Как избавиться от ПРОБЛЕМ в грудном отделе позвоночника? / Как настроить баланс в своем теле?
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про грудной отдел позвоночника. Какие проблемы встречаются чаще всего? Какие могут быть причины? Как себе помочь? Досмотрите до конца и узнайте про два эффективных упражнения против спазма в грудном отделе!
А часто ли вы замечали у себя спазмы мышц при сидячей работе ? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #травма #груднаяклетка #мышцы #спазм #боль #позвоночник #суставы
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:26 - Грудной отдел позвоночника
2:29 - Хруст в грудном отделе - хорошо или плохо?
3:34 - Тест на проверку баланса мышц
4:49 - Что еще страдает при защемлении грудного отдела?
5:49 - Упражнение №1
6:28 - Упражнение №2
7:10 - На что стоит обратить внимание?
7:43 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «CZcams студия Велижанина»
velizhanin.com/?...
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Мрасибл
А если груди большие тогда как бвть?
УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю
@@radik7296 Он не ответит. Поэтому я ему лайк не ставлю. Как попрашайки лайки поосят я отвечать не хотят.
Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает
Спасибо за ваши советы!!! Реально помогают!
Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.
Спасибо доктор. Я смотрю ваши передачи. Я в восторге. Очень благодарна что вас увидела. И много узнала. Как умно и грамотно сказано. Еще раз спасибо.
Добрый день. Большое спасибо за полезную информацию и упражнения.
Супер,спасибо Вам,Сергей!👍💯👌👌❤❤🤗
Класс! Благодарю! С каждым днем все легче выполнять наклоны вбок! Супер! Между лопаток ушло напряжение и боль!👍🔥
Спасибо за подсказку и за обьяснения молодец .светлана.
Спасибо! Упражнение очень эффективное! Наклон влево дался сложнее. Буду практиковать Ваши упражнения!
Молодец! Грамотно, доступно. Спасибо.
Спасибо большое за ваш труд упражнения супер ,буду делать .
Все четко, помогло. Логически даже объяснил как это работает 👍 супер
Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин
Очень информативное видео, просто супер ,после месяца стало гораздо проще ,теперь стоит вопрос восстановления ослабленным мышц !
Спасибо, доктор! Обязательно попробую!
Спасибо большое вам , все ваши упражнения помогают .
Спасибо доктор! хорошие упражнения! Я заметила, что при поворотах у меня плечи поднимаются, их контролирую и стараюсь опускать
Сережа большое спасибо все проделала вместе с вами ❤❤
Болшое спасибо!❤
Доктор, спасибо вам огромное, за эти упражнения и знания! Космического вам здоровья!
Скажу от себя. У меня уже несколько лет боль в спине переодически. И отдаёт в грудь спереди на против. Что только не делал, даже игдовкалывание. Скажу ещё : регулярно занимаюсь по возрасту спортом, плаванье, сканд. хотьба, физические упражнения, растяжки.. За телом и осанкой слежу с настойчивость и каждую минуту... И тога не на сегодня.. Я обращался за помощью ко многим специалистам. И переодически болит все равно.. Осталось обратится только к Богу...
Спорт вообще не для всех
Благодарю вас, доктор!
Здравствуйте Доктор Сергей. Я очень благодарна за Ваше полезное информацию ,за Ваш труд,. .Огромное Вам Спасибо .Счастья Вам
ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!
ВЫ ГЕНИЙ !!! КЛАСС !!!
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.
У меня такие же проблемы. В спине, как-будто кол, настолько все спазмировано, сердце на этом фоне "чудит"
Моя дорогая у меня тоже как у вас . Как вы сейчас? Сердце не беспокоит ?((((
@@natalja7408здравствуйте,у меня тоже ,как вы сейчас ?
@@Lalala12630 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.
Сергей, огромное спасибо!
Спасибо! Ваши упражнения супер!
Благодарю за полезные и интересные упражнения!!!🙏🙏🙏👍👍👍
Доктор-рентген💕как вовремя, спасибо!!!
Супер упражения. Сразу хруст по позвоночнику. Благодарю !
Спасибо вам за помощь!
Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.
Спосибо Вам!Попроболо и лучше себе почувсгволось, второе упражнение почувсгволось больше справа и наконец:сама себе лучше .
Спасибо 🙏🏻
Спасибо за материал.
Спасибо большое доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное, это всё работает! Я замаялся лечить грудной отдел и проблемы с сердцем начались. Занимаюсь, становится легче.
Молодец умник красавчик 😊как рада твои разказ
Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉
Стптины не имеют смысла и добавляют болей...
Показать упражнение не представляеться возможным ...снег пойдет😂❤
Благодарю, очень полезно 🥹🙏🏼🦋
Спасибо, я сделал и мне очень-очень понравилось, я почувствовал как стало легче.
Спасибо большое за Ваш труд.А можно такие упражнения делать при переломе позвоночника
L1?Прошло 2 месяца
Доктор, большое спасибо за ваши ролики, я уже создала целую папку
Спасибо вам
БЛАГОДАРЮ! 👍🙏
Благодарю❤!!! вас за эти упражнения, мне отпустило боль в грудном отделе ❤
Доктор , у Вас очень красивая модель. Большое спасибо за упражнения
Упражнения супер 😊спасибо 🙏🏻
обажаю вас слушать, все советы супер
😀😀😀
Спасибо ,доктор!
