"اللهم صل ع سيدنا محمد 🍀🕌🍀🌹,صلاه تنحل بها العقد🕋🍀🕋 ,🌹وتفك بها الكرب ☘️🕋🕌🕋🍀🌹,وتفتح بها أبواب الفرج🍀🕋🕌🕋🍀🌹 يارب العالمين🍀"❤️🍀اللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺ🕋🕌🕋🍀🌹 وحبيبنا ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀🌹وقائدنا ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀🌹 وشفيعناﷺ🕋🕌🕋🌹🍀وقرة عيونناﷺ🍀🌹🕋🕌🕋🍀🌹رسول اللهﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀🌹محمدﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀🌹النبي 🍀ﷺ🕋🕌🕋🍀الأمي ﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀 الطيب🌹 ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀الطاهر🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀 الزكي🌹 ﷺ🍀🕋🕌🕋🌹 🍀وعلى آله ﷺ🌹🍀 🕋🕌🕋🍀وصحبه🍀ﷺ🌹 🕋🕌🕋🍀🌹اجمعينﷺ🌹.🕋🕌🕋🍀 عدد خلقك🌹🍀ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹ورضانفسك🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹 وزنة عرشك🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋 🍀🌹ومداد كلماتك🍀ﷺ 🕋🕌🕋🍀🌹كلما ذكرك الذاكرون🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ،،،🍀🌹🍀،،اللهم صل وسلم 🍀🌹🍀وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين🌹🍀 🕋🕌🕋🍀🌹عليه أفضل الصلاة ﷺ☘️
رياضة بتجنن وخصوصًا للتنحيف بحيث تعتبر من أسرع الرياضات الي بتساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ عدا عن زيادة القدرة على التحمل والمقاومة وبتساعد على تنسيق الجسم فوائدها لاتعد ولا تحصى ❤❤
@@princesszoso7856 الثني الخفيف للركب الي لا يكاد يلاحظ ابحثي الطرق الصحيحة للوثب على الحبل بطلعلك عشرات الفيديوهات فيها شرح مفصل لكيفية القفز بالشكل الصحيح
@@so-hadi إذا كان هدفك بناء عضل هذا التمرين مو مناسب نط الحبل يحرق الدهون ويشد الجسم مع اللياقة مايفرق إذا كان صباح أو مساء أهم شي الوقت الي تكون فاضي فيها
قال الله تعالى : ﷽ 🍀ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها 🍀 من أسماء و صفات الله في القرآن : الله الرحمان الرحيم الحي القيوم الأحد الصمد الواحد القهار الأول الآخر الظاهر الباطن العزيز الحكيم الرزاق القدير المولى النصير الحميد المجيد الأكرم الأعلى الولي الوكيل الخبير الشكور القوي القادر الواسع الفتاح الوهاب الغني الكريم الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار المتكبر الخالق البارئ المصور الخلاق العليم الكبير المتعال السميع البصير الملك الحق المبين العلي العظيم التواب الحليم البر الودود اللطيف الرؤوف العفو الغفار الغفور 🌹 لا إله إلا أنت سبحانك 🌹 رب العرش العظيم , رب العرش الكريم , ذو الجلال والإكرام , عالم الغيب و الشهادة , رفيع الدرجات , ذي المعارج , رب العزة , سميع الدعاء , أرحم الراحمين , خير الراحمين , مالك الملك , ذو الفضل العظيم , واسع المغفرة , ذي الطول , ذو الرحمة الواسعة , علام الغيوب , الحمد لله رب العالمين
فكرة اود ان اشاركها مع الاخوة.لكل ممارس لايقدر على النط بالحبل،فليستغني على الحبل وينط بيدين فارغتين ولكن بكيفية وكانه ينط بالحبل،كما تجدر الاشارة الى استعمال حذائ رياضي رطب لكي يتحمل وزنك اثنائ النط،لانه اذا كان الحذائ صلبا من اسفل فان ثقل الجسد معةالنط سيحدث توعكات على مستوى الظهر والركب والسمانة،تحياتي للاخوة المشاركين في التعليقات،توقيع/هملي عبد المجيد شرطي متقاعد.
_سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم _اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد _لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم _لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير _سبحان الله و الحمدلله و الله أكبر _أستغفر الله العظيم وأتوب إليه _اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت و أنت رب العرش العظيم لا إله إلا الله. أستغفر الله العظيم واتوب إليه
@@hibakdr809 نعم يمكن بالقفز ، ولكن حصرا" على السرير او الصوفا ، السبب لأنه تخف الجاذبيه الأرضيه فتقفزين بشكل مرتفع اكثر و ستشعرين بالطول في نفس اللحظه
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وأشهد أن محمدا عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا وأستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم وأتوب إليه وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ذو العرش العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل واللهم إحفظ والدينا وربي يرزقهم الصحة والعافية والعمر المديد إن شاء الله وربي يرزقهم الجنة يارب العالمين واللهم أرزقنا حسن الخاتمة يا أرحم الراحمين يا رب العالمين وربي يرحم جميع موتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين واللهم إشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين يارب العالمين وربي يرحم جميع الشهداء إن شاء الله وربي يرزقهم الجنة يارب العالمين واللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين واللهم آمين يارب العالمين
الحسد مميت، الحسد يضيع فرحة، ويضيع صحة، ويضيع راحة البال.. فاللهم أكفنا شر كل حاسد.
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اللهم امین یارب العالمین
اللهم اااامين يارب
كم عدد المصلين علي النبي
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
"اللهم صل ع سيدنا محمد 🍀🕌🍀🌹,صلاه تنحل بها العقد🕋🍀🕋 ,🌹وتفك بها الكرب ☘️🕋🕌🕋🍀🌹,وتفتح بها أبواب الفرج🍀🕋🕌🕋🍀🌹 يارب العالمين🍀"❤️🍀اللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺ🕋🕌🕋🍀🌹 وحبيبنا ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀🌹وقائدنا ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀🌹 وشفيعناﷺ🕋🕌🕋🌹🍀وقرة عيونناﷺ🍀🌹🕋🕌🕋🍀🌹رسول اللهﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀🌹محمدﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀🌹النبي 🍀ﷺ🕋🕌🕋🍀الأمي ﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀 الطيب🌹 ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀الطاهر🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀 الزكي🌹 ﷺ🍀🕋🕌🕋🌹 🍀وعلى آله ﷺ🌹🍀 🕋🕌🕋🍀وصحبه🍀ﷺ🌹 🕋🕌🕋🍀🌹اجمعينﷺ🌹.🕋🕌🕋🍀 عدد خلقك🌹🍀ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹ورضانفسك🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹 وزنة عرشك🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋 🍀🌹ومداد كلماتك🍀ﷺ 🕋🕌🕋🍀🌹كلما ذكرك الذاكرون🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ،،،🍀🌹🍀،،اللهم صل وسلم 🍀🌹🍀وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين🌹🍀 🕋🕌🕋🍀🌹عليه أفضل الصلاة ﷺ☘️
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Tu melange les choses ,est ce que ton prophete mohamed etait un champion cardio ou quoi ???
