10 minutes d'exercices assis pour les hanches - yoga pour la bursite et douleur à la hanche
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- čas přidán 20. 04. 2020
- Une séquence assise énergique d' exercices pour bursite de la hanche et douleur aux hanches, qui combine force et stretching en seulement 10 minutes.
🌟 Programme 4 semaines pour hanches douloureuses et bursite ➡ tinyurl.com/43azyhju
🌟 Je vous conseille aussi d'essayer les séances de yoga suivantes :
🔸 Vidéo en exclusif « Libérez vos Hanches ! » ➡ tinyurl.com/yjnr7wxh
🔸 Programme complet 4 semaines de yoga et d'exercices pour la bursite et le mal aux hanches ➡ • Yoga Bursite et Hanche...
🔸 Liste complète de séances pour les hanches douloureuses ➡ tinyurl.com/3maf5tr2
Souffrez-vous de douleur à la hanche ou douleur dans les hanches? Essayez cette séquence d'exercices pour les hanches pour étirer cette partie du corps et renforcer les muscles autour pour la protéger de nouvelles inflammations et soulager la bursite.
Parfaite pour votre bursite chronique, ces 10 minutes de yoga vont aider votre mal de hanche.
💖 Un très grand MERCI à ceux qui souhaitent faire un don pour me soutenir dans mes efforts : www.paypal.me/joelleyoga 💖
🍀 Mon TAPIS DE YOGA : amzn.to/3i5WPUG
🍀 Mon livre sur le bonheur (en anglais), THOSE HAPPY MOMENTS: amzn.to/39hNoNV
🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
(même vidéo en anglais : • 10-Minute Seated Routi... )
Merci d'avoir partagé ces 10 minutes de yoga pour les hanches et yoga bursite avec moi, et abonnez-vous pour d'autres vidéos !
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
MUSIQUE: Peace of Mind Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...
AVERTISSEMENT : Cette description peut contenir des liens d'affiliation. - Jak na to + styl
J'espère que cette vidéo vous aidera à soulager votre bursite ou douleur de hanches. Découvrez également mes autres vidéos pour hanches douloureuses ici: czcams.com/play/PLBvQ68dHjGzka-_jyXs47oJvFeU7R4qFt.html
Je vous remercie pour cette vidéo concernant bursite et douleurs de hanche
@@framan9281 Avec grand plaisir ! Je viens également de créer une nouvelle vidéo debout pour la bursite et douleur de hanche, j'espère qu'elle peut vous aider également : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
Merci Joëlle . la position assise m'a fait réaliser a quel point mes hanches se referment !!mais je souhaite m'entrainer chaque jour comme vous le suggerez tjrs et nous verrons des progrès ...la position assise en tailleur m'est devenue pratiquement impossible et j'ai tjrs fait une activite sportive telle que le tai chi et chi kong etc... Votre voix est aussi très rassurante
@@odeliamelki6550 Bonjour Odelia, bravo pour votre attitude ! (et excusez ma réponse tardive - allez savoir pourquoi, je n'ai pas reçu de notification pour votre gentil message !) Si la position en tailleur est toujours difficile pour vous, j'ai également une vidéo pour cela : czcams.com/video/9lvR-m8xcbE/video.html J'espère qu'elle pourra vous aider !
Petite suggestion: sur mon portable le tapis et les jambes ont la même couleur (noires) de ce fait je ne suis pas sûre de faire les bons mouvements...un petit contraste serait le bienvenue! !
Gratitude Joëlle 🙏❤️❤️🪷
Soulagement presque immédiat de la douleur merci Joelle
Merci beaucoup pour tes exercices sa.m'aide beaucoup
Merci madame
Merci
Bonsoir Joëlle merci pour cette belle séance, je vais continuer à le faire pour soulager mes hanches, ça me fait énormément de bien 🙏 bonne soirée
Bonjour Lucienne, je suis ravie que cette séance ait été utile ! 🙏
Merci 🙏 pour cette belle séance ❤ comme j'adore, bonne journée 🌞
Merci, belle journée ! 🙏
balancer le bébé ! super ce mouvement m'a fait beaucoup de bien
Ah j'en suis ravie 😊
Merci pour votre réponse rapide.a tres bientot en tant qu'abonnée
Ça sera avec grand plaisir Christine !!