Да, справа очень больно.😢
Спасибо огромное! Как же своевременно вы дали эти упражнения!!! Просто не знала, что делать
Спасибо огромное. Выпила таблетки обезболивающие . К вечеру появились сильные боли в грудном отделе . Попробую сделать упражнение.
Очень эффективные упражнения , дали облегчение сразу.
Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.
Spasibo Doktor.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Spasibo, mne luchshe❤❤
У меня ушла Боль Спасибо ☺️ 🎉
спасиба вам Болшой ❤
лучший доктор на ютубе а где золотая кнопка?
У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.
У меня прошли👍
Да, упражнения помогают, поэтому рекомендую всем своим подружкам. 70+😊
Какие упражнения?
а зачем социальный статус указывать и место жительства ? Вас фсб ищет ?
@@Ролтун у него на сайте разные упражнения
Только что попробовала ,отпустило.Скутило меня так что двигаться не могла.Посмотрела видео сделала и полегчало. Спасибо ❤
Да, все правильно!
Спасибо большое вам!
Буду делать ваши упражнения
Спасибо
Сергей Владимирович ,дорогой спасибо Вам заобьяснение упражнений,все очень доступно хорошо понятно ,все помогает,все чудесно ,Вам желаю доброго здоровья,хорошего настроения и всего самого прекрасного в жизни .,счастья ,ВамЛайк Вам. И прекрасной погоды.,Я очень уважаю Вас.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.
У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .
Спасибо!
Спасибо Вам огромное, у меня так сильно болел грудной отдел, что я вызвала скорую, они ничего не нашли. Ваши упражнения явно помогли снять боль ❤
У меня прошло всё! Шикарно! Делаю теперь на работе часто, быстро и эффективно!!!!
Попробую, конечно, тоже!😊
А когда же ты работаешь?!
Доктор Длин вы просто молодец доктор с большой буквы
Благодарю
То что надо. Сейчас попробую.
Очень сильно помогло спасибо большое
класс - отличные упражнения, регулярно делаю у стены, а с поворотами плохо чувствую эффект
Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять
Оба упражнения делал интуитивно
Здравствуйте,у меня боли между лопаток,буду делать ваши упражнения.
Первое упражнение сделала только что, сразу отпустило! Вау! Спасибо!
Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.
да спасибо
С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим
второе упражнения очень больно при поворотах... спасибо буду делать дальше
😢 боже мой , спасибо вам! Я целый месяц мучаюсь с жуткими болями в области где-то между лопаток, идут прострелы и в шею и в плечо и по руке до самых пальцев . Я предполагала,что это защемление нерва . После ваших упражнений, делала их медленно и аккуратно,следя за дыханием, на третьем подходе при поворотах я четко услышала и почувствовала,как хрустнул позвонок и как будто бы встал на место. Облегчение наступило сразу же!!😢😢 Я уже забыла что такое без боли двигаться. Огромное вам, человеческое спасибо. Буду продолжаться дальше для закрепления результата! Упражнения реально работают! Я швея, работа сидячая,но даже на рабочем месте эти управления для меня доступны!❤может позвонок пережимал мне нервные корешки?
Спасибо за упражнения!! При поворотах в стороны очень больно😢 Буду дальше выполнять и смотреть
Большое
спасибо
❤❤❤
При шейно грудном остеохондрозе можно делать ?спасибо)
хорошошие упражнения
Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!
Спасибо доктор,кажется это упражнение касается мне.Начинаю,может боль в грудной клетке пройдет.
У меня тоже боли в груди, давит, жжёт. А когда стресс сильный, вообще сразу стоять не могу, сразу скорячивает
Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст
Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤
Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.
@@user-ef4op9ip3w Спасибо большое Вам за ответ и советы! Здоровья Вам крепкого и всех благ! 🤗
Больше месяца страдал болью в области сердца, было и повышенное давление, тахикардия и редко аритмия, покалывание в конечностях. Прошел узи, кровь, экг, по другим врачам, много платных анализов. Другие упражнения делал, не помогали. Сделал 2 раза первое упражнение и боль ушла. Огромное вам спасибо. Мне помогает хорошо.
Спасибо я очень довольна собой - хоть и новые для меня упражнения но неприятных ощущений они у меня не вызвали - мне 65 лет - спасибо доктор
Здравствуйте у меня левая грудной клетки болеет более 10лет,не как не могу лечить не доктороми не тренировками,вот скажите пожалуйста этот упражнение которое вы показали сколько в день надо сделать и по сколько раз? спасибо за ранние
Посмотрел ролик. Попробовал упражнения. При втором упражнении очень сильная боль между лопаток с правой стороны.
Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.
А ночью болело у вас ?
А мне жим штанги лёжа прописали, очень даже помогает!
Начну делать. Проблема возникла...тоже тянет справа больше,когда делаю на стуле.
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР, СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Как вы сейчас себя чувствуете?
Хренасе! Так просто, но так эффективно!
Господи мне 73 ядумала не справлюсь но мне повезло у может чуточку не дотянулась го после упражнения мне стало лучше намного спасибо❤❤❤🎉