رياضة بتجنن وخصوصًا للتنحيف بحيث تعتبر من أسرع الرياضات الي بتساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ عدا عن زيادة القدرة على التحمل والمقاومة وبتساعد على تنسيق الجسم فوائدها لاتعد ولا تحصى ❤❤
هل اثناءالقفز يجب ثني الساقين ام لا ؟
@@princesszoso7856
الثني الخفيف للركب الي لا يكاد يلاحظ
ابحثي الطرق الصحيحة للوثب على الحبل بطلعلك عشرات الفيديوهات فيها شرح مفصل لكيفية القفز بالشكل الصحيح
@@Coffee47G اختي ليش احس نفسي ثقيلة لمن انط الحبل ومرات أعثر😥
@@princesszoso7856 بسسبب زياده الوزن طبعاً
طيب كم مره يكون كافي باليوم ؟
نط الحبل تمرين معروف عند الرياضيين وهذا التمرين شائع خاصة في رياضة الملاكمة لأنه يزيد من طول النفس وعدم التعب بسرعة
معلومة هامة 💥
هل تنصحني بممارستها يوميا 🤓؟؟
@@so-hadi من ٤ إلى ٥ مرات في الأسبوع احسن
@@MARIAM-np3nr
هل الصباح أفضل الأوقات لهكذا تمرين في حال أنوي بناء عضلات بشكل عام 💥 وشكرا
@@so-hadi إذا كان هدفك بناء عضل هذا التمرين مو مناسب نط الحبل يحرق الدهون ويشد الجسم مع اللياقة
مايفرق إذا كان صباح أو مساء أهم شي الوقت الي تكون فاضي فيها
@@MARIAM-np3nr
هل لديك فكرة عن أهم تمارين وزن الجسم من أجل زيادة الكتلة العضلية + لياقة بدنية ؟؟
اللهم صلي على اشرف مولود واكرم محمود وخير ما في الوجود
❤❤
عندي 15 يوم و انا نمارس هذه الرياضة و الحمد الله انا في حالة جيدة
كم مره تسويه باليوم؟ وكم نقص وزنك؟
@@Nada-xc5de ربع ساعه مرا بيوم لان متعب.
@@Nada-xc5de يمديك تسويه بدون حبل برضو ، اذا كنتي ما تعرفي للحبل.
تمرين جدا مفيد .
كلبي ردي كم نزل وزنج
@@user-yq8ph8ob5k ياشين لهجتكم 🙂 قولي قلبي مو كلبي راح بالي بعيد اول ماقريت الكلمه 🐶💔
يمكنني ان اقول ان هذا المحوي جيد و مفيد 🙂 واصلي اكيد ستصلين في يوم ما
برك الله فيك أختي الكريمة كمقاتل في الفنون القتالية المختلطة نط الحبل من أروع ما يكون لجسم الإنسان تمرين مفيد جدا
ممكن سؤال لو سمحت
هل يزبد من قوة العضلات ؟
رياضتي المفضلة 😭💞
وهل ساعدتكي على انقاص الوزن وبالضبط اي مكان فجسمك نحفته اكصر
كفوو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مافي حدا حاب يبلش اليوم اني بلشت اليوم شجعوني لاني مبتدا
بأجر ابلش لان اكثر رياضة عجبتني طمنيني نقص وزنك
وصلت ل 1075 نطة متتالية في 8 دقائق 💚
شابووو
@@reham2503 شكرا ❤️ ربي يحفظك
بدي اسالك هلا انتي كبرت عندك بطه الساق (السمانه) ولا صغرت
سلام ممكن افهم كيفية حساب عدد النطات؟
@@ramafour2808 ليه عسا بتكبر 😢
استغفر الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون
أفضل رياضة عن تجربة
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك
صلى الله عليه و سلم حبيبي يارسول الله
عليه الصلاة والسلام
صل*
عليه افضل الصلاة وأتم التسليم
اني أكثر شي العبها برمضان ورى الفطور مباشره حتى ينهضم الطعام وفعلا أحس براحة وخفة بعد الفطور
مابأثر النط بعد لفطور؟؟؟
@@enasalshorafa6905 ما يأثر بس لازم تلعبينها وره الفطور ب ساعتين
اللهم صلي وسلم على أطهر من مشى على الأرض سيدينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤
انا من اول ماكنت اعرف فوائده لا كن الحين عرفت شكراً لكم استمري
👌🏾انا من عشاق نط الحبل وكمال أجسام💪🏾
يعطيكي العافيه على المعلومه
I will is the pist
اليوم بنجيب حبل 😎💪🏻
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@@user-oc3rb2nd6x وعلى آله وصحبه ومن والاه
جبت؟
اني جربت الحبل ونحفت هواي
@@gjlg7911 ماشاء الله كم المدة وكم كيلو؟
فوائد جمالية لمن يتبعها😍😍😍
صدوك؟
@@user-hn2wl3fk1f يب تنحت الجسم وتخليه متناسق
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا سيدي يا رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم
ادعولي اخواتي من راى تعليقي ان يرزقني الله بتوام ذكور ويعمر بيتي يارب عاجله غير اجله ادعولي ولكم بالمثل اللهم لا تذرني فرد وانت خير الوارثين
آمين آمين آمين يرزقك بتؤام ذكور بعفو وعافية ومعافاة ويبارك لك فيهم ويجعلهم وجه خير عليكم ..