Bonjour Joëlle, merci pour cette belle séance que je fais depuis quelque temps ma hanche me fait moins mal je vais continuer 🙏belle journée à vous
Coucou Lucienne, merci pour votre retour ! Je suis heureuse d'apprendre que votre hanche va mieux grâce à nos séances ensemble. Continuez ainsi ! Belle journée à vous aussi 🙏
Merci Joëlle pour ces vidéos, déjà longtemps que je te suis et que je pratique tout les matins avec tes vidéos, je n'avais pas tester celle ci car je n'avais pas de problème particulier aux hanches mais mon nouveau job me donnais des douleurs depuis 2 jours et j'ai donc tester ces vidéos, ce matin cela va mieux, merci beaucoup 🙏😊🧘♀️
Très contente qu'elle te soit utile :)
Merci !
Avec plaisir ! 😊
Bonjour Joëlle, je fais vos séquences pour traiter la bursite depuis le mois de mars dernier (début COVID, lorsque je n'ai plus eu accès à un kiné), presque quotidiennement. Je les ai toutes essayées. Un grand merci pour ce travail. Grâce à vos séquences, j'ai pu reprendre la danse et le zumba que je n'arrivais plus à faire à cause de ma bursite. Maintenant, je termine toutes mes séances de danse avec une de vos séquences ; ça maintient mes hanches sur le droit chemin et ça m'empêche de retomber dans les travers qui ont causé ma bursite. Un énorme merci pour tout ça ! Je suis ravie que vous sortiez régulièrement de nouvelles vidéos pour les problématiques hanches-genous-chevilles. Merci encore :)
Un grand merci, Karine, pour ce si gentil commentaire qui me touche beaucoup !! Je suis si contente d'entendre que mes séquences vous aident à reprendre les activités qui vous plaisent. Surtout, un grand bravo pour votre régularité !! 🌞👍🌟
Super !!
Bravo !!
Merci pour ce partage adapte.
Très bien !!!!
Merci 🌸🎆😊
De rien 👏🍀🙌
Merci ...😊🙏🙏🙏
Avec plaisir, j'espère que ça peut aider!
Merci beaucoup Joëlle cette séquence est formidable 🙏😊
J'en suis ravie, merci Candice ! 🍀🌟
Bonjour Joëlle je vous suis depuis plusieurs semaines merci 🙏
Cet exercice est particulièrement difficile pour moi mais j’espère qu’il va m’aider pour la journée
Très belle journée
Bravo Brigitte, je suis ravie que vous soyez parmi nous ! Si cette séance particulière vous semble trop difficile pour le moment, n'hésitez pas à parcourir ma liste de séances pour les hanches (celle-ci : tinyurl.com/mwc8x743 ) pour voir si une autre pourrait mieux vous convenir. Encore bravo !
Juste 10 minutes peuvent faire la différence et ces 10 minutes là furent totalement salutaires.
Merci pour cette séance Joëlle, on voit que vous savez ...
Un grand bravo Florence, la douleur aux hanches touche tellement d'entre nous et je suis ravie que ça vous ait aidé 🙏
Belle leçon, sympa comme vous , merci beaucoup
Merci beaucoup !! 😃
Joelle je te découvre et je reviendrai 😊 merci infiniment 💓🌺😘
Avec grand plaisir, merci Marie !! 🌞
Je n’avais jamais vu cette vidéo, elle est formidable, merci beaucoup !
C'est gentil, merci !
Merci pour ces exercises - j ai une remarque c etait mieux de ne pas porter meme couleur de pantalon et de tapis car cela nous empeche de bien voir les positions - merci d avance
Merci bien pour le feedback ! J'ai encore beaucoup à apprendre - j^y prêterai attention à l'avenir ! 🙂
Merci pour cette deuxième vidéo
Avec plaisir, j'espère qu'elle rendra service!
Rebonjour Nicole, vous aimeriez peut-être essayer la toute nouvelle troisième vidéo, pratiquée debout : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
Merci beaucoup Joelle, vos exercices me permettent de retrouver mobilité et souplesse.
Bravo à vous et merci encore
Cela me ravi, merci Elodie !!
Merci infiniment .
Avec plaisir, j'espère que ça aidera!
Vous aimeriez peut-être essayer ma toute nouvelle vidéo debout pour la boursite et douleur de hanches: czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
Bonjour madame merci pour ce cour trop bien bonne journée 👍
Avec grand plaisir Isabelle 😊
merci pour tous ces explications ,c est vrai que votre voix est aussi très apaisante ,donc je vous suivrai .oxo
Merci beaucoup, et bravo !
