Продукты ВЕЧНОЙ молодости от врача-диетолога. Нужно есть прямо сейчас. Инна Кононенко
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- ► ► Забирайте бесплатные подарки - методику "Список необходимых анализов" + методику "Исцеляющая Нутрициология": academy.makers.bz/a-nutric-fr...
Подписывайтесь на нас:
Телеграм-канал "Причины Здоровья": t.me/dementevaleksey
Алексей Дементьев / alexey.dementev
Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, кандидат медицинских наук и нутрициолог. Уже 14 лет она помогает своим пациентам в лечении ожирения, инсулинорезистентности и сахарного диабета и восполнении дефицитов в организме.
В сегодняшнем выпуске Инна поделится проверенными способами, которые помогают ее пациентам восстанавливать дефициты, худеть и просто прекрасно себя чувствовать!
----------------------------------------------------------------------------
Навигация по видео (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место):
00:00 В гостях врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко
2:00 Почему дефицит белка - это большая проблема
3:10 Симптомы дефицита белка в организме. 5 пулов белка
5:20 Дефицит белка - это царь всех дефицитов
09:45 Сколиоз, плоскостопие, остеопороз - это дефицит белка
11:00 Волосы, ногти
11:35 ЖКТ, дискинезия желчевыводящих путей, сосуды, варикоз, геморой
12:40 Про дефицит меди
13:50 Болезнь Альцгеймера - это тоже дефицит белка
17:40 Симптом флага на седых волосах. Как убрать седину
20:00 Как убрать седину мужчине?
21:15 Про мочевую кислоту. Подагра и мочекаменная болезнь
22:45 Раздражительность - это большое количество мочевой кислоты?
28:00 Можно ли восполнить дефицит белка просто начав есть больше белка?
30:10 “100гр мяса - это НЕ 100гр белка”. Сколько белка содержится в продуктах
34:30 Откуда дефицит белка, если я ем его на завтрак обед и ужин?
37:30 Как улучшить усвояемость белка?
40:35 БАДы для усвояемости белка
41:30 Как узнать какая у вас кислотность желудка?
45:10 Как понять, что вырабатывается недостаточно ферментов для переваривания?
48:10 Про ферменты печени. АЛТ и АСТ низкие, что это значит?
51:30 Опасность препаратов от изжоги (ингибиторы протонной помпы, омепразол)
52:15 Как повысить белок. Про сывороточный протеин (повышает инсулин)
54:15 Если есть лишний вес, то на 90% есть дефицита белка
55:20 Про коллаген. Прием коллагена бесполезен? Почему вызывает отечность?
59:15 Натуральное противовоспалительное для снятия боли с суставов
1:01:30 Спирулина быстрее всего даст эффект “здесь и сейчас”
1:03:30 Капельницы с аминокислотами. Как помогают при остеопорозе
1:08:50 Какой белок самый полезный?
1:12:10 Про растительный протеин. Почему нельзя тем, кто худеет?
1:13:50 Витамины, необходимые для усвоения белка
1:15:40 Что такое сигнальные молекулы? Пептиды?
1:18:06 Можно ли запасти белок (как жир)?
1:21:00 Хроническое низкоуровневое воспаление
1:24:00 Иммунитет - это белок
1:25:00 Щитовидная железа. Причина гипотиреоза
1:30:15 Какие анализы покажут дефицит белка?
1:31:15 Что делать, чтобы повысить уровень белка?
1:32:35 Какой белок в какое время дня есть?
1:36:05 Про бобовые. Кому нельзя?
1:38:15 Причина появления вздутия живота и как избавиться
1:41:20 К чему приводит переедание белка
1:47:00 Кому полезно вегетарианство?
1:52:40 Какое сочетание белков приводит к приступу эпилепсии
1:54:30 Про болезни суставов (ревматоидный артрит)
1:57:00 Переедание белка и гниение в кишечнике
1:59:40 Железодефицит и как восстановить его
2:01:40 Глутамин и воспаление. Студень и костный бульон
2:06:30 Почему при онкологии все болит?
2:07:30 Энтеральное питание
2:11:15 Питание после операций
#дефицитбелка
#здоровье
#похудение
Много времени было утеряно, пока не осознал важность питания. Сейчас при росте 184, вес 78. Мне легко, мало потеешь и давление в норме, вижу пресс. Конечно белок важнейший элемент. Включайтее в свой рацион доступный белок но и не перебирайте 1-1,2 гр на 1 кг сухого веса. Обратите внимание на куриную грудку, жирную рыбу, творог, яйца всмятку. Салаты из свеклы, моркови, квашеную капусту, зелень, чеснок, лук. Минимизируйте пищевой мусор и вы будете удивлены волшебным изменениям с вашим телом. Сам худел со 128 кг и склонен думать что немного знаю о чем говорю. Правильное питание нужно прививать со школьной скамьи.Всем здоровья 😊
Нужно сказать с пеленок даже. Мы родители должны прививать детям принцип правильного питания. Вот этим сейчас и занимаюсь. Борюсь с кириешками и чипсами, члены семьи сопротивляются. Но сын начал прислушиваться и это моя маленькая победа.
