5 nawyków, które utrzymają Twój dobry nastrój

bit.ly/NagraniaDlaPodswiadomosci Pod tym linkiem możesz zakupić 5 nagrań antystresowych, programujących podświadomość na spokój, relaks i rozluźnienie.
Cały artykuł wraz z filmem znajdziesz tutaj: bit.ly/dobry--nastroj
Pewna osoba, podczas warsztatów zadała mi pytanie: jak lepiej radzić sobie ze stresem?
Rozejrzyj się i zastanów jak wiele ludzi wokół kiepsko radzi sobie z własnymi emocjami. Odpowiedź nasuwa się sama. Jest ich sporo.
Między 2014 a 2016 rokiem przeprowadziłam badanie, w którym chciałam uzyskać odpowiedź na pytanie, co jest najczęstszą przyczyną, dla której ludzie zgłaszają się na sesje coachingowe. Uzyskałam wiele ciekawych odpowiedzi. Okazało się, że 43,48% osób deklarowała, czyli była świadoma problemu, związanego z emocjami i stresem.
Z drugiej strony można zauważyć osoby dużo spokojniejsze. To są ludzie, którzy potrafią opanować własne emocje nawet w trudnych sytuacjach. Co ich różni od tych pierwszych?
Stosują właściwe strategie!
Życie ludzkie składa się z wzorców, które powielamy według własnych preferencji i wyuczonych w domu rodzinnym schematów. Jednym z bardzo ważnych zadań człowieka jest, według mnie. uzyskanie samoświadomości poprzez zbudowanie uważności i przejęcie kontroli nad tymi schematami.
Pytanie jak to zrobić?

[@barbaraj3095]

Piękne, pozytywne zapachy👍
Pani jako pierwsza wg mnie to porusza
Jakie to ważne ❤️

[@barbaraj3095]

Bardzo wartościowy odcinek 🌹

[@iwanou]