Petit commentaire quand je fais l'exercice en passant ici ! Merci encore 🙂
Merci pour le commentaire et de me rejoindre sur le tapis 😊
Excellente séance. Merci Joëlle. Je découvre, pas à pas, vos séances. J'adore votre voix qui apporte un excellent support à la pratique, car elle est très reposante.
C'est vraiment gentil, je suis ravie que les séances vous plaisent Helene ! 🌞
🙏🏻 Merci beaucoup Joëlle! je fais les exercices pour les hanches depuis quelques semaines et je sens une belle amélioration.
Super, bravo Lynda !!
Les hanches sont pas mal sollicitées lors de la pratique de l'Aïkido, dans mon cas, et je ressens que ces postures agissent directement au bon endroit ! la voix est très apaisante. Un grand merci.
J'en suis ravie, Charles!
Rebonjour Charles, essayez également ma progression d'exercices debout qui vient de sortir à l'instant : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html J'espère qu'elle peut vous aider également pour votre pratique de l'Aïkido !
Merci, merci, merci Joelle ! J'avais découvert votre chaîne au moment de la première vidéo allongée, je ne pensais pas qu'il y avait eu tant de compléments depuis. La douleur étant revenue ces derniers jours j'ai pu constaté que la chaîne s'était bien enrichie et c'est super !
Bonjour Louis et re-bienvenue ! 😃 Effectivement, ça a pas mal changé ces derniers temps - très contents de vous avoir à nouveau parmi nous !!
Merci cet exercice me fait beaucoup de bien. Et votre voix est très calmante et encourageante. 🙂🙂👍 👍
J'en suis ravie, merci pour votre gentillesse 😊
Bonjour Joëlle,Je viens de découvrir votre chaîne, ces petites séances super!!!à la portée de tous ,et la possibilité d'en faire plusieurs dans la journée. Je suis ravie.Merci beaucoup. Noelle
Ça me fait vraiment plaisir, merci Noelle ! Et bienvenue parmi nous ! 😊
Merci Joëlle pour ton partage
Ces exercices font partie de ma routine quotidienne depuis quelques jours et vont m'aider j'en suis sûre à détendre les hanches
✨🌞
Formidable ! Bravo pour cette régularité, et merci pour le commentaire ! 😀🌟
Merci beaucoup j'adore votre chaîne chaque jour je me fait une séance de 10 min grâce à vous 🙏
Ça me fait si plaisir, merci Elisa 🙏🏼
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne en cherchant des exercices pour la hanche. Merci pour votre vidéo, c’est très efficace.
Bonjour Martine et bienvenue ! Je suis ravie qu'elle vous ait plu 🌞
MERCI Joëlle, j'ai beaucoup de reconnaissance pour vous et votre travail magnifique pour toutes ces vidéos riches et variées que vous proposez. J'ai découvert notamment le yin yoga avec vous, c'est exactement ce que je recherchais pour relâcher mon corps et l'aider dans le processus de guérison
Ça me fait si plaisir Vanessa ! Merci pour ce très gentil message qui m'a mis le sourire - et surtout, bravo à vous !! 👏
Merci cela fait 2 semaine que je fais ces exercices, et cela est apaisant, merci pour vos conseils
C'est formidable, un grand bravo Cathy !!
Merci c'est un grand soulagement ! J'ai même l'impression d'être de meilleure humeur, comme un leste que je lâche à chaque séance...
Vous m'avez mis le sourire aussi avec ce gentil commentaire ! 😃 Bravo Li ! 🌞
Merci infiniment💐🌸🌸
Avec plaisir, Anna! Merci pour le commentaire :-)
Bonjour Anna, vous aimeriez peut-être essayer ma nouvelle série d'exercices debout pour la douleur de hanches, qui vient de sortir à l'instnat : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html Encore merci pour votre soutien !
