Pé na Barra: o tutorial para fazer o famoso 'Toes to Bar' do CrossFit
Vložit
- čas přidán 26. 11. 2017
- O "toes to bar", ou o simplesmente "pé na barra", é um dos movimentos mais conhecidos e importantes do CrossFit, mas também um dos que as pessoas mais têm dificuldade em executar. Mas seus problemas acabaram! O head-coach do box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) mostra como fazer esse exercício com perfeição. Confira o tutorial para chegar à execução ideal desse movimento!
- Sport
Assistindo quem sabe fazer, parece tão fácil. Eu fico parecendo um pêndulo com defeito, me balançando errado. Haha...
Ahahahhahahahahaha
Vou assistir mais mil vezes
Muito obrigada!
Perfeito. Estão ótimos esses educativos de CROSSFIT.
Dúvidas sanadas, video muito técnico e esclarecedor. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom, perfeita a explicação .... Minhas dúvidas ficaram exclarecidas! Valeu!
Obrigada pelas dicas vc explica muito bem!
Dicas maravilhosas 👏🏻👏🏻👏🏻
Vou treinar e chegar lá 💪 🚀
Excelente dicas e tutorial, estou começando agora no CrossFit e as dicas da Iridium são as melhores.
Cinco anos depois! Conta aí amigo como vc está? Desistiu, continuou?
Muito bom tutorial valeu!
Show de bola este educativo
Top bem explicativo... Valeu...
Melhor exercício
Sabe muito 👏🏻
Obrigada!!!!
Sensacional!
Maravilha 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom já fazia mais não tinha técnica
Excelente 👍
Faz um vídeo sobre HSPU no crossfit ✌️
Top Man!
Faz um vídeo sobre exercícios isométricos
muito bom
Fico com o basico que funciona.
Muito show 🫶🏻👏🏻
GOSTEI JÁ SALVEI
Que professor lindo 😍
Show
Excelente para trabalhar o abdômen, e preparar para outros movimentos ginásticos do Cross. mas exige um bom fortalecimento do ombro antes de se aventurar pq expõe muito essa região
Vendo parece tão fácil 😢
Kkkkkkkk verdade
com a pratica tbm se torna facil
👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
O meu problema está em emendar o movimento, eu consigo fazer um, porém quando desço não consigo travar e subir novamente
Filmes e Séries GRATIS! Hahaha tamo junto
Eu consigo fazer toes to bar com pé na barra, mas na volta me perco no kipping..
Eu aprendi com uma semana
como a mão dele não doooiiiii
To em dúvida agora... se esse exercício é da calistenia ou do crossfit
Ambos usam mas ele é originário da ginástica olímpica
Qualquer exercício com kipping geralmente vai ser do CrossFit,o pessoal da Calistenia condena esse movimento, desde que usa o momentum em detrimento do uso do Core. O toes to bar da Calistenia fica com o corpo mais reto possível, se usar muito o quadril, usa-se mais a flexibilidade e a própria força do abdômen.
Pessoal da calistenia tá mais preocupado em ficar forte, pessoal do crossfit ta mais preocupado em ficar bom em balançar.
Trocaram o logo!!!
Quem ai faz calistenia?
Opa, toes to bar sem parecer um peixe pendurado, forma controlada e pausando por 1 segundo com os pés na barra toda repetição.
Moço eu quero saber é pra que serve....ninguém fala 🤦🏻♂️
Os benificio do leite de coco i o alho
O que q isso tem haver com o vídeo??? Kkkkkkkkkkk
N00fhoot
Jdm mm
Dna
Cross fit Nutella, calistenia faz isso sem se balangar tudo
Não entendi o propósito do exercício... Se o praticante não consegue fazer sem ficar balançando e pegando impulso é melhor fazer algo mais fácil, os ganhos serão maiores. Quem pratica balanço fica bom em balançar, não fica forte.
Eh. Perco massa muscular em um treino de crossfit comeco a me perguntar pq faço isso
Arrebenta o ombro,fazer algum movimento apenas por fazer e perda de tempo...👎👎
Tiago Ferreira n acho, só tem q policiar os movimentos, reconhecer a forca necessaria e resistencia. Só a mao q fica calejadas kkk
Como
Pois eh
Top!!
Valeu pelo ensinamento da técnica
N00fhoot
Jdm mm
Dna