Я тоже думала, что моя дочка понимает это, т.к. я объясняла ей последствия приёма неправильных продуктов, из чего они состоят, и почему их вообще продают, но потом я узнала, что всю дрянь она покупает украдкой и всё-равно употребляет..., срабатывает ещё у них то, что если другие едят, значит и мне можно.. Запретный плод.. @@user-nq7ey6dh8g
Здравствуйте. Извините меня за беспокойство, но может быть вы мне ответите. В общих чертах хотелось бы узнать Ваш метод похудения. Чуть подробнее о рационе питания вашего . И о физических нагрузках. Заранее благодарю Вас.
@@natasafapal6335 Конечно отвечу. Не буду утомлять теорией питания, полагаю вам и так это известно. Я питаюсь дважды в день, в 15 и 20 часов. Сон в 23ч. Нужно получать белок и полезные жиры по нормам, а вот углеводами можно играться меняя порцию в зависимости от того худеем или набираем вес- это индивидуально. Чаще всего на обед ем 300 гр запеченой грудки с небольшой порцией углеводов ( каши или спагетти) и салат. На ужин чередую запеченую скумбрию с салатом и два яйца всмятку или творог с порезанным лимоном и яблоком. Жиры- в салаты чайную ложку оливкого или льняного масло, кусочек сала или сливочного масла, остальное доберётся из яиц и рыбы. По воскресеньям не ем уже много лет. Касаемо нагрузок- зимой лыжи, летом бег, поотжимаюсь и подтягиваюсь немного. Физнагрузки это хорошо, но не является основным в похудении. Я в своё время бегал по 12 км в день а вес не уходил. Поэтому следите за питанием. Удачи
Вы на моей диете!
Самый лучший ведущий! Ни лезет, ни выпячивается, хорошие комментарии, вопросы. Приятно смотреть и слушать. Обоих.
Впервые слушаю, доктора очень впечатляет знания иуменине обьесннять дилетантам,и ведущий очень выдержанный, не лезет и не перебивает, спасибо
Но только слушать,....
("нЕ" лезет, "нЕ" выпячивается)...
НИ лезет,а не лезет изучите предлоги пожалуйста
Да, ведущий отличный, воспитанный.
Ведущий, вы классный. Интеллигентный, выдержанный. Ваши подкасты очень приятно слушать. Гость в студии , выше всяких похвал. Умная, знающая , умеющая донести суть. Вашему тандему БРАВО
Хх❤😊😊
Слово дурацкое "новомодное"-"подкаст" мусор русского языка
Много говоришь но ничего не понятно заумно и ни о чем
Ага...и ржёт постоянно ,на серьезных вещах.Дети Африки,например....ужас(
Доктор профессионал в своём деле ,к тому же красивая , мудрая и хорошо ведёт беседу. Респект и уважение.
Докопаться до истины могут ЛЮДИ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ , а поделиться и донести это - ЗОЛОТО .
СПАСИБО ЗА ДОБРО .
Знать одно, а донести до сознания человека - совсем другое. И вот со вторым - большая проблема. Нет структурированности подачи материала. Когда идёт важная информация, она идёт какой-то быстрой скороговоркой, как-будто стреляет из автомата, и в таких случаях говорят, он или она тараторит. Так покрасоваться, или объяснить? Очень жалко, очень знающая женщина, но слушать утомилась ожидая как же поднять белок. Всё звучит как винегрет. Жаль. Ведущий часто дышит и вдыхает, потому что слушать такое действительно утомительно. Значит, покрасоваться.
Инна, давно знакома с вашими лекциями по похудением. Но сегодня я услышала много нового , огромное спасибо! У меня вопрос: может ли применение антидепрессантов резко увеличивать вес? Если да, то почему это происходит? Какие анализы надо сдать?
Какой умный и скромный доктор браво
@@user-up3jj1jq4kБелка,энергии,скорее всего дефицит. 😅
Очень благодарю,за ценную лекцию.Здоровья,Вам и Мира!
Ведущему спасибо. Грамотный, сдержанный, вопросы конкретные
Мне его было жалко. Каждый раз когда я мой лоб напрягайся от мед.ужаса: "ну всё, началось" и ведущий глубоко вздыхал, понимая, что лёгкое конкретное решение он не услышит, мне передавалось его переживание за зрителей.
. @@AnastasiaChumak
Ведущий молодец, он и гостье понравился: слишком много кокетничала , это при серьёзности темы-отвратительно.Ухожу!
Алексей настолько
талантливо выбирает темы выпусков.А доктор
Инна высший пилотаж знаний
и опыта работы.
Спасибо вам огромное!!!🙏♥️👍
За что спасибо то 😂
@@fainakleitman6856 видать лютый врач завистник пишет 😂
😮
❤
Каждый из нас должен помнить 8 принципов здорового образа жизни. Вода, физические нагрузки, солнце, свежий воздух,, отдых, умеренность во всём, воздержание от вредных превычек и нездоровой пищи, доверие Богу. Попробуйте жить по этому принцепу, и будете здоровы ❤
Естественно ближе к природе.
Аминь 🙏
СоЛнце
СоЛнце¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
К коментарию из 8 принципов- большой плюс, поддерживаю и одобряю!!!