@ Merci et avec grand plaisir ✨✨ je pratique et associe plusieurs des vos séances presque tout les jours. Encore milles mercis💕
Bonjour Joëlle, ce matin c'était la séance assise, (avec en complément coude et épaule) et je dois dire que celle-là je l'aime beaucoup. Hier c'était séance debout, qui est un peu plus douloureuse pour moi mais j'aime bien les exercices aussi ils sont différents et font travailler d'autres muscles, c'est l'intérêt de changer... En fait j'adore toutes vos séances mais j'aime bien celle assise, puis l 'ultime, puis allongée et enfin debout. Je pratique une fois par semaine pour l'instant YIN YOGA. un complément indispensable. A ce programme j'ai ajouté yoga épaule et yoga coude.... Voilà. je vous souhaite une belle journée !
C'est excellent, un grand bravo à vous ! Et belle journée à vous aussi ! 🌞
Merci beaucoup, Joëlle! La première vidéo m'a beaucoup aidé. Merci de nous proposer cette deuxième série d'exercices! 😊🙏
Avec grand plaisir, Rose! J'espère que cette deuxième peut aider aussi, elle est conçue pour représenter une progression de la première :-)
Rebonjour Rose, vous aimeriez peut-être essayer la troisième série d'exercices qui vient de sortir à l'instant ! J'espère qu'elle peut aussi vous aider, vous pouvez la trouver ici : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
@, je viens d'essayer, toujours très efficace et agréable, merci !
Merci pour cette vidéo....elle m’aide beaucoup pour une tendinite à la hanche D. Je fais les exercices chaque jour et je trouve vraiment un mieux.
👍👍👍👍
C'est formidable ! Bravo Béatrice ! 🌟🌟🌟
Merci.c'était top.vous allez un peu trop vite pour moi
Bravo !! Vous pouvez toujours ralentir la vidéo si vous le souhaitez 😉 Autrement celle-ci est plus lente : czcams.com/video/0YtUmln3rkI/video.html
Merci Joëlle pour votre générosité. la pratique de vos séances est très bénéfique. Namasté
Merci Henry, namasté aussi ! 🌞
Et un très grand merci pour votre don que je viens de voir. Merci encore Henry, je suis ravie que mes séances vous plaisent !! 😃
Certaines postures sont douloureuses et presque impossibles du côté droit... je réessaye demain matin 😊. La séance couchée sur le dos m est plus accessible. Merci Joëlle. Belle journée 🙂
Bravo Isabelle ! N'ayez pas peur de reculer dans les postures plus difficiles ou carrément de les sauter si le corps n'en a pas envie aujourd'hui. C'est déjà une bonne chose à apprendre à propos de vous-même ! 👏👏👏
Joëlle, merci! Les exercices de la première vidéo m'ont beaucoup aidée. De plus, votre voix est apaisante et vos encouragements sont bénéfiques pour moi. Merci encore. (Les postures de la deuxième vidéo sont plus difficiles pour moi)
.
Merci pour le gentil commentaire, Eva! Effectivement, cette deuxième vidéo est plus difficile pour moi aussi, mais peut représenter une bonne progression pour les hanches et le reste du corps. Avec le temps, elle deviendra plus facile également. Bonne chance!
Bonjour Eva, je tenais à vous faire savoir que je viens de créer une troisième vidéo debout: czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html J'espère qu'elle peut vous aider aussi !
Waouh j'ai eu beaucoup de difficultés avec cette séance, mon corps était raide comme un bout de bois.
Autant je suis à l'aise avec les séances allongées pour hanches douloureuses autant ce fut dur pour moi et ceci sans soulager mon mal du jour. Tant pis !😂
Celle-ci est certainement la plus difficile du lot à mon avis ! Même plus difficile que celle debout. Un grand bravo Jean-Charles. 🙌
Une excellente progression par rapport à la première vidéo
J ai tro aimé
Ces Exercices sont très efficaces
Et changent par rapport à d autres. Merci
Je m abonne
Bravo !!
Bonsoir Joëlle, merci pour cette belle séance j'espère qu'on me fera du bien,j'ai mal a la hanche j'ai du mal a monter les escaliers , c'est arrivé d'un seul pour tant je pratique beaucoup de sport je ne comprends pas, merci encore 🙏
Coucou Lucienne, merci pour votre message. J'espère sincèrement que cette séance vous apportera du soulagement. Parfois, même les sportifs peuvent rencontrer des douleurs inattendues. Prenez soin de vous et bon courage ! 🙏
Super, merci !
Merci pour le commentaire Laura! La vidéo d'exercices debout arrive bientôt! 😉
@ je l'attends avec impatience !