وينزلكم منزلا مباركا وهو خير المنزلين ويوسعه لكم آمين
الله يعطيكي ماتمنيتي
امين لايخجلك
انا اعطيتك دعوى الله اجيب ليك التوام بحالي يارب افرح هذه المرأة امين
لا اله إلا الله وحده لا شريك له الملك له الحمد وهو علي كل شيئا قدير
على* شيءٍ*
اللهم صلى على سيدنا محمد
صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده العقل سليم في جسم سليم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
معلومات جميلة اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤
كنت ١٣٨ ك ف ٧ شهور بقيت ٧٤ ك
تنظيم أكل ورياضة فقط
رياضة نط الحبل
شنو الرياضه لعبتيها
اللهم صلي على محمد صلى الله عليه و سلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد بن عبدالله
صلى الله عليه وسلم
قال الله تعالى :
﷽ 🍀ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها 🍀
من أسماء و صفات الله في القرآن :
الله الرحمان الرحيم الحي القيوم الأحد الصمد الواحد القهار الأول الآخر الظاهر الباطن العزيز الحكيم الرزاق القدير المولى النصير الحميد المجيد الأكرم الأعلى الولي الوكيل الخبير الشكور القوي القادر الواسع الفتاح الوهاب الغني الكريم الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار المتكبر الخالق البارئ المصور الخلاق العليم الكبير المتعال السميع البصير الملك الحق المبين العلي العظيم التواب الحليم البر الودود اللطيف الرؤوف العفو الغفار الغفور 🌹 لا إله إلا أنت سبحانك 🌹 رب العرش العظيم , رب العرش الكريم , ذو الجلال والإكرام , عالم الغيب و الشهادة , رفيع الدرجات , ذي المعارج , رب العزة , سميع الدعاء , أرحم الراحمين , خير الراحمين , مالك الملك , ذو الفضل العظيم , واسع المغفرة , ذي الطول , ذو الرحمة الواسعة , علام الغيوب , الحمد لله رب العالمين
جزاكم الله خيراً على هذه التذكرة الطيبة
فكرة اود ان اشاركها مع الاخوة.لكل ممارس لايقدر على النط بالحبل،فليستغني على الحبل وينط بيدين فارغتين ولكن بكيفية وكانه ينط بالحبل،كما تجدر الاشارة الى استعمال حذائ رياضي رطب لكي يتحمل وزنك اثنائ النط،لانه اذا كان الحذائ صلبا من اسفل فان ثقل الجسد معةالنط سيحدث توعكات على مستوى الظهر والركب والسمانة،تحياتي للاخوة المشاركين في التعليقات،توقيع/هملي عبد المجيد شرطي متقاعد.