Мой муж, прослушав эту замечательную лекцию, пришел к неутешительному выводу: выжить не удастся😊
😂
😂😂😂😂😂
?😂
Одна девушка зовут Анастасия Попова, она есть и на ютубе, сначала веганила, потом 2 года ела одни фрукты, теперь уже только пьёт отвары трав и воду с лимоном и имбирём. Жива... 😊 пока...
😂
Вызывает огромное уважение глубина знаний и легкость подачи. Талант❤
Знания то большие, подача знаний сумбурная и автоматными очередями. Воспринять трудно, как-будто не для нас старается, а для себя.
@@dariyadarhanova7219😢
@@dariyadarhanova7219Вы не правы!Очень последовательное изложение и всё понятно.Просто Вам надо переслушать ещё раз.
Дуже доступне пояснення.Лікар-молодець, дуже грамотна жінка.
Вообще никакой конкретики общие фразы. Невыносимые объяснения ни о чем. Это всем известно. Одна болтовня.
Спасибо большое! Грамотный врач, с желанием помочь людям. Браво!
Я была у этого врача. Капсулы глотала горстями и опустила на деньги, как надо!
Великий теоретик.... и очень дорогой
Не смогла дослушать много воды)).. так какой продукт в результате она рекомендует. Спасибо если ответите
@@elenanovikova2995
Учись! И станет понятно.😊
@@elenanovikova2995она рекомендует белок, растительный и животный, для начала можно сдать кровь, посмотреть общий белок, и поднимать, если низкий. В каких продуктах, можно загуглить, но советуют употреблять белок в каждый приём пищи, только на ужин, желательно более усваяемый(рыба или яйцо) если вам можно. Многие недобирают белок. Если есть возможность проконсультироваться, это хорошо, может кому-то и нельзя много. Все разные.
Боооже , Вы же ходячая энциклопедия !!!! Так много знаете и Вас интересно слушать и слушать и слушать так как много полезной и познавательной информации
Никогда не видела и не слушала такой мощный подкаст, просто благодарю вас за это видео. Очень ценннаая информация😍👍👍👍
Что-то я сомневаюсь, что нужно есть утром мясо, а в обед рыбу. Белок ведь содержится и в овощах в небольшом количестве, и в крупах, в них уже довольно много. Когда мочевая кислота повышена, то это результат большого употребления мяса и рыбы. Про индейку смотрела видео и в нем было сказано, что птенцы индейки без антибиотиков не выживают, т.к. при большом количестве птенцов, обязательно, развиваются болезни. Это моё мнение, решение для каждого своё.
Подкаст- учите русский язык
Да ещё и мощный!
@@user-tu3ru4up3qвы о деликатности слышали что -нибудь.
Я вообще НЕ употребляю животный белок уже лет 10..
..и отлично себя чувствую....пенсионер....гирю кидаю...штангу тягаю...на 10 этаж вверх бегом бегаю....Животный белок это мертвецкая еда...Дышите свежим чистым воздухом...физические нагрузки в лесу...грибы..орехи...фрукты ..овощи...и будет вам здоровье.
Всем желаю прослушать и посмотреть все,что есть у Алексея и Инны,несколько раз.Это я,как врач,говорю...
Что- нибудь не так?! Поделитесь вашей логикой, пожалуйста.😮😮😮😮😮😮
@@tamarabhageerutty4239человек, наоборот, хвалит их!
@@tamarabhageerutty4239 повторение - мать учения!
Я думаю наоборот.Доктор советует переслушивать ,чтобы извлечь пользу,так как лекция полезная.@@tamarabhageerutty4239
Пустая трата времени.
Спасибо ведущему за интеллигентность. Он умен, много знает и при этом умеет молчать, дает говорить гостю! Это так ценно! Инна Кононенко шикарно раскрывает свои знания и талант донести информацию именно с таким ведущим❤ спасибо🙏💕
Какая классная, грамотная молодая врач, жаль что таких очень мало и нет их в малых городах....Спасибо врачу и журналисту
Все хорошо, только слово подкаст просто давит на уши, противно
Согласна ! Подкаст 3 пула белков .... Все такие модные , а по русски просто без выпендрёжа можно ? @@deniskalyazin7689
Есть они и достаточно . Только за рабочим столом в поликлинике они не скажут подобное . В частной беседе близкие и знакомые врачей получают добрые советы ... бесплатно .
. @@Veronik5285
Времена изменились, ц вас очень ценная возможность - смотреть любую информацию в интернете, в частности здесь, на Ютубе. Сожалению нет места, если вы адекватны.
Алексей и Инна,ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за очень грамотное изложение наиважнейших аспектов здоровья!!! Вы-профессионалы своего дела и очень помогаете нам!!! И,конечно,всей съемочной группе тоже СПАСИБО!!! Жду каждый ваш выпуск и по нескольку раз переслушиваю,осмысляю,конспектирую,стараюсь посмотреть на свое и здоровье и здоровье близких сквозь призму ваших рекомендаций!❤❤❤❤❤
Этого доктора нужно смотреть всем врачам и студентам медвузов. Побольше бы умных врачей. Которые постоянно учатся, читают, делятся знаниями
Посещайте таких докторов
🙄
@@user-ir5cp2gb2nгде деньги большие взять на умных докторов? Поди не СССР на дворе. Это там была медицина бесплатная.
