Snatch: tudo o que você precisa saber para dominar esse exercício de LPO
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- čas přidán 22. 08. 2024
- O head coach do box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) mostra um tutorial completo para que você se torne um monstro do Snatch (ou Arranco), exercício de Levantamento de Peso Olímpico (LPO). Passo a passo para evoluir, exercícios auxiliares e muito mais!
As explicações estão ótimas. Parabéns!!!👏👏👏
Só tenho uma sugestão, que o Coach utilize uma calça de cor mais clara que o piso do box. Assim facilita a visualização da movimentação das pernas durante a execução do exercício. 🤓😉
Carambaaa.....impressionada como ele explica de várias maneiras. Amanhã mesmo vou fazer as dicas, tenho muita dificuldade.
Façam mais vídeos de dicas pra execuções de movimentos de Crossfit .
Esse foi o melhor vídeo de explicação de execução da técnica do snatch + educativos. Muito bom!!!
Ele explica muito bem detalhado. Vou por em prática em casa com as barras e anilhas que tenho.
Obrigada 😌 seus vídeos e suas explicações são maravilhosas, nem sempre dá tempo de aprender tudo na academia, mas com você já consegui desenvolver muito, continue fazendo os vídeos, ibri
Muito bom!!!! Ótima explicação... tenho dificuldade nesse movimento, mas com essas dicas vou tentar melhorar. Parabéns pelo vídeo!!!
Pocha muito legal o vídeo bem explicativo pratico LPO a alguns anos, inclusive já competir ao lado do Horácio reis gente fina, e bom saber oque prático em uma forma mais técnica parabéns ao canal.
Video muito bom, explicações claras e de fácil entendimento. Parabéns!
O melhor de todos. Parabéns e obrigado
Que vídeo maravilhoso, explicação excelente 👏🏻
Extremamente didático! Vc é foda!
Nossa perfeita explicação!
fico muito boa a explicação, ate mesmo pra min que tenho pouca mobilidade de ombros!!!! obrigado
Amei gostatia de receber videos aula.obg❤
Parabéns pelas explicações didáticas !
Amei a Explicação 😃
Parabéns !
Show de bola meu meu brother!!
muito fera esse vídeo ficou bacana as explicações das progressões do snatch que estou na " peleja " para subir de peso, vou adicionar esses educativos, para melhorar. vlw!
Adoro seus vídeos... Continue trazendo TD de Crossfit. Tô focada... Obrigadaaa
Eu tenho dificuldade em ficar com o braço estendido pra cima com a barra e fazer o agachamento. Mas estou treinando e assistindo seus vídeos 👊🏼
Muito bem explicado! Ameiii
Manja muito, bem completo! 👏🏻👏🏻💪🏻
Show de explicação.
Muito bem explicado
Ótima explicação
...eitaaa, que top. Obg pelo vídeo
Excelente explicação
👏👏 Parabéns, vídeo muito bom!
Muito bom o vídeo.👏🤗
ótimo, super didático, obrigada!
Parabéns pelo vídeo.. Mto bom.
Excelente didática 👏🏼
Bem explicativo e dinâmico.
Muito bom o vídeo!
mto bom o video!! nao so esse, como os outros, ja me ajudaram bastante! meu coach ate perguntou se eu via cross na internet hahahaha
Saludos 😃.
Muito bom meu Parabens pra vocês ✌🏻
Top professor, seus vídeos são muito bons.
Mta boa a aula
Aula da porta! Muito obrigado
professor no ajudou muito esses educativos..obrigado ...dificuldade imensa pra fazer esse arranque
Muito bom 👍 ...tem como vc passar as posições dos pés
Vcs tem que fazer mais vídeos assim de crossfit.
Top, mano!!!
Muito bom.
SERIA INTERESSANTE PASSAREM WODS PRONTOS JÁ. PRA GALERA PRATICAR EM SEUS BOX. AQUECIMENTOS, E MAIS EXERCÍCIOS ALÉM DO LPO.
Quer as coisas de graça então ?!?
Top 💪🏻
Quanto custa essas camisas que vcs usam?Achei legalm
Alexandre, na nossa loja virtual tem todos os modelos disponíveis! Só acessar loja.feitodeiridium.com.br/ 💪💪
Tadallafelas ai se dá bem com esse cara
Quais são as marcações de pegadas da barra?
top
Faltou fazendo com peso no final pra galera ver!
bom diia, fazendo o hang squat snatch senti um estalo na ultima costela direita agora dependendo do movimento que eu faço ate no dia dia sinto um encômodo na mesma , oq pode ser??
Fratura
Parece fácil ... Mas eu estou achando difícil demais
Como faz essa "barra" para skill de snatch?
Cano PVC
Lembrei do tadalafellas jkkk show
Quem já assistiu esse vídeo mais de uma vez? Rsrsrs
Irmão... Esse movimento é DIFÍCIL PARA UM CARAI. Kkkkkkkk
Desloquei o ombro fazendo esse exercício, a barra foi muito para traz da cabeça. Infelizmente esse exercício é meu pesadelo.
Explicadissimo
Não entendo.corpo força.tendo informação qualidade fica diferenciado a intenção dos exercícios!
Ótimo vídeo!