شكراََ على النصيحة كابتن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد بن عبدالله
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
آللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله و صحبه أجمعين يارب العالمين
صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم
I love playing rope skipping because i have fun and helps me lose weight. It's really beautiful 👍😊
انا الحين وزني 65 وانا الان العب رياضه النط الحبل واحرق سعرات حراريه وان شاء الله نبداء الرجيم للتخسيس
صار 3 اسابيع شطلع وياك؟
@@user-tx4pw3yg6g اتوقع مات😅
@4i_.😂😂😂9w
اقفز على الحبل 1500 مرة في اليوم ومرات تصل عدد قفزات الى5000 الى 6000 قفزة في اليوم اي من 20 دقيقة إلى ساعة واحدة في كل اليوم
ماشاء الله الله يقويك
هل جسمك مثالي
هل نقص وزنك
نصيحة تابعوا سارة بوب فيت عندها قناة في اليوتيوب تجنن مرة 😍😍
افضل تمرين بشكل عام للاعب كرة القدم هو هذا
اللهم صلي وسلم على حبيبك ونبيك محمد صلي الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
مره قفزت 865 قفزة و انا اتفرج على مسلسل واد الذئاب ماحسيت الا وانا اتصبب بالعرق
تبارك الله ربي يحفظكم
الافتاررر 😭💔
@@user-bs9ss3yu7t من اسمك واضح انتِ بعد 😭😭😭
انا عملت 1000 وحدة اقسم بالله
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
رح ابلش من اليوم لمدت شهر امارس نط الحبل يومياً عشر دقائق.واعود لهذا الفيديو والتعليق بعد شهر واشرحلكم تجربتي وكيف يكون جسمي الكسول
شو صار معك
شصار معك ؟
شكلها إختفت من كثر النط
؟
@@husky1718 😂😂
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين إلى يوم الدين
اللهم صل*وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين
لايوجد شيء أسمو (حركة تعادل شيء آخر)
كل رياضة لها فايده من جهة وأفضل الرياضة للجسم السباحة
لتقول هدا عليك باثبات كلامك
@@otako-chan5605 جرب عدة رياضات وقت طويل وستعرف
راح استمر عليه لمده 20 يوم ونشوف نتيجة🌚🌚
وش صار معاك
ابشر؟ نحفتي؟
لانه يجعل قلبك يضخ الدم 😅😂😂 حلوة
هذا الي لقيت بمقطع مفيد 😒
بسلامة فهمك😂
شكراً حبيبتي 😍😍😍😍😍🤔🌹🌹🌹☺️☺️
كم عدد النطات والوقت اللازم للحرق؟
حسب كم طولك وزنك
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
انا الحين صرت انط 50 مرة تقريبا بدون تعب الهدف اوصل 200
هي تقاس على الوقت مو عدد القفزات 🤣
يعطيج العافية
اذا تردين توصلين 200 بسعولة اضربي 30 في 7 راح يصير عندج 210 نطة يعني كل 30 نطة ترتاحين 10 ثواني وتعيدين ال30 7مرات
صلو على النبي محمد صل الله عليه وسلم
انا يوميه اسوي ٢٠٠٠ نطه الحبل العندي بي عداد يستغرق الوقت ٢٥ دقيقه مع الراحه القليله و١٠٠ تمربن ظغط و١٠٠ رفع ساق و١٠٠ طحن معده و١٠٠ طحن الجانبين ونتاائج مبهره
واوووو عنجد من ايمتى بتلعبي كم شهر الك
@@yasmenahtekar ٧ اشهور كان وزني ١٠١ واهلا ٨٠ مع. اكل صحي ورجيم الخفيف
@@zeyvvgfd2719 عنجدد؟؟ والله انك كفوو فيني اسالك سؤال؟
@@yasmenahtekar اتفظل
@@zeyvvgfd2719 ايمتى ببلش يضهر التمرين يعني العضلات الارجل والبطن وبدي اسالك هلا ازا بوجعك شي بكون عم تعملي تمرين صح؟
حن عندنا 30 دقيقة نط حبل بعدها نصف ساعة من تمارين الفيزيك ونصل حتى خمسة واربعون دقيقة في رمضان قبل الافطار
احسن رياضة والله حبل وين أروح يكون معايا حوافي الشغل
اريد ان انحف وخصوصا في وجهي هل يساعدني في دلك؟؟؟؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
شكراً. ..معلومة كتير مفيدة
سوف ابد بممارست الحبر من غدا بأذن الله
واني هم حبدي بيها
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
_سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم
_اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد
_لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
_لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
_سبحان الله و الحمدلله و الله أكبر
_أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
_اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت و أنت رب العرش العظيم
لا إله إلا الله.
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
هل هي مفيدة لإدخال البطن بعد عملية قيصرية
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد
انا مره شريتلي وحده وسويت 188 ما قدرت اتحمل اكثر من كذا وطحت على وجهي🙂.