Таких много ,вам не попадались.ну либо вы хотите лечить мифические проблемы.
@@user-ir5cp2gb2n где они😱
Вот это доктор класс не заикается речь великолепная благодарю
Эта лекция для стулентов института.
Да - это хорошо! Даже не заикается! А если ещё не лает и не кусается - совсем хорошо!
Вы правы, "А как речь то говорит - словно реченька журчит" Одно удовольствие слушать этого ДОКТОРА, тандем с ведущим на высшем уровне.
Прекрасное объяснение всех вопросов, врач-сапёр!
Ага, без мэээ…
За последние 5-10 лет медицина шагнула далеко вперед. Столько открытий в исследовании организма человека. Жаль, что врачи в поликлинники этого всего не знают и заниматься им этим некогда. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Спасибо за такой подробный рассказ. Очень интересно было про то как расценивать цифры анализов. И, конечно, главный вывод это то, что люди очень индивидуальны и что человек должен отвечать за свое здоровье и самочувствие. Ну, и если проблемы уже есть обращаться к грамотному доктору.
Мой восторг доктору, какая грамотная, разложила все по полочкам, не однн подаст по белку меня так не впечатлил. Буду обязательно пересматривать., усваивать, очень много нужной информации. Вот бы к такому доктору попасть на приём. Спасибо Вам огромное за важную информацию
Согласна с вами! Грамотный специалист, который не мямлит, не экает, конкретика. Но не для всех умов. А у меня АЛТ и АСТ низкие. Думала хорошо, а нет плохо.
100 пудов.
@@user-gk2di2hn8y смотря насколько. Ну и в отрыве от картины рациона, общего самочувствия и прочих анализов мало о чем говорит.
@@user-gk2di2hn8y у меня были не самые высокие на рационе близком к карнивор - им в таком случае нет смысла быть высокими )) Конвертация аминокислот не нужна в том объеме, что из растительного белка.
Грамотный.
Вся лекция на уровне врачей,одни термины.
Алексей, надеюсь вы прочтете мои слова. Я вам очень благодарна за просветительскую деятельность « про здоровье». Курсы, подготовленные вами и продаваемые за смешные цены, несут больше пользы, чем целый современный институт по нутрициологии (без обид). Даже в бесплатных вебинарах 100% нужной информации👍🙏 И отдельное спасибо за Инну Кононенко ❤ -это 💎🤗
Очень познавательное видео...Алексей, Инна,спасибо Вам!
Ждём вас ещё!
Что такого важного в ваших словах , что он должен их прочесть,так пишут тысячи.
Искренне благодарен за очень полезные советы. Какой богатый мир биохимических процессов!
Безумно интересно!!! Узнала много нового!!! Много взяла на заметку! Ведущий, очень корректно задает нужные вопросы. Врач-вообще что-то СУПЕРСКОЕ! Такую изумительную подачу информации, очень редко можно встретить. Огромное Вам спасибо!
Спасибо за этот интересный разговор. Вот только думаю, моя бабушка прожила 93 года, ещё бы пожила, но простыла сильно. Прожила тяжёлую жизнь с 1897 года. Войны, голод, не ели мяса месяцами. Только каша и борщи на воде. Не болела никогда, много работала физически. Мясо ели мало, хоть и жили в деревне. Сало и яйца ели. Квашеные овощи. Квас. Вот и задумаешься, все индивидуально.
Мяса раньше действительно ели мало, но ели натуральную молочку, натуральные яйца, и животные, и птицы паслись на открытом пространстве, а не в загонах на жутких комбикормах
Инна, Вас можно слушать вечно, не только потому, что Вы прекрасный врач, а ещё у Вас прекрасный голос, дикция и артистизм в речи, спасибо Вам! Мне 76лет,и я тоже Инна
Слушать вечно,лечиться вечно. КАПЕЛЬНИЦЫ!!! берегите почки
Оба профи каждый в своем. Лекция Высший Пилотаж. Молодцы
Доктор профессионал своём деле.Доктору слушать приятно.Ведущий супер❤
Врачь с большой буквы! Знания важно не только иметь но и уметь доступно донести! СПАСИБО!
Пишу с легким сердцем, так как помимо темы, не очень правда корректно заявленной , очень ТОЛКОВЫЙ доктор, которому ни помешать, ни завуалировать информацию невозможно! Браво! 😂❤
Сейчас тенденция у них такая тему обьявят а конкретики по теме ноль😊
Вы абсолютно правы! После 1/3 уже слушала с трудом. Тра-та-та, тра-та-та, тра-та-та. Остановила видео. Ты что-нибудь поняла, - спросила я себя? А так, женщина хорошая, весёлая, видная, знающая, рекламная. А тема то серьезная, тема о здоровье, хотелось бы больше серьезности в тоне. Диет-шоу.
@@dariyadarhanova7219
Меня покоробило, она весело говорила о том, как выглядят голодающие дети.
@@dariyadarhanova7219😂просто это не твоя тема ,так бывает .