@@laurehenriques7845 Merci pour cette patience continue, la vidéo debout vient de sortir à l'instant ! Vous pouvez la trouver ici : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
Rebonjour Laure, vous aimeriez peut-être essayer ma toute nouvelle vidéo ultime de 20 minutes pour la bursite : czcams.com/video/GvkvZh9Hsa0/video.html A bientôt ! 🌟
@ un grand merci ! Je continue de faire vos exercices tous les jours et cela me fait beaucoup de bien.
Merci pour la vidéo, je vais le faire demain 22/02/2020.
Super, j'espère que ça aidera!
Bonjour Christian, vous aimeriez peut-être également essayer ma nouvelle séquence pour la boursite et les hanches, pratiquée debout : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
Bonjour Joëlle,
1ère séance de la S2. Plus difficile surtout les 2ème et 3è postures. En avançant dans la vidéo, notamment en passant au 2ème côté, je réalise le défaut de position sur le 1er côté, ce qui devrait permettre d'améliorer demain. Pour les jambes croisées, en repassant la vidéo, je m'aperçois que l'on peut rester le dos droit. En me penchant, c'était très difficile, voire douloureux. Demain je ferai avec le dos droit et me pencherai plus tard.
Toujours ravie de ce bel accompagnement. Encore MERCI !
Belle journée 🙏🌹💚
Très belles observations, bravo Anne ! À très bientôt pour la suite 🙏
@ Aujourd'hui 3ème séance assise de la semaine 2. Amélioration nette en position allongée. En position assise, c'est toujours douloureux surtout dans les cuisses (quadri et ischio jambiers) très tendues. Les croisements ne se passent pas trop mal mais ces tensions dans les cuisses gênent surtout dans les penchements avant et arrière. J'ai repris contact avec mon ami le rouleau que j'avais laissé tomber ;) Aujourd'hui, je l'ai utilisé après la séance, mais peut-être serait-il plus efficace de masser avant ???
En tout cas, je réalise qu'avoir négligé les étirements pour plus de cardio n'a pas été du tout salutaire car les douleurs sont réapparues dans le courant du mois de janvier alors que je n'en avais plus depuis des années.
Tu tombes à pic avec tes séances adaptées à la douleur 🤩
J'attends avec impatience la 2ème séance de yin yoga de 30' demain.
Belle soirée et à demain sur le tapis 😇
@@naturamoise Très bonne idée d'ajouter un rouleau !! Personnellement j'aime bien l'utiliser avant une séance pour détendre les muscles, mais à toi de voir ce qui te convient au mieux. J'ai aussi une séance de 10 minutes avec un rouleau si ça peut t'aider : czcams.com/video/WKSC2yeqras/video.html
@ Troisème semaine ; depuis 2-3 jours je masse avant.
Je me sens moins mal à l'aise et progresse en position assise ; je flotte les fessiers en dessinant les lettres ce que je ne faisais pas jusque là.
Belle journée et à demain sur le tapis 🌹🙏🌹🙏🌹
czcams.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f64f.png
@@naturamoise Quel progrès !!!
Cette 1 ère séance m a beaucoup plu. Je vais la refaire tous les matins car je suis persuadée qu elle va vraiment m aider à assouplir ma hanche droite qui me fait souffrir. Merci
Un grand bravo Corinne ! À bientôt sur le tapis ✨
Bonjour,
Je teste vos propositions qui j'espère vont m'aider à compléter mes soins.
Merci déjà pour ces exercices que j'ai trouvé adapté.
la suite de la journée sera une réponse si j'ai trop forcé ou non.
très bonne journée à vous.
Bravo Line, et belle journée aussi :)
Cette séance est excellente lorsque l’on a souffert de la bursite, afin de garder les hanches souples. Mais lorsque la bursite est encore présente les postures devraient être tenues plus longtemps. Par contre il y a des postures intéressantes qui ne sont pas reprises dans les vidéos de 30 minutes. Merci en tout cas de nous aider à guérir cette douloureuse bursite .
