーメン罪悪感で死んでたけど今日１時間家トレ
頑張るよ😢
何で食っちゃうんだ😢ちくしょう
でもまだ生きてる！✨
生きてりゃそんなこともあるでしょう！がんばりましょや！仲間は死ぬほどおりますんで！よっしゃあああ！！！！
今日やった！
君はやった？
やった
やった❤
好きな人いないけどいい加減モテたいし私の周り可愛い子だらけなのでそれをモチベに毎日きます！
よんでほしいです！🎀
夏休み中に痩せて､気になってる
男の子に自分のことを惚れてもらう
ために頑張る❗️
それが今のモチベなんだー！
聞いてください
振られました。ずっと好きで追いかけてきました。なのに気持ちを伝えたら「めんどくさい」の一言で終わらされました。あまりに切なくて、悔しくて、腹が立ちました。だから絶対に痩せて可愛くなって見返してやると決めました。簡単に諦められるような恋ではなかったです。でも一瞬で冷めました。本当は切り替えたいんです。それでもしんどいんです。ずっと好きだったのに。だから決めました。新しい人を見つけてやります。後悔させてやります。人生の先輩の皆様、どうか応援や励ましの言葉をお願いします。ここまで読んでくださった方、本当にありがとうございました。それぞれ目標は違いますが、力を合わせて頑張りましょう。
死ぬほど後悔させましょ！😾💪
この動画にきた時点でもうめちゃくちゃかわいいです！
@@user-ju5lx6gv4r ありがとうございます!というかお名前一緒でびっくりしました笑
私も振られちゃいました、、
一緒に見返せるように頑張りましょ💪🔥
好きな人が最近私を見てる気がするので、足ぱか頑張ります！！
162cm53kgのデブです。
まじで痩せたいので頑張ります🔥
皆さん共に頑張りましょう😭
夏に海行くから頑張って痩せる‼️
1日目 ⭕️
女の子の日で止まってた💦
2日目⭕️
1年ぶりくらいに戻ってきたよ💦
今日で2日目！！
もう足が取れそうです！！7月の推しのライブのために戻ってきました！！三日坊主の私ですが頑張ります！！
鏡見たら太ももに少し隙間が出来た😭💕モチベ上がったからがんばる‼️
どのくらいで隙間出来ましたか？
@@uay-ki3fb私の場合、2週間〜3週間ぐらいだと思います！個人差あるので数週間やっても隙間できない場合もありますが諦めず続けていけば少しずつ隙間は出来ますよ！
@@sena5328 ありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️今日始めたので続けられるように頑張ります！！！
1日目頑張ります、
2日目ちょっと筋肉痛だけど、会った時に可愛いって思ってもらえるようにする。
16日目!
今日から毎日やって絶対痩せます😊！実は塾の人が私にイベリコ豚って名前をつけたんです、その名前自体は別にどうも思っていなかったんですけど昨日別の男子二人がずっとイベリコ豚って言ってきてまあまあ仲良い男子だったから「まじやめてよ笑笑！」ぐらいで済ませようとしたんですけどやっぱり悲しくて。でも泣きたくはなかったから「2人にも同じ様な名前つけるよ」って言ってたらさっきのふたりとは違う男子がじゃあ体重言ったらイベリコ豚って名前やめるって言ってきたんです。私が太ってなかったら言えてただろうけど身長158の体重55で私太ってるから言えないって思ってて黙ってたら男子らがめっちゃニヤニヤしながら私と仲がいい子は太ってないよって言い出したんです。友達は痩せてる方で太らない体質なんです。友達に比べられるのも辛くてその友達と一緒に教室を出たんです。最初は泣かなかったんですけど徐々に悲しくなっちゃって結局トイレの中で泣いてたんです。その後少し落ち着いたので友達と一緒に廊下を出たらさっきの男子がえ？泣いたの？みたいな感じで言ってきて、教室にいた男子にも言ってたんです。結局教室には戻って男子らを責めたりはしてないんですけど初めて塾に行きたくなくなりました。私はその男子らを許すことは無いしこの件を忘れることも無いですけど、こういう人たちがいるから拒食症の方達が出てきてしまうんだと思って悲しくなりました。私もその日のご飯は食べられなかったし学校の人達にもそう思われているのかと思ったら外に出たくなくなりました。でもそんな奴らのせいで不登校にはなりたくなかったので絶対痩せてやります。
めちゃくちゃの長文すみませんでした。良ければ応援してくれると嬉しいです✨😊
体型いじってきて、しかも言葉の重さが分からないで言ってくるのがないのが一番タチ悪いよね...