@@dariyadarhanova7219дамочка,это только ваша проблема,что вы не поняли. Здесь все конкретно.
Респект и уважение!Два прекрасных человека и специалиста. Девушка прекрасно излагает, мужчина внимательно слушает и задаёт именно нужные вопросы для слушателей. Спасибо 🙏💕 Масса нужной информации в одном эфире. Будем ждать вас вместе с новыми темами, например об углеводах и жирах. Первый раз увидела Инну в этом эфире и сразу подписалась на ваши оба канала. Восторг🎉
Спасибо
Очень познавательно!
Мне интересно, откуда, из каких продуктов у вегетарианцев, веганов - организм получает НУЖНЫЕ БЕЛКИ.
Сразу понятно ,что Человек любит свою Профессию,и открылась поделилась с нами этими ценными Знаниями , СПАСИБО большое, здоровье вам и счастья ❤
❤ Ведуший отлично выдержал манеру говорения гостьи!
Хорошо заметили -,, выдержал . Все мы разные .
Но, он немного устал
Какие же вы молодцы! Озвучели то , что я искала много лет ! Кода сын маленький болел тяжело , когда у отца был рак и он ничего не мог есть. Я не знала чем им помочь! Просто сходила с ума и врачи советовали пудинги и т. д. Здесь просто и доступным языком выложенна очень ценная информация ! Вы сейчас нас просто прокачали!!! Спасибо вам!!!❤
😊
озвучИли звучИт
Грамотность юзера низкая,но это не всем дано. Главное смысл темы.
ОзвучИли
@@user-tb5yn7nt9cОй, да вы запаритесь исправлять ошибки, наши люди в интернете отличаются безграмотностью😢
Много смотрю видео со схожей тематикой, но этот разговор просто восторг! Реально врач от Бога!❤
Еще неизвестно сколько людей она вылечила!
Да, как счастливы те пациенты, кто имеет такого грамотного Доктора , как Вы ... А нам повезло, что Вас хотя бы слышим, и то, слава Богу 🙏💕
Почти полтора миллиона просмотров, но всего 45 тыс. лайков. Почему? Затянуто, масса повторений. Такой формат (без купюр и без перерывов более 2х часов) подходит для глубоких неработающих пенсионеров. Которые, видимо, не ставят лайки:)
Поставила и Вам тоже. ❤
Люди, ешьте все, что делает вас счастливыми. Но в разумных количествах. И будет вам счастье.
Точно как говорила одна одесская бабушка лет 20 назад- ешь пока рот свеж . Потом и не захочешь ничего. Мне за 50. Мало что радует в еде
Не нужный совет. У меня сестра 100 кг, при росте 160, очень любит булки, и печёт их.. Тоже поговаривает" Ешь, пока рот свеж", а у самой проблема с суставами, еле ходит, тазобедренный разваливается... Когда хотите чушь написать, оставьте при себе.
Нельзя постоянно эксплуатировать организм и брать от него, приходит время- надо и давать, правильно питаться, делать зарядку. А, если еда- единственная радость в жизни, поменяйте жизнь, вокруг столько прекрасного🎉
Проживаете радостно но быстро
💯💯💯💯💯
Неверно выбран заголовок! Людям, которым не надо худеть - пройдут мимо и ЗРЯ! Потому что видео шикарное, познавательное и подойдет для просмотра всем, кто интересуется своим здоровьем! Его надо смотреть в мед институтах, потому что врачи этого чаще всего не знают.(( На эту тему действительно мало говорят, а ведь это основа основ.
этого в институте нельзя изучать, потому что врачи работают на фармацевтический бизнес, здоровье мало кого интересует, к большому сожалению...
😂😂😂😂
И
Благодарю за важную информацию!
@@user-vx3sb1ie5y поделитесь причиной веселья)
Оба прекрасны! А ведущий-так просто молодец! Заинтересованных, немного стесняется и от этого ещё милее, прямо мой внук! Обоим - по 5 баллов!
Какое счастье найти такого доктора, с большой буквы!
Было бы интересно узнать как недостаток сна влияет на все эти биохимические процессы. В наше время это тоже одна из главных проблем человечества.
Жир сжигается ночью в наших лёгких. И худеем мы ночью, во сне. Недоспали - нет сжигания жира. )))
Висцеральный жир сжигается во время сна с 11 вечера до трёх часов ночи. В это время нужно спать.
Бляшки в ГМ чистятся ночью. Знать.об ужастиках,чтобы убелить спать? или все таки начать спать?
@@user-mn1fv9sm9xпосмотрите видео врачей, изучающих сон и чушь больше не пишите
@@user-sd9qi9py6j. Попробуйте создать дефицит калорий и при этом заниматься спортом. Например несколько дней голодать и ходить в "качалку".
Доктор и ведущий на высоте! Отличный подкаст!!! Всё практически важно!
Опять подкаст! Хотите умным, продвинутым выглядеть?
Очень ценная информация!Спасибо вам большое!
Беседа, разговор , ну в крайнем случае видео, русские слова❤
Шикарная лекция!!! Огромное спасибо, Инна!!Умница!❤
Самая лучшая лекция за все мои 52 года. В комплексе, понятным языком. Масса полезной и нужной информации. Благодарю!