ههههه 😂
انا اكثر مرة وصلت 297 اللهم لا حسد😂
@@baselhreishbaselhreish7477 مثلي اني قبل شويه جنت انط علئ الحبل👈😂💃
@@baselhreishbaselhreish7477
طيب انا وصلت ٦٠٠ عدها
@@baselhreishbaselhreish7477 جميل ماشاء الله استمر
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 🤍
اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما
هذه هو سر الظعف لانه يشد البطن ورياضه لجميع الجسم ومنحف جميل ماشاء الله باسبوعين ظبط جبت 55 بما انو كان 72 لانه تمرين بليوم ساعه واحده
بس نط الحبل ولا تمرين تاني بتعملي معو
@@user-vp8gb1zg2l لا بس نط الحبل ساعه في اليوم متى اشئتي
وراحه لمده 20 ثانيه فقط وشرب الماء كثيراا
يعني كان وزنك ٧٢ وصار ٥٥ باسبوعين؟
@@rawaaaa5043 ي اكيد
@@zi2497 يعني كنتي بس نط الحبله ولا كنتي تلعبي اشي تاني
تحدي 1000 نطة كل يوم من أفضل التمارين لحرق دهون و تقوية العضلات مع نتيجة فعالة
يعني مابتعملي رياضة بس بتنطي الف مرة ونحفتي؟؟؟
@@mayosh3418 نط الحبل افضل من اي رياضه
هل يمكن تطويل الجسم بالقفز؟؟؟؟
@@hibakdr809
نعم يمكن بالقفز ،
ولكن حصرا" على السرير او الصوفا ،
السبب لأنه تخف الجاذبيه الأرضيه فتقفزين بشكل مرتفع اكثر و ستشعرين بالطول في نفس اللحظه
@@husky1718 شكرا عالاجابة صرلي سنين انتظر اجابة😭💕
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وأشهد أن محمدا عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا وأستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم وأتوب إليه وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ذو العرش العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل واللهم إحفظ والدينا وربي يرزقهم الصحة والعافية والعمر المديد إن شاء الله وربي يرزقهم الجنة يارب العالمين واللهم أرزقنا حسن الخاتمة يا أرحم الراحمين يا رب العالمين وربي يرحم جميع موتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين واللهم إشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين يارب العالمين وربي يرحم جميع الشهداء إن شاء الله وربي يرزقهم الجنة يارب العالمين واللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين واللهم آمين يارب العالمين
مبدعه مشاء الله عليك 😘😘😘🙈كنت زمان اتابعك فديوهاتك مميزه فعلا كنت متوقع توصل الى مليون وفعلا ووصلت بكل تواضع استمري
في انقاصي لوزني كنت كل يوم اقوم بنط الحبل حاجة ماشاء الله
كام نطة
انحفتي اختي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ومن تبعه إلى يوم الدين وبعد يوم الدين
نطيت ب الحبل ١٥٠ مره وقفت من شدة الالم في الراس
لازم بين كل عشرين ثانيه تكون عشر ثواني راحه عشان مايصير كدمات ووجع بالجسم
@@duhawieq8525 هو ممكن النط بدون حبل هيبقي نفس النتيجه
@@user-lv9il2lw2p مافكرت بكذا
@@user-lv9il2lw2p اي تقدر تنط وتحرك يديك وكأنما ماسك حبل
نفس النتيجة مايأثر اهم شيء نفس النطة ونفس حركة اليدين
انا عملت تحدي وخسرت كيلو بعد تلاتة ايام قفزت الف مرة روعة
شكرا جزيلا على المشاركة أخوك حسن من المغرب شاب كفيف صاحب قناة على ال CZcams
توه جنت العبها بس فحطت وان شاء الله أستمر
شكد وقت تلعبين نط الحبل
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هل نط الحبل يساعد على زياده الطول ارجو الرد👍
No.