けど、「絶対痩せてやる！」って主さんが切り返しできてて良かった！
自分は147センチ46キロ前後
150ないのに43超えるのはヤバいし、足が激太！40キロになりたい！
主さんの目標は何キロかな？
一緒に目標達成できるように頑張ろ！
@@namunamu655 頑張りましょおお！！言葉の重みわかって欲しいですよね、、
そんな人達見返してやりましょ！私も見返したい人達いるのでがんばります！
@@j_o1m_見返そ！！
21日目！
今日は生理二日目だから達人シリーズでサクッと！
生理だし休もうかなーと思ったけどやった私偉い🎉
24日目！！
2日目
頑張ったぜ18日目!!
いくぜー！
272日目今日もこの動画を開いた自分偉い😭今日好きぴと遊園地行ってきた🥺💞そしてこの動画を開いた貴方偉すぎる😭
162cmの60kgさすがに太りすぎてるから今日から毎日がんばります🐈⬛♩
みんなも好きな人振り向かせれるようにがんばろ‼️目指せ好きな人の彼女‼️♡
一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
24日目😊
いい感じだった人が、結局どういう関係になりたいのか、わからなすぎるから次行こー笑
良い人に出会うために自分磨き頑張る✊🏻ˎˊ˗
風邪ひいてたのに良くなったらやるわたし偉すぎ。みんなも言ってー！偉すぎ
偉い偉すぎ偉い偉すぎ偉い偉すぎ偉い偉すぎ偉い偉すぎ偉い偉すぎ偉い偉すぎです❗️
病み上がりにやってて偉い！！
偉すぎる！！！
16日目
15日目
予定前に来れた！
絶対痩せたいので
グットして、よんでください！！！
一緒に頑張りましょう！
頑張りましょう
頑張ってくださいがんばるので
内もも痩せたい人〜！！
⬇️
はーーーーーい！！！！
私も！皆んな頑張ろ☺️
はーい🙋♀️❤
おーーーっす！！！！！！！！
好きな人出来たんだけど、その方がめちゃイケメンだし撮影とかもする方で…😣釣り合う女性になりたい！と思ってやり始めた🔥
夏休みに友達とプールに行くので頑張って足痩せ続けていきます‼️
これやって2週間だけど、友達に脚細くなったねって褒められた！
3月21日に7年片思いしてた人に
告白するから
みんないいねで呼んで
告白が成功できますように
がんばれ👍
がんばれー！
ファイト
頑張ってください💪🔥
コメ主さんの告白が成功しますように🎉
15日目！
もうすぐ女の子の日🥲
たぶん2.3日お休みしちゃうからそれまでがんばるぞ💪
生理中だけどがんばる！
毎日、朝と夜で2回づつ続けて、3週間続けたら2キロ痩せた✌️後、太ももマイナス2センチ、みんなのモチベになるといいな！みんな、頑張ってください💪🔥
なります！
スカート履こうと思ったらお父さんに脚が太いから辞めなさって真顔で言われた悲しいし悔しいから痩せたてスカート履いてやる🥺
見返したろ！
見返そ！
20日目
昨日疲れすぎて出来なかった💦
7日目ー！
これ初めて2週間ちょっと経った…毎日続けれてるのえらすぎ…
親に見つからないように頑張ってしてる()
みんなで頑張って理想の細足手に入れよー！！！！
《２日目》
今日ちょームカついた事があってさぁ！うち双子なんだけど！もう片割れが悔しいけどちょー細いのね！それでダイエット中だからって言ってご飯若干減らしてたべてたのそしたらねなんて言われれたと思う？…デブのくせに何しても無駄でしょwって言われたのね😢😡