Спасибо за эфир!Очень познавательно.Главный критерий из всего,попасть к компетентному доктору,и быть платежеспособным на предмет сдачи тестов,анализов и дальнейшего лечения......Когда стали появляться биодобавки,я спросила своего невролога,что она мне порекомендует.Она сказала,что надо есть натуральные продукты,меню разнообразное,заниматься посильными физ.нагрузками,качественный отдых,беречь уши и глаза от негативных воздействий.Мне 62 года,я благодарна ей до сих пор,прошло лет 30.
Пришла к выводу , что пищевые добавки надо пить при дефицитах. Правильное и разнообразное питание залог здоровья
Почему зайцам не нужны компетентные доктора?
@@tamara5633 и котам поварёшка
@@tamara5633потому что зайцы умирают молодыми, не доживая до болезней А некоторые вообще в раннем детстве
Да будет вам зелень травная в пищу. Так в Библии написано. Но мы то , извините, в основном мясо едим. Вот от сюда и проблемы.
Какая умница! Подача - на высоте. Очень познавательно, а главное - понятно. Благодарю за эфир !
@user-he3ny1zj4u
Вам понятно? Тогда, объясните и мне, тупой, как увеличить белок в организме?
@@dariyadarhanova7219еще раз послушайте , все понятно объяснила
@@dariyadarhanova7219прослушайте несколько раз,с ручкой и тетрадкой.
Я имею мед образование. Ни хрена не поняла... обьясните мне,пожалуйста🙏😂
Один из самых толковых гостей, очень толковое изложение. Спасибо Инне!
Наш организм- огромная химическая фабрика!
Спасибо! Интересно послушать в дополнение к белкам, также про жиры и углеводы. Приглашайте Инну ещё!
Нереально крутой подкаст. Часто слушаю лекции и интервью фоном. Это первый подкаст за год, где я услышала много нового для себя, полезного и интересного. Спасибо за гостя. Лайк однозначно 👍 Странно мало лайков и комментариев. Видимо, людям больше заходит: убери этот продукт и помолодеешь на 10 лет 😁
Просто удивляет, а где эти врачи? Ведь учат одинаково, но в поликлинике ничего не делают, давление даже не измерят, пока не попросишь. Полное разочерование
Очень хороший высоко квалифицированный Доктор!
А у подкаста интересно есть каст?)))))
Посмотрите «старение организма» со спикером кмн светланой артемовой от скиллбокс, с 23,5 мин (до этого орг вопросы)
Никто не хочет заниматься своим здоровьем. Эти люди ждут чудесную таблетку. Вы прочтите комментарии, столько злых,тупых.
Огромная благодарность ИННЕ И ВЕДУЩЕМУ . ВАША РАБОТА ПОМОГЛА ТЫСЯЧАМ ЛЮДЕЙ . УМНО ДОСТУПНО . ЩЕДРО ПО ДОБРОМУ .ПОЛЕЗНО И ДОСТУПНО .УСПЕХОВ И УДАЧИ .ВАМ . ОТ НАС ВАМ ЗВАНИЕ ПРОФЕССОРА УВАЖАЕМАЯ ИННА . ❤❤❤🎉🎉🎉
Я прослушала очень многих диетологов, эндокринологов, но исследовательская база Инны Кононенко, практический опыт, понятное донесение медицинской информации - это лучшие беседы о диетологии.
Алексей огромное спасибо за приглашение такого грамотного специалиста.
Прослушала 3 ваших беседы. Я в восторге!!! ❤
Замечательная гостья и прекрасный внимательный ведущий. Спасибо большое!
Я просто обожаю Инну Кононенко!!!! Очень интересная передача ! Приглашайте ее почаще пожалуйста!
Спасибо, что сообщили фамилию врача, я прослушала. А вам не кажется, что человек после 40 должен быть сам себе врач, ведь далеко не каждый врач заинтересован в благополучии вашего здоровья, и бывает, интуиция собственная может вывести человека на правильный путь своего образа жизни и даже лечения?
Ведущий просто замечательный- не перебивает,не " умничает" ,хотя обладает знаниями, благодарю' слушать приятно. И безценная информация врача- огромная благодарность!
Очень было интересно!
Спасибо за эту замечательную женщину, от которой узнаешь о том, что не знал, да и за то, что увидишь красивую, умную, да и просто шикарную женщину, -- это и есть хорошо, да и -- нам всем, слушающим интервью будет больше радости в нашей жизни.
Алексею Дементьеву -- респект!
Можно просто и доступно было просто рассказать словами продуктов ане медицинскими терминами к примеру коллаген к нему продукты белок к нему продукты а не создавать не нужную цепочку терминов. Пришел к врачу выписал рецепт коротко и понятно.
Великолепная гостья, тактичный ведущий, супер информация!!! Огромное спасибо!!!
Слушайте... у меня третий час ночи, а я слушала вашу лекцию просто на одном дыхании 😊🙏 БРАВО обоим😊💐👏 через 15 минут от начала лекции взяла тетрадь и стала конспектировать 😅 Реально. Столько нового для себя открыла. Очень ценная информация. Спасибо🙏
😂 только ночью можно спокойно , без лишней суеты , отдать свои уши и напитать свой мозг
ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ .
Я тоже, время 2.00
@user-xf1jh8us7s
Если вы слушали ночью 1.5 часа на одном дыхании и даже конспектировали, пожалуйста напишите мне в 5-6 строчках как увеличить белок, без шуток, прибауток и прочего трезвона.
@@dariyadarhanova7219
Сложная задача.. написать в 5-6 строчках 🥲, но попробую кратко:
1. Белок должен поступать в организм качественный (все аминокислоты или сделать панель на них, узнать чего не хватает, а что в избытке) - в целом 90г именно белка (не мяса) в сутки. Можно костный бульон, говяжий студень, рыба, курица, красная икра, орехи.
2. Вылечить ЖКТ, чтобы белок мог усвоиться (может нужно увеличить кислотность желудка, но тогда сначала вылечить язвы и гастрит если есть, дополнительно принимать ферменты (трипсин/ хемотрипсин), восстановить микрофлору (максилак), при необходимости сдайте копрограмму кала).
3. Едим только 3 раза в день без перекусов (борьба с инсулинорезистентностью! Она выжигает белок). Можно один прием пищи заменить бутылочкой готовой энтеральной смеси 200 мл Нутридринк или др.(там все подобрано по белку и разложено до пептидов, поэтому хорошо усвоится). Углеводы совсем не исключать, чтобы не было перекосов при усвоении белка. И двигаться надо.
4. Следим за цинком (нужен для образования пищевых ферментов), медью, В6 и С.
5. Если не помогает, то капельницы с аминокислотами.
Такое впечатление, что Вы, как и большинство здешних "комментаторов" - с Луны свалились 😀
Великолепно!!!
Очень полезная информация и дана в доступной форме.
Инна Кононенко и Вам, ведущий, большое спасибо.
Прекрасный канал, замечательный ведущий, хорошая дикция, грамотная речь, обаятельный, воспитанный, утешение для меня- педагога))))
Спасибо огромное за такое подробное изложение материала, очень важно и познавательно. Действительно занимаемся чем угодно кроме своего здоровья.
Очень интересная лекция. Достала свои анализы и стала анализировать. Спасибо ведущему за грамотную и симпатичную гостью. 👍👍👍
Потрясающая лекция!!! Огромная благодарность и Алексею и Инне!
Наш участковый врач считает что бобовые нужно исключить связи с тем что при сдаче анализов повышается мочевая кислота в моче , вы правы , врач диетолог умница!!!
Огромное спасибо!!!!❤
Фантастически насыщенная, информативная лекция.......
Нужно слушать несколько раз и желательно записывать!!!
Большая благодарность ведущему программы , спасибо доктору за информацию по раскрытию темы . Спасибо большое всем кто принимал участие в создании программы . Очень содержательная беседа . Спасибо большое !❤❤❤
Большое сожаление,что встретила Ваше интервью поздно.В анализах показатель низкий белок и никто из врачей не ответил ,что делать.
В результате гипотериоз ,удаление щитовидной железы .
Пересылаю видео всем ,кого люблю .
Боже .., желаю вам всего наилучшего - счастья !🌹🙏💕
У меня наоборот гиПЕРтиреоз и удаление щитовидки, прошло уже много лет.
Удивляюсь! Люди пишут в комментах - понравился подкаст! А подкаст - это что? Это тема, выпуск, программа, текст, передача? Все-таки таки лучше выражать свои мысли по-русски, в нашем родном языке достаточно слов, чтобы выразить свои мысли по любому вопросу грамотно, не прибегая к непонятной иностранщине.
@@user-fg2mk8by2u тоже раздражают эти словечки новомодные( подкаст, капсула, лук, френ- зона). Достали!
Я с вами , давайте бороться за русский язык!
Вы единственный врач, который даёт научный подход к лечению организма.
Спасибо за знания и правду.
Супер, супер, супер. Огромнейшее благодарность.Можно сказать редчайшая информация.Благодарю, здоровья всем.
Огромное спасибо за такую полезную встречу с доктором! Очень грамотно и профессионально излагает подачу материала 💥💥💥
Интереснейшая беседа. Инна Кононенко - лучший врач нашей страны. Моя мечта-лечиться у такого врача.
Замечательный подкаст. Такого подробного и понятного объяснения я никогда не получала. Благодарю вас.
Большое спасибо за гостью! Такого увлеченного своим делом и знающего профессионала найти - это подарок судьбы! Узнала много нового, интересного! Желаю Инне больших успехов в продвижении/использовании своих знаний для здоровья нации! 👍🤝♥️
Огромное спасибо большому профессионалу!❤
Спасибо большое за насыщенную, очень нужную информацию. Великолепные знания.
Вау! Такого интенсивного, информативно богатого и понятного интервью о питании я еще не слышала! Это тот случай, когда прослушаю еще раз и законспектирую важные для меня пункты (чего я никогда не делала ). Огромное спасибо!
С таким доктором великолепным...выживут, конечно, только богатейшие! У остальных даже на легкое обследование не хватит денег!