بقدم محتوى تمارين رياضية هتفيدكم كتير اتمنى تتابعونى 🌿
صدقت
الف صلات على النبي
هل تظهر عضلات البطن عند النساء عند ممارسه هذا التمرين؟
اكيد
@@user-ot5ir7jv4f
آهّآآ شُکْرآ 🌹
نط الحبل يساعد على الحرق بسرعة يعني لازم تزيدي تمرين أخرى لي تضهر العضلات
نط الحبل يقوي الحوض وقبلها الاقدام ويقوي الوسط الكور البطن
@@grimmjowjerjegenz1739 اكيد انو يقوي الحوض ؟؟ انا اعاني من ضمور عضلات الحوض والظهر سبب لي تقارب في فقرات العمود الفقري هل هذه الرياضة تناسبني ؟
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
اليوم عملت 6سيري كل سيري 180
هل يكفي ولا نزيد
اخدم بالوقت مثلا 30 ثانية نط حبل وارتاح 15 ثانية....... لمدة نصف ساعة
هذه أحسن طريقة
جميل جدا تسلم
هل يسبب ترهل الجسم ؟
لا بالعكس يشد الجسم
اريد نصيحة هل نمارس هده الرياضة يومياً وكم من الوقت وكيف نمارسها هل هي مستمر ة أو نرتاح ونخدم
10 دقائق يوميا
30 ثانية نط حبل بعدها 15 ثانية راحة
هذه احسن طريقة
اما المدة من عشرين الي 30 دقيقة
شكرا
@@azzeddinemerzougui4887 هل تخسس الكرش خالص
في اسبوع 5 ايام يومين راحه عادي من ١٠ دقايق وانت كل اسبوع تزيد الدقايق الى ان ساعه ع حسب قدرتك تشتغل ٣٠ ثانيه او دقيقه ع حسب تحملك وترتاح ٣٠ ثانيه كذا
شكرا
هل يمكن زيادة الطول بالقفز؟؟؟؟
لا بس انصح بلحبل كلش ممتاز
هاذ التمرين يطول؟
اكيد ولكن ليس بشكل كبير
من فضلك ردي عليا
هل صحيح ان النط على الحبل يزيد من الطول
يزيد من طول التنفس ولكن مدري اذا يزيد طول الانسان ابحث في قوقل
يزيد 100/100
@@AliAli-mf3kr كذب الطول يعتمد على الوراثة والاكل الصحي 👍
@@امير-ب5ل7ت ليس كذب اخي يزيد
صلي الله عليه وسلم
انا كنت أنط يوما بعد يوم... وللاسف بعد مدة وجدت نفسي نقصت كثيرا وانا لا احب ان ابدوا هزيلا ......لذلك يجب ان اتوقف لفترة وارجع للاكل الصحي
كم المدة يلي ضعفت فيها وشقد خسرت وزن
@@iccicjxici7088 شهر ونص وكنت نشرب الماء بكثرة
الله يعطيك العافية وصحة يارب شقد نزلت
@@Gazzafr9du9sq3u لازم تاكل بروتين بكثرة بعد الرياضة حتى ما يصير نحافة
خويا انا حاب ننقص في الميزان كم هي المدة التي كنت تقفز فيها اريد أن اخسر الوزن
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
من مدة امارس هاد الرياضة كنت أعتقد انها خاصة بذوي الوزن المثالي لكني تمكنت من النط ونا عندي وزن زائد باكثر من عشرة كلغ
وهل تفقد الوزن؟؟؟
ما تسبب ترهلات ؟
نعم تساعد على فقد الوزن
لا تسبب ترهلات
@@user-zc5wj6mv7xكيف امارس الحبل ولا انقص الوزن لاني لااريد انقاص الوزن انا عندي البطن فقط
صلوا على شفيع المسلمين
هل شد الحبل يساعد على الطول وفي مجربين يعني ؟
انا هم اسأل
اشتقت لسماع الاخبار المنوعة والغريبة والنادرة على قناة تأملان بصدفة شاهدت هذا الفيديو وعرفتك من صوتك ليش ما تقو لي لنا انك فتحتي فرع جديد في اليوتيوب
صلى الله عليه وسلم