最悪！絶対見返す❤️🔥
皆は見返したい人とかいる？いたら教えてほしいかも！一緒に頑張ろうね✌️
頑張ってる人にそんな心無い言葉を投げかけるのがおかしいでしょ！可愛くなろうと努力してるお前が可愛いから気にしないで！！
@@_ivi_o0o ありがと！🥹ちょー嬉しい！一緒に頑張ろうね❤️🔥✨
ガンバッテマスゥ！
14日目
昨日忙しくて来れなかった😢
やる気でなくてルセラ腹筋だけにしようと思ったけど、コメ返してくれた方からの嬉しい言葉でがんばろうって思えてここにきました！ ほんとにポジエッティのみんなに助けられてます😭 まいまいもなるねぇもいうようにここにいる人達みんな家族や！
えらい！
17日目！
忘年会と友達とのご飯重なってサボっちゃった🥲🥲
がんばる！継続！
今日も来た！
告白するまであと16日やったけど
相手に彼女出来た😢
誰か慰めてください
私はキープでした
デートも行く予定やったけど断らなきゃ
自分から
主さんにはもっと素敵な人がいるっていう神様からのアドバイスだと思って新しい恋みつけましょ！今は辛いと思いますがゆっくりゆっくりでいいので気りかえてきましょ！主さんの努力は無駄じゃないです😉👍🏻
自分の体型が嫌いで、痩せたくて頑張ってます！
太いって言ってきた友達を見返してやるっ🔥
三日坊主にならないように頑張ります！！
生理だけどやる私えらいーーー！！！🔥🔥
頑張ってるみんなもえらいーーーー！！！幸あれ
2日目！
最近ダイエットサボってたけどなんとか5日続きました😮💨
ガールズデイが来ちゃいました…
一旦ストップしてまた頑張ります！
今日から頑張る！
1日目 ○ 足重すぎ😢
2日目 ✕ 課題に追い込まれた😭
3日目 ○
4日目 ○
5日目 ○
6日目 ○
7日目 ○ 足測ったら－１センチになった。
8日目 ○
9日目 ○
クリスマスに好きな人と半年ぶりに会えるから今日から頑張る💪🏻❤️🔥
冬服着てゴツく見えないように頑張る❢
今度こそ三日坊主にならないで、好きな人に振り向いてもらいたいので、いいねで教えてください🥲
今日も来たよー
7日目！！まだ7日目だけどなんかもう実感出来てきてる！お腹も痩せた？なんか けどまだまだがんばる！
《1日目》
テスト期間で全然できてなかったから再開！
テニスの服買って短パン履いたら足太すぎて萎えた🥹頑張ろうね！
4月から新たな学校！！！いい印象のために痩せるぞぉ！！
学校の行事で1位取れた！！！
すごいです！
3週間くらいたった！足を閉じた時ピッタリくっついてた太ももに今では隙間が出来ました😭
1日何回ぐらいやりましたか？🥲
@@user-gj2jk7hc6l 基本1回しかやってません！やる気起きた時だけ2回やったりしてます！あとプラスでなるねぇのふくらはぎと太もも痩せマッサージをしてます🔥
@@_emu96 ありがとうございます！！
10月毎日するとかいってたのにテスト期間でさぼってました。ごめんなさい😿 テスト期間終わったから今日からまた頑張る！！！
太ももだけどれだけ痩せても太さ変わらなくて萎えてたけどとりあえずこの足パカ始めてみる！毎日呼んでください❕
私も、足太いので、私をしたに見て
眠いけどやる😗
6日目🙂3/12
3/13😊
3/14☺️
3/15😁
3/16😁
3/17🙂
3/18😊
3/19😁
3/20😌
もどってこーい！
