Ako na kvalitný LEG DAY ??
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2024
- Máš problém zostaviť si kvalitný tréning na nohy ? V tomto videu ti priblížim ako aktuálne trénujem túto partiu ja. Môžeš sa dozvedieť aké intenzifikačné metódy využívam, ako vyzerá suplementácia pred a počas tréningu, a inšpirovať sa na tvojej ceste za úspechom.
Ak rád sleduješ našu tvorbu, nezabudni odoberať náš kanál. Budeme vďační za každý like, a v komentári môžete zanechať aký tréning by ste chceli priblížiť nabudúce.
Sleduj nás na naších IG profiloch:
w.wiktoria / _w.wiktoria_
janyfitt / janyfitt
Ján Potočár a Viktória Vajdová 🫶🏼
00:00 Úvod
01:45 Pred-tréningové suplementy
02:20 Rozcvička
03:36 Leg press
05:32 Drep
06:00 Intraworkout
07:00 Bulhársky drep
08:10 Predkopávanie
09:02 Nordic Curls
12:02 Výpony na lýtka
12:22 Záver
❤️💪 supeeer 👍
Ďakujem 🫶🏼☺️
💪
🫶🏼
❤🔥
🫶🏼
Pekné video. Nech sa vám darí :)
Ďakujeme 🫶🏼
Tiež milujem cvicit nohy
Vitaj v klube chlape🔥💪🏽
@@double.fit.jv.myslim si ze trening na cecky by bol super
Ako video
Určite bude aj také tréningové video… chceli by sme urobiť z toho sériu💪🏽