Merci de m'y rejoindre Vinciane ! N'hésitez pas à appuyer sur pause ou sinon à ralentir la vidéo si vous le souhaitez (cliquez sur le petit engin sur l'écran pour changer la vitesse de la vidéo sur CZcams)
Merci 🙏🏻 je vais expérimenter toutes vos séquences bursites car ma hanche gauche en a grand besoin 🥴
Bravo Martine, je vous souhaite un beau soulagement ! 🌟
C’est vraiment ce 1 er exercice que ça fait vraiment mal 🥵est ce un problème de hanches ou Psoas selon vous et est que c’est bon d’en faire selon ma capacité ! Merci beaucoup bien confiance en toi 💓💓💓
Bravo Nicole ! Effectivement, ne forcez jamais rien, si un exercice ou étirement ne vous fait du bien, reculez ou choisissez-en carrément un autre qui semble faire plaisir à vos hanches 😉
Merci pour moi c'est la meilleure ( boursite hanche droite ) difficile mais efficace
Merci pour le commentaire, Louise! Effectivement, c'est bon de se lancer des défis parfois difficiles pour aider le corps à progresser. Bon courage!
Bonjour Louise, vous aimeriez peut-être essayer ma nouvelle vidéo debout pour la boursite - c'est encore une excellente progression ! Vous pouvez la trouver ici : czcams.com/video/c3jsEAfAOYk/video.html
Merci pour cette séance je l'a fait tous les 2 jours en simultané avec les séances debout qui me font du bien mais par contre j'ai également des problèmes lombaires et après mes séances j'ai mal au dos, avez vous des conseils
Merci beaucoup
Bonjour Marie, je suis contente que celle-ci vous plaise ! Il se peut que le corps n'a pas encore pris l'habitude, alors peut-être aimeriez-vous une séance un peu plus douce pour le mal de hanche mais cette fois-ci couché sur le dos : czcams.com/video/5E-kT2hltmM/video.html Autrement si vous souhaitez une autre séance pour le bas du dos, je vous conseillerais celle-ci : czcams.com/video/YXM52aD3xGc/video.html J'espère qu'elles vous aideront !
@ merci beaucoup, j'adore vos séances, car elles sont douces et pourtant ! Je suis reconnue fybromialgique depuis peu malgré mes souffrances depuis longtemps, et comme je vous l'ai dit, j'ai une bursite de hanche, et des tendinites fréquentes.
Grâce à vos séquences j'arrive à me mettre sur pied 😂 et démarrer une journée.
Aujourd'hui j'ai fait une séance de un yin yoga pour le dos car j'étais coincée du dos et des cervicales.
Merci beaucoup
Un peu difficile pour moi aujourd'hui car j ai beaucoup de mal à m asseoir en tailleur. Merci
Aucun souci, bravo Yvette ! Tous les corps (et tous les jours !) sont différents, alors n'hésitez pas à essayer autre chose. J'ai plusieurs autres vidéos allongées et debout pour la douleur aux hanches, comme vous le savez sûrement. Et si vous souhaitez apprendre à vous asseoir plus confortablement en tailleur, j'ai également une vidéo pour cela : czcams.com/video/9lvR-m8xcbE/video.html 🌟
J'ai découvert le stomac vacuum que je trouve excellent pour masser les organes du ventre et la digestion meme s'il n'est pas tres esthétique. Avez-vous des exercices ? Merci Joëlle
Ce n'est pas quelque chose que je pratique, alors malheureusement pas
Bonjour,merci pour cette vidéo,pouvez-vous me dire si la bursite provoque des maux au niveau du creux
De l’aine ,dans la pliure cuisse tronc en haut de la cuisse.
Depuis quelques temps j’ai des douleurs constamment dans cette région et bas du dos
Merci de votre réponse
Nanou
Il est effectivement possible, la bursite peut être très douloureuse et emmener des douleurs dans différentes parties du corps dans les alentours de la hanche. Je vous conseille de faire régulièrement des exercices comme ceux-ci, ou si la situation ne s'améliore pas, de consulter un spécialiste pour un diagnostique plus précis. Bon courage
Bonjour, j'ai de la fibromyalgie et depuis presque 1 an, j'ai des douleurs aux genoux qd je suis en position assise . Auriez vous des conseils pour soulager ces douleurs ?
Merci d'avance.
Sandrine
Bonjour Sandrine, bonne question. J'ai une séance de 10 minutes pour la douleur aux genoux (czcams.com/video/f43FecDL5l8/video.html) qui j'espère pourra vous aider. Si vous ne les avez pas déjà essayé j'ai également deux séances pour la fibromyalgie (czcams.com/video/Kl2R8BZ0y7c/video.html et czcams.com/video/YTamxMntcr0/video.html). Tout de bon 💐