なるねぇのおかげで69キロから50キロまで痩せることが出来ました😭まだまだ可愛くなるためにお化粧もダイエットもたくさん努力します✊🏻✨️脚やせもがんばる！
すごーい！
すごすぎます✨️✨️
凄すぎる…！！
コメ主さん頑張り屋すぎ…！！偉すぎ😭😭
5日目！今日来れた〜！筋肉痛してるけどがんばるぞ！！
くそさぼってたむり😹
元カレにわたしよりかわいい女ができてたから絶対痩せて見返してやんよ🫵🏻💥💥
結構やったから太ももにすきまがあいてきた！！
とりあえず毎日続いてるからOK！毎日違うメニューでやってる！
↓続けてやる！って思ってる人
うおおおおおおおお
ｱﾊｱﾊﾝ⤴
はーい
はぁぁぁい!!🙋♀️
これが続かないんだよなて😢
今日ちょっと疲れてるから明日2回やります〜ごめんなさい😣
今日も１日お疲れ様でした☺️💖
@@user-zc6ge5bt6v そんなこと言ってもらえると思わなかった…ありがとう今日頑張ります！
@@user-qb6un5kh9p偉いです😭😭無理せずに一緒に頑張りましょ🔥
足の付け根から内ももやせたい😊
3/6スタート
26日目🎉足パカソーランとセットにやるのがもはや日課😄
あーーーー！！！
リバウンドしたけど負けないから！！！私！！
これから人生で何回もリバウンド繰り返すと思う！けどその度自分に合う方法模索して自分に1番合うダイエット法見つけるんだ！！！なるねぇとみんなとがんばるぞー！！🙌🏻
よし！やるぞ✌️
今日も来たよー！！
9日目！！！
バイト前に来た！！！今日も一日頑張れ自分❤️🔥
なるねぇー！
生理終わったから来たよー！
今日からまたまた頑張る！
キツすぎて足死にそう😢
みんな一緒がんばろー！
2日目〜！！
この後はストレッチだー
みんなの努力が報われるボタン
なんて素敵なボタン！
サイコー！
2日目~！
大好き人に振り向いて貰えるように頑張る！！！🫶🏻
私も彼に痩せたねと言って欲しいのでがんばる👊✨
1日目❣️
2週間後に推しに会いに行くので美脚見せつけてやろうと思います！！
頑張る😤😤😤
あぁサボっちゃった🥹😱💦
また今日から好きな人落とすために頑張るぞ🔥👊💗今やってる子頑張れ!!!
子供の寝かしつけで寝落ち💦
24時前だったけどやった自分えらい👏
周りが細い子ばっかだからがんばる！！！
今日も最後までがんばれた！三日坊主でおわらないように明日も絶対くる！明日も会おうね！
自分もなるから大丈夫だと思うよー
ちゃんと内腿にも効いてるし
今さっき夜中にラーメン食べちゃったので今日からまた頑張りまーす❗
2日間休んでしまった、
朝スッキリ起きてこの筋トレするためにも、早め早起きも心がける！！！
23日目！！！
( 'ω' و(و
155cm→48.0kg目標45.0～43.5kg！がんはる
今度好きな人とお出かけするので少しでも痩せられるよう頑張ります！
1日目○
2日目○
3日目○
4日目○
5日目×
6日目×ここ2日間は熱が出てできませんでした😭
7日目○
8日目○
9日目○😊
10日目○
11日目○
明日は好きな人と花火見に行くので楽しみです！
7日目ー！💪🏻
好きな人にかわいいって言って貰えるようにがんばる！😸💕
5/17夜start
5/18昼夜❤︎
5/19昼夜❤︎
5/20夜❤︎平日は学校だから夜のみ！
5/21夜❤︎
5/23昼❤︎
足パカソーランやったあとにこれきた
昨日の夜出来なかったから今やる！
9日目