Да,вы правы. Сейчас к платному врачу смысла нет идти, прием, обследования, лекарства и так по кругу, не хватит никах денег. Вот и всё, поэтому и нет возможности лечиться.
Не правда. Она даёт понимание происходящего. Например вы видите по анализу из поликлиники, что у вас белок 65, на минимуме, то вы понимаете, что вам делать, и как восполнить. Понятно, это не комплексно, но вы понимаете что происходит и что делать. Короче пошли за спирулиной...
Благодарю за содержательное, убедительное выступление. Хочется подчеркнуть грамотную, богатую речь , убедительные аргументы. Приятный голос оратора, доходчивый "популярный" стиль объяснения способствует эффективному восприятию аргументов.
Благодарю!
Очень интересная лекция! Благодарю очаровательного доктора, и Алексей, вы супер!!
Огромное спасибо грамотному доктору, профессионал в своей области. Ведущиму спасибо за такой прекрасный подкаст😍❤️👍
Огромная благодарность за такой подробный разбор полетов. Чем больше узнаю, тем глубже погрязаю в дебрях и понимаю, что все очень сложно и, даже, окончив мед.учреждение, разобраться в тонкостях биохимии будет не просто. Каждый организм индивидуален и подход тоже нужен адекватный. Взять на себя ответственность лечить человека- смелость и тяжесть. Но информация, в любом случае нужна для понимания, чтобы, как минимум, не навредить.
Очень хороший ролик!
Спасибо.Доктора ещё в студию
Добавлю:
Сухие грибы ,молотые берём и ложкой кушаем,запивая водой.
Усилить пищеварение поможет молотые семена :укропа,фенхеля,зиры,кориандра,петрушки(прям в тарелку с супом их бросайте),
+в сырых овощах есть способность усилить ваше пищеварение(чеснок,лист капусты в прикуску с супом,в блендере взбить кабачки сырые и добавить в суп .Кабачки,как и тыквы хорошо хранятся всю зиму!!).
+капусту на терке можно натереть туда же.
Лук в прикуску!.
Запах чеснока нейтрализует мускатные орех(если его подержать во рту и проглотить.+петрушка убирает запах и орехи,семечки тоже убирают запах).
А кедровый орех-это вообще не только белок но и ещё шикарный иммунитет)
Спасибо!!! Много полезной информации, новый взгляд на организм,умные и профессиональные вопросы ведущего ,детальные ответы доктора!!!
Алексей, большое спасибо за замечательного вашего гостя. Инна молодчина! Ее системный подход вне всяких похвал! Огромное Вам спасибо. За 2 часа шквала новой информации под устал слегка, но очень интересно.
Спасибо, единственный ролик для меня ,с полным обьяснением ,грамотный вопрос ,полный ответ ,без "поворотов не туда "как обычно уплывают не до конца ответив ,если дважды просмотреть, можно самой лекцию читать про белок ,супер я прям удовольствие получила .
Ирина и Алексей вы оба профессионалы высочайшего класса! Так грамотно, понятно и приятно изложено много полезной информации! Заслушаешься! Гениальный получился тандем ведущего и доктора! Ирина-красавица и умница! Многое поняла про себя, жду новых встреч с вами! Большое спасибо за ваш ТРУД! ❤
Супер " комменты": Вникать и заморачиваться- не по уму. Лучше сразу ляпать невропад о себе . Или " ешьте корешки"... И так в любом серьезном разговоре.
Вот на... сюда- то ходить.
Докторам очень кстати. Так ступенчато все разобрано и подмечено. Что не знал- бери и пользуйся. Умничка!
Ведущий умеет слушать и слышать.
Интересно ведущему, интересно всем.
Алексей, больше таких встреч
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! На одном дыхании 2 часа. Приятный гость и приятный голос
Тоже слушала взахлёб 😊.Очень интересно.
Спасибо огромное за такой ликбез. И врач и ведущий очень компетентны.
Спасибо! Очень ценный эфир, буду пересматривать ещё не раз.
Огромное спасибо за такие полезные советы!!! Сохраню это видио как настольную книгу к ежедневному прочтению❤❤❤
Здравия разумным и достойным профессионалам своего дела! Очень интересно и познавательно.Благодарю.
Умные, тактичные, грамотные, как приятно слушать!
Какое ценное видео. Очень толковый Доктор. Очень хочется ещё и ещё получать полезную информацию от Инны. Жду очередной подкаст
Благодарю ведущего, за шикарный выбор гостей ❗️Очень грамотные, интересные специалисты 👍🏻👏🏻 действительно нужно пересматривать и конспектировать
Суперинтересная статья!!!На все вопросы, которые возникали у меня ,вы так подробно ответили. Огромное спасибо вам!!!
Великолепная лекция!!! Понимание правильного питания,
Понимание внутренних процессов в организме. Бесценно. Это и предостережение для многих людей,! Очень благодарю!
Поразительно, насколько много полезной новой практически применимой информации в одном интервью. Искренне благодарю Вас!
Спасибо эфир! Очень интересная встреча с прекрасным специалистом. И спасибо интервьюэру, за профессионализм, не перебиваете, всё по делу. ❤